Tóc đi biển chú ý!

Tiến Dũng14:06 26/06/2011

Ai cũng biết nắng, gió, muối biển có thể gây tổn hại đến mái tóc nhưng ít eva nào lại có thể cưỡng lại sức hút của biển. Vậy là, sau khi đã thỏa thích vẫy vùng dưới làn nước mát các nàng mới thấy xót xa cho mái tóc của mình.

Tự tin đắm mình trong làn nước biển xanh, tận hưởng trọn vẹn những ngày hè thú vị mà vẫn giữ được mái tóc luôn khỏe đẹp, điều đó hoàn toàn có thể nếu bạn nắm được những mẹo nhỏ sau đây.

1. Làm ướt tóc trước khi xuống nước:

Đừng để tóc khô để xuống biển. Trước khi tắm, bạn hãy làm ướt tóc bằng nước máy, điều này sẽ phần nào giúp tóc chống chọi lại và nước biển không bị thấm quá nhiều vào tóc.

2. Bôi dầu xả hoặc kem ủ cho tóc trước khi tắm biển:

Bạn hãy bôi một chút dầu xả hoặc kem ủ vào tóc trước khi xuống biển. Các chất này sẽ tạo ra một lớp màn bảo vệ cực kỳ hiệu quả giúp tóc không tiếp xúc trực tiếp với các tác nhân có hại từ môi trường bên ngoài.

3. Gội đầu ngay sau khi tắm biển xong:

Hãy gội đầu ngay sau khi vừa tắm biển xong. Bởi vì nếu muối vẫn còn cho đến khi tóc khô thì chăc chắn tóc sẽ bị bết cứng và xơ xác. Tốt nhất nên gội 2 lần và xả kỹ để lấy sạch muối biển và các chất dơ khác từ nước biển bám vào tóc.

4. Đội mũ bơi:

Cách hiệu quả và đơn giản nhất là sử dụng mũ bơi để tắm biển. Chọn loại mũ chất liệu cao su, vừa vặn với đầu, như vậy có thể giúp tóc tránh tiếp xúc với nước biển.

Video đang HOT

5. Lựa chọn những bãi biển sạch:

Chọn những bãi biển có nước sạch sẽ, trong xanh giúp phần nào giúp hạn chế sự hư tổn cho tóc. Một bãi biển ô nhiễm chắc chắn sẽ biến mái tóc mượt mà của bạn trở nên xơ xác thảm hại.

6. Giờ tắm:

Ngoài nước biển, nắng và gió cũng là hai “kẻ thù” của mái tóc khi đi biển. Nếu muốn hạn chế sự tác động đến mái tóc thì bạn nên tắm vào buổi sáng sớm hoặc chiều mát vì những lúc đó trời dịu mát, tóc của bạn sẽ đỡ phải tiếp xúc với ánh nắng gay gắt của mùa hè.

7. Phục hồi tóc sau khi đi biển:

Sau nhưng ngày rong chơi ở biển, dù tìm mọi cách để che chắn, bảo vệ nhưng mái tóc của bạn vẫn không thể nào tránh khỏi bị khô ráp, xơ xác. Bạn chớ lười biếng mà bỏ qua vì “bệnh” sẽ càng nặng thêm, dành một chút thời gian chăm sóc sẽ giúp lấy lại sức sống cho mái tóc.

Nếu không có thời gian để ủ tóc hoặc hấp dầu, đơn giản nhất là hãy luôn sử dụng dầu xả sau mỗi lần gội. Loại dầu xả có chứa dưỡng chất Ceramide giúp tăng cường “ sức khỏe” cho lớp vảy trên bề mặt sợi tóc nhằm chống lại các tác động bên ngoài và hạt Macadamia chứa nguồn dưỡng chất dồi dào sẽ giúp tóc ngày càng mềm mượt và óng ả hơn.

Theo PNO

Những thực phẩm nào có chứa iốt?

