Tình dục sau tuổi 50 trở nên tuyệt vời nhờ vô vàn lý do

Theo dõi VGT trên

Tình dục sau tuổi 50? Một số chuyên gia sức khoẻ sẽ nói rằng đó là một chặng đường xuống dốc của ham muốn tình dục suy yếu và hormone cạn kiệt.

Tình dục sau tuổi 50 trở nên tuyệt vời nhờ vô vàn lý do - Hình 1

Tình dục sau tuổi 50 có thể viên mãn hơn

Thế nhưng, trên thực tế, rất nhiều người sau 50 tuổi lại có cuộc sống tình dục viên mãn như hoặc thậm chí hơn hồi trẻ, bởi vô vàn những lý do tích cực.

Bác sĩ Irwin Goldstein, Giám đốc Y học Tình dục Phòng khám San Diego thuộc Bệnh viện Alvarado (Mỹ) cho hay: “Bạn không bị làm phiền bởi kinh nguyệt. Bạn không bị làm phiền bởi lũ trẻ trong nhà. Bạn có thể quan hệ tình dục trong bất kỳ phòng nào trong nhà. Bạn có thể có đời sống tình dục tuyệt vời nhất trên trái đất”.

Loại bỏ nỗi lo mang thai ngoài ý muốn

Tình dục ở độ tuổi 40 có thể là tuyệt vời, nhưng bạn vẫn phải nấu đồ ăn trưa mang đến công sợ, xoay sở trong sự nghiệp và cố gắng tránh mang thai .

Giáo sư y sinh lý và lý sinh Margaret E. Wierman thuộc Trung tâm Khoa học Y tế Đại học Colorado ở Denver (Mỹ) cho biết: “40 – 50 tuổi vẫn là thời điểm lo lắng đối với nhiều phụ nữ vì bạn vẫn có thể mang thai. Một khi bạn mãn kinh , nỗi lo đó sẽ không còn nữa”.

Vậy hãy nghĩ về điều đó không cần dùng băng vệ sinh, miếng đệm, thuốc viên, màng ngăn, vòng tránh thai hoặc bao cao su (nếu bạn có một người bạn đời chung thủy lâu dài) – bạn có thể “toàn tâm toàn ý” với tình dục.

Không quá vướng bận vì con cái

Đến khi bạn 50 tuổi, con bạn đã quá lớn để làm gián đoạn bất kỳ giấc ngủ nào của bạn hoặc đánh thức bạn vào nửa đêm.

Video đang HOT

Amanda Richards – Phó giáo sư chuyên ngành sản thuộc Trường Y khoa Miller của Đại học Miami (Mỹ) nói: “Thời gian là một yếu tố rất quan trọng. Con cái độc lập hơn và vợ chồng có nhiều thời gian hơn cho bản thân và mối quan hệ của họ”.

Nội tiết tố suy giảm không phải là điều đáng ngại

“Thời kỳ mãn kinh là một thời điểm rất đáng chú ý đối với hầu hết phụ nữ, nhiều người trong số họ nhận ra rằng họ quên mất tình dục của mình quá lâu, và nếu họ không sử dụng nó, họ sẽ đánh mất nó một cách tốt đẹp” – Tiến sĩ Richards phân tích.

Còn theo Tiến sĩ Wierman, có một số dữ liệu cho thấy rằng phụ nữ trở nên ít bị ức chế hơn khi họ già đi, vì vậy đó thường là thời gian mà họ thư giãn và thoải mái với con người của chính họ, điều đó đồng thời có chức năng cải thiện chức năng tình dục và hoạt động tình dục.

Các chuyên gia nói rằng nội tiết tố suy giảm có nghĩa là bạn sẽ ít muốn tình dục hơn, song điều đó không nhất thiết phải diễn ra như vậy. Theo Tiến sĩ Richards, ham muốn, từng bị dập tắt bởi thuốc tránh thai, có thể hồi sinh.

Và nếu ham muốn là một vấn đề, việc điều chỉnh hormone thích hợp có thể giúp ích. Mặc dù việc sử dụng lâu dài các liệu pháp thay thế hormone truyền thống, bao gồm estrogen và progestin, không còn được khuyến khích do các nguy cơ về tim và sức khỏe, vẫn có những lựa chọn khác.

Tiến sĩ Richards cho biết các liệu pháp hormone bao gồm testosterone đang được khám phá như một cách để thúc đẩy ham muốn tình dục.

Giảm bớt áp lực cuộc sống và tiền bạc

Cuộc sống sau tuổi 50: Bây giờ là lúc để gặt hái những lợi ích thực sự sau nhiều năm vật lộn với cuộc sống: Bạn có thể quan hệ tình dục ở bất cứ đâu bạn muốn trong ngôi nhà trả góp của mình và bạn có thể làm điều đó trong những bộ đồ lót đắt tiền, quyến rũ, nếu bạn muốn.

