Tối nào cũng làm 5 điều này trước khi ngủ, làn da sẽ luôn mềm mịn, trắng hồng và tươi trẻ mỗi khi thức giấc

Theo dõi VGT trên

Có một số thói quen nếu thực hiện tốt mỗi buổi tối, sáng hôm sau bạn sẽ thức dậy với làn da trắng mịn, hồng hào và tươi trẻ.

Để làn da khỏe đẹp, chăm chút cẩn thận và khoa học là điều không thể thiếu. Đặc biệt là vào ban đêm, bạn còn cần phải cung cấp dưỡng chất và bảo vệ làn da kỹ lưỡng hơn. Vì đây là thời điểm cơ thể đẩy mạnh trao đổi chất, loại bỏ tế bào chết, cải thiện làn da…

Nếu mong muốn mỗi buổi sáng đều thức dậy với làn da hoàn hảo, mềm mịn, bạn hãy thực hiện những việc dưới đây trước khi đi ngủ.

Rửa mặt trước khi đi ngủ

Đây là một trong những thói quen mà bạn không thể bỏ qua mỗi tối để bảo vệ sức khỏe của làn da. Bạn nên hiểu rằng để bụi bẩn tiếp xúc với làn da suốt đêm sẽ gây ra nhiều vấn đề như mụn, mẩn ngứa, xỉn màu… Thậm chí, điều này còn cản trở quá trình hô hấp của da, gây ra vấn đề lão hóa sớm.

Một điều bạn cần lưu ý nữa là tẩy trang nếu bạn makeup vào ban ngày. Đa phần mỹ phẩm trang điểm dù đắt tiền đến mấy cũng chứa một lượng hóa chất nhất định có thể gây hại cho làn da nếu tiếp xúc quá thường xuyên.

Ngoài ra, khi được làm sạch tốt, làn da sẽ có thể hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm nuôi dưỡng tối ưu.

Tối nào cũng làm 5 điều này trước khi ngủ, làn da sẽ luôn mềm mịn, trắng hồng và tươi trẻ mỗi khi thức giấc - Hình 1

Đầu tiên, bạn cần phải làm sạch làn da trước khi đi ngủ – Ảnh: Internet

Chú ý vào tư thế ngủ

Nếu thường xuyên ngủ sấp hoặc nghiêng sang một bên, bạn nên điều chỉnh ngay vì thói quen này có thể hình thành nhiều nếp nhăn trên da mặt. Duy trì điều này thường xuyên trong thời gian dài, dù chưa lão hóa, làn da vẫn nhăn nheo.

Video đang HOT

Tối nào cũng làm 5 điều này trước khi ngủ, làn da sẽ luôn mềm mịn, trắng hồng và tươi trẻ mỗi khi thức giấc - Hình 2

Ngủ nghiêng hay sấp là tư thế không tốt cho làn da, do đó, hãy thay đổi ngay – Ảnh: Brightside

Đặt máy tạo độ ẩm kế bên giường

Vào ban đêm, làn da rất cần cung cấp thêm độ ẩm để thực hiện hydrat, chuyển hóa. Ngoài ra, một giấc ngủ kéo dài từ 7 – 8 giờ đồng hồ đã tiêu hao rất nhiều nước trong cơ thể, do đó, sử dụng phương pháp bổ sung độ ẩm từ bên ngoài cực kỳ cần thiết.

Tối nào cũng làm 5 điều này trước khi ngủ, làn da sẽ luôn mềm mịn, trắng hồng và tươi trẻ mỗi khi thức giấc - Hình 3

Đặt chiếc máy tạo độ ẩm sẽ giúp là da mềm mịn, căng mướt và tươi trẻ – Ảnh: Internet

Buộc tóc gọn gàng khi ngủ

Sau một ngày dài làm việc, mái tóc sẽ tích tụ một lượng bụi bẩn, mồ hôi và bã nhờn tiết ra từ da đầu. Do đó, nếu như bạn không gội đầu vào buổi chiều tối, trước khi đi ngủ hãy buộc mái tóc thật cẩn thận để tránh chúng lây lan các tác nhân xấu sang làm ảnh hưởng đến làn da.

