tiêu hóa

Uống nước ép nghệ tươi vào thời điểm nào là tốt nhất?

Thời điểm uống và liệu lượng hợp lý sẽ giúp phát huy tác dụng của nước ép nghệ tươi. Ngoài ra, có những nhóm người nên thận trọng khi sử dụng nước ép nghệ tươi.

Cơ thể thay đổi thế nào nếu uống nước mật ong chanh vào buổi sáng?

Thời điểm lý tưởng để uống là sau bữa sáng từ 1,5 đến 2 giờ. Nếu dùng buổi tối, nên uống trước khi ngủ khoảng 23 tiếng để hỗ trợ tiêu hóa và cấp nước cho da.

Việt Nam có loại nước được ví như ‘thần dược’ cho tim mạch lại ngừa cả ung thư

Cà rốt nổi tiếng với hàm lượng beta-carotene dồi dào, một tiền chất của vitamin A. Khi vào cơ thể, beta-carotene được chuyển hóa thành vitamin A, một dưỡng chất thiết yếu cho sức k...

Thức uống ‘2 vị’ giúp giảm cân, bổ thận, nhẹ bụng sau một tuần kiên trì

Với hệ miễn dịch, gừng có vai trò làm ấm cơ thể, tăng tiết mồ hôi, từ đó giúp cơ thể chống lại cảm mạo do phong hàn. Tuy nhiên, người đang bị sốt do phong nhiệt (nhiễm khuẩn, viêm ...

Người đàn ông đi cấp cứu sau 2 tháng uống lá đinh lăng liên tục

Hàm lượng saponin trong lá đạt khoảng 1-10%, vượt trội so với củ (chỉ khoảng 0,4%). Nhờ sở hữu đặc tính tương tự nhân sâm, đinh lăng trở thành cây thuốc quý, được sử dụng rộng rãi ...

Những ai không nên ăn nhiều na?

Na dễ ăn, phù hợp với cả trẻ nhỏ và người già. Tuy nhiên, cha mẹ cần thận trọng khi cho trẻ ăn na để tránh nguy cơ hóc, sặc do nuốt phải hạt. Tốt nhất nên tách hạt kỹ và vứt ngay v...

Nấm giúp chữa bệnh trầm cảm, sự thật hay lời đồn?

Nấm ăn được an toàn cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, tác dụng phụ có thể khác nhau tùy thuộc vào loại nấm. Ví dụ, nấm Linh Chi có thể gây khô miệng, táo bón, khó ngủ, ngứa, chóng ...

Công dụng ít người biết của rau cải cúc

Có rất nhiều vị thuốc Đông y là rễ, thân, lá, hoa của một số loài thực vật. Nhìn từ góc độ này, nhiều loại hoa quả và rau củ chúng ta n hàng ngày cũng có tác dụng phòng, chữa bệnh ...

Kiwi xanh – Trái cây vàng cho đường ruột được EU công nhận

Quyết định đánh dấu bước ngoặt quan trọng, bởi EU nổi tiếng với quy trình đánh giá nghiêm ngặt, chỉ một số ít tuyên bố sức khỏe được chấp thuận trong những năm gần đây.

Cách nhận biết và xử lý sốt phát ban ở trẻ sơ sinh

Phát ban ở trẻ sơ sinh có thể xuất hiện dưới nhiều dạng: từ dát phẳng đến sẩn nhô lên, có thể kèm theo mụn nước nhỏ li ti, mụn mủ hoặc bóng nước lớn hơn. Ban có thể xuất hiện rải r...

9 lợi ích bất ngờ của giấm táo giúp cải thiện sức khỏe

Từ giảm cân, kiểm soát đường huyết đến hỗ trợ tiêu hóa, loại gia vị tưởng chừng đơn giản này đang được khoa học hiện đại quan tâm và nghiên cứu kỹ lưỡng. Vậy thực sự giấm táo mang ...

Nên ăn gì và tránh gì khi bị đau dạ dày?

