Tối hậu thư cuối cùng cho anh chồng ngoạ.i tìn.h

Theo dõi VGT trên

Tối hậu thư của chị có vẻ đã phát huy tác dụng khi anh chăm chỉ về nhà hơn và thường xuyên chất vấn vợ: “Em đi đâu vậy? Dạo này em bận à?”…

Trong mắt chị, anh Quốc – chồng chị như cả thế giới với chị. Kể cả sau khi bé Phương Mi ra đời, anh vẫn như mặt trời chiếu rọi tâm hồn chị.

Vợ chồng anh đến với nhau từ hai bàn tay trắng. Nhưng rồi thời gian trôi qua, kinh tế gia đình ngày càng ổn định bởi sự tích cóp, hay làm hay làm của cả hai anh chị. Có lẽ, chính vì sự đầy đủ này, anh Quốc mới dần thay đổi.

Nếu như trước đây anh luôn chơi cùng con, đưa vợ con đi chơi cuối tuần thì giờ anh đi công tác miết mải, anh bỗng ăn diện, quần là áo lượt nước hoa thơm phức. Đến khi anh hay bực bội, cáu gắt với vợ con vô cớ, nghe bạn bè, chị mạnh dạn thuê thám tử theo dõi. Chỉ sau 1 ngày, mọi sự thật về chồng được phơi bày trước mắt chị.

Anh và cô bồ nhí xinh đẹp của mình cứ rảnh rỗi lại bay vào Nha Trang nghỉ dưỡng. Trước khi lấy chồng, chị luôn kiêu hãnh tin vào bản thân rằng sẽ chẳng bao giờ chấp nhận một người chồng ngoạ.i tìn.h. Nếu một ngày xảy ra chuyện đó, chị sẽ tung hê hết. Chị sẽ nuôi con một mình và cho có chồng như thế thì không có còn hơn.

Tối hậu thư cuối cùng cho anh chồng ngoạ.i tìn.h - Hình 1

Chị hận mình vô cùng vì quá dễ dàng bỏ qua cho anh lần đầu, để anh không thấm thía được hạnh phúc gia đình mong manh thế nào, để anh sớm tu tỉnh… (Ảnh minh họa).

Thế nhưng đúng là phải sống trong hoàn cảnh đó, thấm thía nỗi đau có chồng phản bội, chị mới biết để thực hiện phương châm sống kia là không đơn giản.

Video đang HOT

Thứ nhất, chị còn yêu anh. Thứ 2, Phương Mi sẽ sống thế nào nếu thiếu bố… Đem bằng chứng ra nói với chồng, anh cũng hoảng hốt va.n xi.n chị hãy cho anh thêm cơ hội, anh sẽ chấm dứt với người kia. Chị nghĩ: “Thằng đàn ông nào mà chẳng thế”…

Đặt niềm tin vào chồng, chị cố gắng quên đi những điều mình biết. Thế nhưng sự việc này lại tiếp tục lặp lại.

Hôm đó bé Mi bị sốt, chị gọi cho anh để về đưa mẹ con chị đi tới bệnh viện nhưng anh nghe máy với giọng sốt sắng: “Khổ thân con, em cố chăm con cho anh, anh lại đang vướng một vụ tiếp phái đoàn cả ngày nay rồi”. Cả ngày đó chị túc trực một mình trên giường bệnh của con. Tối khi đưa con về, tình cờ thế nào trên đường đi, qua gương cửa ô tô, chị chính mắt chứng kiến anh đưa người tìnhtươi như hoa đi ăn uống.

Chị hận mình vô cùng vì quá dễ dàng bỏ qua cho anh lần đầu, để anh không thấm thía được hạnh phúc gia đình mong manh thế nào, để anh sớm tu tỉnh…

Trong đầu chị biết bao suy nghĩ trăn trở, mình phải làm gì vào lúc này? Chia tay hay tiếp tục, lờ đi hay nhảy vào cào cấu cắn xé họ? Việc tha thứ hết lần này tới lần khác cho chồng quả là một điều quá khó với chị. Trong lúc cùng quẫn, chị tới gặp người thứ 3.

Chồng ngoạ.i tìn.h quả là một cú sốc lớn với chị song dường như điều này đã khiến chị sáng mắt, chị có cơ hội nhìn lại bản thân mình.

