Tôi từng tiêu 90% lương mỗi tháng đến khi áp dụng lối sống “3 không”, tài chính mới dễ thở
Sống trong cảnh vừa nhận lương đã gần như tiêu sạch tưởng là điều chỉ xảy ra với những người chi tiêu quá đà.
Nhưng không, tôi, một phụ nữ 39 tuổi, có thu nhập khá cũng từng rơi vào tình trạng đó. Và phải đến khi thử áp dụng lối sống “3 không”, tôi mới bắt đầu cảm thấy tiền bạc không còn là nỗi lo thường trực.
90% lương “bốc hơi” mỗi tháng, mà tôi không hề nhận ra
Tôi làm trong lĩnh vực hành chính văn phòng tại TP.HCM, lương sau thuế khoảng 17 triệu đồng/tháng. Không phải con số nhỏ, nhưng sau nhiều năm đi làm, tôi vẫn không có một khoản tiết kiệm đúng nghĩa.
Tôi từng nghĩ mình chi tiêu rất có trách nhiệm: ăn sáng 30.000 đồng/ngày, cà phê 2-3 lần/tuần, quần áo chỉ mua khi có sale, thỉnh thoảng ăn nhà hàng với bạn bè. Nhưng khi ngồi liệt kê lại, tôi giật mình:
- Tiền ăn uống lặt vặt, ship đồ mỗi tháng ngốn 3-4 triệu đồng.
- Mua sắm linh tinh (mỹ phẩm, quần áo không cần thiết) chiếm khoảng 2-3 triệu.
- Tiền cho người thân hoặc các khoản “tình cảm” (biếu, tặng, chia sẻ) khoảng 2 triệu.
Tổng cộng gần 15 triệu đồng/tháng, tức là 90% thu nhập, bay hơi mà tôi cứ nghĩ là “chi tiêu bình thường”. Chưa kể, tôi còn không có khoản tiết kiệm cố định nào, thẻ tín dụng thường xuyên trong tình trạng phải trả góp.
Bước ngoặt: Khi tôi nghe về lối sống “3 không”
Một buổi tối đọc bài viết về tài chính cá nhân, tôi bắt gặp cụm từ “Lối sống 3 KHÔNG”. Lúc đầu tưởng đó là gì cao siêu, nhưng hóa ra lại rất dễ hiểu:
1. Không chi cho những thứ không cần ngay
2. Không mua nếu chưa lên kế hoạch rõ ràng
3. Không giữ những thói quen gây rò rỉ tài chính âm thầm
Video đang HOT
Tôi quyết định thử áp dụng trong 3 tháng. Không kỳ vọng lớn, chỉ nghĩ “thử xem sao ”.
Tôi đã làm gì?
Tôi dừng mua mọi món đồ “cảm tính”
Trước đây, tôi hay mua một món chỉ vì thấy “rẻ” hoặc “đẹp” dù chẳng biết dùng để làm gì. Giờ tôi lập danh sách mua sắm theo tháng, mọi thứ không nằm trong danh sách sẽ không được phép vào giỏ hàng – dù là online hay offline.
Tôi cắt toàn bộ app giao đồ ăn trong điện thoại
Tôi nhận ra mình không cần ăn gà rán 2 lần/tuần hay uống trà sữa chỉ vì buồn miệng. Giờ tôi nấu ăn tại nhà 80% thời gian, và việc này giảm hơn 1,5 triệu đồng/tháng chỉ riêng tiền ăn uống ngoài.
Tôi chuyển thói quen “lướt Shopee” thành “đọc sách 30 phút mỗi tối”
Bỏ thói quen ngồi lướt các sàn TMĐT là cách hiệu quả nhất giúp tôi dừng việc tiêu tiền trong vô thức. Một cuốn sách 80.000-100.000 đồng có thể giúp tôi tiết chế hành vi mua sắm, cải thiện tâm lý và tăng kiến thức, trong khi trước kia tôi từng tiêu 300.000-500.000 chỉ để “chống chán”.
Sau 3 tháng áp dụng “3 không” – điều gì đã thay đổi?
Dưới đây là bảng chi tiêu so sánh trước – sau khi áp dụng lối sống 3 không:
| Khoản mục | Trước kia (VNĐ/tháng) | Sau 3 tháng (VNĐ/tháng) |
|---|---|---|
| Ăn ngoài đồ uống | 3.800.000 | 1.800.000 |
| Mua sắm linh tinh | 2.500.000 | 800.000 |
| Tặng quà không kế hoạch | 2.000.000 | 1.000.000 |