Tối nào cũng làm 5 điều này trước khi ngủ, làn da sẽ luôn mềm mịn, trắng hồng và tươi trẻ mỗi khi thức giấc - Hình 4

Nếu mái tóc chưa được gội sạch, hãy tránh để chúng tiếp xúc với da mặt trong khi ngủ – Ảnh: Internet

Thư giãn trước khi ngủ

Ngoài chế độ dinh dưỡng và quy trình chăm sóc, tâm trạng ảnh hưởng rất nhiều đến làn da. Căng thẳng kéo dài cũng là một trong những nguyên nhân lớn gây lão hóa, hình thành nếp nhăn, bùng phát mụn…

Do đó, trước khi đi ngủ, hãy giữ cho tâm trạng thoải mái, thư thái nhất có thể để giấc ngủ không bị gián đoạn lúc nửa đêm. Bạn có thể đọc sách, xem phim, tập yoga… hay làm bất cứ điều gì mình thích để giải tỏa những lo lắng, căng thẳng trong suốt cả ngày dài làm việc.

Tối nào cũng làm 5 điều này trước khi ngủ, làn da sẽ luôn mềm mịn, trắng hồng và tươi trẻ mỗi khi thức giấc - Hình 5

Thư giãn hợp lý sẽ mang đến cho bạn giấc ngủ ngon, sâu và không thức giấc bất chợt – Ảnh: Internet

Với 5 thói quen vô cùng đơn giản này, chắc chắn, bạn sẽ có một ngày mới với làn da hoàn hảo, tươi trẻ và tràn đầy sức sống

Yên Chi

Theo phunusuckhoe.vn

Quy tắc rửa mặt 60 giây cho bạn làn da hoàn hảo, mịn màng, sáng bóng như em bé

Bạn hãy tham khảo mẹo làm đẹp dưới đây để có làn da mịn màng sáng bóng

Nếu bạn là người vốn không sở hữu làn da sáng mịn hoàn hảo, sáng sủa và luôn hy vọng rằng một ngày nào đó sẽ tìm thấy chìa khóa để cải thiện, giúp da đẹp như em bé. Vậy bạn đã bao giờ nghe về một thứ gọi là quy tắc 60 giây, một phương pháp rửa mặt để có được làn da tốt hơn?

Quy tắc rửa mặt 60 giây

Phương pháp làm sạch này được chia sẻ bởi Nayamka Roberts-Smith, một chuyên gia thẩm mỹ, người đang có 43.000 người theo dõi trên Twitter cá nhân. Chuyên gia nói rằng thực hiện cách rửa mặt trong 60 giây sẽ giúp cho các thành phần sữa rửa mặt thực sự hoạt động.

Quy tắc rửa mặt 60 giây cho bạn làn da hoàn hảo, mịn màng, sáng bóng như em bé - Hình 1

"Lớp trang điểm, bụi bẩn và dầu thừa cần phải loại bỏ khỏi da vào cuối ngày. Vì vậy, chỉ mất 60 giây dùng sữa rửa mặt làm sạch các vùng da trên gương mặt như xung quanh các cánh mũi, dưới cằm, trán, má là bạn sẽ nhận thấy những thay đổi của làn da", Roberts-Smith cho biết.

Một cô gái đã thử nghiệm phương pháp này nói rằng quy tắc 60 giây thực sự đã thay đổi làn da của cô: "Tôi đã thực hiện điều này khoảng một tháng nay và tôi đã nhận thấy những điều sau: không bị nổi da gà, kết cấu da mềm hơn, giảm đáng kể nổi mụn, và sáng hơn rõ rệt".

Các bước thực hiện:

- Tẩy trang trong 30 giây (nghĩa là đếm từng giây trong đầu)

- Dùng sữa rửa mặt trong 30 giây còn lại.

Trong hai tuần, cô gái này đã thử quy tắc 60 giây mỗi đêm. Và cuối cùng, cô có thể thành thật nói rằng làn da cô bớt đỏ hơn và sáng hơn.

Quy tắc rửa mặt 60 giây cho bạn làn da hoàn hảo, mịn màng, sáng bóng như em bé - Hình 2

Tuy nhiên, Bác sĩ da liễu Mona Gohara, MD, phó giáo sư lâm sàng tại Yale lưu ý rằng trước tiên bạn cần phải sử dụng đúng loại sữa rửa mặt, vì nó sẽ kích thích sự lưu thông máu dưới da. Quy tắc 60 giây có thể chỉ làm giảm bớt mụn trứng cá chứ không thể rửa trôi nội tiết tố, DNA của bạn hoặc bất kỳ tác nhân gây mụn nào khác.

