Thường xuyên làm 7 điều này để thắt chặt tình cảm với bạn đời

Thủy Kiều21:18 15/01/2023

Trong hôn nhân, giữ cho mối quan hệ lành mạnh, bền lâu không phải là điều dễ dàng. Nhưng nó có thể được thực hiện bằng những cách dưới đây.

Các cuộc hôn nhân hoặc các mối quan hệ lâu dài rất khó duy trì, do hầu hết chúng ta đều phải chịu nhiều áp lực”. (Ảnh: ITN).

Sue Maisch, một cố vấn gia đình và trẻ em ở Glenwood Springs – Hoa Kỳ, cho biết: “Chúng ta mong đợi rất nhiều từ các mối quan hệ của mình và thực tế là các cuộc hôn nhân hoặc các mối quan hệ lâu dài rất khó duy trì, do hầu hết chúng ta đều phải chịu nhiều áp lực”.

Thực hành tha thứ

Phẫn nộ, tức giận và đổ lỗi là những phản ứng bình thường khi người thân của bạn làm điều gì đó gây tổn thương. Tuy nhiên, nếu không có sự tha thứ, những tổn thương nhỏ cũng như sự phản bội có thể làm rạn nứt mối quan hệ.

Bà Maisch nói: “Những người không tha thứ thường gặp khó khăn trong việc duy trì cảm xúc tích cực đối với bạn đời của họ. Ngược lại, những đối tác hướng tới sự tha thứ có thể duy trì mối quan hệ của họ tốt hơn vì họ đưa ra quyết định có ý thức là không khắc sâu vào những sai lầm mà đối tác của họ đã mắc phải”.

Hãy thực tế

Mỗi mối quan hệ lâu dài sẽ có phần thất vọng. Nhưng học cách nhìn xa hơn một điểm xấu cụ thể để nhìn nhận đối tác của bạn một cách khách quan và yêu thương có thể giúp bạn vượt qua.

Bà Maisch nói: “Việc ghi nhớ và nuôi dưỡng những kỷ niệm về khoảng thời gian hạnh phúc mà các bạn đã có với nhau có thể giúp bạn vượt qua sự cáu kỉnh và những lúc bạn phân vân liệu mình có muốn tiếp tục mối quan hệ hay không”.

Coi trọng lễ kỷ niệm

Cách bạn và đối tác của bạn nói lời tạm biệt hoặc chào hỏi, hoặc cách bạn tổ chức sinh nhật hoặc ngày kỷ niệm năm này qua năm khác có thể giúp xây dựng mối liên hệ bền chặt, giúp bạn gắn kết tình cảm trong thời gian xung đột.

Video đang HOT

Ví dụ, dành thời gian để hôn tạm biệt đối tác của bạn mỗi sáng khi đi làm – bất kể bạn đến muộn hay bị phân tâm như thế nào – hãy nói với anh ấy hoặc cô ấy rằng trong tổng thể mọi việc, mối quan hệ của bạn là ưu tiên hàng đầu.

Lắng nghe tích cực

Cần lắng nghe nhiều hơn nói khi bạn đang có một cuộc thảo luận nghiêm túc. (Ảnh: ITN).

Bà Maisch nói: “Việc xen vào và cắt ngang khi đối tác của bạn đang cố nói với bạn điều gì đó có thể khiến họ bực bội hoặc nản lòng. Điều quan trọng là phải lắng nghe nhiều hơn nói khi bạn đang có một cuộc thảo luận nghiêm túc”.

Hãy trung thực

Bí mật và dối trá làm suy yếu nền tảng của bất kỳ mối quan hệ nào. Phớt lờ vấn đề (một hình thức giữ bí mật khác) không khiến chúng biến mất. Điều quan trọng là giao tiếp cởi mở, tôn trọng về cảm xúc và ước mơ của bạn.

Giữ bình tĩnh

Bí mật và dối trá làm suy yếu nền tảng của bất kỳ mối quan hệ nào. (Ảnh: ITN).

Ngay cả những người bạn trung thực nhất và những đối tác tương thích nhất cũng tranh luận. Để giữ cho những bất đồng không làm hỏng mối quan hệ, hãy thiết lập một số quy tắc cơ bản giúp bạn giữ bình tĩnh.

