thuốc kích thích thần kinh

Đây là nguyên nhân sâu xa khiến nhiều lần thức dậy giữa đêm, bạn bắt gặp chồng đang hì hụi...

Đây là nguyên nhân sâu xa khiến nhiều lần thức dậy giữa đêm, bạn bắt gặp chồng đang hì hụi…

Kiến thức giới tính

09:48:23 09/04/2017
Nếu nhiều lần thức dậy giữa đêm, bạn bắt gặp chồng đang hì hụi thủ dâm hay xem những thước phim nhạy cảm. Sau đó bắt bạn làm 'chuyện ấy' theo ý muốn của anh thì chàng có thể đang mắc chứng nghiện tình dục.

Cười ngoác miệng khi đang đưa dâu, chú rể cuống cuồng cho cô dâu nhập viện đi đẻ

Cười ngoác miệng khi đang đưa dâu, chú rể cuống cuồng cho cô dâu nhập viện đi đẻ

Góc tâm tình

15:53:50 08/04/2017
Khi xe hoa đang bon bon về phía nhà chồng Thủy và đi được khoảng 5-6 km thì cô dâu này bắt đầu thấy đau bụng. Cơn đau cứ từng cơn và mỗi ngày một nhiều hơn.

Bị vợ bắt ‘trả bài’, chồng lấy cớ đi công tác mấy ngày thuê khách sạn ngủ ‘trốn vợ’

Bị vợ bắt 'trả bài', chồng lấy cớ đi công tác mấy ngày thuê khách sạn ngủ 'trốn vợ'

Góc tâm tình

15:18:42 08/04/2017
Có lần mệt quá anh lấy cớ đi công tác mấy ngày liền rồi thuê khách sạn ngủ qua đêm để trốn vợ. Lần khác, anh lại lấy lý do làm thêm giờ, chuẩn bị tài liệu để ngày mai họp cơ quan n...

Cần làm gì để ‘chuyện ấy’ thêm hứng thú

Cần làm gì để 'chuyện ấy' thêm hứng thú

Kiến thức giới tính

17:23:57 06/04/2017
Bạn nên tận dụng những điều đơn giản như cơ thể được chăm sóc về ngoại hình, mùi thơm quyến rũ, lựa chọn những điểm nóng trên cơ thể để kích thích,...

Đã có bí kíp thì đến cả ‘hôn nhân không sex’ cũng phải nồng nàn lại thôi

Đã có bí kíp thì đến cả 'hôn nhân không sex' cũng phải nồng nàn lại thôi

Góc tâm tình

12:35:38 01/04/2017
Vợ chồng bạn đã đi đến cuối hành trình "tìm lại chính mình" trong phòng ngủ rồi. Sau khi đã cởi mở với nhau, cùng khơi gợi, cùng tìm hiểu những khát khao và cùng thực hành để kết n...

‘Ân ái’ buổi sáng hôn lên mắt nàng và nói dịu dàng

'Ân ái' buổi sáng hôn lên mắt nàng và nói dịu dàng

Kiến thức giới tính

18:36:50 30/03/2017
Dù gắn bó đời sống chăn gối với nhau nhiều năm nhưng vẫn có những điều nho nhỏ mà đàn ông chưa hiểu hết để biết vun đắp đời sống tình dục ngày càng phong phú, bay bổng.

9 chiêu giúp chị em là cơn gió lạ nóng bỏng trong phòng ngủ đêm nay!

9 chiêu giúp chị em là cơn gió lạ nóng bỏng trong phòng ngủ đêm nay!

Kiến thức giới tính

05:27:10 29/03/2017
Nếu muốn cải thiện "chuyện ấy" với bạn đời, bạn nên mua và ăn ngay sôcôla. Sôcôla giúp kích thích tâm trạng, tăng lưu thông máu đến các cơ quan sinh dục. Ngoài ra, bạn có thể đặt s...

6 điều khiến mối quan hệ của bạn tan vỡ lúc nào không hay

6 điều khiến mối quan hệ của bạn tan vỡ lúc nào không hay

Kiến thức giới tính

13:57:18 28/03/2017
Một nụ hôn đơn giản trên trán, ôm nhau trước khi đi ngủ cũng đủ để làm nóng một cuộc tình. Nhưng nếu đã từ lâu hai bạn không còn dành cho nhau những hành động yêu thương nữa, nó cũ...