Tác dụng sinh lý của iốt trong cơ thể được thực hiện thông qua quá trình hợp thành các hoóc môn tuyến giáp. Hoóc môn tuyến giáp là loại hoóc môn quan trọng nhất trong cơ thể.

Tác dụng của iốt

1. Duy trì quá trình trao đổi năng lượng của cơ thể (thực hiện phân giải vật chất, cung cấp các năng lượng cần thiết cho các hoạt động của cơ thể)và sinh ra nhiệt (duy trì nhiệt độ cơ thể): Thiếu iốt sẽ làm giảm lượng hoóc-môn tuyến giáp tiết ra, gây tổn thương cho các hoạt động cơ bản để duy trì sự sống của cơ thể, đồng thời cũng làm suy giảm các chức năng cơ thể.

2. Thúc đẩy quá trình phát triển của cơ thể: Các hoóc-môn tuyến giáp khống chế quá trình phát triển hệ xương, giới tính, và cơ cũng như chiều cao của trẻ trong giai đoạn phát triển. Việc thiếu hụt hoóc môn tuyến giáp sẽ khiến cơ thể phát triển không bình thường.

3. Hỗ trợ phát triển trí não: Trong giai đoạn phát triển trí não nhất định của thai kỳ hay thời kỳ phát triển của trẻ nhỏ, nhất thiết phải dựa vào các hoóc môn tuyến giáp. Việc thiếu hụt hoóc-môn tuyến giáp sẽ gây ảnh hưởng cho quá trình phát triển trí não, về sau sẽ gây trở ngại cho sự phát triển trí tuệ.

Nếu qua giai đoạn đó mới bổ sung iốt chỉ có tác dụng giữ cho cơ thể phát triển bình thường, giúp tăng cường chức năng tuyến giáp vốn đã bị suy nhược, hồi phục chức năng cơ thể, cải thiện các hoạt động trí lực một cách gián tiếp.

Những thực phẩm có iốt

Hàm lượng iốt trong tảo bẹ cao nhất (khoảng 2000g (microgram)/kg tảo bẹ tươi). Sau đó là các loại cá biển và các động vật vỏ cứng ở biển (khoảng 800g/kg)

Các thực phẩm trên cạn như trứng, sữa chứa hàm lượng iốt cao (4-90g/kg), sau đó là các loại thịt. Cá nước ngọt có hàm lượng iốt tương đương hoặc thấp hơn so với các loại thịt. Thực vật có hàm lượng iốt thấp nhất.

Ngoài ra, trong muối có hàm lượng iốt lớn. Càng là muối tinh chế, hàm lượng iốt càng ít. Hàm lượng iốt trong muối biển khoảng 20g/kg. Nếu mỗi người mỗi ngày nạp 10g muối vào cơ thể, chỉ có thể được 2g iốt, chắc chắn không thể đáp ứng nhu cầu phòng tránh việc thiếu iốt.

Top 10 thực phẩm chứa iốt (và hàm lượng iốt/100g thực phẩmđó)

1.Tảo bẹ: 1mg

2.Tảo tía (khô): 1800 g

3.Rau chân vịt: 164g

4.Rau cần: 160g

5.Cá biển: 80g

6.Muối biển: 2g

7.Sơn dược: 14g

8.Muối ăn có iốt: 7600g

9.Cải thảo: 9.8g

10.Trứng gà: 9.7g

Lưuý: Không phải nạp càng nhiều iốt càng tốt. Quá nhiều iốt sẽ làm biến đổi chức năng tuyến giáp, hoặc tăng gánh nặng cho chức năng tuyến giáp. Với trẻ nhỏ, lượng iốt nhiều nhất là 800g/ngày, người lớn là 1000g/ngày. Hàm lượng iốt tiêu chuẩn từ 14 tuổi đến khi trưởng thành là 150g/ngày, phụ nữ có thai và đang cho con bú nên tăng thêm 50g/ngày.

