Tóc Tiên dính chấn thương và bị cảm trước đêm thi

Minh Tuấn15:34 14/03/2015

Giọng ca “Tell Me Why” không may bị té và trật khớp gối trong lúc tập vũ đạo.

Live show 6 của The Remix có chủ đề Sáng tác mới khiến các team đau đầu vì phải gấp rút viết ca khúc trong vòng một tuần. Nếu Sơn Tùng M-TP đang dần hồi phục sau cơn sốt, team PB Nation lại lo lắng đến mất ngủ. Tóc Tiên gặp vận xui khi bị cảm và trật chân cùng một lúc.

Khi đang tập vũ đạo cùng Lâm Vinh Hải, giọng ca Ngày mai bất cẩn nên trượt chân ngã xuống. Việc trật khớp khiến Tóc Tiên gặp nhiều khó khăn khi di chuyển, nhảy nhót…

Bên cạnh đó, Tóc Tiên còn bị cảm và phải cạo gió. Tuy mệt mỏi, đau đớn nhưng cô vẫn nỗ lực luyện tập vì không muốn ảnh hưởng đến phong độ của cả đội.

Tiết mục của Tóc Tiên trong live show 5 diễn ra tối 8/3 trở thành chủ đề tranh luận gay gắt trong cộng đồng mạng. Dù bị quy kết là phá hỏng ca khúc Dạ cổ hoài lang nhưng nữ ca sĩ vẫn giữ vững lập trường. Cô cho rằng tiết mục của mình “đẹp – độc – đã” và gọi đó là “một kỷ niệm đẹp”.

Ngoài những ý kiến phản đối, có không ít người lên tiếng bênh vực giọng ca Gục ngã vì đã mạo hiểm để thử thách bản thân. Họ cho rằng, Tóc Tiên đã rất sáng tạo và mạo hiểm khi quyết định làm mới ca khúc gần trăm tuổi của tác giả Cao Văn Lầu.

Tóc Tiên rất tin tưởng vào khả năng biên đạo của Lâm Vinh Hải nên nhờ anh hỗ trợ trong các tiết mục của cô ở The Remix.

Yêu cầu của Lâm Vinh Hải cũng rất gắt gao, dù Tóc Tiên cũng khá cầu toàn nhưng với chấn thương ở chân, đôi lúc cô buộc phải bỏ cuộc vì đau.

Video đang HOT

Quán quân Thử thách cùng bước nhảy nắn lại chân đau cho nữ ca sĩ.

Theo Zing

Cẩm nang ăn tiệc ngày Tết cho bệnh nhân tiểu đường

Bệnh nhân tiểu đường nên ưu tiên dùng các loại nước chấm pha giấm hoặc gỏi có giấm sẽ giúp điều hòa hàm lượng đường huyết.

Người có bệnh tiểu đường cần lựa chọn cẩn thận món ăn trong các bữa tiệc. Ảnh minh họa: Tổ Ấm Việt.

Với bệnh nhân tiểu đường, để vừa tận hưởng trọn vẹn niềm vui quây quần bên bàn tiệc ngày xuân mà vẫn đảm bảo chỉ số đường huyết ở mức an toàn là điều không dễ dàng. Nếu ăn uống không cẩn thận có thể dẫn đến tăng đường huyết, gây mệt mỏi, buồn nôn, đau đầu và các triệu chứng khó chịu. Về lâu dài sẽ gây tổn thương lên mạch máu và thần kinh, suy thận, đột quỵ, thoái hóa võng mạc.

Nhiều người đặt câu hỏi bệnh nhân tiểu đường có thể dự tiệc được không? Câu trả lời là hoàn toàn được nếu có một kế hoạch ăn uống phù hợp.

Chuẩn bị trước bữa tiệc

- Nên vận động nhẹ trước khi dự tiệc. Hoạt động thể dục làm giảm lượng đường trong máu, khiến cho cơ thể tăng đốt cháy calori trong một khoảng thời gian ngắn sau đó. Mặt khác, vận động trước ăn phần nào giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn do lưu lượng máu chuyển sự tập trung sang các phần cơ thể khác khiến cho ống tiêu hóa giảm nhu động.