Ngồi đối diện với cô bồ “kháu”, ngon lành của chồng, chị giật mình khi thấy mình thật thảm hại, nhếch nhác chẳng khác nào mấy bà hàng tôm hàng cá ngoài chợ.

Tình yêu chồng, thương con mãnh liệt đã chiếm trọn tâm trí của chị, chị xuề xòa chẳng có thời gian ngó ngàng tới việc làm đẹp, ăn mặc. Lúc nào chị cũng đầu bù tóc rối. Chị nghĩ, thế chẳng sao, miễn là mình hết lòng vì chồng con là được.

Hóa ra đó chỉ là suy nghĩ đơn phương của chị. Còn thực tại bày ra trước mặt, chị thấy anh vẫn còn ham sắc lắm. Chị tức vì chị chạy theo chồng, chăm lo cho anh từ giấc ngủ tới miếng ăn, quần áo đẹp để rồi anh chạy theo người đàn bà khác.

Chị đau đầu không biết phải làm gì để anh hiểu chị cũng biết đau khổ, chị tủi thân, chị tha thứ cho anh không có nghĩa là anh được quyền chà đạp lên chị hết lần này tới lần khác.

Bị phản bội lần thứ nhất, bắt quả tang chồng lần thứ 2 đã khiến trái tim chị dường như yếu đuối hơn. Chị biết mình là đàn bà, mình tung hê cũng được nhưng rồi mình sẽ chẳng nhận được gì.

Chị đa.u xó.t khi biết rằng niềm tin trong chị đã bị tổn thương, chị hoài nghi mọi việc làm của anh. Anh đi làm sớm, liệu anh đang tới với người đàn bà khác? Chị đau nhói khi phát hiện ra túi mà cô ấy dùng giống hệt chiếc chị đang dùng, liệu đó có phải là cùng một người tặng?

Vì niềm tin và tình yêu, cũng vì sự tự ái cao, chị quyết định mình cần phải thay đổi. Chị im lặng không nói lời nào về chuyện này với bạn bè, gia đình để mọi người vẫn tôn trọng anh.

Chị nhẹ nhàng ra tối hậu thư cho anh: “Anh nghĩ nhanh cho em bởi chúng ta đều là người bận rộn. Anh chọn mẹ con em hay cô gái kia? Anh ạ, thế nào cũng được, em ủng hộ anh. Hay em chọn giúp anh nhé! Cô gái kia được đấy, từ đầu tới chân chỗ nào cũng nuột nà, tươi trẻ hơn đứt em”.

Ai cũng có thể nhận ra chị xinh đẹp hơn, tự tin hơn sau cú sốc này. Nhìn lại bản thân, chị thấy lạ, là vì chị thấy cuộc đời vẫn tươi đẹp vô cùng, chị bận rộn với con cái, bạn bè, chẳng còn thì giờ ngồi nghĩ vẩn vơ về chồng, về người thứ 3. Chị thấy cuộc đời mình phơi phới trở lại.

Chị quyết tâm sẽ không cho anh cơ hội làm chị đau lòng thêm nữa. Chị không còn nghi ngờ anh, không mất thời gian đọc trộm tin nhắn trong máy anh. Chị dành thời gian để làm đẹp, chăm sóc bản thân và đứa con gái bé bỏng. Chị đi gặp gỡ bạn bè, những mối quan hệ xa xưa chị bỏ qua. Chị thầm nghĩ: “Mình không tự yêu bản thân mình thì ai yêu”.

Dù quyết định của chồng là gì, chị sẽ không bao giờ coi anh là người quan trọng nhất đời mình nữa.

Ai cũng có thể nhận ra chị xinh đẹp hơn, tự tin hơn sau cú sốc này. Nhìn lại bản thân, chị thấy lạ, là vì chị thấy cuộc đời vẫn tươi đẹp vô cùng. Chị bận rộn với con cái, bạn bè, chẳng còn thì giờ ngồi nghĩ vẩn vơ về chồng, về người thứ 3. Chị thấy cuộc đời mình phơi phới trở lại.

Tối hậu thư của chị có vẻ đã phát huy tác dụng khi anh chăm chỉ về nhà hơn và thường xuyên chất vấn vợ: “Em đi đâu vậy? Dạo này em bận à?”…

Theo afamily

Đài Loan công bố thêm 8 biện pháp trừng phạt Philippines

Người đứng đầu chính phủ Đài Loan Jiang Yi-huah vừa công bố áp dụng đợt trừng phạt thứ 2 đối với Philippines, ngay sau các biện pháp trừng phạt được đưa ra sáng 15/5.

