Tìm lại bản thân sau ly hôn

CTV Vũ Tuyến16:01 15/06/2022

Tìm ra cách phục hồi sau ly hôn là vô cùng khó khăn. Nhưng sau tất cả, khó khăn này sẽ không làm bạn gục ngã nếu biết cách để phục hồi.

Thoát khỏi sự tiêu cực

Sau li dị, bạn sẽ trải qua cảm xúc trống rỗng, cô đơn, yếu đuối, đau khổ, bị bỏ rơi, chán nản, xấu hổ… Nhưng cần biết rằng, vượt qua những điều khó khăn đó, bạn sẽ mạnh mẽ hơn nhiều. Bạn cần sớm bỏ qua cảm giác chán nản và nhận ra mình vẫn còn rất xinh đẹp, thông minh, hài hước… Hãy kìm nén những cảm xúc ngăn cản quá trình phục hồi của bản thân. Điều quan trọng nhất sau ly hôn là bạn cần vượt qua những cảm xúc của chính bản thân mình.

Đừng giữ cảm xúc trong chính bạn: hãy nói những gì bạn nghĩ. Chia sẻ với người bạn đáng tin cậy. Để sống sót sau khi ly hôn với chồng dễ dàng hơn, lần đầu tiên sẽ cần sự an ủi từ bên ngoài. Dành cho bản thân một vài ngày để trút bỏ sự tiêu cực, sau đó đóng gói và bắt đầu một cuộc sống mới với một nụ cười.

Bạn không phải là nạn nhân

Sau li dị, bạn có thể tự đổ lỗi cho chính mình hoặc những người xung quanh và coi bản thân là một nạn nhân. Tuy vậy, chìa khóa để thoát khỏi khủng hoảng chính là bản thân cần tìm ra ai là người chịu trách nhiệm cho những gì đã xảy ra, chấp nhận những gì đã xảy ra và tiếp tục tiến lên. Bạn không phải là nạn nhân, cuộc sống là những điều thần kỳ và hãy chọn cho mình những người xứng đáng hơn.

Ảnh minh họa

Đừng giữ cảm xúc cho chính mình

Sau khi ly hôn, phụ nữ để lại cảm giác trống rỗng, bối rối và cô đơn, bởi vì tất cả các kế hoạch và giấc mơ đều gắn liền với người đàn ông này. Điều này đặc biệt khó khăn với những người có con trong thời kỳ hôn nhân, bởi vì khi đó, việc nỗ lực buông bỏ quá khứ lại càng khó khăn hơn. Trong giai đoạn sau khi ly hôn, không nhất thiết phải hạn chế giao tiếp, mà là cố gắng liên lạc với người thân, bạn bè, bạn bè, đồng nghiệp yêu quý của bạn. Nó sẽ hữu ích để tham dự triển lãm và rạp chiếu phim cùng nhau. Điều này là cần thiết để ngăn chặn sự xuất hiện của trầm cảm khi chia tay chồng.

Hãy tự tin vào chính mình

Video đang HOT

Cách tốt nhất để thêm tự tin là giao tiếp với những người tích cực về bạn, tạo kiểu tóc sành điệu, kiểu tóc, trang điểm đẹp và sắp xếp một buổi chụp ảnh với một chuyên gia. Hãy nhớ rằng ly hôn không phải là kết thúc cuộc đời, mà là cách sắp xếp nó theo ý chí tự do của riêng bạn. Hãy tưởng tượng bạn có thể đạt được bao nhiêu nếu không có chồng cũ. Hãy tin rằng ly hôn là cách tốt nhất cho bạn. Hãy nhớ những khía cạnh tiêu cực trong mối quan hệ của bạn, viết ra những lợi thế của một cuộc sống tự do sau khi chia tay với chồng, cảm thấy nhẹ nhõm khỏi đổ vỡ.

Nghỉ ngơi

Sau khi gặp những khủng hoảng, cuộc sống của bạn có vẻ rất khác biệt và chìm trong mớ hỗn độn. Bạn sẽ không có cùng một thói quen hoặc cùng một cuộc sống nữa. Một phương pháp quan trọng cho những người đang cố gắng tìm ra cách phục hồi là nghỉ ngơi.

Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn và dành thời gian tập trung vào bản thân. Điều này có vẻ khó khăn, đặc biệt là nếu bạn có con. Tuy nhiên, nhờ gia đình giúp bạn chăm sóc họ trong khi bạn tìm ra những gì bạn đang làm và thư giãn có thể là một ý tưởng tốt.

Ảnh minh họa

Đặt ra mục tiêu mới

Sau khi ly hôn, bạn có thể không chắc chắn phải làm gì, vì vậy hãy bắt đầu thực hiện mục tiêu của những việc bạn luôn muốn làm. Bằng cách này, bạn sẽ tạo ra một phần rất riêng cho bạn và sẽ giúp chỉ cho bạn cách phục hồi sau ly hôn.

Một số ví dụ về các mục tiêu có thể nhận được sự thăng tiến mà bạn luôn mong muốn, để tham gia lại lực lượng lao động trong sự nghiệp mà bạn luôn mong muốn hoặc để giảm cân. Một số người khác có thể là bắt đầu mặc quần áo để gây ấn tượng hơn, tập thể dục nhiều hơn, dành nhiều thời gian cho gia đình hơn, hoặc vẽ hoặc làm một sở thích mà bạn luôn mong muốn.

Lập kế hoạch cho tương lai

Giống như thiết lập mục tiêu, đây là một cách để tiếp tục bằng cách giữ cho bận rộn và bằng cách làm việc hướng tới một cái gì đó bạn muốn.

Lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ, chuyến đi đường, hoặc thậm chí chỉ là một ngày phim vào cuối tuần của bạn chỉ để làm cho bạn vui lên. Quan điểm của việc này là giúp bạn thư giãn, mong muốn làm điều gì đó, và chỉ tập trung vào bạn và lên kế hoạch để làm cho mình hạnh phúc./.

7 'chân lý' mà phụ nữ thường chỉ nhận ra sau khi chia tay

Chỉ sau khi chia tay người yêu hay bạn đời, nhiều người - nhất là phụ nữ - mới có thể nhận ra những chân lý này, tuy nhiên không gì là quá muộn.

Chia tay không phải dấu chấm hết, bước qua một cuộc tình sẽ khiến bạn mạnh mẽ hơn và nhận ra những điều thú vị trong cuộc sống.

Chia tay không phải điều gì quá đáng sợ

Khoảng thời gian đầu sau khi chấm dứt, bạn nghĩ cuộc sống chẳng còn gì thú vị, mọi thứ rơi vào bế tắc, tuyệt vọng. Sẽ có những đêm mất ngủ, ăn uống không thấy ngon miệng. Thế nhưng sau tất cả những điều đó, bạn cũng sẽ dần quay lại với nhịp sống bình thường. Bạn bắt đầu biết dành thời gian để chăm sóc bản thân, nói chuyện với bạn bè và suy nghĩ tích cực hơn. Đừng bao giờ nghĩ đến những điều tiêu cực, hãy bình tâm, mọi chuyện đều có cách giải quyết. Thời gian là liều thuốc duy nhất giúp bạn chữa lành vết thương.

Bạn chưa thực sự hiểu bản thân

Trong các mối quan hệ, mọi người thường thỏa hiệp nhiều đến mức họ quên mất mình thực sự là ai và mong muốn gì. Điều đó xuất phát từ nỗi lo lắng không muốn làm đối phương thất vọng. Do vậy, bạn thường có xu hướng sẽ làm theo những gì người yêu muốn vào cuối tuần, đi du lịch ở những nơi họ muốn và tiêu xài theo sở thích của họ.

Khi không còn sự can thiệp của người kia nữa, bạn có thể toàn tâm toàn ý dành trọn thời gian và sức lực để phục vụ bản thân, thuận theo những gì mình thật sự muốn. Có thể bạn sẽ nhận ra là mình thực tế không thích màu sơn của căn hộ cũ nhiều đến thế, không thật tâm thích đến thành phố tấp nập kia vào kỳ nghỉ hay không thích dành thời gian để làm một việc mà trước đây cả hai từng làm chung rất nhiều. Hãy tận hưởng thời gian này để lắng nghe bản thân, làm những điều bạn từng mơ ước. Phụ nữ đẹp nhất khi họ được làm chính mình, sống với những ước mơ và lý tưởng mà họ đặt ra.

