Tóm gọn bí quyết ‘trắng đẹp’ của Ngọc Trinh
Không những là người sở hữu làn da trắng đẹp nõn nà không tì vết hiếm thấy của Vbiz, Ngọc Trinh còn là chủ nhân của bí quyết mặc đồ màu trắng cực sexy và lôi cuốn.
Những người dõi theo thời trang của Ngọc Trinh dễ dàng nhận thấy rằng cô nàng có một số gam ‘màu tủ’. Đó là trắng, đen, đỏ, hồng và màu nud.e. Với mỗi một sắc màu, Ngọc Trinh lại có một bí quyết riêng. Nhưng đều có chung một phong cách là gợi sự lôi cuốn, sexy và tôn lên nét thơ ngây cùng làn da trắng ngần của cô nàng ‘nữ hoàng nộ.i y’.
Mùa hè năm nay được báo hiệu là sự lên ngôi của gam màu trắng. Màu trắng vốn được mệnh danh là màu sắc của mọi cô gái, không kén chọn màu da, sắc vóc. Màu trắng gợi sự tinh khôi, nét yêu kiều, nữ tính. Chính vì thế giới showbiz chứng kiến rất nhiều cuộc tỏa sáng của các mỹ nhân với gam màu này. Nhưng diện màu trắng một cách sexy như Ngọc Trinh quả không phải đơn giản, và không phải mỹ nhân nào cũng biết cách.
Hãy cùng nhìn lại những bộ trang phục màu trắng của Ngọc Trinh để ‘thâu tóm’ bí quyết diện màu trắng một cách sexy và lôi cuốn nhé!
Chiếc váy xòe màu trắng được Ngọc Trinh mix vô cùng ăn ý với chiếc thắt lưng màu đen, giầy chấm bi và túi xách cùng màu.
Với jum suit, vắn ngắn hay chân váy dài thướt tha diện mỗi lần dự tiệc, cô nàng cũng có một công thức mix chung là dùng thắt lưng làm điểm nhấn
Những chi tiết cut-out là điều khó có thể thiếu trong những thiết kế màu trắng của Ngọc Trinh
Video đang HOT
Những chiếc váy trắng ôm sát, với khoảng hở của lưng đầy lôi cuốn tôn lên hình thể quyến rũ và làn da sáng ngời
Trang phục dạo phố màu trắng của Ngọc Trinh có vẻ kín đáo hơn, nhưng vẫn đủ gợi cảm và lôi cuốn.
Đôi khi, Ngọc Trinh trở nên rất thanh lịch trong những trang phục công sở
Hoặc vô cùng khỏe khoắn trong những trang phục đời thường
Ngay cả khi dùng chất liệu ren tạo sự thơ ngây, nữ tính thì Ngọc Trinh vẫn thật lôi cuốn với những đường cong đầy gợi cảm.
Theo GDVN
Bài tập cho vòng 2
Nhiều khi bạn "ép mình" thực hiện một chế độ ăn kiêng gắt gao nhưng vẫn không thể làm cho vòng hai được thon gọn như mong muốn.
Cách tốt nhất vẫn là duy trì tập thể dục một cách khoa học, đều dặn, đặc biệt là tập những bài có tác động trực tiếp đến vùng eo.
Nâng gập thân trên:
Có thể nằm trên sàn nhà hoặc tập trên tấm thảm mỏng. Nằm thẳng trên sàn, mắt hướng lên trần nhà. Hai tay duỗi thẳng, song song với hai tai, hai gót chân chụm lại. Lấy đó làm điểm tựa, từ từ vung hai tay về phía trước (hình 1A) đồng thời nâng nửa thân trên lên cao đến khi lưng hợp với thân thành một góc vuông và hai tay song song với mặt sàn (hình 1B).
Mới tập bạn sẽ thấy rất khó vì có cảm giác đầu nặng và không đủ sức rướn mình dậy. Vì vậy, trong mỗi lần tập chỉ cần hơi nhấc đầu lên khỏi mặt đất, mức độ càng ngày càng cao dần cho quen. Tập từ 5 - 10 lần, tùy vào mức độ thích ứng của cơ thể với động tác này.