- Ăn nhẹ trước khi dự tiệc. Một bữa ăn nhẹ trước khi dự tiệc khoảng 1-2 giờ sẽ giúp tránh cảm giác quá đói khi ngồi vào bàn tiệc. Nhờ đó, bệnh nhân kiểm soát tốt hơn khẩu phần ăn của mình.

- Trong các bữa tiệc tại nhà ở phương Tây, khách tham dự có thể mang đến một phần thức ăn để góp vào bữa tiệc chung, văn hóa này cũng đang du nhập vào Việt Nam. Với những bữa tiệc như vậy, người bệnh có thể chủ động góp vào bữa tiệc một phần ăn "phù hợp". Một phần thực phẩm ít năng lượng, ít đường như rau trộn ít béo là lựa chọn tốt trong tình huống này.

Chọn lựa thức ăn một cách khôn ngoan

Chế độ ăn của người bệnh tiểu đường về cơ bản là ít béo, muối, đường, bột và nhiều chất xơ. Rất khó để chọn cho mình một món ăn đảm bảo đầy đủ những yếu tố trên trong một bàn tiệc. Tuy vậy, người bệnh có thể đôi lúc cho phép mình dung nạp lẫn một ít thức ăn "không phù hợp" vào phần ăn kiêng của mình.

Có thể thực hiện điều này bằng cách bỏ bớt một số thực phẩm trong phần ăn đó và thêm vào ít thức ăn mình muốn. Ví dụ, để giúp hạn chế lượng carbohydrate, chỉ cần loại bỏ 1-2 mục carbohydrate trong phần ăn và thay thế bằng thực phẩm khác. Như vậy, tổng năng lượng nhập không bị quá tải và lượng đường nhập vào phần nào được kiểm soát. Thông thường, trong các bữa tiệc sang trọng, phần ăn mỗi người đươc bày riêng, do đó bạn có thể chọn ăn một phần món thay vì ăn hết.

Bằng cách này, người bệnh không cảm thấy quá lạc lõng giữa bữa tiệc vui. Họ hoàn toàn có thể tận hưởng những món ăn ưa thích. Điều quan trọng cần lưu ý là ý tưởng này chỉ có thể áp dụng trong những dịp đặc biệt, chứ không thể áp dụng liên tục hằng ngày.

Những lưu ý khi chọn thực phẩm trong bữa tiệc

- Mọi thực phẩm có chất đường bột (cacbohydrate) đều có thể ảnh hưởng lên đường huyết, chứ không phải chỉ có chất ngọt. Bên cạnh những thứ nếm thấy vị ngọt như bánh kẹo, nhiều thực phẩm khác cũng có thể phân giải ra đường, có thể kể đến là gạo, nếp, bún, bánh phở, bánh ướt, trái cây, sữa.

Hàm lượng đường có sự khác biệt tùy vào loại thực phẩm. Ví dụ, 25g đường tương đương với một chén cơm hay ngô. Lưu ý, đường trong đường hay đường phân giải từ thực phẩm đều có tác dụng như nhau lên đường huyết. Do vậy, nếu ăn một bát cơm thì phải bớt một bát bún hay 2 khoanh bánh mì, ăn một trái chuối phải bỏ một bát cơm (vì một trái chuối chứa khoảng 30g đường).

Như vậy, nếu ước chừng và phân phối hợp lý, người bệnh có thể ăn tất cả các món, kể cả đường hay trái cây ngọt, miễn đảm bảo lượng đường và tổng năng lượng nhập ở mức an toàn.

Lượng đường trong một số thực phẩm thường gặp:

Các thực phẩm ngũ cốc

25g đường tương đương với:

- Một chén cơm hay bắp hoặc đậu (150 g).

- Một củ khoai tây thường (độ 120 g) hoặc 80 g khoai tây chiên.

- 2 khoanh bánh mì (50 g).

- Một bánh sừng bò.

- 4 bánh bích quy.

Các loại trái cây

15 g đường tương đương với:

- Một quả lê hoặc đào.

- Một quả cam/ hai quả quýt/ 1/4 quả dứa/ một quả bưởi.

- 20 quả dâu.

- Nửa trái chuối hoặc 15 quả nho.