Tiến sĩ Richards cho biết phụ nữ lớn tuổi có xu hướng dư dả để chi tiêu cho những buổi hẹn hò ăn tối và đi chơi lãng mạn so với những năm còn trẻ.

“Bạn đã làm việc chăm chỉ; bây giờ là lúc để dành một chút cho cuộc sống tình yêu của bạn” – Tiến sĩ Richards khẳng định.

Ở độ tuổi 50, bạn vẫn có thể bị căng thẳng, nhưng sẽ còn là những căng thẳng với công việc như ở độ tuổi 20, 30 hoặc 40. Tiến sĩ Richards nói: “Phụ nữ mãn kinh có thể đã ở giai đoạn ổn định sự nghiệp và do đó, cảm thấy ít căng thẳng hơn. Căng thẳng có ảnh hưởng rất tiêu cực đến ham muốn tình dục”.

Những trải nghiệm mới

Đúng là những thay đổi nội tiết tố ở tuổi trung niên có thể dẫn đến khô âm đạo. Nhưng đây có thể là một cái cớ để thử nghiệm và khám phá những trải nghiệm mới, thú vị hơn, như sử dụng dầu bôi trơn mà bạn có thể mua dễ dàng tại hiệu thuốc gần nhà của bạn.

” Khô âm đạo sau khi mãn kinh có thể khuyến khích phụ nữ thử nghiệm với chất bôi trơn âm đạo được thiết kế để thúc đẩy giãn mạch và do đó tăng khoái cảm” – Tiến sĩ Richards cho hay.

Dự phòng béo phì để có một cơ quan sinh sản khỏe mạnh

Béo phì được xem là một yếu tố tham gia vào quá trình gây vô sinh nam giới. Duy trì cân nặng lý tưởng là rất quan trọng để có cơ quan sinh sản và cuộc sống tình dục khỏe mạnh, giúp người bệnh có khả năng sinh con tốt hơn.

Béo phì với vô sinh nam giới

PGS.TS Nguyễn Quang - Giám đốc Trung tâm Nam học, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức cho biết: Béo phì có thể ảnh hưởng tới tỷ lệ bị suy sinh dục nam giới và là nguy cơ tiềm tàng của vô sinh nam giới. Nhiều nghiên cứu cho thấy mối liên hệ trực tiếp giữa chỉ số khối cơ thể và nồng độ testosterone máu, nghĩa là nếu chỉ số khối BMI càng tăng thì nồng độ testosterone máu càng giảm và ngược lại. Các nghiên cứu tiếp theo lại cho thấy lượng testosterone máu làm tăng nguy cơ gây vô sinh nam giới. Một số nghiên cứu khác cho thấy chỉ số khối cơ thể tăng liên quan đến giảm mật độ tinh trùng, giảm tỷ lệ tinh trùng di chuyển nhanh và tăng tỷ lệ vô sinh nam giới.

Người béo phì thường bị giảm số lượng tinh trùng và tăng tình trạng rối loạn cương dương. Nguyên nhân có thể do tăng nhiệt độ của tổ chức xung quanh tinh hoàn.

Dù điều trị bằng cách nào thì một điều rất quan trọng là bệnh nhân cần phải thay đổi lối sống, điều trị nội khoa hoặc phẫu thuật giảm béo giúp cho việc điều trị vô sinh đạt hiệu quả hơn. Duy trì cân nặng lý tưởng là rất quan trọng để có cơ quan sinh sản và cuộc sống tình dục khỏe mạnh, giúp người bệnh có khả năng sinh con tốt hơn.

Dự phòng béo phì để có một cơ quan sinh sản khỏe mạnh - Hình 1

Duy trì cân nặng hợp lý để có một cơ quan sinh sản khỏe mạnh.

Chế độ dinh dưỡng dành cho người béo phì

Thay đổi chế độ dinh dưỡng và tăng cường tập luyện là biện pháp điều trị béo phì an toàn nhất.

- Người béo phì nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, tăng cường rau xanh, quả chín ít ngọt trong các bữa ăn hàng ngày. Sử dụng tinh bột an toàn từ gạo lứt, ngô khoai, ngũ cốc nguyên hạt.

- Ưu tiên dùng các thực phẩm hấp, luộc hạn chế thực phẩm chiên xào.

- Sử dụng các loại sữa không đường, sữa đậu nành, các thực phẩm có calo thấp.

- Tăng cường nguồn đạm từ thịt nạc, ức gà, cá, đậu phụ.

- Sử dụng nguồn chất béo an toàn từ các loại hạt đậu xanh, đậu nành, hạt óc chó.

