Tóm gọn bí quyết ‘trắng đẹp’ của Ngọc Trinh
Không những là người sở hữu làn da trắng đẹp nõn nà không tì vết hiếm thấy của Vbiz, Ngọc Trinh còn là chủ nhân của bí quyết mặc đồ màu trắng cực sexy và lôi cuốn.
Những người dõi theo thời trang của Ngọc Trinh dễ dàng nhận thấy rằng cô nàng có một số gam ‘màu tủ’. Đó là trắng, đen, đỏ, hồng và màu nude. Với mỗi một sắc màu, Ngọc Trinh lại có một bí quyết riêng. Nhưng đều có chung một phong cách là gợi sự lôi cuốn, sexy và tôn lên nét thơ ngây cùng làn da trắng ngần của cô nàng ‘nữ hoàng nội y’.
Mùa hè năm nay được báo hiệu là sự lên ngôi của gam màu trắng. Màu trắng vốn được mệnh danh là màu sắc của mọi cô gái, không kén chọn màu da, sắc vóc . Màu trắng gợi sự tinh khôi, nét yêu kiều, nữ tính. Chính vì thế giới showbiz chứng kiến rất nhiều cuộc tỏa sáng của các mỹ nhân với gam màu này. Nhưng diện màu trắng một cách sexy như Ngọc Trinh quả không phải đơn giản, và không phải mỹ nhân nào cũng biết cách.
Hãy cùng nhìn lại những bộ trang phục màu trắng của Ngọc Trinh để ‘thâu tóm’ bí quyết diện màu trắng một cách sexy và lôi cuốn nhé!
Chiếc váy xòe màu trắng được Ngọc Trinh mix vô cùng ăn ý với chiếc thắt lưng màu đen, giầy chấm bi và túi xách cùng màu.
Với jum suit, vắn ngắn hay chân váy dài thướt tha diện mỗi lần dự tiệc, cô nàng cũng có một công thức mix chung là dùng thắt lưng làm điểm nhấn
Những chi tiết cut-out là điều khó có thể thiếu trong những thiết kế màu trắng của Ngọc Trinh
Video đang HOT
Những chiếc váy trắng ôm sát, với khoảng hở của lưng đầy lôi cuốn tôn lên hình thể quyến rũ và làn da sáng ngời
Trang phục dạo phố màu trắng của Ngọc Trinh có vẻ kín đáo hơn, nhưng vẫn đủ gợi cảm và lôi cuốn.
Đôi khi, Ngọc Trinh trở nên rất thanh lịch trong những trang phục công sở
Hoặc vô cùng khỏe khoắn trong những trang phục đời thường
Ngay cả khi dùng chất liệu ren tạo sự thơ ngây, nữ tính thì Ngọc Trinh vẫn thật lôi cuốn với những đường cong đầy gợi cảm.
Theo GDVN
Bài tập cho vòng 2
Nhiều khi bạn "ép mình" thực hiện một chế độ ăn kiêng gắt gao nhưng vẫn không thể làm cho vòng hai được thon gọn như mong muốn.
Cách tốt nhất vẫn là duy trì tập thể dục một cách khoa học, đều dặn, đặc biệt là tập những bài có tác động trực tiếp đến vùng eo.
Nâng gập thân trên:
