Tìm lại bản thân sau ly hôn

CTV Vũ Tuyến16:01 15/06/2022

Tìm ra cách phục hồi sau ly hôn là vô cùng khó khăn. Nhưng sau tất cả, khó khăn này sẽ không làm bạn gục ngã nếu biết cách để phục hồi.

Thoát khỏi sự tiêu cực

Sau li dị, bạn sẽ trải qua cảm xúc trống rỗng, cô đơn, yếu đuối, đau khổ, bị bỏ rơi, chán nản, xấu hổ… Nhưng cần biết rằng, vượt qua những điều khó khăn đó, bạn sẽ mạnh mẽ hơn nhiều. Bạn cần sớm bỏ qua cảm giác chán nản và nhận ra mình vẫn còn rất xinh đẹp, thông minh, hài hước… Hãy kìm nén những cảm xúc ngăn cản quá trình phục hồi của bản thân. Điều quan trọng nhất sau ly hôn là bạn cần vượt qua những cảm xúc của chính bản thân mình.

Đừng giữ cảm xúc trong chính bạn: hãy nói những gì bạn nghĩ. Chia sẻ với người bạn đáng tin cậy. Để sống sót sau khi ly hôn với chồng dễ dàng hơn, lần đầu tiên sẽ cần sự an ủi từ bên ngoài. Dành cho bản thân một vài ngày để trút bỏ sự tiêu cực, sau đó đóng gói và bắt đầu một cuộc sống mới với một nụ cười.

Bạn không phải là nạn nhân

Sau li dị, bạn có thể tự đổ lỗi cho chính mình hoặc những người xung quanh và coi bản thân là một nạn nhân. Tuy vậy, chìa khóa để thoát khỏi khủng hoảng chính là bản thân cần tìm ra ai là người chịu trách nhiệm cho những gì đã xảy ra, chấp nhận những gì đã xảy ra và tiếp tục tiến lên. Bạn không phải là nạn nhân, cuộc sống là những điều thần kỳ và hãy chọn cho mình những người xứng đáng hơn.

Ảnh minh họa

Đừng giữ cảm xúc cho chính mình

Sau khi ly hôn, phụ nữ để lại cảm giác trống rỗng, bối rối và cô đơn, bởi vì tất cả các kế hoạch và giấc mơ đều gắn liền với người đàn ông này. Điều này đặc biệt khó khăn với những người có con trong thời kỳ hôn nhân, bởi vì khi đó, việc nỗ lực buông bỏ quá khứ lại càng khó khăn hơn. Trong giai đoạn sau khi ly hôn, không nhất thiết phải hạn chế giao tiếp, mà là cố gắng liên lạc với người thân, bạn bè, bạn bè, đồng nghiệp yêu quý của bạn. Nó sẽ hữu ích để tham dự triển lãm và rạp chiếu phim cùng nhau. Điều này là cần thiết để ngăn chặn sự xuất hiện của trầm cảm khi chia tay chồng.

Hãy tự tin vào chính mình

Video đang HOT

Cách tốt nhất để thêm tự tin là giao tiếp với những người tích cực về bạn, tạo kiểu tóc sành điệu, kiểu tóc, trang điểm đẹp và sắp xếp một buổi chụp ảnh với một chuyên gia. Hãy nhớ rằng ly hôn không phải là kết thúc cuộc đời, mà là cách sắp xếp nó theo ý chí tự do của riêng bạn. Hãy tưởng tượng bạn có thể đạt được bao nhiêu nếu không có chồng cũ. Hãy tin rằng ly hôn là cách tốt nhất cho bạn. Hãy nhớ những khía cạnh tiêu cực trong mối quan hệ của bạn, viết ra những lợi thế của một cuộc sống tự do sau khi chia tay với chồng, cảm thấy nhẹ nhõm khỏi đổ vỡ.