5 lý do thường gặp trên giường khiến phái nữ không thể đạt cực khoái

5 lý do thường gặp trên giường khiến phái nữ không thể đạt cực khoái

Kiến thức giới tính

13:43:48 26/03/2017
Cũng giống như nam giới, khi bạn chỉ nghĩ đến chuyện "lên đỉnh" thì cơn cực khoái càng lâu đến. Vì vậy, hãy vứt bỏ mọi sự căng thẳng và chỉ tập trung hưởng thụ việc chăn gối. Tập t...

4 tuyệt chiêu thôi thúc chồng trong phòng ngủ khiến chồng không thể rời mắt khỏi vợ

4 tuyệt chiêu thôi thúc chồng trong phòng ngủ khiến chồng không thể rời mắt khỏi vợ

Kiến thức giới tính

13:25:31 26/03/2017
Sự thay đổi có thể xem là một liều thuốc kích thích rất hiệu quả đối với cánh mày râu và các chuyên gia chứng minh nó cũng hiệu quả với phái đẹp. Tính nóng vội là bản chất muôn đời...

Dấu hiệu chứng tỏ nữ giới mắc chứng nghiện tình dục

Dấu hiệu chứng tỏ nữ giới mắc chứng nghiện tình dục

Kiến thức giới tính

11:14:19 25/03/2017
Ngay cả trong xã hội hiện đại đàn ông và phụ nữ được cho là hưởng lợi bình đẳng, nhưng việc một phụ nữ có nhiều đối tác tình dục vẫn không được xã hội tán thành. Hơn nữa, phụ nữ kh...

Làm điều này cả đời bạn không bị ngứa vùng kín, chẳng ngại bệnh phụ khoa

Làm điều này cả đời bạn không bị ngứa vùng kín, chẳng ngại bệnh phụ khoa

Kiến thức giới tính

09:35:12 25/03/2017
Không được gãi: da ở vùng kín rất nhạy cảm và nhanh chóng tổn thương khi bạn gãi lên nó. Việc làm này không những không làm bạn hết ngứa mà còn gây nguy hiểm. Các vết gãi bị tổn th...

Nàng chỉ cần chạm nhẹ vào điểm này chàng ‘thăng hoa’ ngay lập tức

Nàng chỉ cần chạm nhẹ vào điểm này chàng 'thăng hoa' ngay lập tức

Kiến thức giới tính

08:23:04 25/03/2017
Khi vuốt ve đường quai hàm của chàng, bạn đang khẳng định với chàng rằng anh ấy thật nam tính. Điều này sẽ giúp nâng niu cái tôi của đối phương cũng như làm cho anh ấy thấy hạnh ph...

5 việc chị em cấm được làm sau khi quan hệ

5 việc chị em cấm được làm sau khi quan hệ

Kiến thức giới tính

19:58:34 18/03/2017
Nếu bạn chuẩn bị vệ sinh bằng một thứ gì khác ngoài giấy vệ sinh, hãy thử rửa bằng nước ấm và giấm. Trộn một muỗng cà phê giấm với một lít nước, đổ một ít vào một miếng vải sạch và...

Đàn ông có ‘cậu nhỏ’ lớn dễ bị ‘cắm sừng’

Đàn ông có 'cậu nhỏ' lớn dễ bị 'cắm sừng'

Kiến thức giới tính

10:01:00 18/03/2017
Ngoài ra, các nhà nghiên cứu còn phát hiện ra rằng, đàn ông có ngón tay trỏ ngắn hơn ngón tay đeo nhẫn thì nhiều khả năng "cậu nhỏ" của họ sẽ lớn. Một nghiên cứu khác khám phá ra r...

6 tác hại nguy hiểm khi không làm ‘chuyện ấy’

6 tác hại nguy hiểm khi không làm 'chuyện ấy'

Kiến thức giới tính

09:38:56 18/03/2017
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các hợp chất có trong tinh dịch như melatonin, serotonin, và oxytocin có tác dụng thúc đẩy tâm trạng cho phụ nữ. Vi vậy, nhiều người có xu hướng ...

