Tóc khô xơ, gãy rụng do thói quen chải đầu sai cách

Những thói quen tưởng chừng vô hại như chải tóc khi còn ướt, dùng sai loại lược hay chải quá mạnh tay lại có thể khiến tóc hư tổn, khô xơ, gãy rụng… Về lâu dài còn có nguy cơ gây tổn thương da đầu.

Các tác hại khi chải đầu sai cách khiến tóc hư tổn

Tưởng chừng như một hành động nhỏ nhưng việc chải tóc sai cách lại là nguyên nhân âm thầm khiến mái tóc hư tổn, khó phục hồi. Nhiều người có thói quen chải đầu quá mạnh tay, dùng lược răng cứng hoặc chải tóc khi tóc còn ướt mà không biết rằng đó là những thói quen trực tiếp khiến tóc hư tổn.

Khi tóc còn ẩm, các sợi tóc trở nên yếu và dễ giãn ra, chỉ một lực kéo mạnh cũng có thể khiến tóc gãy rụng hàng loạt. Việc bắt đầu chải từ chân tóc khi tóc rối còn khiến tóc bị kéo căng, gây rối nặng hơn và làm tóc hư tổn và xơ xác.

Không chỉ làm hư tổn sợi tóc, chải tóc sai cách còn ảnh hưởng đến da đầu. Lược có đầu nhọn hoặc việc dùng lực quá mạnh dễ gây trầy xước, kích ứng, khiến da đầu khô, ngứa và sinh gàu. Ngoài ra, việc chải tóc quá nhiều lần trong ngày cũng có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, khiến tóc nhanh bết, mất độ bồng bềnh tự nhiên.

Khi tóc bị rối, nên chải tóc gỡ rối từ ngọn rồi dần chải lên chân tóc để tránh tóc hư tổn…

Chải đầu như thế nào là đúng?

Lợi ích khi chải đầu đúng cách: Mái tóc gọn gàng không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn là bước chăm sóc sức khỏe cần thiết cho mái tóc và da đầu. Chải tóc đúng cách có nhiều tác dụng:

- Kích thích tuần hoàn máu: Chải tóc nhẹ nhàng giúp máu lưu thông tốt hơn dưới da đầu, từ đó thúc đẩy nang tóc phát triển khỏe mạnh, tóc mọc nhanh và dày hơn.

- Phân bổ dầu tự nhiên: Chải tóc đều từ chân đến ngọn giúp đưa lượng dầu tự nhiên từ da đầu xuống toàn bộ sợi tóc, làm tóc bóng mượt, tránh tình trạng khô xơ.

- Gỡ rối, làm sạch tóc: Chải tóc đúng giúp loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết, giữ cho mái tóc luôn sạch sẽ, dễ vào nếp.

Cách chải đầu đúng:

Một mái tóc đẹp không chỉ cần dưỡng tốt mà còn cần thói quen chăm sóc đúng cách mỗi ngày. Trong đó cách chải đầu đóng vai trò khá quan trọng.

- Chọn loại lược phù hợp với chất tóc: Việc chọn lược tưởng chừng đơn giản nhưng có ảnh hưởng rất lớn đến mái tóc. Tùy vào chất tóc, nên chọn loại lược phù hợp.

Tóc thẳng và dày: Nên dùng lược bản lớn, răng thưa để giúp chải mượt mà và hạn chế ma sát.

Tóc xoăn, dễ rối: Ưu tiên lược răng thưa hoặc lược bằng gỗ để gỡ rối dễ hơn và giảm gãy rụng.

Tóc yếu, dễ rụng: Dùng lược răng mềm, đầu tròn hoặc lược chuyên dụng massage da đầu để tránh làm tổn thương nang tóc.

- Không chải đầu khi tóc đang ướt: Một lưu ý quan trọng khác là không nên chải tóc khi tóc còn ướt. Lúc này tóc rất yếu, dễ giãn và đứt gãy. Sau khi gội đầu, nên dùng khăn mềm lau khô nhẹ nhàng, đợi tóc khô khoảng 70-80% rồi mới bắt đầu chải. Khi chải, hãy sử dụng lực nhẹ, không giật mạnh tay, đặc biệt là với tóc dài hoặc tóc dễ rối.

Nếu bắt buộc phải chải khi tóc đang còn ướt, hãy dùng lược chuyên dụng cho tóc ướt có độ đàn hồi cao, không nên dùng lược nhựa cứng.

- Không chải tóc quá nhiều lần trong ngày: Chỉ nên chải tóc 1-2 lần/ngày là đủ để làm tóc mượt, gọn gàng, giúp phân bố đều lượng dầu tự nhiên từ chân đến ngọn tóc, giúp tóc bóng mượt mà không bị bết.

Việc chải quá nhiều khiến tóc bị ma sát liên tục, dễ tổn thương lớp sừng bảo vệ và làm tóc yếu đi. Đặc biệt, không nên chải tóc quá mạnh khi đang mệt mỏi hay căng thẳng.

- Vệ sinh lược thường xuyên: Lược tích tụ nhiều bụi bẩn, bã nhờn và vi khuẩn nếu không được vệ sinh thường xuyên. Hãy vệ sinh lược 1-2 lần/tuần bằng cách ngâm với nước ấm pha xà phòng, sau đó rửa sạch và phơi khô.

Mẹo giúp tóc chắc khỏe từ bên trong

Ngoài việc chải tóc đúng cách, nên kết hợp các thói quen chăm sóc toàn diện để mái tóc chắc khỏe lâu dài bằng cách:

- Dinh dưỡng hợp lý: Ăn nhiều thực phẩm giàu biotin, kẽm, vitamin nhóm B, omega-3 và protein giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ bên trong. Uống đủ nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho tóc và da đầu.

- Hạn chế dùng nhiệt, hóa chất: Giảm tần suất uốn, nhuộm, sấy nóng để bảo vệ cấu trúc tóc.

- Ngủ đủ giấc, giảm stress: Mất ngủ, căng thẳng kéo dài ảnh hưởng lớn đến nội tiết tố, dẫn đến tóc dễ rụng và yếu đi.