| Tiết kiệm | 0 | 4.000.000 |
Tôi bắt đầu để dành được khoảng 4 triệu đồng/tháng, số tiền trước đây hoàn toàn “bốc hơi” không dấu vết. Quan trọng hơn cả: tôi không còn cảm giác stress khi gần đến ngày lĩnh lương.
“3 không” – không phải khắt khe, mà là giải thoát
Nhiều người khi nghe đến “tối giản” hay “thắt lưng buộc bụng” thường nghĩ đó là khổ hạnh. Nhưng điều tôi học được sau 3 tháng là: bớt mua sắm không làm tôi thiếu thốn – ngược lại, tôi thấy nhẹ người, ít phiền não và sống chủ động hơn.
Tôi vẫn đi cafe với bạn, vẫn mua quần áo – nhưng là có kế hoạch. Thay vì mua 3 cái áo giá rẻ rồi để quên trong tủ, tôi mua 1 cái thật sự cần và mặc thường xuyên.
Bắt đầu từ việc dừng “mua cho vui”
Nếu bạn – giống tôi của vài tháng trước – luôn thấy tiền vừa vào ví đã vơi đi, hãy thử lối sống “3 không” như một phép thử đơn giản. Không cần cực đoan, không cần lập kế hoạch tài chính chi tiết ngay lập tức.
Chỉ cần bắt đầu từ việc dừng mua những thứ bạn không thực sự cần, bạn sẽ bất ngờ vì dòng tiền của mình… bỗng nhiên dễ thở đến thế nào.
Phụ nữ trên 40 tuổi muốn tài chính ổn định? Hãy bắt đầu bằng cách sống đơn giản hơn
Không cần đầu tư giỏi hay thu nhập khủng, nhiều phụ nữ trung niên vẫn đạt được sự ổn định tài chính chỉ nhờ một thay đổi quan trọng: Đơn giản hóa cuộc sống.
Khi biết giảm bớt những thứ không cần thiết và tập trung vào điều cốt lõi, tài chính sẽ nhẹ nhàng, bền vững và có định hướng hơn.
Khi còn trẻ, nhiều phụ nữ tin rằng "càng kiếm nhiều, càng tiêu nhiều" là chuyện bình thường. Mỗi tháng trôi qua nhanh chóng với vô số khoản chi - từ đồ dùng, ăn uống, đi lại, quà cáp... cho đến những thứ "mua cho vui" rồi cất vào xó nhà.
Chỉ đến khi bước qua tuổi 40, đặc biệt là sau 45, khi bắt đầu nhìn lại nửa đầu cuộc đời - nhiều người mới giật mình: mình đã làm việc cả đời nhưng không để lại gì cho bản thân.
Từ tiêu hoang vô thức đến tài chính có chủ đích
"Tôi từng tiêu gần 80% thu nhập vào những thứ... không biết để làm gì", một phụ nữ 48 tuổi chia sẻ. "Tôi mua rất nhiều vật dụng lặt vặt, gọi đồ ăn mỗi ngày, đi taxi cho tiện. Đến khi cộng lại, tôi mới phát hiện một bữa lẩu = cả tháng tiền ăn ở nhà. Một chuyến taxi = tiền xe buýt cả tháng."
Tình trạng này không hiếm: chúng ta tiêu tiền theo thói quen mà không ý thức rằng những khoản chi nhỏ nhưng đều đặn chính là thủ phạm âm thầm bào mòn tài chính suốt nhiều năm.
Tối giản - lối sống giúp phụ nữ trung niên kiểm soát tài chính
Bước ngoặt đến khi nhiều người bắt đầu làm quen với chủ nghĩa tối giản - không phải vì theo trào lưu, mà vì đã đến lúc cần dọn lại cuộc sống. Và điều bất ngờ là: tài chính cũng dần ổn định theo.
Dưới đây là những thay đổi nhỏ nhưng có sức ảnh hưởng lâu dài:
1. Tối giản vật chất - giảm chi tiêu, giữ lại giá trị
Không còn chạy theo các chương trình khuyến mãi, không mua đồ chỉ vì "rẻ", không mua thêm một cái áo vì "trông xinh quá". Phụ nữ tối giản chọn mua ít hơn nhưng dùng lâu hơn, ưu tiên chất lượng, công năng và sự cần thiết.
Thói quen này giúp giảm ít nhất 20-30% chi phí không cần thiết mỗi tháng.
