tim khỏe

Top 10 trái cây 'vàng' được chuyên gia tin dùng để tránh khỏi căn bệnh 'chết người'

Môt trái tim khoẻ mạnh có thể ngăn ngừa rất nhiều bệnh tật. Và bạn hoàn toàn có thể bảo vệ tim bằng cách ăn những thực phẩm sau đây khi quá bận rộn để tập thể dục.

Cà chua – thực phẩm tuyệt vời cho mùa hè

Cà chua chứa 95% là nước. 5% còn lại của cà chua chứa carbohydrates và 1% protein và chất béo. Vì vậy, nó là loại thực phẩm cần có cho mùa hè khỏe mạnh.

Công dụng của nước gạo lứt rang đối với bà bầu

Gạo lứt là loại gạo chưa được xát bỏ lớp cám gạo, thường có màu nâu đặc trưng. Theo nhiều nghiên cứu, nước gạo lứt rang có rất nhiều lợi ích đối với bà bầu.

Phương thuốc trị sổ mũi, nghẹt mũi hiệu quả nhất không phải ai cũng biết

Hành tây có tác dụng chữa bệnh cực tốt trên nhóm bệnh do lạnh, sổ mũi, nghẹt mũi hay các chứng sốt siêu vi.

Lợi ích không ngờ từ 'chuyện yêu' đối với đàn ông

Không chỉ là nhu cầu chính đáng của cơ thể, sex còn mang lại tác động tuyệt vời với sức khỏe nam giới. Nếu biết sớm những lợi ích này, chắc chắn cánh mày râu sẽ càng có thêm cảm hứ...

Làm 'chuyện ấy' bao nhiêu lần trong tuần sẽ tốt cho sức khỏe?

Theo Time, các nghiên cứu đã cho thấy tình dục giúp bạn có vòng eo thon hơn, trái tim khỏe hơn và nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú thấp hơn. Tình dục cũng giúp cải thi...

13 loại chất dinh dưỡng giúp tim khỏe

Dưới đây là 13 loại chất dinh dưỡng có thể bổ sung vào bữa ăn để có một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim, theo Healthista.

Hôn nhân làm đàn ông thay đổi như thế nào?

Họ kiếm nhiều tiền hơn, được an toàn hơn, cùng nhiều điều bạn chưa từng biết về đàn ông và hôn nhân.

Những lợi ích và tác hại của hạt đậu nành

Hạt đậu nành là thực phẩm được nhiều người yêu thích bởi giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, đôi khi đậu nành cũng gây ra tác hại cho sức khỏe.

Chọn rau xanh cho tim khỏe

Một nghiên cứu vừa tìm thấy nitrat trong rau xanh mang lại lợi ích đáng kể cho sức khỏe của tim, đồng thời giảm nguy cơ béo phì và tiểu đường.

Hành lá rẻ tiền mà bổ dưỡng

Không chỉ có tác dụng tăng thêm sự bắt mắt và đem lại hương thơm cho món ăn, hành lá còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà chúng ta không ngờ đến.

Những loại thực phẩm giàu protein cho trẻ

Nhắc đến protein, nhiều mẹ thường nghĩ ngay đến thịt, cá, tôm... nhưng còn rất nhiều loại thực phẩm giàu protein từ thực vật.

Tại sao không nên ăn tối muộn?

Ăn tối muộn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Nếu ăn tối sớm bạn sẽ có được giấc ngủ ngon, ngăn chặn béo phì, loại bỏ chứng ợ nóng, tim khỏe mạnh hơn, tránh xa bệnh đau dạ dày...

Mắt sáng, tim khỏe khi ăn bơ mỗi ngày

Ăn bơ không những tốt cho mắt mà còn giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và rất nhiều bệnh khác nữa.

Sô cô la – Thần dược ngọt ngào cho phụ nữ

Bạn có biết, sô cô la đen có rất nhiều lợi ích sức khỏe, là thực phẩm tuyệt vời nhờ ca cao - thành phần chính của nó có một lượng lớn theobromine và flavonoid biến ca cao thành một...

7 lưu ý về dinh dưỡng cho một trái tim khỏe mạnh

Hãy làm theo những lưu ý về dinh dưỡng để có một trái tim khỏe mạnh nhé.

Tăng đạm thực vật giúp tim, thận khỏe

Một nghiên cứu mới được công bố trên chuyên san của Hiệp hội Thận Mỹ cho thấy giảm lượng muối ăn và tăng chất đạm thực vật có thể giúp cải thiện sức khỏe tim và thận của bệnh nhân ...

8 thói quen tốt để có trái tim khỏe

Mỗi ngày ngủ từ 7 đến 8 tiếng đồng hồ, uống một cốc bia, giảm ăn mặn... là những thói quen tốt mọi người nên tập để có một trái tim khỏe mạnh.

Tim khỏe nhờ bưởi

Một nghiên cứu mới cho thấy quả bưởi có thể giúp ngăn chặn các bệnh về tim mạch. Đó là nhờ các phân tử sinh học trong bưởi vốn dĩ có tác dụng tăng cường sức khỏe.

Tim khỏe, eo thon nhờ leo cầu thang bộ

Một nghiên cứu mới đây cho thấy, leo cầu thang được xem là một trong những cách tốt nhất để đốt cháy calo và tăng cường sức khỏe tim mạch.

10 cách đơn giản để có một trái tim khỏe

Để có một trái tim khỏe, bạn nên giảm muối trong các món ăn hàng ngày, tăng cường ăn cá, rau củ quả... Các nghiên cứu đã liên kết giữa chế độ ăn giàu chất xơ và giảm nguy cơ bệnh t...

10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của cà chua

Làn da sáng mịn, mái tóc óng mượt, trái tim khỏe mạnh,...là một trong những lợi ích tuyệt vời mà cà chua mang lại cho sức khỏe. Với 10 lợi ích sức khỏe sau đây bạn sẽ thấy cà chua ...

5 thực phẩm không được "bỏ đói" khi ăn kiêng

Thực hiện một chế độ ăn uống để trở nên mảnh mai không có nghĩa là cho phép bỏ đói bản thân. Hãy nhớ rằng, bạn vẫn phải đáp ứng các yêu cầu dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể trong ch...

Lợi ích của đậu nành với phụ nữ

Nguồn protein trong đậu nành có lợi cho sức khỏe hơn các nguồn protein khác. Nó mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe phụ nữ...