Top 5 thực phẩm là kẻ thù của làn da bạn

Nếu bạn muốn có một làn da đẹp rạng rỡ, hãy từ bỏ hoặc hạn chế tối da những loại thực phẩm: thực phẩm chế biến, caffein, đường, thức ăn nhanh và đồ ăn nhẹ đóng gói.

Ảnh minh họa: Internet

Theo Magforwoman, dưới đây là 5 loại thực phẩm khiến da nhanh lão hóa mà bạn cần tránh:

1. Thực phẩm chế biến

Thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm đóng hộp có thể giúp bạn tiết kiệm nhiều thời gian, công sức nấu nướng nhưng chúng lại đang gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe và đặc biệt là làn da của bạn.

Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa hàm lượng cao các chất phụ gia và chất bảo quản làm tăng hàm lượng đường trong cơ thể và gây ra các kích thích tố để sản xuất nhiều dầu hơn, từ đó dẫn đến mụn trứng cá.

Không chỉ vậy, thực phẩm chế biến còn khiến da bạn bị xỉn màu, thiếu sức sống vì thiếu dinh dưỡng để da luôn khỏe đẹp.

2. Caffein

Mặc dù uống cà phê vào buổi sáng giúp giảm bọng mắt, giúp bạn tỉnh táo và tươi tắn hơn vào buổi sáng nhưng việc tiêu thụ caffein mỗi ngày thực sự không tốt cho làn da của bạn.

Caffein khử nước của làn da, gây ra tình trạng khô da. Hơn nữa, nó làm cho da trở nên thiếu sức sống.

3. Đường

Tiêu thụ quá nhiều đường không chỉ khiến bạn có nguy cơ mắc tiểu đường mà còn đẩy nhanh quá trình lão hóa da, khô da, dẫn đến mụn trứng cá. Bạn phải cắt giảm lượng đường của bạn nếu bạn muốn có một làn da đẹp.

Nếu bạn thích những thứ ngọt ngào, bạn có thể thay thế đường bằng những thực phẩm tự nhiên như trái cây, nước ép trái cây tươi, nước dừa…

Đường khiến da nhanh lão hóa.

4. Đồ ăn nhẹ đóng gói

Quá nhiều muối và chất bảo quản trong khoai tây chiên và các món ăn nhẹ khác đóng gói tương tự dẫn đến tình trạng giữ nước trong cơ thể, nó không chỉ khiến cơ thể bạn “đồ sộ” hơn, mà còn gây ra các vấn đề của các nếp nhăn và mụn trứng cá.

Do đó, hãy tránh tiêu thụ các loại thực phẩm như vậy càng nhiều nhiều càng tốt, đặc biệt là bởi vì quá nhiều muối sẽ không tốt cho việc tiêu thụ và hỗ trợ cân bằng cơ thể.

5. Đồ ăn nhanh

Thức ăn nhanh như mì ống, pizza, khoai tây chiên… chứa nhiều dầu mỡ, tinh bột, đường… làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể. Chúng không chỉ khiến bạn tăng cân, mà còn gây ra các vấn đề về máu và làm tăng mức độ cholesterol. Làn da của bạn chắc chắn sẽ không có nguồn cung cấp máu khỏe mạnh và do đó chúng trở nên nhờn, dẫn đến vấn đề về da khác nhau.

Rất nhiều người có quan niệm sai lầm rằng họ có thể điều trị da bị tổn thương với sự giúp đỡ của toner, kem dưỡng, rửa mặt và các loại sản phẩm làm đẹp. Tuy nhiên, họ cần phải nhận ra rằng điều quan trọng nhất với da là phải cung cấp dinh dưỡng cho nó một cách tự nhiên, bằng chế độ ăn uống hàng ngày.

Theo tapchilamdep