Những điều này có thể bao gồm không chỉ trích, đảm bảo rằng mỗi người đều có tiếng nói, thực sự lắng nghe nhau và tạm dừng cuộc thảo luận nếu nó quá căng thẳng, miễn là bạn hứa sẽ xem xét lại các vấn đề trong vòng một ngày hoặc hai.

Nhận trợ giúp nếu bạn gặp khó khăn

Nếu bạn và đối tác tiếp tục có những cuộc tranh luận giống nhau mà không tiến triển gì, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ nhà trị liệu hoặc cố vấn hôn nhân.

Bà Maisch nói: “Trên hết, đừng đợi cho đến khi kết nối của bạn bị hỏng nghiêm trọng rồi mới tìm sự trợ giúp. Hãy nhận tư vấn trước khi một hoặc cả hai bạn đắm chìm trong những cảm xúc tiêu cực”.

5 đặc điểm của những người chưa trưởng thành về mặt cảm xúc

Sự non nớt về cảm xúc là tình trạng một người chưa từ bỏ những ham muốn hoặc tưởng tượng thời thơ ấu của họ.

Những ham muốn và tưởng tượng này có liên quan đến việc họ là trung tâm của thế giới.

Mỗi người trong chúng ta là một hợp thể độc đáo, chúng ta vừa khôn ngoan vừa ngốc nghếch, vừa già dặn vừa trẻ con, và là tất cả những điều đó cùng một lúc. Tuy nhiên, mỗi đặc điểm sẽ nổi bật hơn các đặc điểm khác tại các thời điểm khác nhau.

Sự trưởng thành về cảm xúc có thể được định nghĩa là trạng thái của sức mạnh cảm xúc và sự tự chủ dẫn đến hành vi thực tế và cân bằng.

Dưới đây là 5 đặc điểm của một nguời chưa trưởng thành về mặt cảm xúc.

1. Ích kỷ

Trưởng thành là khi bạn nhận ra rằng thế giới này không xoay quanh bạn. Một em bé thì không thể hiểu được sự thật này. Đây là lý do tại sao em bé khóc đòi ăn vào lúc 2 giờ sáng và không quan tâm đến việc có đánh thức bố mẹ hay không. Khi lớn lên, đứa trẻ học được rằng không phải lúc nào mình cũng có được mọi thứ mình muốn. Đứa trẻ học được rằng những người khác cũng có những nhu cầu riêng của họ.

Trưởng thành liên quan đến việc giải phóng bản thân khỏi xiềng xích của bản ngã. Điều đó có nghĩa là mất đi ảo tưởng mà đứa trẻ đang sống trong đó. Một đứa trẻ nghĩ rằng những nhu cầu và mong muốn sẽ được đáp ứng chỉ bằng cách khóc. Từng chút một, chúng ta có được sự hiểu biết, và khi đó là một thế giới hoàn toàn mới được mở ra.

Một người chưa trưởng thành về mặt cảm xúc thường có xu hướng ích kỷ, chỉ nghĩ đến bản thân mình và không coi trọng những nhu cầu của người khác.

2. Gặp khó khăn trong việc cam kết

Một dấu hiệu không thể nhầm lẫn của sự trẻ con đó là khó cam kết. Khi trưởng thành, chúng ta học được một điều rằng hy sinh là điều cần thiết để đạt được mục tiêu của mình. Chúng ta cũng học được rằng cam kết với một mục tiêu hoặc thậm chí với một người không thể hạn chế được sự tự do của chúng ta. Nó chỉ đơn giản là một điều kiện mà chúng ta đồng ý để có thể đạt được các mục tiêu mình đặt ra.

3. Đổ lỗi cho người khác

Trẻ em coi mình là những sinh vật bị người khác kiểm soát. Chúng nghĩ rằng chúng không thể hành động tự do theo ý của mình. Suy nghĩ này đúng ở một mức độ, vì trẻ con đang lớn và phải phụ thuộc vào người khác. Trẻ con có xu hướng đổ lỗi cho những sai lầm và không quan tâm đến thiệt hại mà mình đã gây ra, chúng chỉ quan tâm đến các hình phạt.

