Thúy Hạnh tiết lộ bí quyết đẹp toàn diện

Cùng khám phá những bí quyết làm đẹp của cựu người mẫu Thúy Hạnh, người đang đóng vai trò vừa là vợ, là mẹ của hai con nhỏ, đồng thời là giám đốc chuyên môn công ty thời trang lớn tại Việt Nam.

Tinh thần thoải mái

Tôi luôn tập thói quen để giữ được tinh thần được thư thái. Sự lạc quan, nụ cười và sự cởi mở, hòa đồng luôn cho tôi nhiều niềm vi và sự thoải mái.

Ăn đủ chất

Tôi quan niệm muốn đẹp trước tiên cần có một cơ thể khỏe mạnh. Vì vậy, tôi không quá ăn kiêng mà luôn đảm bảo các dưỡng chất đầy đủ cho cơ thể. Tôi thường ăn ít chất tinh bột vì ăn nhiều chất này sẽ khiến tăng cân và tích mỡ. Đặc biệt, tôi luôn bổ sung nhiều rau xanh và trái cây trong khẩu phần ăn mỗi ngày của mình.

Salad là món ăn ưa thích

Salad cũng là món ăn ưa thích của tôi. Các món salad đều chứa nhiều vitamin và khoáng chất, nếu muốn có thêm chất đạm thì có thể trộn vào đó các loại thịt cá vào. Bên cạnh đó sữa chua cũng là món rất tốt cho chị em phụ nữ.

Uống đủ nước

Tôi luôn đảm bảo uống đủ hai lít nước lọc mỗi ngày. Lượng nước này không chỉ giúp chuyên chở chất dinh dưỡng và ô-xy nuôi tế bào, giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng… mà còn giúp cơ thể đào thải độc tố, nhờ đó da sẽ đẹp hơn. Ngoài ra, để tăng thêm lượng vitamin cho cơ thể, các loại nước chế biến từ thiên nhiên và trái cây tươi đều rất tốt cho sức khoẻ và vóc dáng của phụ nữ, vì mỗi loại đều có những sự bổ dưỡng riêng.

Tôi luôn đảm bảo uống đủ hai lít nước lọc mỗi ngày.

Tăng cường sữa đậu nành

Tôi rất thích sữa đậu nành và biết đây là một thức uống rất tốt cho phụ nữ… nhất là phụ nữ trên 30 tuổi. Bạn biết đó, khi đã ngoài 30 tuổi, cơ thể bắt đầu không tự sản sinh hoocmon nữ và làm cho làn da không còn căng mịn. Trong các chế phẩm từ đậu nành cũng chứa estrogen là hoocmon nữ giúp trẻ hoá làn da và chậm quá trình lão hoá.

Cân bằng với yoga

Ngoài các bài tập vận động thì yoga là môn tôi tập thường xuyên nhất. Không chỉ giúp tinh thần thăng bằng, giảm stress mà còn giúp cơ thể tăng sức dẻo dai và đặc biệt giữ dáng rất tốt.

Cách giảm cân nhanh

Nếu lỡ bị tăng cân đột ngột, tôi giảm ăn ngay chất tinh bột, chia ba bữa ăn hàng ngày thành nhiều bữa nhỏ để không thấy quá no trong một bữa. Ngoài ra, tôi thường ăn ít nhất một bữa miến trong ngày.

Giữ dáng sau sinh

Ngoài các bài tập thể dục, một phương pháp khá hiệu quả mà tôi được mẹ chỉ cho là xông hơi bằng nước lá. Với ba lần xông mỗi tuần, phụ nữ sau sinh sẽ rút được khá nhiều lượng nước dư thừa trong người và cũng giúp giảm cân.

Chăm sóc da bằng nước lạnh

Tôi đặc biệt quan tâm chăm sóc cho làn da mỗi ngày, vì ngoài vóc dáng, da là bộ phận phản ánh sức khỏe cũng như vẻ trẻ trung của người phụ nữ. Với da mặt, tôi luôn dùng nước lạnh để rửa mặt hàng ngày, vì nước nóng sẽ làm da bị khô và lỗ chân lông nở to. Với toàn thân, khi tắm tôi cũng không dùng nước quá nóng. Sau khi tắm và lau khô cơ thể, tôi luôn dùng kem dưỡng ẩm toàn thân để giữ độ ẩm cho da.

Không ngủ quá muộn

Dù có những lúc công việc quá bận rộn, nhưng tôi vẫn sắp sếp thời gian cho giấc ngủ của mình. Vì ngủ quá khuya không chỉ làm da sạm, mắt bị quầng thâm mà các nếp nhăn cũng dễ dàng xuất hiện.

Luôn sử dụng kem dưỡng

Không lạm dụng mát xa mặt, mỗi tháng tôi chỉ làm hai lần để lấy đi lớp tế bào chết và mát xa cho cơ mặt thư giãn và dưỡng chất thấm sâu hơn. Hàng ngày, tôi luôn sử dụng kem dưỡng da ngày và đêm, phù hợp với loại da của mình theo sự tư vấn của các chuyên viên về mỹ phẩm.

Các loại mỹ phẩm không thể thiếu

Kem dưỡng da, phấn nền và phấn phủ, phấn má, son môi là mỹ phẩm không thể thiếu.

Giúp da dễ “thở”

Thường xuyên phải trang điểm nên tôi rất kỹ trong việc chọn mỹ phẩm. Trước tiên, đó phải là những loại mỹ phẩm có uy tín. Thứ hai, các loại phấn lót và phấn nền không nên đánh quá dầy. Hiện nay, đã có rất nhiều loại mỹ phẩm trang điểm, chỉ cần thoa một lớp mỏng đã che được khuế điểm và giúp da mịn màng. Trong ngày cũng nên dùng khoáng xịt mặt nếu cảm thấy da mặt chảy mồ hôi hay “bí”.

Tạo hình ảnh qua trang phục

Ngoài da và dáng thì trang phục cũng là yếu tố quan trọng tạo nên vẻ ngoài của mỗi người. Tôi quan niệm trang phục rất quan trọng, nó có thể làm thay đổi hình ảnh của một người nên chúng ta không nên vội vã chạy theo những xu hướng mốt không phù hợp với bản thân. Tôi thường chọn trang phục phù hợp với lứa tuổi, với hoàn cảnh và túi tiền của mình.

Phụ kiện giúp vẻ đẹp nổi bật

Nếu trang phục quan trọng cho hình ảnh bề ngoài thì phụ kiện đóng vai trò làm nổi bật trang phục. Nếu chọn phụ kiện không phù hợp với trang phục sẽ tạo tác dụng ngược và thậm chí làm mất hình ảnh của bộ trang phục. Ít nhất nên chọn đôi giầy và túi xách phù hợp, có thể chọn những màu giầy và túi màu trung tính để dễ kết hợp với trang phục như: màu đen, trắng, nude… thêm trang sức để tôn lên trang phục như: thắt lưng, hoa tai, vòng cổ, vòng tay.

Theo phunutoday