Tóc Tiên dính chấn thương và bị cảm trước đêm thi

Minh Tuấn15:34 14/03/2015

Giọng ca “Tell Me Why” không may bị té và trật khớp gối trong lúc tập vũ đạo.

Live show 6 của The Remix có chủ đề Sáng tác mới khiến các team đau đầu vì phải gấp rút viết ca khúc trong vòng một tuần. Nếu Sơn Tùng M-TP đang dần hồi phục sau cơn sốt, team PB Nation lại lo lắng đến mất ngủ. Tóc Tiên gặp vận xui khi bị cảm và trật chân cùng một lúc.

Khi đang tập vũ đạo cùng Lâm Vinh Hải, giọng ca Ngày mai bất cẩn nên trượt chân ngã xuống. Việc trật khớp khiến Tóc Tiên gặp nhiều khó khăn khi di chuyển, nhảy nhót…

Bên cạnh đó, Tóc Tiên còn bị cảm và phải cạo gió. Tuy mệt mỏi, đau đớn nhưng cô vẫn nỗ lực luyện tập vì không muốn ảnh hưởng đến phong độ của cả đội.

Tiết mục của Tóc Tiên trong live show 5 diễn ra tối 8/3 trở thành chủ đề tranh luận gay gắt trong cộng đồng mạng. Dù bị quy kết là phá hỏng ca khúc Dạ cổ hoài lang nhưng nữ ca sĩ vẫn giữ vững lập trường. Cô cho rằng tiết mục của mình “đẹp – độc – đã” và gọi đó là “một kỷ niệm đẹp”.

Ngoài những ý kiến phản đối, có không ít người lên tiếng bênh vực giọng ca Gục ngã vì đã mạo hiểm để thử thách bản thân. Họ cho rằng, Tóc Tiên đã rất sáng tạo và mạo hiểm khi quyết định làm mới ca khúc gần trăm tuổi của tác giả Cao Văn Lầu.

Tóc Tiên rất tin tưởng vào khả năng biên đạo của Lâm Vinh Hải nên nhờ anh hỗ trợ trong các tiết mục của cô ở The Remix.

Yêu cầu của Lâm Vinh Hải cũng rất gắt gao, dù Tóc Tiên cũng khá cầu toàn nhưng với chấn thương ở chân, đôi lúc cô buộc phải bỏ cuộc vì đau.

Video đang HOT

Quán quân Thử thách cùng bước nhảy nắn lại chân đau cho nữ ca sĩ.

Theo Zing

Cẩm nang ăn tiệc ngày Tết cho bệnh nhân tiểu đường

Bệnh nhân tiểu đường nên ưu tiên dùng các loại nước chấm pha giấm hoặc gỏi có giấm sẽ giúp điều hòa hàm lượng đường huyết.

Người có bệnh tiểu đường cần lựa chọn cẩn thận món ăn trong các bữa tiệc. Ảnh minh họa: Tổ Ấm Việt.

Với bệnh nhân tiểu đường, để vừa tận hưởng trọn vẹn niềm vui quây quần bên bàn tiệc ngày xuân mà vẫn đảm bảo chỉ số đường huyết ở mức an toàn là điều không dễ dàng. Nếu ăn uống không cẩn thận có thể dẫn đến tăng đường huyết, gây mệt mỏi, buồn nôn, đau đầu và các triệu chứng khó chịu. Về lâu dài sẽ gây tổn thương lên mạch máu và thần kinh, suy thận, đột quỵ, thoái hóa võng mạc.

Nhiều người đặt câu hỏi bệnh nhân tiểu đường có thể dự tiệc được không? Câu trả lời là hoàn toàn được nếu có một kế hoạch ăn uống phù hợp.

Chuẩn bị trước bữa tiệc

- Nên vận động nhẹ trước khi dự tiệc. Hoạt động thể dục làm giảm lượng đường trong máu, khiến cho cơ thể tăng đốt cháy calori trong một khoảng thời gian ngắn sau đó. Mặt khác, vận động trước ăn phần nào giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn do lưu lượng máu chuyển sự tập trung sang các phần cơ thể khác khiến cho ống tiêu hóa giảm nhu động.

- Ăn nhẹ trước khi dự tiệc. Một bữa ăn nhẹ trước khi dự tiệc khoảng 1-2 giờ sẽ giúp tránh cảm giác quá đói khi ngồi vào bàn tiệc. Nhờ đó, bệnh nhân kiểm soát tốt hơn khẩu phần ăn của mình.