Bạn cần dành thời gian để nghỉ ngơi

Niềm vui không nhất thiết cứ phải đến từ những buổi đi chơi ngoài trời, tận hưởng không khí náo nhiệt của phố thị hay du lịch đến những địa điểm tấp nập, náo nhiệt như trong phim ảnh. Bạn hoàn toàn có thể có thời gian nghỉ ngơi chất lượng qua những hoạt động đơn giản tại nhà như nấu một món ăn mới hay thiền, viết lách,...

Để tối đa không gian riêng tư và yên tĩnh, bạn có thể thử tắt hết thiết bị điện tử trong một khoảng thời gian ngắn để tận hưởng sự tĩnh lặng xung quanh. Thời giờ đối diện với bản thân này sẽ giúp bạn hiểu sâu hơn về những gì mình muốn làm.

Độc thân vẫn hơn là cô đơn trong mối quan hệ

Một trong những lý do chính khiến mọi người bấu víu vào mối quan hệ của mình là vì nỗi sợ phải ở một mình. Đừng nghĩ việc đi xem phim, ăn tối hay ngồi thưởng thức cà phê một mình là đáng sợ. Thực tế, chúng ta không sợ cô đơn về thể xác mà là sợ sự cô quạnh khi phải đối mặt với những suy nghĩ và cảm xúc của mình.

Tuy nhiên, độc thân không đồng nghĩa với việc lẻ loi. Đây không phải là một "căn bệnh" để bạn cần tìm liều thuốc chữa trị. Trái lại, đó còn là cơ hội để tìm hiểu thêm về bản thân và làm bất cứ điều gì bạn muốn ngay đây và bây giờ.

Phải buông bỏ người không phù hợp

Con đường sẽ kết thúc khi bạn đã đạt được mục tiêu. Điều tương tự cũng đúng đối với các mối quan hệ. Sau khi gặp gỡ, cùng chia sẻ và tận hưởng những trải nghiệm và nhận ra những trái ngược hay mâu thuẫn, khoảng cách sẽ hình thành giữa hai người. Khi khác biệt quá lớn, chia tay là điều khó tránh khỏi. Đây là lúc phát triển bản thân nhằm giúp bạn tìm được mối quan hệ phù hợp mới. Điều này chỉ thành công khi bạn hoàn toàn vượt qua cảm xúc cũ. Nếu không, bạn sẽ mãi mắc kẹt trong quá khứ, không thể đến được với một người tốt hơn cho mình.

Bạn có thể làm rất nhiều thứ mình muốn

Có thể trước đây bạn đã từng có những ước mơ hay kế hoạch, dự định của riêng mình. Tuy nhiên, cuộc sống chung đã khiến bạn phải cân nhắc và ưu tiên mối quan hệ. Do đó, khi khoảng thời gian độc thân trở lại, bạn hoàn toàn không gặp phải giới hạn hay lo toan nào nữa. Đây là thời gian tuyệt vời để bạn dồn toàn lực để hiện thực hóa những điều mình ấp ủ.

Hoàn thiện bản thân để có hạnh phúc

Đây là điều tưởng chừng đơn giản nhưng không phải ai cũng nhận ra khi đang hẹn hò hoặc ở cạnh ai đó. Có được một người mà mình có thể đặt trọn niềm tin là tốt, thế nhưng quan trọng nhất vẫn là sự tin tưởng dành cho chính mình. Chỉ khi bạn hài lòng và chấp nhận bản thân, bạn mới có thể lan tỏa năng lượng tốt đẹp và cảm nhận được niềm vui, sự dễ chịu khi dành thời gian bên cạnh người khác. Bạn sẽ không thể yêu ai khi chưa nhận ra bản thân cần và muốn gì.