Căng, duỗi chân:
Sau khi thư giãn tại chỗ vài phút. Vẫn giữ tư thế ban đầu, gập chân vào trong, lòng bàn chân đặt trên mặt sàn, nâng mông lên khỏi mặt đất, căng cơ bụng để lấy đà, dồn trọng tâm vào phần lưng trên và đầu (hình 2A).
Hai tay úp xuống sàn để tạo đà, lấy chân phải làm trụ rồi duỗi thẳng chân trái ra (hình 2B). Cứ gập lại rồi duỗi ra như thế khoảng 5 - 10 lần thì đổi chân. Giữa lần đổi chân, nên nằm nghỉ khoảng vài phút trước khi tiếp tục.
Gập gối, nâng đầu:
Động tác này tuy hơi khó, nhưng hiệu quả lại rất cao vì các cơ đều được vận động, nhất là cơ bụng và hai cánh tay. Tư thế chuẩn bị: Hai bàn tay đan vào nhau đặt sau gáy, hai chân co lên chụm ở gót sao cho chân và đùi hợp thành một góc vuông (hình 3A).
Tiếp tục bằng cách dùng lực cánh tay nâng đầu lên khỏi mặt đất trong khi chân vẫn giữ nguyên tư thế cũ (hình 3B). Nâng lên hạ xuống khoảng 5 lần thì thả lỏng toàn thân và tiếp tục 5 lần nữa.
Co duỗi chân:
Tư thế chuẩn bị cũng như động tác trên, hai tay vẫn đan vào nhau đặt sau gáy. Tuy nhiên, chân không duỗi ra mà vẫn hơi co về phía bụng (hình 4A). Hít một hơi thật sâu, đồng thời co chân và gập đùi sát vào phần bụng. Lúc này bụng đã hóp lại, cơ bụng cũng co hết mức (hình 4B). Thở ra nhẹ nhàng, hai chân duỗi thẳng theo đà tự nhiên của chân, rồi lại tiếp tục. Tập từ 10 - 15 lần.
Cũng có khi công việc đòi hỏi bạn phải ngồi lâu, ít khi di chuyển khiến cho vùng bụng dễ bị tích mỡ. Vì thế, để có được dáng vóc gọn gàng và vòng eo như mong đợi thì tốt nhất là bạn nên chăm vận động và tập các bài thể dục phía trên đều đặn hàng ngày...
Ngoài ra, nếu quá bận, bạn cũng có thể tham khảo những bài tập thể dục "mi ni" hết sức đơn giản dưới đây để có thể tranh thủ tập vào thời gian rảnh rỗi ở mọi lúc, mọi nơi:
Bài 1: Trước khi trang điểm, hãy đứng trước gương, vươn tay lên quá đầu. Thót bụng, còng lưng về phía trước, hít thở vào, giữ nguyên tư thế đó trong 5 giây rồi thở ra, trở về vị trí ban đầu. Làm như thế 8 lần.
Bài 2: Buổi trưa, ở công sở, bạn hãy úp sấp 1 ghế tựa xuống sàn. Ngồi co chân, dựa thoải mái vào mặt sau thành ghế, hai tay giữ sau gáy, vặn người về phía phải rồi về phía trái. Lặp lại 8 lần.
Bài 3: Buổi chiều về nhà, trước khi lo cơm nước cho gia đình, bạn tranh thủ nằm áp lưng xuống sàn. Chân hơi co, hai tay giữ một quả bóng. Nhổm đầu, vai và phần trên lưng, đưa bóng chạm đầu gối. Không nhấc mông. Tiếp theo đưa quả bóng sang trái, sang phải, gồng cho cơ bụng làm việc. Làm như thế 24 lần.
Chúc các bạn có được vóc dáng gọn gàng và một vòng eo nhỏ nhắn!
Theo Alobacsi
"Chị nuôi" ở "làng Holywood Việt Nam" Làm dâu làng Mỗ, Từ Liêm, Hà Nội hơn 40 năm, bà Hoàng Thị Yên - người sở hữu khu nhà cổ nhất ở"làng Hollywood Việt Nam" từ lâu đã được các đoàn làm phim biết đến và trở nên "nổi tiếng" trong con mắt của các nhà đạo diễn, diễn viên điện ảnh với vai "chị nuôi"... Ngôi nhà cổ nhiều lần...