Trưởng thành đồng nghĩa với việc sống có trách nhiệm và không đổ lỗi cho người khác. Trưởng thành là khi hiểu rằng bạn là người duy nhất chịu trách nhiệm về những gì bạn đã làm và những gì mà bạn không làm. Nó có nghĩa là học cách nhận ra những sai lầm của chúng ta và học hỏi từ chúng, đồng thời học cách khắc phục những thiệt hại mình đã gây ra.

4. Có các mối quan hệ phụ thuộc

Với những người chưa trưởng thành về mặt cảm xúc, những người khác là phương tiện để đạt được mục đích chứ không phải là mục đích của chính họ. Nói cách khác, những người chưa trưởng thành về mặt cảm xúc cần những người khác không phải vì tình yêu, mà vì nhu cầu. Do đó, họ có xu hướng có các mối quan hệ phụ thuộc khá cao.

Quyền tự chủ là điều cần thiết cho các mối quan hệ. Tuy nhiên, khái niệm tự chủ dường như không có trong đầu của những người chưa trưởng thành về mặt cảm xúc. Khi phải chịu trách nhiệm về hành động của mình, họ cần người khác đứng ra nhận hoặc giảm bớt thay họ.

5. Vô trách nhiệm với tiền bạc

Sự bốc đồng là một trong những đặc điểm cảm xúc dễ nhận thấy nhất ở những người chưa trưởng thành về mặt cảm xúc. Tính bốc đồng đó được thể hiện trong cách họ quản lý tài nguyên của mình, chẳng hạn như tiền bạc. Họ chỉ quan tâm đến việc thỏa mãn mong muốn của mình và càng nhanh càng tốt, nên họ không ngần ngại mua những món đồ nhiều hơn số tiền họ đang có. Đôi khi, họ chấp nhận những rủi ro tài chính đến với mình.

Những người chưa trưởng thành về mặt cảm xúc thường không đánh giá khách quan các khoản đầu tư và gặp khó khăn trong việc đưa ra các dự đoán dài hạn. Bởi vì điều đó mà họ thường thấy mình mắc nợ. Và tất cả những điều này chỉ để thỏa mãn ý thích bất chợt của họ.

Phát triển kỹ năng thấu cảm để yêu thương và bao dung với người khác hơn Thấu cảm là khả năng suy nghĩ và cảm nhận những gì người xung quanh bạn nghĩ và cảm nhận. Hãy tưởng tượng rằng bạn đang nói chuyện với một người vô cùng quan trọng trong cuộc đời bạn. Bây giờ, bạn hãy thử trả lời hai câu hỏi. Đầu tiên, bạn có khả năng nghĩ như họ nghĩ hay không? Và thứ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cha ở TPHCM nhịn đói, đội mưa khóc tìm con, vỡ oà khi nhận tin vui01:13

Louis Phạm lộ người "hậu thuẫn", xây dựng hình tượng mới, sau loạt scandal02:41

Vợ Giao Heo gục ngã khi biết tin chồng mất, tiết lộ lời hứa dang dở gây xót xa02:33

"Bà cụ non" Cam Cam, con gái Kiên Hoàng - Heo Mi Nhon lộ diện khác lạ, gây 'sốc'02:44

Em gái Văn Toàn hối anh trai chuyện vợ con, dân tình réo Hòa Minzy02:36

Thanh Hiếu - Chy Chy tung clip "tái ngộ" sau A50, loạt fan đẩy thuyền rần rần02:42

Ở rể tại TPHCM, chàng Tây sốc khi hàng xóm đi thẳng vào bếp xin cơm01:20

Khoa Pug chi 3 tỷ kéo chân lần 2, vóc dáng "trên ngắn dưới dài", gây tranh cãi02:38

Chu Thanh Huyền bật dậy 'mếu máo' giữa sân bóng vì 1 chuyện, fan phát hoảng?02:43

Doãn Hải My 'lộ bộ mặt thật' tại quê chồng Đoàn Văn Hậu, khiến bà con 'hết hồn'02:46

Văn Toàn đòi mua iPhone 17, Hòa Minzy đồng ý nhưng kèm một điều kiện02:45

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chồng chỉ đưa 10 triệu đồng/tháng, tôi nghi ngờ lương của anh đi về đâu

10:31:10 20/09/2025

Con số ấy khiến tôi thấy yên tâm phần nào. Tôi cũng có khoản tiết kiệm riêng, còn anh đã có sẵn nhà do bố mẹ mua cho, chỉ còn vướng khoản nợ nội thất 500 triệu đồng.