Đài Loan công bố thêm 8 biện pháp trừng phạt Philippines - Hình 1

Đài Loan tiếp tục đưa ra 8 biện pháp trừng phạt mạnh mẽ hơn đối với Philippines vì bất mãn với thái độ của Manila trong việc giải quyết sự cố trên biển ngày 9/5.


Cụ thể, Đài Loan áp đặt thêm 8 biện pháp trừng phạt đối với Philippines bao gồm, đình chỉ liên lạc, trao đổi cấp cao giữa 2 bên. Người đứng đầu chính phủ Đài Loan Jiang nhấn mạnh, do Philippines đã không thể hiện đầy đủ sự chân thành và đã do dự trong việc xử lý sự cố, vì vậy, Đài Loan cần đưa ra các hành động trả đũa mạnh mẽ hơn ngoài việc đình chỉ nhập khẩu lao động nước này đã có hiệu lực trong sáng nay.

Trong khi đó, chiều nay, theo thông báo từ các phương tiện truyền thông, Tổng thống Philippines Benigno Aquino đã xuống nước, đích thân xin lỗi Đài Loan về sự cố bắ.n trên biển hôm 9/5.

Cụ thể, ông Aquino đã bổ nhiệm Chủ tịch Văn phòng Kinh tế và Văn hóa Manila (MECO) Amadeo Perez làm người đại diện cá nhân của mình tới Đài Loan để truyền đạt lời xin lỗi tới gia đình ngư dân bị thiệ.t mạn.g, Phát ngôn viên Tổng thống, Edwin Lacierda chiều nay thông báo.

"Tổng thống vừa bổ nhiệm Chủ tịch MECO Amadeo Perez làm người đại diện cá nhân của mình. Ông Perez có sứ mệnh truyền đạt lời xin lỗi chân thành và sự hối tiếc sâu sắc của người dân Philippines tới gia đình ông Hùng Shih-cheng nói riêng cũng như toàn thể người dân Đài Loan nói chung trước những mất mát đáng tiếc và không mong muốn trong cuộc sống. Chúng tôi hiểu nỗi đau buồn của gia đình nạ.n nhâ.n và người dân Đài Loan và chúng tôi cảm thông với họ", Phát ngôn viên Lacierda nhấn mạnh.

"Theo các chỉ thị của Tổng thống, Cục Điều tra Quốc gia đang tiến hành điều tra vụ việc và cam kết sẽ điều tra kỹ lưỡng, toàn diện, công bằng và nhanh chóng. Hiện NBI đã đặt trường hợp này là ưu tiên cao nhất của họ, ông Lacierda tiếp tục nói.

Các động thái trên đến sau khi sáng nay nhà lãnh đạo Đài Loan Mã Anh Cửu mạnh mẽ gửi tối hậu thư thứ 2 tới Manila yêu cầu nếu Philippines không đáp trả thỏa đáng các yêu cầu của Đài Loan về một lời xin lỗi chính thức vào 18h chiều nay, một loạt các biện pháp trừng phạt bổ sung đối với nước này sẽ được bổ sung.

Chủ tịch Văn phòng Kinh tế và Văn hóa Manila (MECO), Amadeo Perez, đại diện cá nhân vừa được chỉ định của Tổng thống Philippines vừa đến Đài Bắc và dự định đưa ra tuyên bố vào cuối ngày hôm nay.

Tuy nhiên, giới chức Bộ Ngoại giao Đài Loan đã từ chối tiếp ông Perez và nhấn mạnh ông này "không đủ tư cách và thẩm quyền" để đại diện cho chính quyền Tổng thống Benigno Aquino.

Trước đó, cuối tuần trước, nhà lãnh đạo Đài Loan Mã Anh Cửu đã gửi tối hậu thư yêu cầu chính phủ Philippines chính thức xin lỗi và đưa ra các biện pháp giải quyết sự cố trên biển ngày 9/5 thỏa đáng. Tuy nhiên, Manila phớt lờ khiến Đài Bắc giận dữ.