Việc duy trì chế độ ăn uống đơn giản, thanh đạm trong thời gian bị đau dạ dày là cách tốt nhất để giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng. Nếu tình trạng không cải thiện, bạn nên tham khả...

Biểu hiện khi cơ thể thiếu chất xơ

Chất xơ không hòa tan giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, bổ sung khối lượng cho phân và ngăn ngừa táo bón. Nguồn thực phẩm chứa nhiều chất xơ không hòa tan: rau, ngũ cốc nguy...

Cách bổ sung vitamin cho bé trong 1000 ngày đầu đời, mẹ nên biết

Khi bước vào giai đoạn ăn dặm, trẻ cần chế độ dinh dưỡng đa dạng và hợp lý. Vi chất chỉ nên bổ sung khi có dấu hiệu thiếu hụt hoặc theo tư vấn của cán bộ y tế.

Loại quả ‘trường thọ’ cực nhiều ở chợ Việt, ăn vào bổ đủ đường không lo tăng cân

Quả đào là một nguồn cung cấp kali dồi dào, một khoáng chất thiết yếu giúp duy trì huyết áp ổn định. Kali hoạt động như một chất điện giải, giúp cân bằng lượng chất lỏng trong cơ t...

Ăn trứng kiểu này sẽ gây hại cơ thể

Nhiều người có thói quen rửa sạch bề mặt trứng sau khi mua về, nghĩ rằng việc này sẽ loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn bám trên vỏ trứng. Tuy nhiên, trên thực tế, việc rửa trứng không đú...

Việt Nam có ‘thần dược ngàn năm’ cực dễ tìm, ăn mỗi ngày vừa khỏe vừa đẹp

Sữa chua chứa một lượng lớn probiotic (lợi khuẩn) - những vi sinh vật sống có lợi cho đường ruột. Khi chúng ta ăn sữa chua, các lợi khuẩn này sẽ đi vào đường ruột và giúp cân bằng ...

Tỏi mọc mầm – vị thuốc ‘giấu mình’ trong bếp

Không dùng cho người bị viêm loét dạ dày nặng, xuất huyết tiêu hóa hoặc dị ứng tỏi. Không ăn quá 5g tỏi sống/ngày (khoảng 1-2 tép nhỏ) để tránh kích ứng dạ dày hoặc hơi thở nặng mù...

Mật ong kết hợp với thực phẩm nào tốt nhất cho sức khỏe?

Mật ong kết hợp với chanh còn làm dịu cổ họng, giúp chữa đau họng và ho. Chanh và mật ong có vitamin C, giúp tăng cường miễn dịch. Vitamin C đóng vai trò sản xuất các tế bào bạch c...

Hai thời điểm phát huy công dụng ‘vàng’ của hạt chia

Hạt chia là nguồn cung cấp dồi dào acid béo omega-3. Loại acid béo này chủ yếu có trong cá béo, các loại hạt và hạt giống. Acid béo omega-3 đóng vai trò quan trọng trong chức năng ...

Ngỡ chỉ là món nhậu, dạ dày lợn lại chứa ‘mỏ vàng’ cho sức khỏe

Với những người thường xuyên bị khó tiêu, đầy hơi hoặc mắc bệnh dạ dày do ăn uống thất thường và căng thẳng, chất nhầy tự nhiên trong dạ dày lợn có thể tạo lớp áo bảo vệ niêm mạc, ...

Uống nước đậu đen rang có tác dụng gì?

Duy trì lượng natri thấp là điều cần thiết để giữ huyết áp ở mức bình thường. Đậu đen xanh lòng là ứng cử viên sáng giá cho tiêu chí này. Loại thực phẩm này có hàm lượng natri thấp...

6 thói quen giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 45

Đi bộ là bài tập thể dục nhẹ nhàng cho khớp và dễ dàng duy trì lâu dài. Bài tập thể dục này có thể làm giảm hormone gây căng thẳng, đốt cháy mỡ thừa đều đặn và giúp cải thiện độ nh...