Có thể nằm trên sàn nhà hoặc tập trên tấm thảm mỏng. Nằm thẳng trên sàn, mắt hướng lên trần nhà. Hai tay duỗi thẳng, song song với hai tai, hai gót chân chụm lại. Lấy đó làm điểm tựa, từ từ vung hai tay về phía trước (hình 1A) đồng thời nâng nửa thân trên lên cao đến khi lưng hợp với thân thành một góc vuông và hai tay song song với mặt sàn (hình 1B).
Mới tập bạn sẽ thấy rất khó vì có cảm giác đầu nặng và không đủ sức rướn mình dậy. Vì vậy, trong mỗi lần tập chỉ cần hơi nhấc đầu lên khỏi mặt đất, mức độ càng ngày càng cao dần cho quen. Tập từ 5 - 10 lần, tùy vào mức độ thích ứng của cơ thể với động tác này.
Căng, duỗi chân:
Sau khi thư giãn tại chỗ vài phút. Vẫn giữ tư thế ban đầu, gập chân vào trong, lòng bàn chân đặt trên mặt sàn, nâng mông lên khỏi mặt đất, căng cơ bụng để lấy đà, dồn trọng tâm vào phần lưng trên và đầu (hình 2A).
Hai tay úp xuống sàn để tạo đà, lấy chân phải làm trụ rồi duỗi thẳng chân trái ra (hình 2B). Cứ gập lại rồi duỗi ra như thế khoảng 5 - 10 lần thì đổi chân. Giữa lần đổi chân, nên nằm nghỉ khoảng vài phút trước khi tiếp tục.
Gập gối, nâng đầu:
Động tác này tuy hơi khó, nhưng hiệu quả lại rất cao vì các cơ đều được vận động, nhất là cơ bụng và hai cánh tay. Tư thế chuẩn bị: Hai bàn tay đan vào nhau đặt sau gáy, hai chân co lên chụm ở gót sao cho chân và đùi hợp thành một góc vuông (hình 3A).
Tiếp tục bằng cách dùng lực cánh tay nâng đầu lên khỏi mặt đất trong khi chân vẫn giữ nguyên tư thế cũ (hình 3B). Nâng lên hạ xuống khoảng 5 lần thì thả lỏng toàn thân và tiếp tục 5 lần nữa.
Co duỗi chân:
Tư thế chuẩn bị cũng như động tác trên, hai tay vẫn đan vào nhau đặt sau gáy. Tuy nhiên, chân không duỗi ra mà vẫn hơi co về phía bụng (hình 4A). Hít một hơi thật sâu, đồng thời co chân và gập đùi sát vào phần bụng. Lúc này bụng đã hóp lại, cơ bụng cũng co hết mức (hình 4B). Thở ra nhẹ nhàng, hai chân duỗi thẳng theo đà tự nhiên của chân, rồi lại tiếp tục. Tập từ 10 - 15 lần.
Cũng có khi công việc đòi hỏi bạn phải ngồi lâu, ít khi di chuyển khiến cho vùng bụng dễ bị tích mỡ. Vì thế, để có được dáng vóc gọn gàng và vòng eo như mong đợi thì tốt nhất là bạn nên chăm vận động và tập các bài thể dục phía trên đều đặn hàng ngày...