2. Tinh giản xã hội - giảm áp lực, tăng tập trung
Họ không còn gượng ép trong các buổi tụ họp tốn thời gian và tiền bạc. Thay vào đó, họ dành thời gian cho những mối quan hệ mang lại năng lượng tích cực - điều này giúp giảm chi tiêu vô nghĩa và tăng chất lượng sống.
3. Sống khỏe - sống rẻ hơn
Ăn uống lành mạnh, nấu ăn ở nhà, tập thể dục nhẹ mỗi sáng... không chỉ giúp tiết kiệm chi phí y tế lâu dài mà còn giúp phụ nữ trung niên kiểm soát cơ thể - và cả ví tiền.
4. Quản lý thời gian - bớt tiêu tiền do... stress
Không còn làm việc quá sức rồi "thưởng" cho bản thân bằng mua sắm bốc đồng. Phụ nữ tối giản biết dành thời gian nghỉ ngơi, đọc sách, học kỹ năng mới, vừa ít chi tiêu, vừa tăng giá trị bản thân.
5. Nuôi dưỡng nội tâm - đầu tư cho thứ không mất giá
Họ chọn đọc sách, học ngoại ngữ, viết lách, học kỹ năng số... không phải để làm giàu nhanh, mà để xây lại nền tảng bên trong. Chính những thay đổi này tạo ra cơ hội mới về nghề nghiệp, thu nhập phụ, hoặc đơn giản là cảm giác đủ đầy mà không cần tiêu nhiều.
6. Cắt bớt gánh nặng tài chính không cần thiết
Nhiều người quyết định hủy bớt thẻ tín dụng, cắt các khoản phí không rõ ràng, chỉ giữ lại những tài khoản ngân hàng thật sự dùng. Việc "dọn ví" cũng quan trọng không kém "dọn nhà" - vì nó giúp bạn biết mình đang tiêu tiền vào đâu.
Kết luận:
Tự do tài chính sau tuổi 40 không đến từ những cú lội ngược dòng lớn, mà đến từ những hành động đơn giản, nhất quán và thực tế.
Sống tối giản không có nghĩa là sống kham khổ - mà là biết giảm thứ không cần, giữ thứ có giá trị, và từ đó kiểm soát được dòng tiền cá nhân. Với phụ nữ trung niên, đây không chỉ là một lối sống, mà còn là cách chủ động tạo nền tảng tài chính vững vàng cho nửa sau cuộc đời.
Nếu bạn muốn bắt đầu lại - hãy bắt đầu bằng việc dọn lại tủ đồ, ví tiền, và cả tâm trí. Tài chính sẽ dần tốt lên cùng lúc với bạn.
Cô gái 27 tuổi sống một mình ở TP.HCM chia sẻ bảng chi tiêu 8 triệu/tháng: Không để dành được nhưng cũng không nợ là sống ổn hay thả trôi tài chính?
Chi tiêu 8 triệu đồng mỗi tháng, không nợ nần, vẫn có café, xem phim, mua quần áo, nhưng cuối tháng ví trống rỗng. Một cô gái trẻ sống một mình ở TP.HCM chia sẻ bảng chi tiêu của mình và đặt câu hỏi: "Đây có phải là sống ổn, hay đang thả trôi tài chính mà không nhận ra?" Hàng trăm bình...
Video: HLV Kim Sang-sik nói lời đanh thép, "lên dây cót" tinh thần trong phòng thay đồ U23 Việt Nam trong trận gặp U23 UAE02:04
Cô dâu Cà Mau tự may váy cưới 'không giống ai', mẹ chồng khen hết lời00:37
Mang chùa Bái Đính, Ninh Bình vào game, các thanh niên Việt Nam vô địch thế giới ở kênh của MrBeast!21:25
Nhạc số bùng nổ 5 nghìn tỷ lượt nghe: Rock vượt trội tại Mỹ08:13
2,5 triệu người vào nghe Đình Bắc và thủ môn hotboy Trần Trung Kiên cảnh báo tình trạng "fake" tràn lan về U23 Việt Nam00:24Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Ngoài 30 tuổi, làm mẹ đơn thân, sống trong nhà 370m: Đằng sau sự sang trọng là một chiến lược tài chính rất tỉnh táo