- Ăn nhiều vào buổi sáng, hạn chế ăn vặt, không ăn đêm.

- Tránh để cơ thể quá đói, vì khi đói bạn sẽ lại ăn nhiều nạp năng lượng vào cơ thể dư thừa làm tích lũy mỡ.

Bên cạnh việc thay đổi chế độ dinh dưỡng cũng nên có một kế hoạch tập luyện hợp lý và một cuộc sống năng động để đưa cân nặng về chỉ số bình thường.

Để tránh thừa cân béo phì bạn cần phải tập thể dục thường xuyên, có thể chọn tập gym, chạy bộ, nhảy dây, bơi lội, đạp xe để đốt cháy calo nạp vào cơ thể mỗi ngày Có một lối sống năng động, tăng các hoạt động công việc hơn nhưng vẫn phải đảm bảo sức khỏe như nên đi cầu thang bộ ở nhà hoặc nơi làm việc, đi xe đạp hoặc đi bộ đi làm (nếu nơi làm việc không ở quá xa), phụ giúp các công việc gia đình thay vì xem điện thoại, chơi game sau giờ làm việc.

Ngoài ra cần tránh các loại nước uống có gas, rượu bia, thuốc lá, các loại đồ chế biến sẵn, thực phẩm nhiều đường như socola, bánh kẹo ngọt...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Cặp đôi đình đám showbiz chính thức "toang" sau 1 năm phim giả tình thật
20:25:28 05/11/2024
Một đại gia là nghệ sĩ sổ đỏ từng cầm cả xấp: "Tôi mất mấy trăm tỷ rồi"
19:39:12 05/11/2024
Hóng: Người đẹp Vbiz đã có bạn trai, rầm rộ tin hẹn hò đồng giới chỉ là cú lừa?
22:33:01 05/11/2024
Siêu thảm đỏ hot nhất Cbiz: Triệu Lộ Tư mặc sến lép vế trước dàn mỹ nhân, Bạch Lộc đụng độ "tình địch" Ngu Thư Hân
20:35:30 05/11/2024
20 trẻ mầm non nhập viện nghi ăn nhầm thuốc chuột: Cô Hiệu phó tiết lộ lý do
21:57:23 05/11/2024
Con gái MC Quyền Linh trả lời nghi vấn thẩm mỹ ở tuổi 16, hút 2 triệu lượt xem
21:00:58 05/11/2024
NSND Kim Xuân bật khóc: "Điều tôi nuối tiếc nhất là không sinh được nữa"
20:22:14 05/11/2024
Nam sinh nhận học bổng hơn 7 triệu đồng, hứa sẽ trả lại trường gấp 10.000 lần: 30 năm sau có hành động khiến ai cũng phải trầm trồ
18:31:15 05/11/2024

Tin mới nhất

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Loại đồ uống quen thuộc làm tăng cơn đau bụng kinh, chị em nên tránh

23:37:08 05/10/2024
Đau bụng kinh là nỗi ám ảnh của rất nhiều phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Mới đây các nhà khoa học đã phát hiện ra một loại nước uống phổ biến làm trầm trọng hơn cơn đau bụng trong kỳ kinh nguyệt.

Tìm hiểu về 5 loại thực phẩm bổ sung tăng cường ham muốn cho phụ nữ

23:32:54 05/10/2024
Từ vitamin đến thảo dược, có nhiều lựa chọn tự nhiên góp phần cải thiện ham muốn tình dục. Tham khảo một số loại thực phẩm bổ sung được đánh giá là hỗ trợ sức khỏe tình dục cho phụ nữ.

Những nguyên nhân phổ biến nhất gây rối loạn kinh nguyệt

23:30:21 05/10/2024
Rối loạn kinh nguyệt do nhiều yếu tố gây ra và ảnh hưởng đến mỗi phụ nữ theo những cách khác nhau. Trong hầu hết các trường hợp, rối loạn kinh nguyệt biểu hiện dưới dạng sự dao động của dòng chảy kinh nguyệt và sự không đều trong chu kỳ...

Nam giới nên thận trọng với 4 loại thực phẩm gây hại cho tinh trùng

23:26:57 05/10/2024
Chất lượng tinh trùng của nam giới suy giảm do nhiều nguyên nhân như tình trạng bệnh lý, thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng, trong đó có việc lạm dụng thực phẩm không tốt cho sức khỏe và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

4 cách tập thể dục tàn phá chức năng sinh sản của quý ông

23:22:29 05/10/2024
Để tránh những hậu quả không mong muốn, bạn cần phải hiểu rõ cơ thể, lắng nghe các dấu hiệu cảnh báo và tuân thủ một chế độ tập luyện, dinh dưỡng lành mạnh.