Sam

Theo Cosmopolitan.com

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

5 sai lầm khi mới sử dụng vitamin C dưỡng da5 sai lầm khi mới sử dụng vitamin C dưỡng da
1 giờ trước
Các thuốc điều trị mụn trứng cáCác thuốc điều trị mụn trứng cá
hôm qua
Thoa dầu dừa lên mặt khi đi ngủ có tác dụng gì?Thoa dầu dừa lên mặt khi đi ngủ có tác dụng gì?
hôm qua
Da nhạy cảm có nên dùng mỹ phẩm chứa collagen?Da nhạy cảm có nên dùng mỹ phẩm chứa collagen?
hôm qua
Môi khô, bong tróc nên làm gì?Môi khô, bong tróc nên làm gì?
hôm qua
Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?
hôm qua

Tin đang nóng

Bác sĩ ở Đồng Nai bị bắt vì xâm hại nữ bệnh nhân tại phòng khám riêngBác sĩ ở Đồng Nai bị bắt vì xâm hại nữ bệnh nhân tại phòng khám riêng
5 giờ trước
Giữa cuộc họp gia đình bị bố chồng dọa dẫm, con dâu tiết lộ một chuyện khiến ông toát mồ hôi vì bẽ mặtGiữa cuộc họp gia đình bị bố chồng dọa dẫm, con dâu tiết lộ một chuyện khiến ông toát mồ hôi vì bẽ mặt
6 giờ trước
Túi quần bé gái 7 tuổi căng phồng sau khi ăn buffet, nhân viên nghi ngờ ăn trộm: Mở túi ra, ai nấy đều khócTúi quần bé gái 7 tuổi căng phồng sau khi ăn buffet, nhân viên nghi ngờ ăn trộm: Mở túi ra, ai nấy đều khóc
6 giờ trước
Bài văn tả chó của học sinh lớp 3 bị cô giáo cho 1 điểm và mời phụ huynh lên gặp, dân mạng đọc thử rồi tranh cãi ầm ĩBài văn tả chó của học sinh lớp 3 bị cô giáo cho 1 điểm và mời phụ huynh lên gặp, dân mạng đọc thử rồi tranh cãi ầm ĩ
6 giờ trước
Say xỉn không chịu về, bị bạn nhậu dùng ly bia đập lên đầu tử vongSay xỉn không chịu về, bị bạn nhậu dùng ly bia đập lên đầu tử vong
5 giờ trước
Tiến Luật lên tiếng, nhắc thẳng ồn ào liên quan Phương Lan - Phan ĐạtTiến Luật lên tiếng, nhắc thẳng ồn ào liên quan Phương Lan - Phan Đạt
6 giờ trước
HOT: Puka và Khả Như cùng lộ diện sau tin đã cạch mặt, thái độ lạ trước camera mới đáng bàn!HOT: Puka và Khả Như cùng lộ diện sau tin đã cạch mặt, thái độ lạ trước camera mới đáng bàn!
7 giờ trước
Nửa triệu người "tức" đỏ mặt khi xem màn công khai yêu đương của Hoa hậu Vbiz và trai trẻ, hóa ra vì chi tiết này!Nửa triệu người "tức" đỏ mặt khi xem màn công khai yêu đương của Hoa hậu Vbiz và trai trẻ, hóa ra vì chi tiết này!
7 giờ trước

Tin mới nhất

Bạn có đang mắc sai lầm về gội và sấy tóc?

Bạn có đang mắc sai lầm về gội và sấy tóc?

3 ngày trước
Nếu cần thiết (ví dụ: da đầu bạn bị nhờn hoặc bạn chuẩn bị tham dự một sự kiện quan trọng), bạn có thể gội đầu hàng ngày. Gội đầu không có tác dụng lên nang tóc và nhìn chung không gây đau đầu hoặc rụng tóc.
Bí quyết cho cuộc sống lành mạnh, giữ gìn sắc vóc và làn da

Bí quyết cho cuộc sống lành mạnh, giữ gìn sắc vóc và làn da

3 ngày trước
Cô không chỉ gây ấn tượng bởi những thành tựu nổi bật trong sự nghiệp mà còn được yêu thích qua ngoại hình nhỏ nhắn với lối phong cách sống lành mạnh, giúp cô duy trì làn da đẹp và vóc dáng thon gọn.
6 sai lầm cần tránh khi chăm sóc da mùa đông

