Tóc Tiên dính chấn thương và bị cảm trước đêm thi

Minh Tuấn15:34 14/03/2015

Giọng ca “Tell Me Why” không may bị té và trật khớp gối trong lúc tập vũ đạo.

Live show 6 của The Remix có chủ đề Sáng tác mới khiến các team đau đầu vì phải gấp rút viết ca khúc trong vòng một tuần. Nếu Sơn Tùng M-TP đang dần hồi phục sau cơn sốt, team PB Nation lại lo lắng đến mất ngủ. Tóc Tiên gặp vận xui khi bị cảm và trật chân cùng một lúc.

Khi đang tập vũ đạo cùng Lâm Vinh Hải, giọng ca Ngày mai bất cẩn nên trượt chân ngã xuống. Việc trật khớp khiến Tóc Tiên gặp nhiều khó khăn khi di chuyển, nhảy nhót…

Bên cạnh đó, Tóc Tiên còn bị cảm và phải cạo gió. Tuy mệt mỏi, đau đớn nhưng cô vẫn nỗ lực luyện tập vì không muốn ảnh hưởng đến phong độ của cả đội.

Tiết mục của Tóc Tiên trong live show 5 diễn ra tối 8/3 trở thành chủ đề tranh luận gay gắt trong cộng đồng mạng. Dù bị quy kết là phá hỏng ca khúc Dạ cổ hoài lang nhưng nữ ca sĩ vẫn giữ vững lập trường. Cô cho rằng tiết mục của mình “đẹp – độc – đã” và gọi đó là “một kỷ niệm đẹp”.

Ngoài những ý kiến phản đối, có không ít người lên tiếng bênh vực giọng ca Gục ngã vì đã mạo hiểm để thử thách bản thân. Họ cho rằng, Tóc Tiên đã rất sáng tạo và mạo hiểm khi quyết định làm mới ca khúc gần trăm tuổi của tác giả Cao Văn Lầu.

Tóc Tiên rất tin tưởng vào khả năng biên đạo của Lâm Vinh Hải nên nhờ anh hỗ trợ trong các tiết mục của cô ở The Remix.

Yêu cầu của Lâm Vinh Hải cũng rất gắt gao, dù Tóc Tiên cũng khá cầu toàn nhưng với chấn thương ở chân, đôi lúc cô buộc phải bỏ cuộc vì đau.

Video đang HOT

Quán quân Thử thách cùng bước nhảy nắn lại chân đau cho nữ ca sĩ.

Theo Zing

Cẩm nang ăn tiệc ngày Tết cho bệnh nhân tiểu đường

Bệnh nhân tiểu đường nên ưu tiên dùng các loại nước chấm pha giấm hoặc gỏi có giấm sẽ giúp điều hòa hàm lượng đường huyết.

Người có bệnh tiểu đường cần lựa chọn cẩn thận món ăn trong các bữa tiệc. Ảnh minh họa: Tổ Ấm Việt.

Với bệnh nhân tiểu đường, để vừa tận hưởng trọn vẹn niềm vui quây quần bên bàn tiệc ngày xuân mà vẫn đảm bảo chỉ số đường huyết ở mức an toàn là điều không dễ dàng. Nếu ăn uống không cẩn thận có thể dẫn đến tăng đường huyết, gây mệt mỏi, buồn nôn, đau đầu và các triệu chứng khó chịu. Về lâu dài sẽ gây tổn thương lên mạch máu và thần kinh, suy thận, đột quỵ, thoái hóa võng mạc.

Nhiều người đặt câu hỏi bệnh nhân tiểu đường có thể dự tiệc được không? Câu trả lời là hoàn toàn được nếu có một kế hoạch ăn uống phù hợp.

Chuẩn bị trước bữa tiệc

- Nên vận động nhẹ trước khi dự tiệc. Hoạt động thể dục làm giảm lượng đường trong máu, khiến cho cơ thể tăng đốt cháy calori trong một khoảng thời gian ngắn sau đó. Mặt khác, vận động trước ăn phần nào giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn do lưu lượng máu chuyển sự tập trung sang các phần cơ thể khác khiến cho ống tiêu hóa giảm nhu động.

- Ăn nhẹ trước khi dự tiệc. Một bữa ăn nhẹ trước khi dự tiệc khoảng 1-2 giờ sẽ giúp tránh cảm giác quá đói khi ngồi vào bàn tiệc. Nhờ đó, bệnh nhân kiểm soát tốt hơn khẩu phần ăn của mình.