Mọi người luôn cảm thấy hạnh phúc khi được thỏa thích thể hiện hình ảnh cá nhân theo đúng cách mà họ muốn. Điều này càng đúng hơn ở khía cạnh ngoại hình và diện mạo. Khi còn độc thân, bạn có thể mặc bất cứ thứ gì mình muốn mà không cần hỏi ý kiến của bất kỳ ai hay lo ngại về ý kiến của người kia. Do đó, đây cũng lúc thời gian bạn có thể thỏa sức thử nghiệm một cách tối đa để "biến hóa" theo bất kỳ cách nào mà bạn muốn. Đừng để tâm đến những suy nghĩ hay ánh nhìn của người khác, hãy cứ là chính bạn, hãy tận hưởng khoảng thời gian độc thân vui tính. Một ngày nào đó tình yêu đích thực sẽ đến với bạn.

https://vov.vn/doi-song/tinh-yeu-gia-dinh/tim-lai-ban-than-sau-ly-hon-post939105.vov

Vợ chồng lục đục đến mức muốn ly hôn chỉ vì những sở thích, việc làm không giống ai của bố chồng Tôi và chồng không chút nào bình yên vì những việc làm khác thường của bố chồng. Tôi năm nay 27 tuổi, kết hôn được hơn 2 năm. Chồng tôi là người hiền lành, yêu tôi chân thành và luôn nỗ lực để cho tôi có cuộc sống đầy đủ, hạnh phúc. Bước chân vào nhà chồng, thời gian đầu tôi thấy mọi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip: Dàn siêu xe của đại gia ngành thẩm mỹ ngang nhiên vượt đèn đỏ tại Đà Nẵng00:37

Phụ huynh soi camera thấy cô giáo liên tục làm 1 điều trước mặt con gái đang gào khóc nức nở, vội up ngay clip lên mạng và thốt lên 4 từ01:18

Clip: Nữ tài xế lao vào "bất phân thắng bại" với người giao hàng trên đường phố TP.HCM00:27

Thanh niên la hét thất thanh, hất văng chiếc TV xuống đất, "vị khách lạ" thình lình trườn vào phòng "ngơ ngác": Đã ai làm gì đâu!00:20

Tìm đến phòng trọ bắt quả tang chồng nằm võng ôm ấp "tiểu tam", hành động bất ngờ của chị vợ khiến dân mạng thốt lên: IQ cao!00:49

Thuê nhà nhưng không phải để cho người ở, thanh niên khiến gia chủ sốc nặng khi mở cửa phòng kiểm tra00:16

Hot streamer quên tắt live, lộ cảnh nhạy cảm với người yêu, toang sự nghiệp03:13

Diễn biến vụ người đàn ông chặn cổng, hành hung người trước cổng BV Bạch Mai: Lãnh đạo Bệnh viện nói gì?01:10

Con gái không chịu đi học, mẹ cho sang hàng xóm phụ bán phở, nhìn dòng chữ treo trước ngực vừa thương vừa buồn cười02:25

Cô giáo khóa cửa bỏ quên học sinh tiểu học trong lớp00:42

Phóng to clip bóng trắng xuất hiện ngoài cửa sổ bệnh viện lúc nửa đêm, dân mạng lạnh sống lưng00:22

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mẹ chồng đòi con dâu lo đám cưới cho em chồng

2 giờ trước

Ngoài việc đi làm kiếm tiền, chị còn chăm sóc con cái trong khi bên ngoại cũng không khá giả gì. Tôi không muốn làm khó chị nên đã nói với mẹ để chuyện cưới tôi tự lo, mẹ đừng bắt chị vất vả thêm.

Sáng sớm, chồng ném sổ tiết kiệm vào người tôi kèm theo câu rít gào nặng nề: Số tiền bán đất bố mẹ cho khiến gia đình khủng hoảng

3 giờ trước

Tôi cầm cuốn sổ tiết kiệm lên, trong lòng vừa tức tối vừa buồn khó tả. Vợ chồng tôi đều là công nhân, lương tháng bèo bọt và bấp bênh.