6 sai lầm cần tránh khi chăm sóc da mùa đông

4 ngày trước
Rửa mặt bằng nước nóng trong mùa đông chính là kẻ thù khiến làn da bạn trở nên mất cân bằng, khô nứt và đau rát. Hãy sử dụng nước mát hoặc ấm để rửa mặt.
Biện pháp khắc phục tình trạng keo nối mi dính vào mắt

Biện pháp khắc phục tình trạng keo nối mi dính vào mắt

4 ngày trước
Tuyệt đối không được dùng tay dụi mạnh vào mắt vì sẽ gây tổn thương thêm. Nước muối sinh lý có khả năng làm sạch và giúp mắt cảm thấy dịu hơn.
Hướng dẫn chọn chì kẻ chân mày cho người mới sử dụng

Hướng dẫn chọn chì kẻ chân mày cho người mới sử dụng

5 ngày trước
Chì kẻ chân mày là sản phẩm trang điểm được thiết kế để định hình, xác định và làm nổi bật lông mày. Chì kẻ chân mày thường có dạng bút chì với đầu nhọn, mỏng, cho phép kẻ chính xác.
5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo

5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo

5 ngày trước
Đây là một trong những bài tập cardio đơn giản, phù hợp với nữ giới nhằm làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Dịch vụ trẻ hóa da không đau hút khách cuối năm

Dịch vụ trẻ hóa da không đau hút khách cuối năm

5 ngày trước
Do đó, các bác sĩ khuyến cáo người có nhu cầu làm đẹp cần tìm hiểu và cân nhắc kỹ phương pháp làm đẹp, lựa chọn bệnh viện có chuyên khoa da liễu thẩm mỹ da uy tín, được cấp phép để làm đẹp an toàn, hiệu quả.
Bạn có đang sử dụng dầu xả đúng cách?

Bạn có đang sử dụng dầu xả đúng cách?

5 ngày trước
Dầu xả ngăn ngừa điều này bằng cách trung hòa điện tích âm của sợi tóc bằng cách thêm điện tích dương. Điện tích âm của tóc bị thu hút bởi các phân tử dầu xả tích điện dương, dẫn đến việc dầu xả được lắng đọng trên tóc.
Khắc phục nhược điểm khi nối mi giả

Khắc phục nhược điểm khi nối mi giả

5 ngày trước
Nối mi giả sẽ giúp chị em có đôi mắt quyến rũ hơn và tiết kiệm được thời gian trang điểm. Tuy nhiên phương pháp làm đẹp này cũng tiềm ẩn một số nguy cơ cho đôi mắt.
3 công thức dưỡng da từ bột đậu đỏ

3 công thức dưỡng da từ bột đậu đỏ

5 ngày trước
Với đặc tính kháng khuẩn, sữa chua giúp chống lại vi khuẩn gây mụn trứng cá. Acid lactic trong sữa chua được tạo ra trong quá trình lên men cũng mang lại lợi ích cho da như làm dịu da, thông thoáng lỗ chân lông và làm mềm da.
Đây là công thức nước uống giúp chị em giảm cân nhanh để có vóc dáng đẹp xinh đón Tết

Đây là công thức nước uống giúp chị em giảm cân nhanh để có vóc dáng đẹp xinh đón Tết

6 ngày trước
Táo gai rất giàu axit maslinic và flavonoid, có thể tăng cường khả năng co bóp của cơ tim, tăng lưu lượng máu mạch vành và còn giúp tiêu hóa chất béo trong thức ăn.
Lỗ chân lông sẽ càng ngày càng to nếu bạn vẫn giữ 7 thói quen chăm sóc da sai lầm này

Lỗ chân lông sẽ càng ngày càng to nếu bạn vẫn giữ 7 thói quen chăm sóc da sai lầm này

6 ngày trước
Nhiều cô nàng tin rằng sử dụng nước nóng để rửa mặt sẽ giúp da sạch sâu hơn thế nhưng so với nước lạnh thông thường, nước nóng dễ gây kích ứng và bỏng rát, đặc biệt là làm lỗ chân lông nở to hơn nhiều.