Sữa

10 g đường tương đương với:

- Một ly sữa lớn (200 ml) hay 2 muỗng canh sữa bột.

- Một ly sữa chua hoặc sữa tươi.

- Nhu cầu năng lượng và phân bố các chất mỗi ngày tùy thuộc vào thể trạng, tình trạng bệnh, sinh hoạt. Do vậy, cần có đánh giá chuyên môn của bác sĩ điều trị cho từng trường hợp cụ thể.

- Các loại thực phẩm ghi nhãn "dành cho bệnh nhân tiểu đường" vẫn chứa lượng cacbohydrate nhất định. Do vậy, vẫn cần cân nhắc khi sử dụng.

- Khi ăn các chất ngọt như bánh ngọt, bánh kem nên gạt bỏ lớp đường hay kem, chỉ ăn phần bánh không, có thể thêm chút bơ hay đậu phộng để tạo hương vị. Lưu ý, bánh vẫn chứa cacbohydrate nên không ăn quá nhiều.

- Thức uống: Chọn nước lọc hay trà, cà phê không đường, nước uống có gas dành cho người giảm cân. Các thức uống khác như nước ngọt, trà đóng gói, nước ép trái cây, rượu đều có lượng đường nhất định, do vậy, cần được tính vào tổng lượng đường nạp.

- Thức uống có cồn không uống quá 2 đơn vị mỗi ngày. Một đơn vị khoảng một cốc (150 ml) rượu nhẹ như vang, rượu trái cây hay một cốc nhỏ (50 ml) rượu mạnh hoặc một ly bia (350 ml, nên chọn loại bia nhẹ). Các rượu mạnh không chứa cacbohydrate nên có thể ưu tiên lựa chọn. Tránh uống các thức uống pha như cocktail chẳng hạn.

- Thói quen dùng các loại nước chấm pha giấm hoặc gỏi có giấm sẽ giúp điều hòa lượng đường huyết. Uống một muỗng canh giấm pha loãng sau mỗi bữa ăn được chứng minh có tác dụng giúp hạ đường huyết và điều chỉnh một số bệnh lý về chuyển hóa. Hiện tượng này được giải thích là do khả năng tăng nhạy cảm với insulin của giấm ăn tại các tế bào trong cơ thể bệnh nhân tiểu đường. Lưu ý người mắc bệnh viêm loét dạ dày, ruột nên ăn các món có giấm sau khi đã ăn lót dạ bằng món khác.

Theo VNE

Cẩm nang cho nữ công sở "nghiện" áo blazer Khoác thêm áo blazer là bạn sẽ phải chấp nhận thực tế rằng mình trông già dặn hơn so với tuổi thật. Áo blazer đối với nhiều nữ công sở là trang phục không thể không có. Họ có thể mặc nó đi làm cả tuần mà không thấy chán. Song dù blazer là loại áo cực kỳ dễ mặc, vẫn có những...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: cảm nắng trật chân

Xem thêm Share

Xem nhiều

Độc lạ 'vua hài' Xuân Hinh rap, Hòa Minzy 'gây bão' triệu view04:19

Vén màn "chiêu trò" của Xuân Hinh00:51

Rớt nước mắt xem Quý Bình trên sân khấu trước khi qua đời06:10

Nam Em khiến khán giả tức giận00:20

Người đàn ông không rời mắt khỏi Mỹ Tâm01:04

Lộ cách xưng hô cho thấy mối quan hệ thật sự giữa Xuân Hinh và Hòa Minzy04:19

ViruSs gây tranh cãi với phát ngôn: "Bài này phải đổi thành Xuân Hinh kết hợp với Hòa Minzy, Masew, Tuấn Cry"17:01

"Búp bê lì lợm" của Vpop cover bài nào phá bài nấy, cách làm nhạc như mắc kẹt ở thập niên 200004:04

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Đức Phúc "lừa" Salim, làm Cupid xuất hiện bất ngờ, Erik hát hit mới ngọt lịm nhưng 3 giây cất giọng của bé Pam mới chiếm spotlight!