Phát ngôn viên của nhà lãnh đạo Đài Loan Garfie Lee cho biết ông Mã Anh Cửu "rất không hải lòng" với thái độ của Manila đồng thời cáo buộc Philippines thiếu chân thành và có khả năng lật lọng. Hiện chính quyền Đài Bắc đang phải đối mặt với các áp lực ngày càng tăng từ giới truyền thông, dư luận trong nước và đảng đối lập để phải đưa ra lập trường cứng rắn hơn đối với Philippines liên quan đến sự cố trên biển.

Theo vietbao

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Em dâu sốc nặng trước lời tuyên bố của anh trai chồng trong cuộc họp gia đình
05:13:39 02/10/2024
Bạn học vay 200 triệu rồi biến mất, ngày tôi kết hôn, cậu ấy bất ngờ xuất hiện đưa tôi một tấm thẻ kèm theo lời xin lỗi
05:42:24 02/10/2024
Trách em dâu keo kiệt, không mua sắm đồ cho chồng, tôi ngượng ngùng xấu hổ khi em mở tủ, để lộ những thứ đắt tiề.n bên trong
05:56:00 03/10/2024
Bỗng dưng chồng tặng tôi đôi hoa tai kim cương, biết chủ nhân thật sự của món quà mà tôi vội đem trả lại
05:35:40 03/10/2024
3 em gái trách chị gái không lo nổi viện phí cho bố mẹ, giúp việc bực bội tiết lộ sự thật bất ngờ
05:28:11 02/10/2024
Biết tôi định mua nhà 3 tỷ, bạn gái ngỏ ý muốn góp 50 triệu, tôi từ chối nhận thì cô ấy đòi chia tay
05:45:16 03/10/2024
Chồng không đưa lương, không làm việc nhà, vợ nói mấy câu khiến anh câm nín
05:23:37 02/10/2024
Mẹ chồng bẻ móng tay tôi chỉ vì một câu trách móc bâng quơ của con gái bà
05:42:22 03/10/2024

Tin đang nóng

Người mẫu tử nạn sau khi dự tiệc du thuyền của rapper đình đám
19:44:01 03/10/2024
Lâm Vỹ Dạ lần đầu có động thái gây xôn xao sau khi bị Negav bình phẩm khiếm nhã
19:52:33 03/10/2024
Rầm rộ vụ nhân viên livestream nó.i xấ.u Xoài Non nhưng quên tắt mic, phải xin lỗi trước cả nghìn người
20:12:36 03/10/2024
Thông tin chính thức việc Phương Lan - Phan Đạt đã l.y hô.n sau loạt drama đấu tố 3 sao Vbiz
22:15:04 03/10/2024
Vụ giáo viên cử chỉ thân mật với na.m sin.h: Cô giáo bị đình chỉ, Sở GD&DT nói gì?
21:56:25 03/10/2024
Gia Bảo lên tiếng về tin đồn bị Minh Dự 'chơi xấu'
22:38:44 03/10/2024
Diddy gạ Ronaldo tham gia "tiệc trắng" lúc 21 tuổ.i, cái kết nay mới bị phơi bày
21:30:42 03/10/2024
Clip: Jennie "xịt keo" cứng ngắc khi bị nữ diễn viên đình đám bình phẩm 1 câu kém duyên, phân biệt chủng tộc ở Fashion Week?
22:10:32 03/10/2024

Tin mới nhất

Dẫn con gái riêng của chồng đi chơi, tôi chế.t lặng nghe được chuyện chồng lén lút làm sau lưng mình

11:43:20 03/10/2024
Hôm trước, tôi qua trường thăm con riêng của chồng nhưng không nói với chồng. Tôi dẫn con bé đi ăn kem thì được nghe kể một chuyện làm tôi chế.t lặng.

Hay tin tôi có thai sếp tổng liền chuyển ngay 200 triệu, nhưng lời đề nghị đi kèm khiến tôi toát mồ hôi hột

11:25:17 03/10/2024
Cứ nghĩ đây sẽ là kim bài đưa mình bước chân vào giới hào môn, không ngờ mọi nỗ lực của tôi đều là công cốc. Chưa bao giờ tôi nghĩ mình sẽ lâm vào tình thế này.

Chuyện ngoạ.i tìn.h bị bại lộ, tôi khóc lóc quỳ xin chồng tha thứ nhưng lại bật ngửa trước câu 'em cứ tiếp tục đi...'