Biểu hiện cảnh báo ngộ độc Botulinum

Các bào tử thường không gây bệnh, nhưng trong điều kiện thuận lợi như môi trường ít hoặc không có oxy, độ axit thấp, hàm lượng đường và muối thấp, nhiệt độ và độ ẩm thích hợp, chún...

4 lợi ích sức khỏe ấn tượng của đỗ đen

Đỗ đen chứa rất nhiều dưỡng chất giúp giảm nguy cơ ung thư, cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa và chống viêm.

Gừng nhiều công dụng với sức khỏe nhưng ‘đại kỵ’ với 3 nhóm người này

Gừng là loại gia vị phổ biến ở Việt Nam, cũng là vị thuốc Đông y quen thuộc, nhưng không phải ai cũng có thể ăn được gừng.

Nước đậu đen nấu với gừng có tác dụng gì?

Với hệ miễn dịch, gừng giúp làm ấm cơ thể, tiết mồ hôi, đẩy lùi cảm mạo phong hàn. Tuy nhiên, người đang bị cảm do phong nhiệt không nên uống vì có thể khiến tình trạng nặng thêm.

Hạt chia không nên kết hợp với thực phẩm nào?

Hạt chia mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, giúp kiểm soát đường huyết, tốt cho tim mạch và duy trì cân nặng.

3 lưu ý khi sử dụng trà gừng để không gây hại sức khỏe

Uống trà gừng thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe nhưng nên luôn trao đổi với bác sĩ trước khi thêm trà gừng vào chế độ ăn uống, đặc biệt là những người mắc bệnh lý hoặc đang dùng...

Phương pháp chế biến bắp cải giữ trọn dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe

Đặc biệt, bắp cải lên men (như món dưa bắp cải truyền thống) là nguồn thực phẩm probiotic tự nhiên, góp phần hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hấp thu dinh dưỡng hiệu quả hơn.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn dứa quá nhiều?

Dứa thơm ngon, bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin C, chất xơ, bromelain tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn quá nhiều dễ gây rát lưỡi, đầy bụng, đặc biệt ở người tiểu đường.

Tưởng món bình dân, táo hấp lai là ‘vũ khí bí mật’ giữ tuổi xuân cho phụ nữ sau 30

Không chỉ tốt cho tiêu hóa, táo hấp còn giúp phụ nữ cải thiện làn da, ổn định đường huyết và tăng cường miễn dịch nếu dùng đều đặn mỗi ngày.

3 loại rau giải nhiệt ngày hè: Tốt cho tiêu hóa, mát gan, bổ máu

Khi nắng nóng cực độ làm cơ thể dễ mệt mỏi, mất nước, việc bổ sung các loại rau có tính mát vào bữa ăn không chỉ giúp giải nhiệt tức thì mà còn là cách tăng cường đề kháng một cách...

Cách sử dụng vỏ chuối có lợi cho sức khỏe

Vỏ chuối chứa nhiều chất xơ, kali và chất chống oxy hóa, có thể hỗ trợ tăng cường sức khỏe.

‘Siêu thực phẩm’ nhỏ như kiến, bổ chẳng kém nhân sâm tổ yến lại có sẵn chợ Việt

Nhờ hàm lượng protein và chất xơ cao, đậu lăng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả

6 cách sử dụng hạt chia giảm cân

Hạt chia không chỉ giàu chất xơ và protein mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết giúp hỗ trợ quá trình giảm cân.

Bí quyết giữ dáng chỉ với một ly nước ấm mỗi sáng đơn giản mà hiệu quả

Dù không mang lại hiệu quả giảm cân thần tốc chỉ sau một đêm, phương pháp này vẫn được đánh giá cao nhờ dễ thực hiện, ít tốn kém và phù hợp với lối sống bận rộn.

