Tóc rụng ‘như lá mùa thu’, làm sao để khắc phục?

Mùa thu rất dễ bị rụng tóc nhiều hơn. Đối với những người có mái tóc mỏng, thưa tóc rụng nhiều có thể là nỗi ám ảnh. Vậy có cách nào để ngăn ngừa?

Mùa thu là thời gian thú vị với thời tiết ôn hòa và mát mẻ. Tuy nhiên, mùa thu cũng là thời điểm mái tóc của chúng ta cần được chăm sóc đặc biệt. Cái nắng dịu nhẹ đang dần thay thế cái nắng gay gắt của mùa hè nhưng khi thời tiết thay đổi, mái tóc lại phải đối mặt với những thách thức mới.

Vào mùa thu, giống như lá rụng, tóc của chúng ta cũng rụng đi rất nhiều. Trên thực tế, vào mùa thu, có tới 100 sợi tóc bị rụng mỗi ngày, gấp 2 đến 4 lần so với các thời điểm khác trong năm (trung bình 25 đến 60 sợi tóc bị rụng mỗi ngày). Đây chỉ là hiện tượng nhất thời và không kéo dài lâu nhưng rất đáng lưu ý với những người có mái tóc mỏng.

Nguyên nhân rụng tóc vào mùa thu là do vào mùa hè, tóc bị kích thích bởi tia nắng, lượng hormone tiết ra tăng lên khiến tóc mọc nhiều hơn. Nói cách khác, tóc mọc nhanh vào mùa hè. Mùa thu chậm lại và thúc đẩy tình trạng rụng tóc ở giai đoạn telogen (cuối vòng đời của tóc). Hãy cùng tìm biện pháp khắc phục tình trạng rụng tóc mùa thu.

Giữ cho da đầu sạch sẽ và gội đầu đúng cách

Không nên gội đầu với nước quá lạnh hoặc quá nóng, nước quá nóng có thể gây kích ứng da đầu và tóc. Nhiệt độ nước lý tưởng khi gội đầu là 37 độ C, tương đương với nhiệt độ cơ thể. Nếu tóc dầu thì bạn không nên dùng nhiều dầu xả, còn nếu tóc khô thì nên dùng để chống rối. Chỉ thoa dầu xả lên ngọn tóc, sau đó xả sạch.

Sau khi gội đầu nên sấy tóc bằng gió tự nhiên

Nếu cần sấy tóc, hãy sấy tóc bằng luồng khí mát của máy sấy tóc ở khoảng cách ít nhất 15 cm. Nếu bạn gội đầu vào ban đêm, tránh để tóc ướt chạm vào gối. Tóc có thể bị kích thích, lớp biểu bì có thể bị tổn thương và nhiều loại nấm khác nhau có thể phát triển trên da đầu. Vì vậy, da đầu phải khô hoàn toàn trước khi đi ngủ.

Chải đầu nhẹ bằng lược gỗ

Chải đầu nhẹ nhàng bằng lược tròn bằng gỗ có thể giúp lưu thông máu, giúp tóc bóng mượt và đàn hồi, từ đó ngăn ngừa rụng tóc. Tuy nhiên, chải quá kỹ có thể tạo ra tĩnh điện, khiến bụi bẩn bám vào tóc và da đầu, gây kích ứng các tế bào da chết trên da đầu.

Không lạm dụng việc tạo kiểu tóc

Việc sử dụng sáp, mousse, xịt, gel và các sản phẩm chăm sóc tóc khác hàng ngày khiến da đầu bị nhiễm các thành phần hóa học, vì vậy nên hạn chế sử dụng.

Massage da đầu cũng có thể ngăn ngừa rụng tóc

Massage kích thích da đầu giúp cải thiện tuần hoàn máu, kích hoạt quá trình trao đổi chất của các tế bào dưới da đầu, cung cấp dưỡng chất suôn sẻ từ gốc đến ngọn tóc, hạn chế tình trạng rụng tóc.