Thùy Lâm giảm cân sau sinh bằng cách cho con bú
Hoa hậu chia sẻ, với cả hai bé cô đều cho bú rất nhiều và nhờ đó, tử cung của cô co lại rất nhanh.
Hoa hậu Thùy Lâm cho rằng, việc cho con bú giúp cô nhanh lấy lại vóc dáng: “Sau khi sinh xong, tôi cho con bú và thấy giảm cân nhanh. Với bé thứ hai, tôi cho bú mẹ hoàn toàn trong 13 tháng. Suốt thời gian đó, bé bú rất nhiều. Tôi nghĩ khi mình ăn vào và tiết ra sữa thì lượng thức ăn sẽ không hấp thụ vào bản thân. Cho con bú, tôi thấy dạ con của mình co lại rất nhanh”.
Thùy Lâm xuất hiện trong sự kiện tuần qua với vóc dáng thon thả, rạng ngời.
Vì để có sữa cho con, hoa hậu ăn uống đủ chất và không theo chế độ ăn kiêng nào. Thay vào đó, Thùy Lâm chọn lọc kỹ thức ăn để nạp vào cơ thể. Cô cho biết: “Mọi người thường khuyên nên ăn móng giò, chân giò, đu đủ xanh… để lợi sữa. Nhưng khi sinh bé thứ hai, tôi tự rút ra kinh nghiệm cho bản thân. Tôi không ăn những thức ăn chứa quá nhiều mỡ, mà tập trung vào những thứ nhiều dinh dưỡng như tôm, cua, ghẹ, cá hồi…”.
Do bận chăm con nên Thùy Lâm ít có thời gian để luyện tập thân thể. Nhưng việc hoạt động, di chuyển liên tục đã giúp cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.
Video đang HOT
Sau khi sinh con thứ hai, Thùy Lâm cho con bú đến 13 tháng.
Chăm sóc sắc đẹp
Bí quyết giữ da tươi tắn của Thùy Lâm là phải ăn uống đủ chất: “Sau khi sinh con đầu lòng, dù da dẻ và đầu tóc tôi không bị ảnh hưởng đáng kể. Nhưng đến bé thứ hai, tôi thấy những khác biệt rõ rệt. Nguyên nhân có thể vì tôi bị mất nhiều chất, thiếu hụt canxi, má.u, vitamin… sau sinh. Vì thế, điều đầu tiên là tôi chú trọng thay đổi bữa ăn hàng ngày, bổ sung ngay các chất còn thiếu cho cơ thể, nhưng tôi không dùng thực phẩm chức năng”.
Bí quyết làm đẹp của Thùy Lâm là sử dụng các biện pháp thiên nhiên, tẩy trang thường xuyên và dưỡng ẩm cho da.
Khi em bé của Thùy Lâm được 6 tháng, cô mới bắt đầu có thời gian để chăm sóc bản thân và làm đẹp. Trừ khi có việc, hoa hậu mới trang điểm, còn bình thường cô để mặt mộc để làn da thoáng và sạch. Cô luôn ý thức tẩy trang vào cuối ngày, theo từng bước cơ bản.
Với việc chăm sóc da, cô chọn các biện pháp thiên nhiên như sữa tươi, hoa quả… Trước khi đi ngủ, thói quen thường xuyên của Thùy Lâm là sử dụng kem dưỡng cho vùng mắt và da mặt, cổ. Khoảng một tuần một lần, người đẹp áp dụng tẩy da chế.t và đắp mặt nạ dưỡng da.
Theo VNE
Làm sao để giảm cân sau sinh hiệu quả và an toàn?
Đây là câu hỏi mà hầu hết các chị em sau khi có con đều suy nghĩ và luôn cố gắng tìm được phương pháp giảm cân hiệu quả nhất, không gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
Ngày nay cuộc sống vật chất đầy đủ khiến hầu hết các mẹ đều gặp một vấn đề chung sau sinh đó là thừa cân, thậm chí có thể dẫn tới bép phì nếu các chị em không giảm được số cân nặng dư thừa đó. Việc giảm cân sau sinh luôn được đặt lên hàng đầu tuy nhiên họ không dám dùng thuố.c giảm cân, không dám đi hút mỡ bụng bởi họ còn cho con bú và sợ ảnh hưởng đến sức khỏe sau này.
Tôi cũng vậy. Trong thời gian mang thai Cu Bon, tôi tăng 18kg. Tôi luôn tự hào về thành tích tăng cân của mình bởi tôi nghĩ tăng cân nhiều cũng đồng nghĩa với việc con tôi khỏe mạnh, cao lớn. Tôi ăn uống vô tư và cho rằng mình đang làm điều tốt nhất cho đứa con đầu lòng của mình mà không bao giờ quan tâm đến việc tăng cân quá chuẩn cho đến khi sau sinh. Vừa từ bệnh viện về nhà, tôi đã nhảy luôn lên cân, tôi đã hi vọng sau khi đứa con chào đời đồng nghĩa với việc cân nặng cuả tôi giảm đi đáng kể, nhưng sự thật cân nặng chẳng thay đổi là mấy.
5 ngày sau sinh, tôi chỉ giảm được 8kg. Có nghĩa là tôi vẫn còn thừa 10kg. Con số không hề nhỏ đối với hầu hết phái nữ mà nhất là khi tôi mới 28 tuổ.i, cái tuổ.i còn rất trẻ cùng với niềm đam mê sở hữu một thân hình đẹp luôn cháy bỏng, và trên hết tôi cũng muốn mình sẽ luôn là người phụ nữ đẹp đúng nghĩa trong con mắt của ông xã. Và lúc này trong suy nghĩ của tôi luôn tự hỏi "Làm thế nào để giảm cân được đây"?
Ngày đó tôi chỉ được nghỉ 4 tháng thai sản. Là một nữ tiếp viên hàng không của một hãng máy bay tầm cỡ quốc tế, nên trong công việc của tôi yêu cầu rất nhiều về thân hình và nhan sắc, vì thế tôi rất chú ý đến việc giảm cân. Tuy nhiên, tôi đã tự hứa với lòng mình sẽ phải cho con bú hoàn toàn sữa mẹ 6 tháng đầu, vì vậy việc giảm cân với tôi không hề dễ dàng.
Đang trong quá trình tìm kiếm phương pháp loay hoay và vô tình tôi đã tìm thấy 1 bí quyết, đó là sử dụng sản phẩm TPCN hỗ trợ giảm cân Garcinia Cambogia, hoàn toàn không cần ăn kiêng mà vẫn giảm cân an toàn hiệu quả. Tôi liên hệ ngay với công ty phân phối sản phẩm giảm cân Garcinia cambogia để được tư vấn và đặt mua 1 hộp với giá 1.900.000đ, số tiề.n không nhỏ nhưng cũng không là lớn với mục đích là giảm cân và an toàn cho sức khỏe.
Sau 4 tuần sử dụng tôi đã giảm được 8kg, tôi cảm thấy tự tin về bản thân mình hơn và thầm tự hào khi nghĩ đến câu "Gái một con trông mòn con mắt" mà dân gian vẫn thường ví von.
Theo 24h
Chế độ giảm cân sau sinh của Kim Kardashian Kim kết hợp tập luyện với phương pháp ăn kiêng Atkins, hạn chế lượng carb nạp vào cơ thể, chỉ dung nạp protein và chất béo lành mạnh. Sau khi sinh con, Kim Kardashian lấy lại vóc dáng nhanh chóng và tự tin chụp ảnh mặc bikin.i, khoe lên mạng xã hội. Dù có nhiều nguồn tin cho rằng, Kim phải nhờ đến...