34 tuổi, sống một mình trong căn hộ cũ 45m: Cách cô gái khiến nhà trông rộng gấp đôi làm mạng xã hội trầm trồ

Nhà có cây kim ngân lượng, lộc đỏ quanh năm

Nhà vườn 200m2 để gia chủ nghỉ dưỡng cuối tuần

Những mẫu phòng khách liền bếp nhà ống đẹp, tiện nghi

Bà mẹ trung niên mua nhà thứ hai, sống một mình 5 ngày/tuần: Quyết định tốn tiền nhất nhưng lại tiết kiệm nhất đời tôi

Nghệ thuật 'kéo giãn' không gian căn hộ 50m2

Gợi ý phong thủy phòng khách năm 2026 khiến Thần tài chẳng muốn rời xa

Các mẫu tủ bếp chữ L hiện đại 2026

Sai lầm khi chọn gạch lát nền khiến gia chủ vừa tốn công vừa mất an toàn

Những kiểu đèn thả bàn ăn, 'chìa khóa' cảm xúc không gian nhà bếp

Nhà tắm nên lát gạch gì phù hợp?
Có thể bạn quan tâm

(Review) 28 Years Later: The Bone Temple - Khủng hoảng niềm tin hậu tận thế
Phim âu mỹ
22:46:53 19/01/2026
Đinh Tiến Đạt ra mắt ca khúc 'Tự hào được làm con'
Nhạc việt
22:37:15 19/01/2026
Kiều Minh Tuấn ở tuổi U.40: Tôi không tiếc nuối gì
Sao việt
22:34:46 19/01/2026
Nhan sắc gây chú ý của Thanh Thủy sau khi kết thúc nhiệm kỳ quốc tế
Phong cách sao
22:23:08 19/01/2026
Nữ ca sĩ quyến rũ khuấy đảo làng nhạc chỉ với ca khúc 93 triệu view
Nhạc quốc tế
22:01:50 19/01/2026
Tạm giữ tài xế lái ô tô chạy vòng tròn giữa ngã ba ở Lâm Đồng
Pháp luật
22:00:45 19/01/2026
Cách ăn phở độc đáo của HLV Kim Sang-sik
Sao thể thao
21:39:07 19/01/2026
Quảng Ninh: Xe bồn tưới nhựa đường bốc cháy dữ dội trong cây xăng
Tin nổi bật
21:37:04 19/01/2026
Đẩy mạnh công tác cứu hộ cứu nạn trong vụ tàu trật bánh tại Tây Ban Nha
Thế giới
21:30:33 19/01/2026
Hai nghệ sĩ qua đời
Sao châu á
21:19:18 19/01/2026
Bạn học đến nhà chơi thấy 5 thứ ở phòng khách liền nói: Cậu mãi không khá lên được!
7 loại hoa phong thủy nên trồng trước cửa nhà càng nở rộ càng hút tài lộc
Mẹ TP.HCM chia sẻ: 5 năm lập ngân sách cá nhân và 4 bài học tài chính tôi ước biết sớm hơn
7 thói quen mỗi sáng người có tư duy giàu đều kiên trì và bạn nên bắt đầu càng sớm càng tốt
Tối giản kiểu gì cũng không giúp tích lũy nếu bạn bỏ qua 4 nguyên tắc kinh điển về tài chính cá nhân
Sống tối giản kiểu hiện đại: Giữ lại 3 thứ, bỏ 7 thứ, cuộc sống thực sự dễ chịu hơn hẳn
Không phải lương cao, đây mới là 5 thứ quyết định bạn có tiền hay không
Tôi cắt giảm còn đúng 100 món trong căn hộ 40m sống tối giản đã thay đổi tài chính và tâm trạng của tôi
Tôi sống tối giản trong 1 năm: Không còn thấu chi, không còn tích trữ và tài chính của tôi đã ổn định hơn bao giờ hết
Giải ngố tài chính: "Tôi không cần tiết kiệm thêm, tôi cần bớt tiêu sai" - Tư duy quản lý tiền hiệu quả mà nhiều người đang bỏ lỡ
10 thứ người tiết kiệm thông minh không bao giờ chi tiền vào
Đặt cây này trên bàn làm việc, vừa đảm bảo sức khỏe, thu hút vận may về tài chính vừa có cơ hội nghề nghiệp thăng tiến
10 món đồ nhỏ âm thầm hút cạn năng lượng và khiến bạn tiêu hao tài chính nhưng bạn lại không nỡ vứt đi
Không cần tăng thu, tôi chỉ chia lại tiền nhà, tiền chợ, tiền học để gia đình đỡ áp lực hơn