Nghỉ ngơi

Sau khi gặp những khủng hoảng, cuộc sống của bạn có vẻ rất khác biệt và chìm trong mớ hỗn độn. Bạn sẽ không có cùng một thói quen hoặc cùng một cuộc sống nữa. Một phương pháp quan trọng cho những người đang cố gắng tìm ra cách phục hồi là nghỉ ngơi.

Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn và dành thời gian tập trung vào bản thân. Điều này có vẻ khó khăn, đặc biệt là nếu bạn có con. Tuy nhiên, nhờ gia đình giúp bạn chăm sóc họ trong khi bạn tìm ra những gì bạn đang làm và thư giãn có thể là một ý tưởng tốt.

Ảnh minh họa

Đặt ra mục tiêu mới

Sau khi ly hôn, bạn có thể không chắc chắn phải làm gì, vì vậy hãy bắt đầu thực hiện mục tiêu của những việc bạn luôn muốn làm. Bằng cách này, bạn sẽ tạo ra một phần rất riêng cho bạn và sẽ giúp chỉ cho bạn cách phục hồi sau ly hôn.

Một số ví dụ về các mục tiêu có thể nhận được sự thăng tiến mà bạn luôn mong muốn, để tham gia lại lực lượng lao động trong sự nghiệp mà bạn luôn mong muốn hoặc để giảm cân. Một số người khác có thể là bắt đầu mặc quần áo để gây ấn tượng hơn, tập thể dục nhiều hơn, dành nhiều thời gian cho gia đình hơn, hoặc vẽ hoặc làm một sở thích mà bạn luôn mong muốn.

Lập kế hoạch cho tương lai

Giống như thiết lập mục tiêu, đây là một cách để tiếp tục bằng cách giữ cho bận rộn và bằng cách làm việc hướng tới một cái gì đó bạn muốn.

Lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ, chuyến đi đường, hoặc thậm chí chỉ là một ngày phim vào cuối tuần của bạn chỉ để làm cho bạn vui lên. Quan điểm của việc này là giúp bạn thư giãn, mong muốn làm điều gì đó, và chỉ tập trung vào bạn và lên kế hoạch để làm cho mình hạnh phúc./.

7 'chân lý' mà phụ nữ thường chỉ nhận ra sau khi chia tay

Chỉ sau khi chia tay người yêu hay bạn đời, nhiều người - nhất là phụ nữ - mới có thể nhận ra những chân lý này, tuy nhiên không gì là quá muộn.

Chia tay không phải dấu chấm hết, bước qua một cuộc tình sẽ khiến bạn mạnh mẽ hơn và nhận ra những điều thú vị trong cuộc sống.

Chia tay không phải điều gì quá đáng sợ

Khoảng thời gian đầu sau khi chấm dứt, bạn nghĩ cuộc sống chẳng còn gì thú vị, mọi thứ rơi vào bế tắc, tuyệt vọng. Sẽ có những đêm mất ngủ, ăn uống không thấy ngon miệng. Thế nhưng sau tất cả những điều đó, bạn cũng sẽ dần quay lại với nhịp sống bình thường. Bạn bắt đầu biết dành thời gian để chăm sóc bản thân, nói chuyện với bạn bè và suy nghĩ tích cực hơn. Đừng bao giờ nghĩ đến những điều tiêu cực, hãy bình tâm, mọi chuyện đều có cách giải quyết. Thời gian là liều thuốc duy nhất giúp bạn chữa lành vết thương.

Bạn chưa thực sự hiểu bản thân

Trong các mối quan hệ, mọi người thường thỏa hiệp nhiều đến mức họ quên mất mình thực sự là ai và mong muốn gì. Điều đó xuất phát từ nỗi lo lắng không muốn làm đối phương thất vọng. Do vậy, bạn thường có xu hướng sẽ làm theo những gì người yêu muốn vào cuối tuần, đi du lịch ở những nơi họ muốn và tiêu xài theo sở thích của họ.

