Top 10 thực phẩm giúp cho da trắng hồng
Ớt chuông đỏ, socola đen, dầu dừa…là những thực phẩm giúp bảo vệ và phục hồi làn da.
Ớt chuông đỏ
Ớt chuông đỏ là một loại quả ngon có thể nấu chín hoặc ăn sống. Ớt chuông đỏ có chứa nhiều hơn 100% nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn.
Nó cũng chứa một lượng đáng kể chất xơ và vitamin B6. Hơn nữa, nó rất giàu carotenoid có thể giúp ngăn ngừa nếp nhăn và tăng cường lưu thông m.áu đến da giúp da bạn trông trẻ trung hơn.
Do có chứa carotenoid nên ớt chuông đỏ cũng rất tốt để chống lại mụn trứng cá.
Một số loại thực phẩm giúp da đẹp mỗi ngày
Socola đen
Socola đen rất giàu chất chống oxy hóa, axit béo và flavanol thúc đẩy làn da sáng. Các chất chống oxy hóa trong socola đen sẽ giúp giảm độ nhám trong làn da của bạn và bảo vệ da, chống lại ánh nắng mặt trời. Hơn nữa, socola làm giãn động mạch, tăng lưu thông m.áu dẫn đến làn da khỏe mạnh.
Cá hồi
Cá hồi là một thực phẩm tuyệt vời để chống lại căng thẳng, lo âu và trầm cảm. Cá hồi cũng cung cấp hầu hết nhu cầu vitamin D hàng ngày của bạn.
Và như bạn đã biết, vitamin D giúp giữ trái tim, xương, não của bạn khỏe mạnh. Nó cũng giúp ngăn ngừa ung thư ruột, lo âu, trầm cảm, bệnh tim và bệnh xương.
Video đang HOT
Cá hồi giàu axit béo omega-3 tuyệt vời cho việc chống viêm, nếp nhăn và mụn trứng cá. Omega-3 của nó cũng giúp làm ẩm da của bạn từ trong ra ngoài.
Hơn nữa, ăn cá hồi giúp hidrat hóa da đầu của bạn làm mái tóc khỏe mạnh.
Dầu dừa
Dầu dừa là một trong những nguồn giàu chất béo bão hòa với khoảng 90% lượng calo. Nó chứa axit lauric, chất kháng khuẩn và kháng virus mạnh mẽ giúp diệt virus, chống n.hiễm t.rùng, viêm và mụn trứng cá.
Dầu dừa cũng rất giàu axit béo thiết yếu và vitamin E. Nó giữ cho làn da của bạn ẩm, mềm mại, và không nếp nhăn.
Dầu dừa đặc biệt tốt cho tuyến giáp của bạn. Thêm vào đó, có bằng chứng cho thấy dầu này có thể giúp giảm cân.
Trà xanh
Uống trà xanh mỗi ngày giúp thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng vì trong trà có chứa một nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời và lượng axit amin độc đáo.
Với tính chất chống ung thư và chống viêm đã được tìm thấy, trà xanh cũng có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh cao huyết áp. Uống 3 hoặc nhiều hơn tách trà mỗi ngày cho kết quả tốt hơn.
Rau bina
Rau bina là một thực phẩm lành mạnh và giàu dinh dưỡng. Nó là một nguồn tuyệt vời của chất sắt, folate, chất diệp lục, vitamin E, magiê, vitamin A, chất xơ, protein thực vật, và vitamin C.
Do khả năng chống oxy hóa với Vitamin C, E, và A đặc biệt giúp làn da của bạn trở nên tuyệt vời. Rau bina chứa chất chống oxy hóa chống lại tất cả các vấn đề về da.
Hạt
Hạt hướng dương, hạt bí ngô và hạt lanh… tuyệt vời cho làn da của bạn. Hạt bí ngô và hạt hướng dương đều giàu selen, vitamin E, magiê và protein.
Selen và protein loại bỏ toàn bộ các nếp nhăn, Vitamin E giúp tăng cường độ ẩm trong da của bạn và magiê làm giảm mức độ căng thẳng. Các axit béo Omega 3 lành mạnh trong lanh là thành phần chống lại các nếp nhăn và mụn trứng cá. Thêm vào đó, những hạt này rất giàu protein.
Cần tây
Cần tây chứa vitamin K giúp lưu thông m.áu khỏe mạnh và giúp làm giảm huyết áp cao. Điều này có thể làm giảm mức độ căng thẳng của bạn, mà căng thẳng có thể làm da xấu, chứng đau nửa đầu và thậm chí cả ung thư.
Cần tây cũng chứa natri tự nhiên, kali và nước, và có thể giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước.
Đu đủ
Đu đủ là loại quả tuyệt vời có nhiều lợi ích về dinh dưỡng. Nó rất ít calo (chỉ có 39 calo mỗi 100 g) và cũng không chứa cholesterol. Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng để giảm cân, hãy xem xét ăn đu đủ mỗi ngày để tối đa hóa lợi ích sức khỏe của mình.