- Trong các bữa tiệc tại nhà ở phương Tây, khách tham dự có thể mang đến một phần thức ăn để góp vào bữa tiệc chung, văn hóa này cũng đang du nhập vào Việt Nam. Với những bữa tiệc như vậy, người bệnh có thể chủ động góp vào bữa tiệc một phần ăn "phù hợp". Một phần thực phẩm ít năng lượng, ít đường như rau trộn ít béo là lựa chọn tốt trong tình huống này.

Chọn lựa thức ăn một cách khôn ngoan

Chế độ ăn của người bệnh tiểu đường về cơ bản là ít béo, muối, đường, bột và nhiều chất xơ. Rất khó để chọn cho mình một món ăn đảm bảo đầy đủ những yếu tố trên trong một bàn tiệc. Tuy vậy, người bệnh có thể đôi lúc cho phép mình dung nạp lẫn một ít thức ăn "không phù hợp" vào phần ăn kiêng của mình.

Có thể thực hiện điều này bằng cách bỏ bớt một số thực phẩm trong phần ăn đó và thêm vào ít thức ăn mình muốn. Ví dụ, để giúp hạn chế lượng carbohydrate, chỉ cần loại bỏ 1-2 mục carbohydrate trong phần ăn và thay thế bằng thực phẩm khác. Như vậy, tổng năng lượng nhập không bị quá tải và lượng đường nhập vào phần nào được kiểm soát. Thông thường, trong các bữa tiệc sang trọng, phần ăn mỗi người đươc bày riêng, do đó bạn có thể chọn ăn một phần món thay vì ăn hết.

Bằng cách này, người bệnh không cảm thấy quá lạc lõng giữa bữa tiệc vui. Họ hoàn toàn có thể tận hưởng những món ăn ưa thích. Điều quan trọng cần lưu ý là ý tưởng này chỉ có thể áp dụng trong những dịp đặc biệt, chứ không thể áp dụng liên tục hằng ngày.

Những lưu ý khi chọn thực phẩm trong bữa tiệc

- Mọi thực phẩm có chất đường bột (cacbohydrate) đều có thể ảnh hưởng lên đường huyết, chứ không phải chỉ có chất ngọt. Bên cạnh những thứ nếm thấy vị ngọt như bánh kẹo, nhiều thực phẩm khác cũng có thể phân giải ra đường, có thể kể đến là gạo, nếp, bún, bánh phở, bánh ướt, trái cây, sữa.

Hàm lượng đường có sự khác biệt tùy vào loại thực phẩm. Ví dụ, 25g đường tương đương với một chén cơm hay ngô. Lưu ý, đường trong đường hay đường phân giải từ thực phẩm đều có tác dụng như nhau lên đường huyết. Do vậy, nếu ăn một bát cơm thì phải bớt một bát bún hay 2 khoanh bánh mì, ăn một trái chuối phải bỏ một bát cơm (vì một trái chuối chứa khoảng 30g đường).

Như vậy, nếu ước chừng và phân phối hợp lý, người bệnh có thể ăn tất cả các món, kể cả đường hay trái cây ngọt, miễn đảm bảo lượng đường và tổng năng lượng nhập ở mức an toàn.

Lượng đường trong một số thực phẩm thường gặp:

Các thực phẩm ngũ cốc

25g đường tương đương với:

- Một chén cơm hay bắp hoặc đậu (150 g).

- Một củ khoai tây thường (độ 120 g) hoặc 80 g khoai tây chiên.

- 2 khoanh bánh mì (50 g).

- Một bánh sừng bò.

- 4 bánh bích quy.

Các loại trái cây

15 g đường tương đương với:

- Một quả lê hoặc đào.

- Một quả cam/ hai quả quýt/ 1/4 quả dứa/ một quả bưởi.

- 20 quả dâu.

- Nửa trái chuối hoặc 15 quả nho.

Sữa

10 g đường tương đương với:

- Một ly sữa lớn (200 ml) hay 2 muỗng canh sữa bột.

- Một ly sữa chua hoặc sữa tươi.

- Nhu cầu năng lượng và phân bố các chất mỗi ngày tùy thuộc vào thể trạng, tình trạng bệnh, sinh hoạt. Do vậy, cần có đánh giá chuyên môn của bác sĩ điều trị cho từng trường hợp cụ thể.