Cách ‘trói’ chàng với màn dạo đầu nồng nhiệt, sexy nhất

Cách 'trói' chàng với màn dạo đầu nồng nhiệt, sexy nhất

Kiến thức giới tính

05:47:59 15/03/2017
Bị bịt mắt có thể là một cách siêu nhạy cảm để có màn dạo đầu nóng bỏng: Hãy quay sang bịt mắt mỗi khác và vuốt ve và trêu chọc một phần cơ thể tại một thời điểm với nhiều kết cấu ...

6 điều cấm mọi phụ nữ chớ dại buôn dưa lê với bạn nếu không muốn hôn nhân trục trặc

6 điều cấm mọi phụ nữ chớ dại buôn dưa lê với bạn nếu không muốn hôn nhân trục trặc

Kiến thức giới tính

08:14:56 14/03/2017
Hãy nói với họ, anh ấy tha thứ lỗi lầm cho bạn ra sao. Đôi khi tâm sự với một người bạn sẽ giúp mối quan hệ vợ chồng tốt hơn nhưng không phải bất cứ bất đồng nào giữa 2 vợ chồng bạ...

Phụ nữ sẽ sung sướng và hạnh phúc hơn khi lấy chồng lùn?

Phụ nữ sẽ sung sướng và hạnh phúc hơn khi lấy chồng lùn?

Kiến thức giới tính

20:07:29 13/03/2017
Cùng trong nghiên cứu này, dữ liệu cho thấy đàn ông có chiều cao hạn chế sống lâu hơn những người đàn ông cao vì trong họ có hệ gen FOXO3 khiến cho cơ thể nhỏ hơn và tuổi thọ dài h...

Bí quyết làm mới ‘cuộc yêu’ để tăng hứng thú cho chàng

Bí quyết làm mới 'cuộc yêu' để tăng hứng thú cho chàng

Kiến thức giới tính

17:33:15 12/03/2017
Lên giường, nói với nhau những câu ngọt ngào, âu yếm, thì còn tiếc gì một ánh mắt, một nụ cười thật tính tứ. Nhìn sâu vào mắt anh ấy và mỉm cười, hoặc vừa kể những câu chuyện thú v...

‘Thủ đoạn’ tán tỉnh làm cho chồng yêu bạn phát điên

'Thủ đoạn' tán tỉnh làm cho chồng yêu bạn phát điên

Kiến thức giới tính

10:11:38 12/03/2017
Không hẳn là cứ phô hết ra sẽ đẹp đâu nhé, chiêu trò ở đây là bạn hãy chọn bộ nào nửa kín nửa hở, sau đó giả vờ hớ hênh cúi xuống nhặt đồ hay với tay lên lấy đồ ở tủ cao, hất tóc, ...

Sai lầm khiến chuyện ấy ngày càng trở nên nhàm chán sau khi cưới

Sai lầm khiến chuyện ấy ngày càng trở nên nhàm chán sau khi cưới

Kiến thức giới tính

09:14:29 12/03/2017
Theo các chuyên gia, giao tiếp cởi mở và trung thực là chìa khóa giúp các cặp đôi nâng cao chất lượng và khả năng thỏa mãn về chuyện ấy. Lỗi mà nhiều cặp vợ chồng thường mắc đó là ...

Điểm G trên não và những nỗi nghi ngại bất tận về ‘chuyện ấy’

Điểm G trên não và những nỗi nghi ngại bất tận về 'chuyện ấy'

Kiến thức giới tính

09:08:13 12/03/2017
Đối với Jennifer, khi cô ấy đạt được sự tin tưởng, yêu thương, thấu hiểu, khi não cô ấy rung lên tình yêu thì cô ấy luôn đạt được khoái cảm, có khi chưa cần "make love". Và khi chi...

Nhũ hoa là nơi kích thích phụ nữ nhất?

Nhũ hoa là nơi kích thích phụ nữ nhất?

Kiến thức giới tính

22:01:51 11/03/2017
Bạn có thể khơi dậy ham muốn của phụ nữ ở núm vú, cổ, tai, đùi, âm vật. Song, mỗi người phụ nữ sẽ có cảm xúc ở từng vị trí khác nhau.