Chồng tôi bỗng dưng đòi nghỉ việc khi đang là trụ cột gia đình

3 giờ trước

Cách đây 2 tháng, chồng tôi nói đã suy nghĩ kỹ rồi mới quyết định làm đơn xin nghỉ sau gần 20 năm làm việc trong nhà nước. Anh ấy nói đã thấy mệt mỏi và không tiếp tục được nữa...

Sau khi mẹ đẻ mất, phát hiện tờ di chúc trong tủ, tôi giấu vội đi, thế nhưng vết sẹo ở chân của chị dâu khiến tôi phải nghĩ lại

3 giờ trước

Sự hiếu thuận của chị dâu làm tôi thấy bản thân thật tham lam và ích kỷ. Nhà tôi có 2 anh em, tôi lấy chồng xa nhà, mỗi năm về thăm bố mẹ được vài lần.

Xem phim "Sex Education", một câu thoại đã CỨU RỖI tôi, giúp tôi nhận ra lỗi lầm lớn trong hôn nhân: Đưa ra quyết định hoặc phải trả giá

3 giờ trước

Tôi không ngờ, cuộc đời mình lại được cứu rỗi nhờ vào một câu thoại trong bộ phim đình đám Sex Education . 16 năm nay, tôi sống trong một cuộc hôn nhân không hạnh phúc.

Mẹ chồng muốn "giữ hộ" của hồi môn hơn 10 lượng vàng giúp tôi

3 giờ trước

Khi cưới tôi, bố mẹ và họ hàng tặng tôi hơn 10 lượng vàng, trong khi mẹ chồng tặng tôi cái dây chuyền 3 chỉ, vậy mà giờ bà muốn giữ hộ tôi tất cả của hồi môn

Con dâu rụng rời phát hiện bí mật của bố chồng và chị giúp việc

3 giờ trước

Buổi trưa yên ả, tôi lặng người khi phát hiện bố chồng và chị giúp việc làm điều mờ ám ở ngôi nhà cũ bên cạnh. Tôi làm dược sĩ tại bệnh viện của tỉnh.

Ngất xỉu giữa nhà, tôi tỉnh dậy trong bệnh viện nhưng cú sốc lớn nhất lại đến từ chồng mình!

3 giờ trước

Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng cuộc hôn nhân của mình lại trở thành một chuỗi ngày cô đơn và mệt mỏi đến vậy. Ở cái tuổi 30, tôi không còn trẻ trung để kén chọn

Nhận lời cầu hôn của anh, nhưng lời nói ám ảnh của mẹ chồng tương lai khiến tôi lo sợ

3 giờ trước

Yêu nhau và xác định kết hôn nhưng nhưng lời nói áp đặt của mẹ chồng tương lai khiến tôi lo sợ cho cuộc hôn nhân của mình. Tôi và anh đều là mối tình đầu của nhau.

Dốc tâm can với nhà chồng hơn 20 năm, người phụ nữ cay đắng bị đuổi khỏi nhà

3 giờ trước

Vì tiền mà nhà chồng ép chúng tôi bán đất, bán nhà, ép cả vợ chồng ly tán. Tình nghĩa hơn 20 năm bỗng chốc hóa hư vô, cuối cùng chỉ là người dưng bước qua cuộc đời nhau.

Vợ quá mê công việc, tôi lỡ sa vào lưới tình của em nhân viên mới

17 giờ trước

Vợ tôi là Giám đốc kinh doanh của một tập đoàn lớn, cô ấy kiếm tiền rất giỏi, xinh đẹp nhưng đổi lại cô ấy rất bận. Lấy nhau 5 năm nhưng số lần được ăn cơm vợ nấu chỉ đếm trên đầu ngón tay.

Con gái tôi 34 tuổi, nhan sắc bình thường nhưng vẫn khăng khăng chỉ lấy đại gia

17 giờ trước

34 tuổi, nhan sắc chỉ dễ coi, lương 10 triệu nhưng con gái tôi như ở trên cung trăng, khăng khăng phải tìm được người vừa cực giàu vừa đẹp trai, tài giỏi mới lấy.