Đây mới là hướng đặt bàn trà phong thủy hút tài lộc
Cách cải tạo phong thủy nhà ở để tài lộc đong đầy, sự nghiệp thăng hoa
Bố tôi không dạy cách kiếm tiền, nhưng dạy tôi cách tiêu tiền để không bao giờ khổ
5 khoản nên cắt, 3 khoản nên giữ khi bạn bước vào tuổi trung niên
Vợ chồng trẻ từ bỏ lương cố định, rời phố về Phan Thiết: Sống chậm bên biển, tự quản lý tài chính, vất vả nhưng đáng
Ở tuổi 39, sau 6 năm học cách tiết kiệm tối giản, tôi cảm thấy thư giãn và hạnh phúc!
Cách đơn giản ai cũng làm được để tăng vượng khí trong tiết Xuân Phân 2025 giúp sự nghiệp và tài chính rực rỡ
Đến năm 45 tuổi tôi mới biết sử dụng những mẹo này để có thể vừa tiết kiệm tiền vừa vẫn được hạnh phúc
Mẹ hà nội chia sẻ: sau khi học chi tiêu tối giản, tôi nhận ra tiết kiệm tiền thực ra dễ vô cùng!
Nghỉ hưu ở tuổi 56, tôi đã áp dụng 5 cách này để quản lý lương hưu của mình cực hiệu quả!
Loại cây là biểu tượng của vận xui, cần loại bỏ ngay khỏi nhà
Người trẻ nói về tối giản, người già đã sống như vậy cả đời: 8 cách giữ nhà gọn bền bỉ qua nhiều thế hệ
Nhà người Nhật dù nhỏ đến mấy cũng không thấy chật: Hóa ra là nhờ 5 cách bài trí cực thông minh, tinh tế này
Con cái ra riêng, cặp vợ chồng trung niên bỏ 35 tỷ cải tạo nhà thành viện dưỡng lão tại gia cho chính mình
Vợ tôi tự tay thiết kế toàn bộ hệ tủ trong nhà và tôi phải thừa nhận: Hiệu quả hơn nhiều nhà thiết kế
Hoa lan nở đẹp chưa từng thấy khi được tưới bằng 2 loại nước này: Cực dễ làm
Tiêu dùng càng tiện, người ta càng quay về cách sống của bố mẹ - vì tiền không chịu nổi nữa
40 tuổi cải tạo nhà: 6 thiết kế khiến nhiều gia đình vào ở rồi chỉ muốn đập đi làm lại
1 cặp trai xinh - gái đẹp Cbiz uất nghẹn chia tay, nhà gái được lệnh "bỏ bồ" từ 1 người quyền lực
2 năm vực thẳm và đỉnh cao của Đình Bắc từ câu mắng "ảo tưởng về giá trị của bản thân"
Nguyên nhân cao thủ võ thuật Lương Tiểu Long qua đời
Tóc Tiên giàu có thế nào ở tuổi 37?
Học sinh Việt Nam thắng lớn tại Kỳ thi Olympic Hoá học Châu Á
Cuộc sống hôn nhân của Nhã Phương và Trường Giang sau 8 năm về chung nhà
Phan Hiển: "Tôi và Khánh Thi nhiều lần chia tay. Đôi khi có người vợ quá giỏi cũng mệt"
Thái độ gia đình 2 bên khi Tóc Tiên và Touliver quyết định ly hôn
Sau đám cưới viral, cô dâu Việt hé lộ cơ ngơi nhà chồng ở Mông Cổ, cuộc sống làm dâu khác xa tưởng tượng
Hết tháng 11 âm có 1 con giáp chia tay vận xui, 2 con giáp chuẩn bị đón tin vui lớn
Phía Touliver lên tiếng nóng thông tin ly hôn Tóc Tiên vì có người thứ 3
Lý do Tóc Tiên - Touliver kết hôn 6 năm nhưng không sinh con
Tiểu thư Củ Cải nhà Huyền Baby và ông chủ khách sạn TP.HCM mới 13 tuổi mà thần thái đã cỡ này!
Đình Bắc nghẹn ngào lau nước mắt vì có lỗi với bố mẹ
S.T Sơn Thạch đã viết di chúc
Hoa hậu Thanh Thuỷ lộ bằng chứng đang hẹn hò Trịnh Thăng Bình?
Chị gái Thiều Bảo Trâm có tin vui
Xúc động câu chuyện mẹ ở trọ 3 năm, rửa bát, làm thuê nuôi giấc mơ cầu thủ của em út U23 Việt Nam