Các chất dinh dưỡng chống oxy hóa được tìm thấy trong đu đủ, bao gồm cả vitamin C và E và beta-carotene, có tác dụng rất lớn trong việc giảm viêm và mụn trứng cá. Hơn nữa, vitamin C cũng có thể bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Cà rốt
Cà rốt không chỉ tốt cho đôi mắt của bạn, mà còn làm đẹp làn da. Chúng đặc biệt tốt cho việc loại bỏ mụn. Cà rốt rất giàu vitamin A và giúp ngăn ngừa sản xuất quá mức các tế bào trong lớp ngoài của da.
Một lý do tuyệt vời để ăn cà rốt là do Vitamin A làm giảm sự phát triển của các tế bào da ung thư. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn tiêu thụ một nửa cốc cà rốt con mỗi ngày cho làn da hoàn hảo.
Theo tapchilamdep
Để da khỏe và đẹp theo thời gian
Tham gia Cosmobeaute Vietnam lần thứ 7, diễn ra từ ngày 24/4 đến 26/4 tại Trung tâm Hội chợ và Triển lãm Sài Gòn, bạn sẽ nắm bắt được xu hướng làm đẹp, cách chăm sóc da và cách chọn loại mỹ phẩm thích hợp.
Cosmobeaute Vietnam là triển lãm chuyên ngành mỹ phẩm, làm đẹp, chăm sóc tóc và spa được tổ chức lần đầu vào năm 2008. Qua các kỳ tổ chức, chương trình không chỉ là sân chơi cho các doanh nghiệp, nhà nhập khẩu, phân phối mà còn là nơi cập nhật xu hướng làm đẹp mới nhất cho phái đẹp.
Đối với bất kỳ chị em nào, việc chăm sóc da chuyên sâu, duy trì làn da đẹp, cuốn hút là điều ai cũng mong ước. Tuy nhiên, không phải người nào cũng chọn được cho mình một loại kem dưỡng tốt. Theo các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp, một loại kem dưỡng da tốt cần phải có các yếu tố giúp phục hồi, tái tạo tế bào mới, ngăn ngừa các nếp nhăn xuất hiện. Nhất là đối với làn da của người bước vào t.uổi 30 thì càng cần nhiều dưỡng chất hơn các loại da bình thường để giúp nhanh tái tạo làn da đang bị tổn thương và lão hoá.
Để hiểu rõ hơn về việc chăm sóc da chuyên sâu, bạn có thể ghé thăm khu gian hàng quốc gia Hong Kong - gian hàng lần đầu tiên có mặt tại Cosmobeaute Vietnam 2014. Tại đây, bạn sẽ được các chuyên gia hàng đầu của Billion Best Creation Limited (gian hàng A39) và Beaumonde International (gian hàng A20) tư vấn, giới thiệu những phương pháp giúp trẻ hóa làn da và cách duy trì làn da khỏe mạnh bằng những sản phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên.
Nếu như khu gian hàng Hong Kong mang đến các sản phẩm, công nghệ làm đẹp đậm chất Á Đông thì tại gian hàng quốc gia Bulgaria, các thương hiệu hàng đầu của xứ sở hoa hồng sẽ mang tới những giải pháp chăm sóc da cho những ai có làn da "khó chiều". Công ty TNHH mỹ phẩm Roza Impex (gian hàng A36) sẽ mang đến các sản phẩm đa dạng từ chăm sóc da mặt, da tay cho tới chăm sóc tóc cho các bạn có làn da nhạy cảm, còn Tập đoàn mỹ phẩm STS (gian hàng A35) thì lại thiên về việc chăm sóc da khô, nứt nẻ trong mùa đông. Đây là các thương hiệu đã có tiếng tại Bulgaria nói riêng và châu Âu nói chung trong nhiều năm qua.
Ngoài ra, đến với Cosmobeaute Vietnam 2014 năm nay, bạn còn được các chuyên gia của My Brand Cosmetics, LLC (gian hàng A37), tư vấn phương pháp dùng son môi phù hợp với nhu cầu riêng cho từng cá nhân. Cũng tại triển lãm này, vào ngày 25/4, chuyên gia đến từ My Brand Cosmetics còn có buổi chia sẻ tại hội thảo "Làm thế nào để chọn được sản phẩm dưỡng da thích hợp nhất cho bạn? Sản phẩm đắt t.iền nhất có thực sự tốt cho bạn?".
Lần đầu tiên tại Cosmobeaute Vietnam 2014 sẽ có hội thảo chia sẻ về ứng dụng phong thủy trong kinh doanh Spa. Buổi hội thảo do ông Nguyễn Nguyên Bảy - Giám đốc công ty Phong Thủy BNN trình bày. Bạn có thể tham gia và tìm hiểu về phong thủy và tầm quan trọng của phong thủy khi áp dụng trong kinh doanh.
Triển lãm được tổ chức từ ngày 24/4 đến 26/4 tại Trung tâm Hội chợ và Triển lãm Sài Gòn - SECC, 799 Nguyễn Văn Linh, quận 7, TP HCM.
Theo Vnexpress
Chăm sóc làn da hoàn hảo từ mỹ phẩm thiên nhiên Khi nói đến trang điểm, làm đẹp, một số người vội nghĩ ngay đến các mỹ phẩm trên thị trường, cho rằng thứ tốt đắt t.iền, sẽ đem lại hiệu quả. Nhưng nếu trả t.iền mà mua lầm thứ giả thì tai hại thật khôn lường. Thật ra, trong thiên nhiên cũng có rất nhiều nguyên liệu bạn có thể dùng để làm...