- Các loại thực phẩm ghi nhãn "dành cho bệnh nhân tiểu đường" vẫn chứa lượng cacbohydrate nhất định. Do vậy, vẫn cần cân nhắc khi sử dụng.

- Khi ăn các chất ngọt như bánh ngọt, bánh kem nên gạt bỏ lớp đường hay kem, chỉ ăn phần bánh không, có thể thêm chút bơ hay đậu phộng để tạo hương vị. Lưu ý, bánh vẫn chứa cacbohydrate nên không ăn quá nhiều.

- Thức uống: Chọn nước lọc hay trà, cà phê không đường, nước uống có gas dành cho người giảm cân. Các thức uống khác như nước ngọt, trà đóng gói, nước ép trái cây, rượu đều có lượng đường nhất định, do vậy, cần được tính vào tổng lượng đường nạp.

- Thức uống có cồn không uống quá 2 đơn vị mỗi ngày. Một đơn vị khoảng một cốc (150 ml) rượu nhẹ như vang, rượu trái cây hay một cốc nhỏ (50 ml) rượu mạnh hoặc một ly bia (350 ml, nên chọn loại bia nhẹ). Các rượu mạnh không chứa cacbohydrate nên có thể ưu tiên lựa chọn. Tránh uống các thức uống pha như cocktail chẳng hạn.

- Thói quen dùng các loại nước chấm pha giấm hoặc gỏi có giấm sẽ giúp điều hòa lượng đường huyết. Uống một muỗng canh giấm pha loãng sau mỗi bữa ăn được chứng minh có tác dụng giúp hạ đường huyết và điều chỉnh một số bệnh lý về chuyển hóa. Hiện tượng này được giải thích là do khả năng tăng nhạy cảm với insulin của giấm ăn tại các tế bào trong cơ thể bệnh nhân tiểu đường. Lưu ý người mắc bệnh viêm loét dạ dày, ruột nên ăn các món có giấm sau khi đã ăn lót dạ bằng món khác.

Theo VNE

Cẩm nang cho nữ công sở "nghiện" áo blazer Khoác thêm áo blazer là bạn sẽ phải chấp nhận thực tế rằng mình trông già dặn hơn so với tuổi thật. Áo blazer đối với nhiều nữ công sở là trang phục không thể không có. Họ có thể mặc nó đi làm cả tuần mà không thấy chán. Song dù blazer là loại áo cực kỳ dễ mặc, vẫn có những...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: cảm nắng trật chân

Xem thêm Share

Xem nhiều

Ai mà ngờ SOOBIN có một quá khứ "thú dữ" như thế này!01:47

Review tầm nhìn từng hạng vé tại concert Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai Hà Nội, sân khấu siêu to khổng lồ, phòng 80 triệu trông thế nào?03:08

Căng: Trang Pháp bị producer tố đánh cắp chất xám, yêu cầu gỡ ngay MV mới03:17

Hoa hậu Thuỳ Tiên ngượng ngùng khi có hành động tình cảm với 1 Anh Trai, Hoà Minzy "cứu nguy" mà chiếm luôn spotlight02:11

Kỳ Duyên nói 1 câu cực gắt trong phim Trấn Thành mà gây bão MXH, khiến cả tlinh cũng bị "réo gọi"00:26

Mỹ nữ Vbiz "lão hoá ngược" hát ca khúc huyền thoại bị khán giả phàn nàn "phá nát tuổi thơ"01:27

Thiều Bảo Trâm có sân khấu hot nhất Chị Đẹp mùa 2 nhờ "chưa quên người yêu cũ"06:22

Thêm một MV về Pickleball cạnh tranh với Anh Trai bị chê cười khắp MXH: Tưởng đâu nhạc quảng bá du lịch Tết!03:25

Chillies gửi giai điệu chữa lành dịp cuối năm trong "Ngày mùa đông"04:44

Diệp Lâm Anh bạc cả tóc sau khi chạm mặt chồng cũ một cách "sượng trân"00:28

Khoảnh khắc bóc trần tài năng thật sự của dàn Anh Trai Say Hi05:50

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Sao nữ Vbiz tiết lộ góc khuất khi lấy chồng kém 6 tuổi, một sự thật khiến nhiều chị em đồng cảm

06:53:08 25/12/2024

Tối 22/12, Thái Trinh đã phát hành ca khúc Có Anh Là Nhà dành tặng ông xã Thái Minh. Đây là ca khúc từng được cô giới thiệu tại lễ cưới trước nhiều khách mời.