Khi không còn sự can thiệp của người kia nữa, bạn có thể toàn tâm toàn ý dành trọn thời gian và sức lực để phục vụ bản thân, thuận theo những gì mình thật sự muốn. Có thể bạn sẽ nhận ra là mình thực tế không thích màu sơn của căn hộ cũ nhiều đến thế, không thật tâm thích đến thành phố tấp nập kia vào kỳ nghỉ hay không thích dành thời gian để làm một việc mà trước đây cả hai từng làm chung rất nhiều. Hãy tận hưởng thời gian này để lắng nghe bản thân, làm những điều bạn từng mơ ước. Phụ nữ đẹp nhất khi họ được làm chính mình, sống với những ước mơ và lý tưởng mà họ đặt ra.

Bạn cần dành thời gian để nghỉ ngơi

Niềm vui không nhất thiết cứ phải đến từ những buổi đi chơi ngoài trời, tận hưởng không khí náo nhiệt của phố thị hay du lịch đến những địa điểm tấp nập, náo nhiệt như trong phim ảnh. Bạn hoàn toàn có thể có thời gian nghỉ ngơi chất lượng qua những hoạt động đơn giản tại nhà như nấu một món ăn mới hay thiền, viết lách,...

Để tối đa không gian riêng tư và yên tĩnh, bạn có thể thử tắt hết thiết bị điện tử trong một khoảng thời gian ngắn để tận hưởng sự tĩnh lặng xung quanh. Thời giờ đối diện với bản thân này sẽ giúp bạn hiểu sâu hơn về những gì mình muốn làm.

Độc thân vẫn hơn là cô đơn trong mối quan hệ

Một trong những lý do chính khiến mọi người bấu víu vào mối quan hệ của mình là vì nỗi sợ phải ở một mình. Đừng nghĩ việc đi xem phim, ăn tối hay ngồi thưởng thức cà phê một mình là đáng sợ. Thực tế, chúng ta không sợ cô đơn về thể xác mà là sợ sự cô quạnh khi phải đối mặt với những suy nghĩ và cảm xúc của mình.

Tuy nhiên, độc thân không đồng nghĩa với việc lẻ loi. Đây không phải là một "căn bệnh" để bạn cần tìm liều thuốc chữa trị. Trái lại, đó còn là cơ hội để tìm hiểu thêm về bản thân và làm bất cứ điều gì bạn muốn ngay đây và bây giờ.

Phải buông bỏ người không phù hợp

Con đường sẽ kết thúc khi bạn đã đạt được mục tiêu. Điều tương tự cũng đúng đối với các mối quan hệ. Sau khi gặp gỡ, cùng chia sẻ và tận hưởng những trải nghiệm và nhận ra những trái ngược hay mâu thuẫn, khoảng cách sẽ hình thành giữa hai người. Khi khác biệt quá lớn, chia tay là điều khó tránh khỏi. Đây là lúc phát triển bản thân nhằm giúp bạn tìm được mối quan hệ phù hợp mới. Điều này chỉ thành công khi bạn hoàn toàn vượt qua cảm xúc cũ. Nếu không, bạn sẽ mãi mắc kẹt trong quá khứ, không thể đến được với một người tốt hơn cho mình.

Bạn có thể làm rất nhiều thứ mình muốn

Có thể trước đây bạn đã từng có những ước mơ hay kế hoạch, dự định của riêng mình. Tuy nhiên, cuộc sống chung đã khiến bạn phải cân nhắc và ưu tiên mối quan hệ. Do đó, khi khoảng thời gian độc thân trở lại, bạn hoàn toàn không gặp phải giới hạn hay lo toan nào nữa. Đây là thời gian tuyệt vời để bạn dồn toàn lực để hiện thực hóa những điều mình ấp ủ.