Theo Dân Trí

Thật dễ để có một bộ ngực căng tròn Những biện pháp cực đơn giản, tiện lợi giúp chị em phụ nữ cải thiện tích cực khuôn ngực. Tắm muối Tắm muối có tác dụng tuyệt vời lên ngực. Pha muối biển vào nước theo tỷ lệ 100g muối trong 1 lít nước. Tắm 15 phút một lần mỗi tuần và bạn sẽ nhận thấy hiệu quả tích cực: da trở nên...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: dầu xả sức hút muối biển kem ủ bãi biển sạch

Xem thêm Share

Xem nhiều

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Chuyên trang đình đám phán 1 câu về màn "nuốt mic" của Như Vân, fan nở mũi02:52

Salim từ nữ chính bỗng hóa nữ phụ bất đắc dĩ trong đám cưới của chính mình03:06

Đại diện GenZ của Pháp 'dọa' Ý Nhi 'trắng tay', visual nét căng đến mức nào?02:46

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách chăm sóc da trong thời tiết nồm ẩm

09:14:49 12/03/2025

Tuy nhiên, da của mỗi người có phản ứng khác nhau với độ ẩm, do đó cần điều chỉnh thói quen chăm sóc da cho phù hợp. Với những trường hợp có vấn đề về da khác nên đến cơ sở y tế để được tư vấn và điều trị phù hợp.

9 loại rau củ giàu chất chống oxy hóa giúp làn da tươi trẻ

09:06:09 12/03/2025

Cà rốt nổi bật với hàm lượng beta-carotene dồi dào - một chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV và làm chậm quá trình lão hóa.

4 thay đổi nhỏ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá

12:09:50 10/03/2025

Bác sĩ khuyến nghị hạn chế thực phẩm đóng gói, thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm có chỉ số đường huyết cao và các chất gây viêm, vì những yếu tố này có thể làm tình trạng mụn trứng cá trầm trọng hơn.

Những tác dụng làm đẹp thần kỳ của rượu sake mà bạn chưa biết

11:26:49 10/03/2025

Qua thời gian, bí mật đằng sau điều này được hé lộ, đó chính cốt rượu sake - một sản phẩm giàu axít amin tự nhiên, là chìa khóa. Những dưỡng chất quý giá từ sake mang lại một liệu pháp tuyệt vời giúp cải thiện và bảo vệ làn da khỏi các ...

5 mẹo giúp da sáng khỏe, mịn màng

11:22:30 10/03/2025

Ngoài các sản phẩm chăm sóc da, bạn hoàn toàn có thể sử dụng các nguyên liệu như sữa chua, mật ong, nghệ, trứng, bột yến mạch... để làm mặt nạ dưỡng trắng và cấp ẩm cho da.

Khắc phục tình trạng rụng tóc bằng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếp

11:19:58 10/03/2025

Hạt cỏ cà ri có thể chữa nhiều vấn đề về tóc, bao gồm cả hói đầu. Chúng có protein và axit nicotinic giúp chân tóc chắc khỏe, phục hồi nang tóc bị gãy và kích thích mọc tóc. Cỏ cà ri cũng được cho là có tác dụng chống gàu.

6 thực phẩm giàu biotin ngăn ngừa rụng tóc

11:16:54 10/03/2025

Khoai lang không chỉ là một loại thực phẩm ngon, giàu dinh dưỡng mà còn là nguồn cung cấp biotin tuyệt vời. Thực phẩm này chứa nhiều beta-carotene mà cơ thể chuyển hóa thành vitamin A, để thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và sức khỏe là...

Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?

08:56:47 09/03/2025

Kem chống nắng cần tạo một lớp màng bảo vệ trên bề mặt da để chống lại tia UV. Nếu bôi kem dưỡng ẩm sau kem chống nắng, lớp dưỡng ẩm có thể làm ảnh hưởng đến khả năng bảo vệ da của kem chống nắng.

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025

Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025

Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025

Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025

Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.