11:20:18 03/10/2024
Tôi vừa quỳ xuống, chồng đã thở dài: Em cứ tiếp tục đi . Tôi không ngờ anh lại nói vậy. Sau chuyện xảy ra ngày hôm qua, tôi chưa biết phải giải quyết như thế nào.

Bố mẹ mừng thọ bác hàng xóm phong bì 10 triệu khiến tôi choáng, biết được bí mật phía sau, tôi hoang mang lo lắng vô cùng

05:52:41 03/10/2024
Gia đình như thế này, tôi không thể trách bố mẹ được mà thấy bản thân quá kém cỏi. Chủ nhật vừa rồi, tôi thấy bố mẹ mặc quần áo đẹp và chuẩn bị một món quà trị giá 10 triệu để qua mừng thọ.

Tặng mẹ vợ một tấm áo mới, bà bật khóc rồi đi lấy sổ đỏ mảnh đất 300m2 đưa cho tôi kèm theo những lời xó.t x.a

05:49:30 03/10/2024
Tôi đâu ngờ chỉ một tấm áo chưa đến 500 ngàn, giờ đây thứ tôi nhận lại được chính là cuốn sổ đỏ mảnh đất hơn 300m2. Nhà vợ tôi có 2 anh em, bố vợ mất từ lâu, mình mẹ vợ tần tảo nuôi 2 đứa con trưởng thành.

Vay chị vợ 200 triệu, nửa năm sau, chị đến đòi có nói một câu khiến tôi quyết bán xe ô tô trả nợ gấp

05:39:42 03/10/2024
Tôi mặc kệ, tôi không thể nhịn nhục được, cứ trả hết nợ cho chị vợ đã rồi tính tiếp. Vợ chồng tôi xây nhà năm ngoái, do không tính toán kỹ càng nên bị vượt quá tài chính.

Mẹ vợ choáng váng khi con rể giận dỗi đòi được chia nhiều đất

05:28:02 03/10/2024
Thấy mẹ vợ chia đất cho các con, chồng tôi tìm mọi cách can thiệp để được chia phần nhiều. Tôi kết hôn từ năm 2015, đến nay cũng đã hơn 9 năm chung sống bên chồng.

Con dâu đau đầu khi mẹ chồng đề nghị muốn vào viện dưỡng lão sống

05:24:45 03/10/2024
Chồng tôi là người rất sợ bị mang tiếng nên ngay khi nghe tôi nói chuyện đưa mẹ vào viện dưỡng lão sống, anh đã lập tức gạt đi.

Vàng lên cao, bất động sản tăng giá, vợ liên tục nhắc tôi nghỉ làm

05:10:41 03/10/2024
Vợ tôi kiếm được rất nhiều tiề.n từ đầu tư bất động sản. Tất cả những tài sản này, chủ yếu do vợ tôi làm ra. Vợ tôi đã mua 2 mảnh đất này cách đây 5 năm, lúc ấy giá có 8 triệu đồng/1m2.

Gom góp vay mượn được 1,6 tỷ định mua nhà nhưng đến gặp chủ nhà, tôi tá hỏa khi biết giá đã tăng gần gấp đôi

05:39:00 02/10/2024
Tôi và chồng ngơ ngác nhìn nhau vì không thể tin được là giá nhà lại tăng nhanh và cao đến như thế. Vợ chồng tôi cưới nhau 10 năm nay, vẫn đang ở nhà trọ.

12 năm làm dâu chưa cho em chồng được đồng nào, ngày tôi sinh con, món quà em tặng khiến tôi cay mắt, không dám nhận

05:35:35 02/10/2024
Tôi không nhận, nằng nặc đòi trả lại nhưng em chồng nói một câu khiến tôi rưng rưng nước mắt. Tôi về làm dâu đến nay đã 12 năm. Gia đình nhà tôi nghèo nên tôi có tính tiết kiệm từ bé.

Nghi giúp việc lấy tiề.n, chủ lắp camera thì phát hiện chuyện đau lòng

05:20:21 02/10/2024
Phát hiện tiề.n trong két bị rút lõi , tôi nghi ngờ người giúp việc nên lắp camera theo dõi, không ngờ phát hiện sự thật đau lòng.