- Trong các bữa tiệc tại nhà ở phương Tây, khách tham dự có thể mang đến một phần thức ăn để góp vào bữa tiệc chung, văn hóa này cũng đang du nhập vào Việt Nam. Với những bữa tiệc như vậy, người bệnh có thể chủ động góp vào bữa tiệc một phần ăn "phù hợp". Một phần thực phẩm ít năng lượng, ít đường như rau trộn ít béo là lựa chọn tốt trong tình huống này.

Chọn lựa thức ăn một cách khôn ngoan

Chế độ ăn của người bệnh tiểu đường về cơ bản là ít béo, muối, đường, bột và nhiều chất xơ. Rất khó để chọn cho mình một món ăn đảm bảo đầy đủ những yếu tố trên trong một bàn tiệc. Tuy vậy, người bệnh có thể đôi lúc cho phép mình dung nạp lẫn một ít thức ăn "không phù hợp" vào phần ăn kiêng của mình.

Có thể thực hiện điều này bằng cách bỏ bớt một số thực phẩm trong phần ăn đó và thêm vào ít thức ăn mình muốn. Ví dụ, để giúp hạn chế lượng carbohydrate, chỉ cần loại bỏ 1-2 mục carbohydrate trong phần ăn và thay thế bằng thực phẩm khác. Như vậy, tổng năng lượng nhập không bị quá tải và lượng đường nhập vào phần nào được kiểm soát. Thông thường, trong các bữa tiệc sang trọng, phần ăn mỗi người đươc bày riêng, do đó bạn có thể chọn ăn một phần món thay vì ăn hết.

Bằng cách này, người bệnh không cảm thấy quá lạc lõng giữa bữa tiệc vui. Họ hoàn toàn có thể tận hưởng những món ăn ưa thích. Điều quan trọng cần lưu ý là ý tưởng này chỉ có thể áp dụng trong những dịp đặc biệt, chứ không thể áp dụng liên tục hằng ngày.

Những lưu ý khi chọn thực phẩm trong bữa tiệc

- Mọi thực phẩm có chất đường bột (cacbohydrate) đều có thể ảnh hưởng lên đường huyết, chứ không phải chỉ có chất ngọt. Bên cạnh những thứ nếm thấy vị ngọt như bánh kẹo, nhiều thực phẩm khác cũng có thể phân giải ra đường, có thể kể đến là gạo, nếp, bún, bánh phở, bánh ướt, trái cây, sữa.

Hàm lượng đường có sự khác biệt tùy vào loại thực phẩm. Ví dụ, 25g đường tương đương với một chén cơm hay ngô. Lưu ý, đường trong đường hay đường phân giải từ thực phẩm đều có tác dụng như nhau lên đường huyết. Do vậy, nếu ăn một bát cơm thì phải bớt một bát bún hay 2 khoanh bánh mì, ăn một trái chuối phải bỏ một bát cơm (vì một trái chuối chứa khoảng 30g đường).

Như vậy, nếu ước chừng và phân phối hợp lý, người bệnh có thể ăn tất cả các món, kể cả đường hay trái cây ngọt, miễn đảm bảo lượng đường và tổng năng lượng nhập ở mức an toàn.

Lượng đường trong một số thực phẩm thường gặp:

Các thực phẩm ngũ cốc

25g đường tương đương với:

- Một chén cơm hay bắp hoặc đậu (150 g).

- Một củ khoai tây thường (độ 120 g) hoặc 80 g khoai tây chiên.

- 2 khoanh bánh mì (50 g).

- Một bánh sừng bò.

- 4 bánh bích quy.

Các loại trái cây

15 g đường tương đương với:

- Một quả lê hoặc đào.

- Một quả cam/ hai quả quýt/ 1/4 quả dứa/ một quả bưởi.

- 20 quả dâu.

- Nửa trái chuối hoặc 15 quả nho.

Sữa

10 g đường tương đương với:

- Một ly sữa lớn (200 ml) hay 2 muỗng canh sữa bột.

- Một ly sữa chua hoặc sữa tươi.

- Nhu cầu năng lượng và phân bố các chất mỗi ngày tùy thuộc vào thể trạng, tình trạng bệnh, sinh hoạt. Do vậy, cần có đánh giá chuyên môn của bác sĩ điều trị cho từng trường hợp cụ thể.

- Các loại thực phẩm ghi nhãn "dành cho bệnh nhân tiểu đường" vẫn chứa lượng cacbohydrate nhất định. Do vậy, vẫn cần cân nhắc khi sử dụng.

- Khi ăn các chất ngọt như bánh ngọt, bánh kem nên gạt bỏ lớp đường hay kem, chỉ ăn phần bánh không, có thể thêm chút bơ hay đậu phộng để tạo hương vị. Lưu ý, bánh vẫn chứa cacbohydrate nên không ăn quá nhiều.