Ngoài ra, nếu quá bận, bạn cũng có thể tham khảo những bài tập thể dục "mi ni" hết sức đơn giản dưới đây để có thể tranh thủ tập vào thời gian rảnh rỗi ở mọi lúc, mọi nơi:
Bài 1: Trước khi trang điểm, hãy đứng trước gương, vươn tay lên quá đầu. Thót bụng, còng lưng về phía trước, hít thở vào, giữ nguyên tư thế đó trong 5 giây rồi thở ra, trở về vị trí ban đầu. Làm như thế 8 lần.
Bài 2: Buổi trưa, ở công sở, bạn hãy úp sấp 1 ghế tựa xuống sàn. Ngồi co chân, dựa thoải mái vào mặt sau thành ghế, hai tay giữ sau gáy, vặn người về phía phải rồi về phía trái. Lặp lại 8 lần.
Bài 3: Buổi chiều về nhà, trước khi lo cơm nước cho gia đình, bạn tranh thủ nằm áp lưng xuống sàn. Chân hơi co, hai tay giữ một quả bóng. Nhổm đầu, vai và phần trên lưng, đưa bóng chạm đầu gối. Không nhấc mông. Tiếp theo đưa quả bóng sang trái, sang phải, gồng cho cơ bụng làm việc. Làm như thế 24 lần.
Chúc các bạn có được vóc dáng gọn gàng và một vòng eo nhỏ nhắn!
Theo Alobacsi
"Chị nuôi" ở "làng Holywood Việt Nam"
Làm dâu làng Mỗ, Từ Liêm, Hà Nội hơn 40 năm, bà Hoàng Thị Yên - người sở hữu khu nhà cổ nhất ở"làng Hollywood Việt Nam" từ lâu đã được các đoàn làm phim biết đến và trở nên "nổi tiếng" trong con mắt của các nhà đạo diễn, diễn viên điện ảnh với vai "chị nuôi"... Ngôi nhà cổ nhiều lần...
Lời hối lỗi nghẹn ngào của kẻ đẩy đại úy CSGT vào đầu xe tải ở Hà Nội08:45
Đen Vâu cúi đầu xin lỗi tại live concert, hình ảnh tiều tụy, Mỹ Tâm liền an ủi02:35
Park Bo Gum: từ tuổi thơ mất mát gánh nợ đến biểu tượng quốc dân Hàn Quốc04:43
Hùng Thuận bất ngờ "lột xác" ở tuổi 42, hôn nhân mới và cú đổi đời gây choáng02:56
Ngân Collagen khoe cuộc sống chanh sả khi Ngân 98 nhập kho, bắt chước Ngọc Trinh02:25
NSND Việt Anh gây bão khi sống đời vợ chồng son U70 bên vợ trẻ kém 36 tuổi03:05
Mỹ Tâm trước giờ G live concert, có "động thái lạ", hậu trường gây chú ý02:37
Tiên Nguyễn khoe đám cưới ở Đà Nẵng, không mời 2 chị dâu Hà Tăng - Linh Rin?02:33
Anna Blanco: Tân Miss Charm cao 1m8, từng là ca sĩ trước khi đăng quang04:36
Tần Lam bỏ chạy khỏi tình trẻ, bị mẹ bạn trai ép ở nhà sinh con, quyết định sốc!02:24
Tiên Nguyễn gây choáng với tiệc cưới Hollywood cổ điển tại Đà Nẵng lần đầu hé lộ03:05Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Tôn hình thể quyến rũ với áo corset, đầm dạ tiệc vải sheer