Hoàn thiện bản thân để có hạnh phúc

Đây là điều tưởng chừng đơn giản nhưng không phải ai cũng nhận ra khi đang hẹn hò hoặc ở cạnh ai đó. Có được một người mà mình có thể đặt trọn niềm tin là tốt, thế nhưng quan trọng nhất vẫn là sự tin tưởng dành cho chính mình. Chỉ khi bạn hài lòng và chấp nhận bản thân, bạn mới có thể lan tỏa năng lượng tốt đẹp và cảm nhận được niềm vui, sự dễ chịu khi dành thời gian bên cạnh người khác. Bạn sẽ không thể yêu ai khi chưa nhận ra bản thân cần và muốn gì.

Mọi người luôn cảm thấy hạnh phúc khi được thỏa thích thể hiện hình ảnh cá nhân theo đúng cách mà họ muốn. Điều này càng đúng hơn ở khía cạnh ngoại hình và diện mạo. Khi còn độc thân, bạn có thể mặc bất cứ thứ gì mình muốn mà không cần hỏi ý kiến của bất kỳ ai hay lo ngại về ý kiến của người kia. Do đó, đây cũng lúc thời gian bạn có thể thỏa sức thử nghiệm một cách tối đa để "biến hóa" theo bất kỳ cách nào mà bạn muốn. Đừng để tâm đến những suy nghĩ hay ánh nhìn của người khác, hãy cứ là chính bạn, hãy tận hưởng khoảng thời gian độc thân vui tính. Một ngày nào đó tình yêu đích thực sẽ đến với bạn.

Vợ chồng lục đục đến mức muốn ly hôn chỉ vì những sở thích, việc làm không giống ai của bố chồng Tôi và chồng không chút nào bình yên vì những việc làm khác thường của bố chồng. Tôi năm nay 27 tuổi, kết hôn được hơn 2 năm. Chồng tôi là người hiền lành, yêu tôi chân thành và luôn nỗ lực để cho tôi có cuộc sống đầy đủ, hạnh phúc. Bước chân vào nhà chồng, thời gian đầu tôi thấy mọi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cha ở TPHCM nhịn đói, đội mưa khóc tìm con, vỡ oà khi nhận tin vui01:13

Vợ Giao Heo gục ngã khi biết tin chồng mất, tiết lộ lời hứa dang dở gây xót xa02:33

Danh tính Thạc sĩ Việt mập mờ với ai xong cũng gửi cho người ta "feedback" dài như tờ sớ00:16

Louis Phạm 'lừa tiền' từ thiện, nay bị chơi lại một vố 'cực đau', 'sốc' nặng?02:45

Rộ tin vợ Quang Hải gây tai nạn, người nhà bức xúc vì chỉ đền giỏ quà, thực hư?02:31

Vợ Đỗ Duy Mạnh bất ngờ gặp "biến", lên tiếng cầu cứu, mong được sống yên ổn02:46

Phạm Thoại tái xuất 6 tháng hậu ồn ào, giải thích "lùm xùm", bất ngờ xin lỗi Jack02:46

Tun Phạm 'công khai' có em bé, lộ danh tính vợ chưa cưới gây 'sốc' CĐM?02:54

Võ sĩ Kota Miura công khai bạn gái hơn 14 tuổi, lộ nhiều khoảnh khắc "ngọt ngào"02:49

Tổng tài nghi ra lệnh "tác động" nhân viên quán cà phê kêu oan, chỉ tự vệ02:34

Chồng cũ Xoài Non giảm 20kg hậu mất vợ, 1 sao nữ gãy chân lộ diện tương tác sốc?02:43

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nên để tiền tiết kiệm cho con cái hay để dưỡng già?: Người già thông minh sẽ làm theo cách này!

10:36:49 23/09/2025

Nó đảm bảo sự tôn nghiêm và quyền tự chủ cho tuổi già của bản thân, vừa giúp con cái cảm nhận được sự quan tâm và hỗ trợ của cha mẹ từ sớm...