Có thể bạn quan tâm

Thu Trang: "Trấn Thành đông fan nhưng tôi và Tiến Luật cũng có khán giả"

Thu Trang: "Trấn Thành đông fan nhưng tôi và Tiến Luật cũng có khán giả"

Hậu trường phim

4 phút trước
Đạo diễn, diễn viên Thu Trang tự tin có lượng khán giả trung thành, sẵn sàng cạnh tranh với nhiều phim Tết nặng ký sắp tới.
Hôn nhân 4 năm đầy ắp tiếng cười của Phan Mạnh Quỳnh và vợ hot girl

Hôn nhân 4 năm đầy ắp tiếng cười của Phan Mạnh Quỳnh và vợ hot girl

Sao việt

8 phút trước
Phan Mạnh Quỳnh có tổ ấm viên mãn bên bà xã hot girl, song song đó, sự nghiệp của anh cũng thăng hoa hơn trong những năm qua.
Meta đối mặt chỉ trích do thay đổi chính sách kiểm duyệt nội dung

Meta đối mặt chỉ trích do thay đổi chính sách kiểm duyệt nội dung

Thế giới

10 phút trước
Tổng thống Lula nhấn mạnh rằng mỗi quốc gia cần bảo vệ chủ quyền của mình và không thể để một số tập đoàn công nghệ lớn trên thế giới ảnh hưởng đến quyền tự quyết của quốc gia.
Chuyện tình 10 năm chưa cưới của tài tử "Trò chơi con mực" và nữ đại gia

Chuyện tình 10 năm chưa cưới của tài tử "Trò chơi con mực" và nữ đại gia

Sao châu á

12 phút trước
Lee Jung Jae là ngôi sao của bộ phim Trò chơi con mực gây sốt toàn cầu. Anh đang hẹn hò với Lim Se Ryung, Phó chủ tịch Tập đoàn Daesang (Hàn Quốc).
Gợi ý cách làm bánh chưng dẻo thơm, đậm đà hương vị Tết

Gợi ý cách làm bánh chưng dẻo thơm, đậm đà hương vị Tết

Ẩm thực

18 phút trước
Làm bánh chưng truyền thống đòi hỏi sự tỉ mỉ, khéo léo nhưng thành phẩm luôn đậm đà và đầy ý nghĩa trong dịp Tết sum vầy.
Đi làm, xuống phố mùa xuân cùng váy dài

Đi làm, xuống phố mùa xuân cùng váy dài

Thời trang

35 phút trước
Dù đi làm công sở, đi học hay dạo phố mùa xuân, quý cô cũng có thể diện những chiếc váy dài đa năng, thanh lịch và dễ dàng biến đổi phong cách cá nhân.
Bắt khẩn cấp 4 tài xế xe ôm hỗn chiến trước bệnh viện ở TPHCM

Bắt khẩn cấp 4 tài xế xe ôm hỗn chiến trước bệnh viện ở TPHCM

Pháp luật

1 giờ trước
Tham gia hỗn chiến gây náo loạn trước cổng Bệnh viện quận Bình Thạnh, nhóm xe ôm truyền thống và tài xế xe ôm công nghệ bị bắt khẩn cấp.
Dương Cẩm Lynh hóa tuyệt sắc giai nhân với phong cách cài hoa lên đầu

Dương Cẩm Lynh hóa tuyệt sắc giai nhân với phong cách cài hoa lên đầu

Phong cách sao

1 giờ trước
Trong dịp Tết 2025 này, nữ diễn viên phim Miền ảo vọng đã không ngần ngại thử nghiệm những thiết kế áo dài độc đáo cùng phong cách làm đẹp ấn tượng.
Diễn xuất của Jisoo (BLACKPINK) gây tranh cãi

Diễn xuất của Jisoo (BLACKPINK) gây tranh cãi

Phim châu á

1 giờ trước
Jisoo bị cho là không hề phát triển thêm kỹ năng diễn xuất của mình sau 3 năm kể từ màn ra mắt phim truyền hình đầu tiên.
Chị đẹp đạp gió - Tập 13: Hồi hộp, sợ hãi với kết quả Công diễn 5

Chị đẹp đạp gió - Tập 13: Hồi hộp, sợ hãi với kết quả Công diễn 5

Tv show

1 giờ trước
Trailer tập 13 hé lộ những hình ảnh về đường đua còn lại của Công diễn 5 - Sân khấu Tự do của các đội trưởng tranh tài.
Đi về miền có nắng - Tập 4: Dương đối mặt với việc phải bồi thường 100 triệu đồng

Đi về miền có nắng - Tập 4: Dương đối mặt với việc phải bồi thường 100 triệu đồng

Phim việt

1 giờ trước
Nghe Dương nói bố mình thật bất hạnh, Phong cảm thấy rất tức giận. Anh nói thẳng mặt Dương: Chuyện của nhà tôi, đừng có xía vào! .