Tôi quá may mắn khi có người mẹ kế cho tôi 'cả một gia tài'

08:51:19 20/09/2025

Đến thời điểm tôi viết những dòng này, tôi lại một lần nữa cảm thấy bản thân quá may mắn khi gặp được một người mẹ như vậy.

Mang thai tuần thứ 30, tôi choáng váng khi người phụ nữ dắt bé trai 5 tuổi đến nhận cha

08:46:15 20/09/2025

Cô ấy dẫn theo 1 bé trai tầm 5 tuổi và khẳng định đó là con của chồng tôi. Hai vợ chồng tôi bất ngờ đến bật ngửa khi cô ấy bảo nếu sợ nói dối có thể mang bé đi thử ADN.

Chồng luôn sẵn sàng vì người yêu cũ, còn vợ thì bị bỏ mặc

08:43:03 20/09/2025

Kết hôn ba năm, tôi tưởng hôn nhân của mình đủ ấm áp để tin tưởng. Nhưng thực tế, chồng luôn sẵn sàng lao đi giúp người yêu cũ giữa đêm, trong khi tôi - vợ chính thức - lại chưa từng nhận được sự quan tâm ấy.

Sự xuất hiện của "vị khách không mời" trong tiệc sinh nhật chồng khiến tôi không nói lên lời

08:55:42 19/09/2025

Cổ họng tôi nghẹn đắng, chân như chôn chặt xuống nền đất. Tôi muốn gào lên, muốn hỏi anh đây là ai, tại sao chị ta lại xuất hiện ở đây, mối quan hệ của họ thực sự là gì.

Em dâu mang bầu con trai, mẹ chồng khuyên một điều khiến tôi lập tức ly hôn

17:22:09 18/09/2025

Mỗi cuối tuần, anh ta đá gà, đá vịt đưa hai con gái lớn sang ông bà ngoại thăm tôi, xong lại nhanh chóng đưa chúng về với lý do mai còn đi học. Ừ thì thôi đi, lý do nghe qua cũng có vẻ hợp lý.

Ở biệt thự, đi xe sang, quẹt thẻ không giới hạn mà khổ

06:32:17 18/09/2025

Nhìn từ bên ngoài, ai cũng ngưỡng mộ cuộc sống của Bích - người phụ nữ có chồng thành đạt, hiền lành, điềm đạm. Kha, chồng cô trong mắt bạn bè và đồng nghiệp là một quý ông mẫu mực

Tính toán nghỉ hưu sớm để sống an nhàn, ai ngờ tuổi già lại đầy sóng gió

06:30:08 18/09/2025

Chớp thời cơ tôi xin nghỉ hưu để vừa có thời gian cho mình, vừa có tiền để an yên tuổi già. Nhưng nhân tính không bằng trời tính...

Lời bố nói trong bữa cơm 49 ngày mẹ mất khiến 5 con gái nghẹn lòng

06:27:19 18/09/2025

Trong bữa cơm 49 ngày mẹ mất, tôi thấy bố phấn chấn lạ thường. Nghe bố chia sẻ với họ hàng, chòm xóm mà 5 chị em tôi nghẹn lòng.

Tâm sự dằn vặt, đau xót của người phụ nữ lỡ... ngoại tình

06:24:55 18/09/2025

Trong những tháng ngày khó khăn, buồn tủi, không có tiếng nói chung và sự lạnh nhạt của chồng, tôi đã... ngoại tình.

Vợ phát hiện mắc bệnh hiểm nghèo, quyết định của người chồng khiến ai nấy đều sửng sốt

06:22:21 18/09/2025

Có lẽ, quyết định của anh sẽ còn gây tranh cãi về sau. Nhưng với bản thân tôi - là người chứng kiến mọi chuyện, tôi hoàn toàn hiểu tại sao anh làm như vậy.