Loại hạt siêu bổ dưỡng, ngừa cả ung thư nhiều người tiếc hùi hụi vì toàn đổ bỏ

Bên cạnh Vitamin C, các chất chống oxy hóa khác trong lựu cũng góp phần vào việc tăng cường sức đề kháng tổng thể của cơ thể, giúp bạn ít bị nhiễm trùng hơn và phục hồi nhanh hơn k...

Uống nước lá ổi thay nước lọc hàng ngày có hại sức khỏe?

Nếu lá ổi không được rửa sạch, hoặc được thu hái từ vùng có phun thuốc, có thể gây ngộ độc nhẹ hoặc nhiễm khuẩn đường ruột. Nước lá đun xong để lâu ngoài không khí (quá 2 giờ) dễ b...

6 cách chế biến mướp tốt cho sức khỏe

Bên cạnh đó, loại quả này còn được chứng minh là có tác dụng chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa, tiêu diệt các gốc tự do, bảo vệ tế bào da, thần kinh, mạch máu nhờ hàm lượng...

Loại quả mọng nước đang vào mùa ở Việt Nam, được ví như ‘thuốc bổ’ cho sức khỏe

Nhãn chứa một lượng chất xơ nhất định, tuy không quá cao nhưng cũng đủ để hỗ trợ chức năng tiêu hóa. Chất xơ giúp tăng cường nhu động ruột, làm mềm phân và ngăn ngừa táo bón.

Nước lá lốt đa dạng tác dụng nhưng ai nên thận trọng khi uống?

Lá lốt có tác dụng tốt cho sức khỏe, hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau xương khớp nhưng sử dụng sai có thể gây bất lợi cho cơ thể.

10 tác dụng của chuối tiêu xanh

Chuối xanh chứa nhiều tinh bột kháng và chất xơ, hoạt động như prebiotic, nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Điều này giúp thúc đẩy môi trường đường ruột khỏe mạnh, hỗ trợ ...

Sữa chua kết hợp với những thứ này cực hại sức khỏe không phải ai cũng biết

Sữa chua có thể tương tác với một số loại thuốc, đặc biệt là kháng sinh và thuốc kháng histamin. Canxi trong sữa chua có thể làm giảm khả năng hấp thụ thuốc của cơ thể, khiến thuốc...

3 thói quen buổi sáng ‘đầu độc’ dạ dày, cực hại đường ruột

Bạn mất nước nhiều hơn bạn nghĩ vào ban đêm, nên việc bù nước sớm bằng cốc nước lọc ấm, có thể kèm theo lát chanh hoặc mật ong, là cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới và sẽ nhanh ch...

7 lợi ích của củ sả với sức khỏe

Tinh dầu sả được sử dụng trong một số sản phẩm chăm sóc tóc nhờ tác dụng kháng nấm. Một vài nghiên cứu cho thấy sả có thể ức chế sự phát triển của nấm Malassezia loại nấm thường li...

Loại hạt gia vị ‘nhỏ như kiến’ lại là kho dinh dưỡng, cực tốt cho sức khỏe

Hạt cần tây, thường được biết đến như một loại gia vị nhỏ bé trong căn bếp, nhưng ít ai biết rằng chúng lại chứa đựng một kho tàng dưỡng chất và lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc.

5 tác dụng phụ bất ngờ khi uống nước hạt chia sai thời điểm

Mặc dù có nhiều lợi ích, việc tiêu thụ nước hạt chia vào buổi tối muộn, đặc biệt là ngay trước khi đi ngủ có thể gây ra một số bất lợi. Sau đây là 5 lý do hàng đầu tại sao bạn khôn...

Ăn đậu xanh mỗi tuần – lợi ích bất ngờ cho sức khỏe và vóc dáng

Đặc biệt, đậu xanh không chứa cholesterol và có chỉ số đường huyết thấp, là lựa chọn an toàn cho người mắc bệnh tiểu đường hoặc người cần kiểm soát lượng đường trong máu.