Áp dụng “bí kíp để đời” này, chắc chắn chồng bạn tối nào cũng về nhà sớm, lẽo đẽo theo vợ

Áp dụng "bí kíp để đời" này, chắc chắn chồng bạn tối nào cũng về nhà sớm, lẽo đẽo theo vợ

Góc tâm tình

17:47:42 05/03/2017
Thật ra để trở thành một người phụ nữ "hư" trên giường không quá khó và để chồng chết mê chết mệt vì những "chiêu bài" vợ tung ra khi cả hai "lâm trận" cũng dễ thôi phụ nữ ạ.

Cách tạo bất ngờ cho bạn gái trong ngày 8.3

Cách tạo bất ngờ cho bạn gái trong ngày 8.3

Kiến thức giới tính

12:02:03 05/03/2017
Từ những câu nói đơn giản cho đến những câu nói ngọt ngào nhưng là sự quan tâm và yêu thương mà nàng có thể cảm nhận đều khiến nàng có được cảm giác hạnh phúc dài lâu. Điều đó chắc...

Làm 7 điều này sau khi ‘yêu’ sẽ khiến chàng ngất ngây vì bạn

Làm 7 điều này sau khi 'yêu' sẽ khiến chàng ngất ngây vì bạn

Kiến thức giới tính

06:46:03 01/03/2017
Còn gì kích thích hơn việc cùng nhau đứng dưới dòng nước ấm và tận hưởng cảm giác không có gì ngăn cách giữa 2 cơ thể. Hơn nữa, việc này cũng giúp tăng khoảng thời gian bên nhau củ...

4 ‘lỗi’ cần khắc phục ngay để ‘chuyện ấy’ hoàn hảo hơn

4 'lỗi' cần khắc phục ngay để 'chuyện ấy' hoàn hảo hơn

Kiến thức giới tính

06:36:32 01/03/2017
Điều này sẽ làm cho bạn và chồng cảm thấy khỏe hơn và tăng lượng endorphin, chất giảm đau tự nhiên của cơ thể và làm tăng sự sảng khoái. Sức khỏe rất quan trọng trong chuyện chăn g...

3 quy tắc ‘vàng’ giúp phái đẹp thăng hoa khi ân ái

3 quy tắc 'vàng' giúp phái đẹp thăng hoa khi ân ái

Kiến thức giới tính

10:57:30 28/02/2017
Viện Nghiên cứu Kinsey, đối tác của nhóm tác giả nghiên cứu trên còn nhận định phụ nữ càng lớn tuổi càng dễ đạt cực khoái còn đàn ông thì ngược lại. Nguyên nhân có thể do phái đẹp ...

Bí kíp cho nàng để chàng muốn hôn mãi không rời

Bí kíp cho nàng để chàng muốn hôn mãi không rời

Kiến thức giới tính

10:20:50 28/02/2017
Trên da đầu có rất nhiều dây thần kinh. Đó là lí do tại sao mọi người thường hay thích được mát-xa khi đau đầu. Khi hôn, hãy luồn ngón tay qua mái tóc của anh ấy và nhẹ nhàng ve vu...

Trẻ, đẹp, vui tươi nhờ “yêu” buổi sáng

Trẻ, đẹp, vui tươi nhờ "yêu" buổi sáng

Kiến thức giới tính

07:34:16 26/02/2017
Mỗi sớm mai thức dậy, bạn có thể nhâm nhi cốc cà phê... điều đó thật thú vị biết dường nào nhưng nếu là những ngày cuối tuần bạn có những thư giãn hơn thế với những cái ôm hôn ngọt...

Nghệ thuật yêu trên giường khiến chàng ngây ngất

Nghệ thuật yêu trên giường khiến chàng ngây ngất

Kiến thức giới tính

07:37:45 25/02/2017
bạn tình của mình phải thật sự thích thú và tự nguyện trong mỗi cuộc yêu .sự chủ động và nổi loạn khi yếu khiến đàn ông cảm thấy phát cuồng vì người tình của mình và từ đố đánh giá...

8 mong muốn về sex đàn ông mong vợ hiểu

8 mong muốn về sex đàn ông mong vợ hiểu

Kiến thức giới tính

02:50:08 23/02/2017
Trước hết, cần xác định chồng bạn có quá thèm muốn phim nóng hoặc chỉ có thể yêu khi xem các phim ảnh khiêu dâm không? Nếu có, bạn nên tìm tới nhà tư vấn. Nếu không, cả hai nên thẳ...