4 mẫu quần công sở giúp bạn mặc đẹp suốt năm 2026

Bí quyết diện bốt cao cổ 'chuẩn chỉnh' cho mọi vóc dáng

Trang phục sequin chiếm sóng mùa lễ hội, biến bạn thành tâm điểm chú ý

Sự trở lại của bộ ba quần ống rộng, váy dài và giày cao gót

'Biến hình' với vẻ ngoài cá tính và ấn tượng với áo gile

Quyến rũ kiêu kỳ với chiếc váy lụa satin mềm mại

Áo len cổ chữ V, mặc từ văn phòng đến đường phố đều đẹp

Khoe nét cá tính mạnh mẽ cùng họa tiết da báo

5 gam màu áo dài không thể thiếu trong mùa tết 2026

Muôn kiểu lên đồ để tỏa sáng cùng chân váy da cá tính

Váy hoa, váy in họa tiết tươi trẻ khoe nét duyên dáng tự nhiên
Có thể bạn quan tâm

Từ "vua crypto" đến án tù 15 năm: Hồi kết đắng cho đế chế 40 tỷ USD
Thế giới
16:53:18 15/12/2025
Thân hình "giả dối" của Lưu Diệc Phi
Sao châu á
16:53:13 15/12/2025
Vợ chồng đạo diễn bị sát hại
Sao âu mỹ
16:45:57 15/12/2025
Phú bà Vbiz là bạn thân Huyền Baby: "Cưới rồi trách nhiệm đủ thứ, không còn màu hồng!"
Sao việt
16:30:43 15/12/2025James Cameron: Avatar 3 có nhiều điểm tương đồng với đất nước Việt Nam
Hậu trường phim
16:26:54 15/12/2025
Bộ đội Biên phòng bắt quả tang vụ tàng trữ cỏ Mỹ ở TPHCM
Pháp luật
15:52:17 15/12/2025
Thiếu niên ở Lâm Đồng bị nước cuốn mất tích khi đi bơi suối
Tin nổi bật
15:48:43 15/12/2025
Đẳng cấp của con dâu tương lai nhà tỷ phú Johnathan Hạnh Nguyễn
Netizen
15:48:07 15/12/2025
Con trai Beckham quấn quýt bạn gái hơn 3 tuổi
Sao thể thao
15:17:55 15/12/2025
Xe ga 150cc giá 22 triệu đồng đẹp hiện đại, dáng khỏe hơn SH Mode, rẻ hơn Vision, chỉ ngang xe số Wave Alpha khuấy đảo thị trường
Xe máy
15:15:55 15/12/2025
Cáo sa mạc
Giày không gót chiếm lĩnh phong cách của fashionista
7 cách giúp "núi đôi" khỏe mạnh ở tuổi dậy thì
Tại sao cứ "ấy" xong thì lại lăn ra ngủ?
Nissan nâng cấp vóc dáng cho Murano
Vì sao bạn vẫn là cô nàng độc thân?
Sành điệu với quần ống đứng
Cách để tìm ra anh chàng đích thực
Những điều hấp dẫn nam giới hơn cả ngoại hình
Chỉ lấy con gái còn trinh, tôi có ế vợ?
10 set đồ màu sắc rất dễ mặc trong mùa lạnh, giúp nàng nổi bật mà không sợ "sến"
'Mẹ bỉm sữa' H'Hen Niê đọ catwalk cùng siêu mẫu Thanh Hằng
Sắm áo khoác dáng dài, nàng có thêm ngàn cảm hứng phối đồ đông
Jumpsuit 'càn quét' tủ đồ phái đẹp, đi làm đi chơi đều hợp
Không chỉ quần jeans xanh, sắc xanh lam, xanh ngọc bích 'lên ngôi' mùa xuân 2026
Định hình dáng chuẩn, giúp nàng 'ăn gian' chiều cao với quần ống loe
Thắp lửa thần thái, tự tin tuyệt đối với váy xẻ tà
Không thể rời mắt với các bản phối từ quần jeans và áo tweed
Rich kid Tiên Nguyễn hé lộ chuyện tình lệch tuổi với chồng gốc Dubai
Bé trai ở Hà Nội nghi bị bố của bạn tát, đánh vào đầu
"Tiên cá" khóc ở SEA Games 33 là ai?
Mối quan hệ kỳ quặc nhất showbiz: "Bé ba" sẵn sàng triệt sản, còng lưng kiếm tiền vì bà cả
Tây Thi đẹp nhất màn ảnh: Từng đăng quang hoa hậu, bi kịch lấy phải chồng vũ phu
Dân khắp nơi đổ về hồ Trị An bắt cá, có người 'ẵm' cá mè hoa 18kg
Mẹ chồng thản nhiên nói một câu, tôi sống 25 năm day dứt
Chồng sắp cưới của Tiffany là ai?
Lần đầu có phim Việt mỗi suất chiếu chỉ bán được nửa vé, đạo diễn than nghèo khiến dân tình ngán tận cổ
Mỹ Tâm tìm Mai Tài Phến giữa biển 40 nghìn người
Thanh niên dùng clip nóng, ép bé gái 12 tuổi quan hệ tình dục
Chấn động Cbiz: "Đệ nhất mỹ nhân cổ trang nghìn năm có 1" đột ngột qua đời
Mỹ Tâm xin lỗi người dân Hà Nội vì gây ồn ào nửa đêm
Vừa mở màn concert tại Mỹ Đình, Mỹ Tâm đã phải xin lỗi
Lại thêm một đám cưới của ái nữ tập đoàn: Cứ nhìn cổng hoa và tòa lâu đài phía sau là biết!
"Tổng tài" Trần Vỹ Đình vội vàng công khai có con với siêu mẫu Victoria's Secret vì lý do này
Xót xa hình ảnh cuối cùng của nữ diễn viên "nghìn năm có một" vừa đột ngột qua đời
Nam sinh năm 3 tử vong trong trường đại học ở TPHCM