- Thức uống: Chọn nước lọc hay trà, cà phê không đường, nước uống có gas dành cho người giảm cân. Các thức uống khác như nước ngọt, trà đóng gói, nước ép trái cây, rượu đều có lượng đường nhất định, do vậy, cần được tính vào tổng lượng đường nạp.

- Thức uống có cồn không uống quá 2 đơn vị mỗi ngày. Một đơn vị khoảng một cốc (150 ml) rượu nhẹ như vang, rượu trái cây hay một cốc nhỏ (50 ml) rượu mạnh hoặc một ly bia (350 ml, nên chọn loại bia nhẹ). Các rượu mạnh không chứa cacbohydrate nên có thể ưu tiên lựa chọn. Tránh uống các thức uống pha như cocktail chẳng hạn.

- Thói quen dùng các loại nước chấm pha giấm hoặc gỏi có giấm sẽ giúp điều hòa lượng đường huyết. Uống một muỗng canh giấm pha loãng sau mỗi bữa ăn được chứng minh có tác dụng giúp hạ đường huyết và điều chỉnh một số bệnh lý về chuyển hóa. Hiện tượng này được giải thích là do khả năng tăng nhạy cảm với insulin của giấm ăn tại các tế bào trong cơ thể bệnh nhân tiểu đường. Lưu ý người mắc bệnh viêm loét dạ dày, ruột nên ăn các món có giấm sau khi đã ăn lót dạ bằng món khác.

Theo VNE

Cẩm nang cho nữ công sở "nghiện" áo blazer Khoác thêm áo blazer là bạn sẽ phải chấp nhận thực tế rằng mình trông già dặn hơn so với tuổi thật. Áo blazer đối với nhiều nữ công sở là trang phục không thể không có. Họ có thể mặc nó đi làm cả tuần mà không thấy chán. Song dù blazer là loại áo cực kỳ dễ mặc, vẫn có những...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: cảm nắng trật chân

Xem thêm Share

Xem nhiều

MV Tết của Đen quá hot: Đạt Top 1 Trending sau hơn 1 ngày, kéo dài chuỗi kỷ lục suốt 6 năm!05:15

"Hoàng tử" SOOBIN làm một điều khiến khán giả há hốc05:47

Sơn Tùng tung 1 đoạn clip tối 27 Tết mà khiến dân tình dọn nhà tỉnh táo hẳn!05:26

Một Anh Trai về quê ăn Tết, bố mẹ dựng rạp bày 25 mâm cỗ làm "fanmeeting" để báo cáo tình hình năm qua00:19

2 thí sinh Rap Việt live "nét căng" đi flow "cực bén", netizen gật gù: Giọng rap tín nhất cypher đây rồi!06:44

Tóc Tiên tung bản dance của ca khúc "Đậm đà" tạm biệt năm cũ03:13

Thi xong Chị Đẹp, 1 nữ rapper ước gì xin lại được quốc tịch Việt Nam03:18

Năm SOOBIN nổi đình đám với hit Phía Sau Một Cô Gái, Hoa hậu Thanh Thủy mới học lớp 905:30

Jack và K-ICM hiện tại: Kẻ sự nghiệp lụi tàn vì bỏ con, người có mối tình 7 năm sắp làm đám cưới05:51

Cực phẩm nhạc lụy mới của Vpop: Cắt đoạn nào viral đoạn đó, câu từ "suy đét" khiến netizen thấm vô cùng03:58

Ca sĩ Hiền Thục phát hành 2 MV giới thiệu cảnh đẹp Việt Nam04:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nhạc sĩ đặt tên cho nhóm 'Tam ca áo trắng' tiết lộ điều ít ai biết

13:00:39 28/01/2025

Nhắc tới Tam ca áo trắng là nhắc tới tuổi thơ của nhiều thế hệ khán giả. Các thành viên gồm 3 chị em ruột là chị lớn Tuyết Ngân và hai em sinh đôi Minh Thư - Minh Tú.

Những "đại sứ" văn hoá

06:28:50 28/01/2025

Một cách tình cờ, các nghệ sĩ đã trở thành những cầu nối giới thiệu ít nhiều về văn hóa Việt với khán giả nước bạn.

Ông hoàng nhạc phim Hàn học tiếng Việt trong 2 ngày, cùng Hoàng Dũng hát hit mới khiến dân mạng thốt lên: Quá ngọt rồi!