Những yếu tố có thể dẫn đến bệnh lý 'khó nói' ở nam giới

21:32:22 07/09/2024
Yếu sinh lý và xuất tinh sớm là hai hiện tượng rối loạn sinh lý thường gặp ở nam giới. Rất nhiều người nhầm lẫn giữa hai khái niệm này.

11 lời khuyên để cặp đôi có khoảng thời gian tuyệt vời bên nhau

21:17:49 07/09/2024
Việc tham gia những chuyến du lịch cùng người yêu/bạn đời có thể mở ra những chương khám phá và gắn kết cặp đôi theo những cách tuyệt vời nhất.

Có thể bạn quan tâm

Phương Trinh Jolie: Khi xấu xí, thất bại... tôi chỉ có Lý Bình

Sao việt

23:24:24 05/11/2024
Phương Trinh Jolie có những chia sẻ về cuộc sống hôn nhân với Lý Bình, đồng thời tiết lộ lý do chuyển hướng sang kinh doanh.

Thực đơn tiệc sinh nhật trong tù của Sean 'Diddy' Combs gây sốc

Sao âu mỹ

23:22:24 05/11/2024
Ông trùm âm nhạc tai tiếng Diddy tròn 55 tuổi vào ngày 4.11 trong Trung tâm giam giữ Metropolitan ở Brooklyn, New York (Mỹ).

HLV Arne Slot thúc giục Salah duy trì phong độ như Messi và Ronaldo

Sao thể thao

23:22:21 05/11/2024
Ông thầy của Liverpool, HLV Arne Slot đã chia sẻ về sự bền bỉ của ngôi sao Mohamed Salah so với các huyền thoại Lionel Messi và Cristiano Ronaldo, cùng mong muốn anh duy trì phong độ như hai đàn anh.

Quán quân The Masked Singer thừa nhận ngoại tình với người cũ dù đã có 2 con

Sao châu á

23:18:37 05/11/2024
Nữ ca sĩ thừa nhận cáo buộc ngoại tình và cho biết cô đang suy ngẫm sâu sắc về những sai lầm của mình. với tư cách là 1 người vợ và người mẹ.

Tiết lộ thú vị từ nhân vật khiến khán giả bất ngờ nhất 'Độc đạo'

Hậu trường phim

23:10:53 05/11/2024
Mạnh Cường - diễn viên thủ vai Dũng kính lần đầu chia sẻ về những bí mật phía sau nhân vật khiến khán giả bất ngờ nhất phim Độc đạo .

Hồ Quỳnh Hương ám ảnh câu nói của NSND Hà Thủy

Nhạc việt

22:56:38 05/11/2024
Nhân tháng chào mừng Ngày Nhà giáo Việt Nam, ca sĩ Hồ Quỳnh Hương chia sẻ chân thành về cô giáo kính yêu - Đại tá, NSND Hà Thủy.

Hai tài tử sexy nhất thế giới cùng xuất hiện trong bom tấn hành động 6.200 tỷ

Phim âu mỹ

22:43:59 05/11/2024
Chris Evans và The Rock - hai tài tử từng được tạp chí People bình chọn là người đàn ông quyến rũ nhất hành tinh cùng góp mặt trong bom tấn 250 triệu USD Red One: Mật mã đỏ .

Bộ sưu tập các mẫu nhà vườn đẹp được nhiều người tìm kiếm

Sáng tạo

22:24:31 05/11/2024
Trở về với thiên nhiên, sở hữu một nhà vườn đẹp, trong lành, sẽ mang đến cho chúng ta nhiều năng lượng tích cực.

Bức ảnh khiến nữ ca sĩ đỉnh nhất thế hệ Gen Z rơi vào rắc rối

Nhạc quốc tế

22:13:23 05/11/2024
Nắm chắc trong tay 9 giải Grammy, sở hữu tượng vàng Oscar cùng vô số kỷ lục âm nhạc, Billie Eilish là nghệ sĩ sinh trong thập niên 2000s out trình nhất hiện tại.

Chùm ảnh: Những nụ cười rạng rỡ của thầy và trò tại trường Tiểu học Xuân Vân

Netizen

21:52:29 05/11/2024
Vào một ngày thu cuối tháng 10, ở tỉnh Tuyên Quang bắt đầu se lạnh, những chiếc xe của Tiệm Tạp Hóa Ngược Xuôi mang những Vật Phẩm Hạnh Phúc gửi tặng các em học sinh trường Tiểu học Xuân Vân - nơi bị ảnh hưởng bởi lũ.

Nữ Hoàng Ayodhaya: Cảnh vụng trộm nóng bỏng của Mai Davika

Phim châu á

21:43:59 05/11/2024
Cảnh yêu đương của Jinda (Mai Davika) và người tình điển trai trong phim Nữ Hoàng Ayodhaya làm mạng xã hội bùng cháy.