23:18:14 09/03/2025

Pamiuoi cùng bố mẹ lên lễ đường, cuối bài hát dành riêng cho hôn lễ, cô bé góp giọng cùng 2 câu nói ngọt xớt yêu ba Long , yêu mẹ Lim

Ca sĩ Bằng Kiều sốt 38 độ vẫn cố hát cùng Minh Tuyết

22:49:24 09/03/2025

Sức khỏe không được tốt nhưng ca sĩ Bằng Kiều vẫn cố gắng truyền đạt cảm xúc các tác phẩm và gây tiếng cười cho khán giả bằng sự hài hước, dí dỏm.

Quán quân 'Sao Mai 2013' kể chuyện bạn trai qua đời trong MV tái xuất

21:44:39 09/03/2025

Theo Thanh Huyền, bài hát và câu chuyện trong MV Xóa ký ức về anh đều được viết dựa trên chuyện tình của cô và người bạn trai đã qua đời.

Hà Anh Tuấn 'vẽ' gì ở bản 'phác thảo hoa hồng' hoành tráng tại TP.HCM?

21:42:33 09/03/2025

Live concert Sketch a Rose tiếp tục cho thấy sức hút của thương hiệu Hà Anh Tuấn với gần như toàn bộ ghế được lấp đầy.

Vì sao SOOBIN không xuất hiện ở đám cưới bạn thân Salim?

21:10:36 09/03/2025

Nguyên nhân của việc SOOBIN vắng mặt tại đám cưới của Salim - Hải Long là do nam ca sĩ có lịch biểu diễn tại Hà Nội.

Màn comeback xuất sắc nhất hiện tại: Khán giả Việt "chống lưng" đưa MV lên Top 2 toàn cầu, lượt xem tăng gấp 560 lần

21:07:25 09/03/2025

Thời gian qua, làng nhạc Việt đã và đang chứng kiến cơn lốc mang tên Bắc Bling. Sản phẩm đánh dấu sự trở lại của Hòa Minzy đang phủ sóng khắp mặt trận MXH lẫn báo chí truyền thông.

CĂNG: 2 rapper Gen Z nổi tiếng xác nhận bị quản lý lừa tiền, thiệt hại lên đến hàng tỷ đồng!

18:02:45 09/03/2025

Ngày 8/3/2025, bài đăng tố giác Đ.H - founder của HYPERFOCUS - công ty quản lý hai rapper Wxrdie và Gill gây xôn xao trên mạng xã hội.

Nghệ sĩ Xuân Hinh nhắn 1 câu cho Sơn Tùng M-TP mà cả cõi mạng nổi bão!

15:01:24 09/03/2025

Bây giờ mà Sơn Tùng M-TP mời bác rap trên nền nhạc chèo Thái Bình là đúng sở trường của bác, ngất luôn đấy. Cháu mà thích thì cứ mời bác, bác liều với cháu luôn.

Khi nghệ sĩ trẻ vẽ lại bức tranh văn hóa xưa trong thời đại mới

13:59:53 09/03/2025

Trong một thế giới âm nhạc ngày càng toàn cầu hóa, các nghệ sĩ không chỉ là người sáng tạo mà còn là người thổi hồn vào di sản văn hóa dân tộc

Hoàng Thùy Linh nói gì khi được so sánh với Mỹ Tâm?

13:51:52 09/03/2025

Hoàng Thuỳ Linh tiết lộ bản thân học hỏi không chỉ Mỹ Tâm mà còn là Sơn Tùng hay nhiều nghệ sĩ khác để làm nên bộ phim này.

Đinh Hương tái xuất làng nhạc sau 8 năm với album Black Magic Woman

12:00:38 09/03/2025

Sự kiện ra mắt album Black Magic Woman của Đinh Hương diễn ra trong không gian sang trọng, huyền bí, đúng với tinh thần của album tại TPHCM.

Hòa Minzy hé lộ chi phí của Bắc Bling, số tiền khủng đến mức nào?

11:37:53 09/03/2025

Gần đây, Hòa Minzy gây sốt khi phát hành MV Bắc Bling với sự góp mặt của NSƯT Xuân Hinh. Nhiều người cho rằng thành công lớn nhất của dự án này là Xuân Hinh đóng MV và đọc Rap.