06:24:48 28/01/2025

Hoàng Dũng viết phần lời Việt riêng, biến Phonecert trở thành ca khúc gần gũi với người nghe Việt và gây sốt rần rần với giới trẻ.

Suni Hạ Linh lại gây tranh cãi khi gọi ồn ào lớn nhất sự nghiệp là sơ suất nhỏ

06:18:40 28/01/2025

Sau 6 tháng kể từ ồn ào trên MXH, mới đây Suni Hạ Linh đã có những chia sẻ xoay quanh lùm xùm gây ra không ít ảnh hưởng đến sự nghiệp.

Sơn Tùng tung 1 đoạn clip tối 27 Tết mà khiến dân tình dọn nhà tỉnh táo hẳn!

06:15:01 28/01/2025

Sơn Tùng khoe giọng hát sáng đẹp, truyền cảm cùng vài pha chạy nốt nhẹ nhàng. Đây là bản phối khí mới, kết hợp với tiếng đàn organ và nhịp beat khá chill, tạo nên 1 tổng thể dễ cảm và bắt tai.

Netizen "than trời" sau khi Chị Đẹp công bố tổ chức concert!

08:02:44 27/01/2025

Một bộ phận netizen tỏ ra e dè trước thông tin của Gió mẹ, than trời vì lượng concert đồng loạt diễn ra gần nhau. Làn sóng concert bất ngờ đổ bộ khiến dân tình trở tay không kịp.

Cường Seven và Trọng Hiếu trình diễn bùng nổ sau công bố lập nhóm nhạc

23:19:55 26/01/2025

Cường Seven và Trọng Hiếu chọn chung kết Chị đẹp đạp gió 2024 làm sân khấu trình diễn đầu tiên sau khi công bố ra mắt nhóm Sx7.

Một Anh Trai về quê ăn Tết, bố mẹ dựng rạp bày 25 mâm cỗ làm "fanmeeting" để báo cáo tình hình năm qua

20:31:47 26/01/2025

Dương Domic năm vừa qua đã tạo nên làn sóng gây sốt khi tham gia Anh Trai Say Hi. Lấy làm bàn đạp, sự nghiệp của anh chàng vụt sáng sau nhiều năm tìm kiếm ánh hào quang của mình

tlinh lên tiếng khi phát ngôn về "tính nữ" tạo tranh luận trên MXH

18:00:51 26/01/2025

Nhiều người cho rằng tlinh là rapper có những sản phẩm âm nhạc nổi tiếng về nữ quyền nhưng lại phân biệt giới tính khi chia sẻ chỉ có tính nam mới có tính kỷ luật.

Nam ca sĩ Gen Z "đỉnh lưu" gây tranh cãi gay gắt vì... muốn cứu lấy âm nhạc, 1 Chị Đẹp cũng phải lên tiếng

14:56:25 26/01/2025

Ngày 17/1, Wren Evans ra mắt MV Cứu Lấy Âm Nhạc - sản phẩm hợp tác cùng Apple và quay hoàn toàn bằng iPhone 16 Pro Max.

Đông Nhi tái xuất bùng nổ tại chung kết 'Chị đẹp đạp gió', fan gọi tên cho mùa 3

10:03:46 26/01/2025

Màn trình diễn đốt cháy sân khấu của Đông Nhi tại chung kết Chị đẹp đạp gió đã khiến người hâm mộ đồng loạt gọi tên cô cho mùa 3 của chương trình.

Cuộc "săn phù thuỷ" bí ẩn của Chị Đẹp 2024, có liên quan tới 1 người bị ghét nhất?

07:16:25 26/01/2025

MXH đang phát động cuộc săn phù thủy nhắm đến Jardin - nhân vật bí ẩn nhất Chị Đẹp Đạp Gió 2024, đứng sau những X-part khiến netizen phải replay không ngừng.

Có thể bạn quan tâm

7 thực phẩm lên men tốt cho sức khỏe đường ruột nên ăn vào dịp Tết

Sức khỏe

20:57:46 30/01/2025

Đầy hơi, khó tiêu, ợ chua... là những vấn đề thường gặp sau những ngày Tết ăn uống thả ga . Bên cạnh thuốc, thực phẩm lên men là một giải pháp tự nhiên, hiệu quả để cải thiện tiêu hóa và tăng cường sức khỏe đường ruột.

Xu hướng thể thao kết hợp cộng nghệ trong xã hội hiện đại

Tin nổi bật

20:47:05 30/01/2025

Thể thao đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại. Từ việc luyện tập thường xuyên để nâng cao sức khỏe cho đến việc theo dõi các sự kiện thể thao quốc tế, mỗi người ngày càng yêu thích và gắn bó với các môn thể tha...