Mỹ Tâm cùng dàn 'Anh trai' biểu diễn tại Lễ hội âm nhạc chào năm mới

06:39:27 25/12/2024

Lễ hội chào đón năm mới City Tết Fest - Thủ Đức 2025 sẽ quy tụ hơn 40 nghệ sĩ như Mỹ Tâm, DJ Quốc tế Plastik Funk cùng dàn nghệ sĩ từ 2 show Anh Trai - Anh Tài.

Trang Pháp lên tiếng sau khi bị producer tố "cướp công", netizen có phản ứng trái chiều

16:45:21 24/12/2024

Tối hôm 23/12, MXH có 1 phen dậy sóng khi music producer Nemo (Trần Huy Hùng) đã lên bài tố cáo Trang Pháp có hành vi ăn cắp chất xám , chỉ 4 ngày sau khi MV Bê Trap được phát hành.

Màn trình diễn có tới 2 tlinh "người thật việc thật" trên cùng 1 sân khấu gây hoang mang tột độ

16:41:41 24/12/2024

Netizen không giấu nổi sự thích thú trước màn kết hợp của bộ 3 nghệ sĩ, trêu rằng CCMK đã thành công biến tlinh và 52hz trở thành gái phố .

Chuyện gì đã xảy ra giữa Quân A.P và K-ICM?

16:35:20 24/12/2024

Quân A.P biểu diễn Bông Hoa Đẹp Nhất với màn đệm đàn từ K-ICM. Quân A.P tiết lộ anh và K-ICM đã về chung cùng một gia đình

Anh Trai thành công nhất hậu show Say Hi, thành tích khủng vượt cả "thái tử" HIEUTHUHAI

16:25:59 24/12/2024

Dương Domic hiện là nghệ sĩ Việt có thứ hạng cao nhất BXH Spotify Việt Nam, xếp sau 2 đại diện đến từ BTS. Tổng stream Spotify cả E.P tính đến tối 22/12 là 11 triệu lượt.

Món quà đặc biệt Thái Trinh tặng ông xã sau đám cưới

11:01:41 24/12/2024

Thái Trinh vừa phát hành MV Có anh là nhà để dành tặng ông xã sau đám cưới. Đây chính là ca khúc từng được Thái Trinh giới thiệu tại đám cưới của mình.

Một nữ ca sĩ Vpop đáp trả tin đồn bị đòi 1,5 tỷ đồng

06:48:38 24/12/2024

Sau tin đồn bị đòi nợ hơn 1,5 tỷ, Liz Kim Cương đáp trả bằng một bản ballad ngọt ngào mang tên Tình Yêu Không Như Phim Hàn Quốc

Liz Kim Cương ra mắt bản tình ca 'Tình yêu không như phim Hàn Quốc'

23:01:00 23/12/2024

Tối 22.12, Liz Kim Cương cho ra mắt sản phẩm âm nhạc tiếp theo trong năm 2024 mang tên Tình yêu không như phim Hàn Quốc .

tlinh bất ngờ bật khóc ngay trên sân khấu vì 1 người

19:44:01 23/12/2024

Sau khi kết thúc ca khúc tình yêu có nghĩa là gì, tlinh đã xúc động đến bật khóc khi chia sẻ về kỷ niệm thời còn ngồi trên ghế nhà trường.

Một Anh Trai Say Hi bật chế độ "tức giận" vì sự cố âm thanh

19:41:28 23/12/2024

Sự tức giận của Quân A.P lại khiến các fan thích thú khi anh vẫn vô cùng dễ thương, tươi cười xử lý sự cố bằng cách nhanh chóng hát chay cùng khán giả.

5 ca sĩ trẻ đông fan nhất 2024: HIEUTHUHAI hay Phương Mỹ Chi?

09:20:34 23/12/2024

Nhạc Việt 2024 chứng kiến sự đột phá của loạt nghệ sĩ trẻ. HIEUTHUHAI, Dương Domic, MONO, Phương Mỹ Chi, tlinh là những cái tên ngày càng được chú ý, thu hút nhiều người hâm mộ.