Khi nghe người mẹ nói với con ở quán ăn, tôi bỗng hiểu ra: Vì sao có những người cả đời không thể giàu lên được

10:33:46 23/09/2025

Kiểu giáo dục kể khổ này, tưởng để con sớm hiểu hoàn cảnh kinh tế gia đình mà phấn đấu, đâu ngờ mang lại gánh nặng tâm lý nặng nề cho con.

Choáng váng khi vợ sắp cưới chê 'anh không được tốt như người ta'

10:31:05 23/09/2025

Vợ sắp cưới của tôi nói rằng những ưu điểm của tôi chỉ là một người rất bình thường, chứ không phải là một người đàn ông tốt.

Ba năm nuôi con khôn lớn, tôi chết lặng khi biết sự thật ADN, phơi bày bí mật động trời của vợ và bạn thân

10:29:05 23/09/2025

Gia đình từng được ngưỡng mộ là hình mẫu hạnh phúc, nhưng chỉ một tờ kết quả ADN đã khiến tất cả sụp đổ, kéo theo bi kịch không ai dám tưởng tượng.

Kết hôn chưa lâu, tôi đã phải đối mặt với một "người thứ ba" còn đáng sợ hơn cả tiểu tam

10:26:34 23/09/2025

Không ồn ào, không quyến rũ kiểu tiểu tam thường thấy, tình cũ của chồng tôi len lỏi vào cuộc hôn nhân bằng vẻ ngoài yếu đuối, tử tế.

Tôi khổ sở vô cùng khi xuất hiện người phụ nữ "hơn cả tiểu tam"

09:54:42 23/09/2025

Nếu tiểu tam thường đến một cách phô trương, đường đột thì người phụ nữ này lại ngấm ngầm gieo độc vào cuộc sống của tôi.

Làm gì khi chồng "lãnh cảm" tình dục?

11:39:07 22/09/2025

Trong cuộc sống vợ chồng, việc một người cảm thấy lãnh cảm trong chuyện chăn gối có thể gây ra nhiều khó khăn và cảm xúc tiêu cực cho cả hai.

Tuổi xế chiều cô đơn, cụ ông nhận được tình thương từ hàng xóm và cái kết xúc động đến bật khóc

06:38:23 22/09/2025

Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng, sự quan tâm chân thành dành cho người hàng xóm tuổi xế chiều lại mang đến cho mình một món quà tinh thần vô giá đến vậy.

Tha thứ cho chồng ngoại tình để con có gia đình trọn vẹn, 3 năm sau, tôi cay đắng nhận ra sự thật nghiệt ngã

06:35:59 22/09/2025

Giá như ngày đó, tôi mạnh mẽ bước ra khỏi cuộc hôn nhân này thì có lẽ giờ đây đã không tiếp tục phải chịu sự đau đớn như thế này...

Camera bóc trần sự thật: Tôi lập tức đuổi vợ sắp cưới ra khỏi nhà mà không do dự

07:44:25 21/09/2025

Sau giờ cơm trưa, tôi mở camera ở nhà xem con gái đã ngủ chưa, cũng muốn biết Mai đang làm gì. Nhưng camera vừa mở, hình ảnh căn bếp hiện ra khiến tôi choáng váng.

20 năm làm nội trợ, tôi cay đắng khi bị chồng coi thường, con trai xấu hổ

07:41:34 21/09/2025

Khi quyết định nghỉ việc để ở nhà làm nội trợ, toàn tâm toàn ý lo cho gia đình, tôi nghĩ mình đã chọn một con đường đúng nhưng cuối cùng tôi lại bị chồng và con coi thường.

Ngay trước ngày tái hôn, món quà từ mẹ chồng cũ khiến tôi lập tức hủy hôn

07:39:14 21/09/2025

Cuộc đời nhiều khi mang đến những khúc rẽ bất ngờ, khiến con người nhận ra đâu mới là tình thân thật sự. Câu chuyện về một người phụ nữ họ Hứa, ở Trung Quốc nhận được khoản tiền lớn từ mẹ chồng cũ