tiêu thụ quá nhiều caffeine

Điều gì xảy ra khi bạn tiêu thụ quá nhiều caffeine?

Nếu bạn cảm thấy khó chịu sau khi tiêu thụ caffeine, có thể bạn đã vượt quá ngưỡng mà cơ thể có thể chịu đựng. Hãy giảm lượng caffeine, đặc biệt vào chiều và tối, và thử chuyển sang trà xanh hoặc đồ uống không chứa caffeine.

Uống cà phê có thể làm tăng cảm giác lo âu

Nghiên cứu cho thấy, tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể làm một số người mắc chứng rối loạn lo âu trở nên tồi tệ hơn.