Có thể bạn quan tâm

Mặt mộc của Lâm Tâm Như ở tuổ.i U50

Sao châu á

23:43:40 03/10/2024
Qua bức hình được chia sẻ có thể thấy, dù để mặt mộc nhưng nhan sắc ở tuổ.i U50 của Lâm Tâm Như vẫn rất hoàn hảo, gần như không tì vết.

Giọng hát của siêu sao hết thời "chìm nghỉm" giữa 100 nghìn người?

Nhạc quốc tế

23:33:52 03/10/2024
Sân khấu của Katy Perry mãn nhãn với những cỗ xe khổng lồ, mô hình lớn và dàn vũ công hùng hậu tạo nên đại cảnh choáng ngợp.

NSND Hồng Vân đẹp mặn mà, BB Trần viên mãn bên bạn trai 11 năm

Sao việt

23:08:19 03/10/2024
NSND Hồng Vân đẹp mặn mà trong trang phục áo dài truyền thống. Diễn viên BB Trần hạnh phúc bên bạn trai yêu 11 năm.

Bộ phim gây chế.t người nghiêm trọng của Alec Baldwin ra mắt sau 3 năm tạm hoãn

Hậu trường phim

22:59:35 03/10/2024
Gần 3 năm sau cái chế.t thương tâm của nhà quay phim Halyna Hutchins, buổi ra mắt toàn cầu của phim sẽ diễn ra vào tháng tới tại Liên hoan phim điện ảnh quốc tế EnergaCamerimage ở Toru

Chàng IT ở TPHCM biến những gốc tre thô kệch thành tuyệt tác nghệ thuật

Sáng tạo

22:54:08 03/10/2024
Phổ biến khoảng 3 năm trở lại đây, tre bonsai không hào nhoáng, lộng lẫy như những loại bonsai phổ biến khác, nhưng lại thu hút người chơi không chỉ sự mộc mạc, giản dị mà ẩn chứa nét đẹp tinh tế, sâu lắng.

Quang Dương ngạo nghễ xếp vị trí số 1 thế giới tại BXH pickleball cực kỳ uy tín

Sao thể thao

22:53:17 03/10/2024
Dynamic Universal Pickleball Rating (DUPR) là BXH pickleball uy tín bậc nhất thế giới, đán.h giá trình độ của hơn 1 triệu VĐV. Thứ hạng của các VĐV sẽ được quyết định bởi thành tích tại những giải đấu mà họ tham gia.

Ca sĩ trẻ hát hit Quang Linh khiến Kim Tử Long cho điểm tuyệt đối

Tv show

22:51:06 03/10/2024
Hát lại ca khúc từng được Quang Linh thể hiện thành công, ca sĩ Hoàng Nguyên nhận được lời khen ngợi từ giám khảo Kim Tử Long, Hồng Vân trong chương trình Tinh hoa hội tụ .

Tỉ phú Selena Gomez thấy khó chịu khi nói về tiề.n bạc

Sao âu mỹ

22:49:06 03/10/2024
Selena Gomez chính thức trở thành tỉ phú với thành công từ thương hiệu mỹ phẩm Rare Beauty do cô làm chủ. Nhưng người đẹp 32 tuổ.i không nghĩ rằng nói về tiề.n bạc là điều gì đó hay ho.

Lại thêm vụ phá hoại vườn sầu riêng của người dân ở Đắk Lắk

Pháp luật

22:04:46 03/10/2024
Cơ quan công an đang làm rõ vụ phá hoại vườn sầu riêng của một hộ dân ở Đắk Lắk, gây thiệt hại hàng trăm triệu đồng.

Ngoại truyện của series hành động đình đám 'John Wick': Ana de Armas tiếp bước Keanu Reeves trở thành sát thủ huyền thoại

Phim âu mỹ

21:53:13 03/10/2024
Sau nhiều sự chờ đợi, phần ngoại truyện của loạt phim hành động vô cùng được yêu thích - Từ vũ trụ John Wick: Ballerina vừa chốt đơn ra rạp tại Việt Nam vào ngày 6/6/2025.

3 cách hiệu quả giảm tình trạng thiếu magie

Sức khỏe

21:14:50 03/10/2024
Tiêu thụ 100% ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như gạo lứt, lúa mì nguyên hạt và yến mạch, cùng với các loại hạt và đậu giúp cơ thể đảm bảo lượng magie trong chế độ ăn uống cao hơn.