Tôi thấy sợ hãi mỗi khi có người tán tỉnh mình

Tôi rất dễ bắt chuyện nhưng cứ hễ có ai chủ động tán tỉnh thì chẳng muốn tiếp xúc với người đó nữa.

Tôi 25 tuổi, là dân tỉnh lên thành phố học tập và làm việc, hiện là nhân viên kế toán với mức lương tạm ổn. Ngoại hình tôi tuy không đẹp sắc sảo nhưng cao ráo, da trắng nên trông cũng sáng sủa, dễ thương. Cho đến tận bây giờ tôi vẫn chưa có mối tình nào, điều mà tôi nói chẳng ai tin và cũng là nỗi khổ của tôi. Theo đánh giá của mọi người, tôi vui vẻ, nhiệt tình. Cũng từng có mấy anh theo đuổi nhưng chẳng hiểu sao tôi cứ thấy ngại nên trốn tránh, rồi mấy anh đó cũng từ bỏ. Tôi rất dễ bắt chuyện nhưng hễ có ai chủ động tán tỉnh thì lại chẳng muốn tiếp xúc với người đó nữa, cảm thấy sợ sệt và thiếu tự tin. Nhờ chuyên gia và mọi người tư vấn giúp, liệu có phải tôi gặp vấn đề gì về tâm lý không? Tôi chân thành cảm ơn.

Huyền Thạc sĩ tâm lý Nguyễn Thị Tâm gợi ý:

Chào bạn Huyền,

Qua thư bạn viết, chưa đủ thông tin để biết về những chi tiết trong quá khứ của bạn. 25 tuổi đã trưởng thành và cũng đến tuổi lập gia đình. Bởi trong phát triển tâm lý lứa tuổi thì 18-35 tuổi được gọi là giai đoạn trưởng thành. Thời kỳ trưởng thành có một đặc điểm tâm lý quan trọng là: Tương quan mật thiết hay cô độc. Điểm chính của người trưởng thành là: Tự do yêu và làm việc. Con người trong giai đoạn này tự do, không còn lệ thuộc vào bố mẹ, có khả năng quan tâm đến người khác. Nhiệm vụ chính của giai đoạn này là thiết lập mối tương quan mật thiết với người khác phái – lấy vợ lấy chồng. Không làm được như vậy sẽ dẫn đến hiện tượng xa lánh người khác và cô độc.

“Yêu và thuộc về” là một nhu cầu của con người, sẽ không ai bỗng nhiên sợ người khác giới như vậy. Việc bạn cảm thấy sợ sệt và thiếu tự tin có thể do 2 nguyên nhân. Một là do cách giáo dục gia đình, có thể quá nghiêm khắc về chuyện trai gái, khắt khe, không cho tiếp xúc với bạn trai,… Hoặc gia đình bạn có quan điểm khắt khe về chuyện tình dục, mối quan hệ trai gái bị xem là việc xấu, cấm kỵ…. Hai là, tuổi thơ bị lạm dụng hoặc xâm hại tình dục. Sự lạm dụng có nhiều mức độ: có thể bị hãm hiếp, hoặc bị đụng chạm, sờ mó, cho xem những hình ảnh khiêu dâm,… Nguyên nhân thứ nhất khiến người ta e dè, nhút nhát nhưng vẫn có thể vượt qua. Nhưng nguyên nhân thứ 2 thì cần trị liệu tâm lý, bởi rất có thể người đó bị sang chấn tâm lý, ám ảnh và sợ hãi đàn ông.

Ở trên, bạn mới chỉ nói ra những biển hiện của hiện tại mà không nhắc tới những chuyện xảy ra trong quá khứ, mà đó có thể chính là nguyên nhân gây ra tình trạng trên. Vì vậy, để giải quyết được vấn đề, tốt nhất bạn nên tìm hiểu rõ nguyên nhân đã gây ra.

Nếu trong quá khứ của bạn không có biến cố gì như tôi đã phân tích, mà chỉ là do tính cách nhút nhát, vậy bạn nên gia tăng các mối quan hệ giao tiếp ngoài xã hội, tham gia các câu lạc bộ, tìm kiếm những lớp học về kỹ năng giao tiếp tự tin. Quan trọng nhất là bạn nên học cách khám phá giá trị bản thân. Chỉ khi bạn cảm thấy mình là một cô gái tốt, đầy giá trị với nhiều ưu điểm, bạn mới trở nên vững vàng, tự tin trong giao tiếp và thiết lập mối quan hệ yêu đương. Ngoài ra bạn nên tập thiền hoặc yoga để thư giãn, thả lỏng những căng thẳng trong cơ thể, đầu tư chăm sóc bản thân, mạnh dạn trong hẹn hò, và tích cực trong việc tìm kiếm cơ hội cho mình…

Chúc bạn sớm vượt qua.

Theo VNE