Những điều phá hỏng một cuộc yêu nồng cháy mà không ít người vô tư mắc phải

Những điều phá hỏng một cuộc yêu nồng cháy mà không ít người vô tư mắc phải

Kiến thức giới tính

13:41:47 19/02/2017
Giống như kích thước của cậu nhỏ thì bộ ngực của phụ nữ cũng là nơi dễ khiến đối phương tự ái nhất nếu bạn chê nó. Trong lúc đang nồng nàn bạn buột miệng chê nó quá nhỏ hay gì gì đ...

Cách đơn giản nhất nhận biết khả năng ‘giường chiếu’ của chàng

Cách đơn giản nhất nhận biết khả năng 'giường chiếu' của chàng

Kiến thức giới tính

20:05:22 20/01/2017
Kết quả thật đáng ngạc nhiên khi các nhà khoa học phát hiện ra rằng, những người đàn ông có mỡ bụng và chỉ số BMI cao hơn đều có khả năng kéo dài cuộc vui trung bình 7,3 phút/một l...

Trước khi ‘yêu’ phụ nữ làm 4 động tác này, anh ấy chỉ có say mê bạn trọn đời

Trước khi 'yêu' phụ nữ làm 4 động tác này, anh ấy chỉ có say mê bạn trọn đời

Kiến thức giới tính

21:53:41 19/01/2017
Bên cạnh việc chuẩn bị cho cơ thể của chính mình, phụ nữ hiểu không gian phòng ngủ cũng là thứ quyết định tới chất lượng cuộc "yêu". Vì vậy tranh thủ trước khi "giờ G điểm", chị em...

Đàn ông dễ ngoại tình nhất khi nào?

Đàn ông dễ ngoại tình nhất khi nào?

Kiến thức giới tính

14:22:53 11/01/2017
Rất nhiều đàn ông ra ngoài ăn vụng trong thời gian vợ có bầu, bởi họ phải kiêng cữ. Nếu nhu cầu không được đáp ứng, đàn ông rất dễ trốn vợ ra ngoài, chủ yếu là bóc bánh trả tiền.

Những lợi ích khi bạn “yêu” thường xuyên

Những lợi ích khi bạn "yêu" thường xuyên

Kiến thức giới tính

05:13:18 08/01/2017
Đây là căn bệnh hiếm gặp ở nam giới nhưng theo nghiên cứu của người Hy Lạp thì những người đạt cực khoái ít hơn một lần trong 6 tháng có nguy cơ gia tăng mắc bệnh ung thư vú.

Quan hệ tình dục: Im lặng chẳng phải là vàng

Quan hệ tình dục: Im lặng chẳng phải là vàng

Kiến thức giới tính

11:53:46 02/01/2017
Câu mời đã ngắc ngứ thì bữa cỗ khó hanh thông. Ai cũng biết sự "thô lỗ" trong tình dục cũng có chỗ đứng của riêng nó. Chưa nói khó vốn từ còn là trở ngại lớn trong việc ngồi lại gi...

5 điều chuyên gia tình dục cho rằng vợ chồng nên làm nhiều hơn

5 điều chuyên gia tình dục cho rằng vợ chồng nên làm nhiều hơn

Kiến thức giới tính

08:06:47 02/01/2017
Cùng nằm xuống bên nhau mỗi đêm khiến cho tình cảm vợ chồng sâu đậm hơn. Các bạn cũng dễ dàng dẫn đến sex hơn sau khoảng thời gian thì thầm chia sẻ mọi suy nghĩ, cảm xúc của nhau b...

6 cảm giác hạnh phúc tuyệt vời chỉ phụ nữ mới được trải qua

6 cảm giác hạnh phúc tuyệt vời chỉ phụ nữ mới được trải qua

Kiến thức giới tính

04:29:11 02/01/2017
Nghe có vẻ ngớ ngẩn bởi áo cưới chỉ mặc 1 lần duy nhất trong đời. Song nếu là phụ nữ, lại sắp kết hôn, bạn sẽ hiểu vì sao chiếc áo cưới có ý nghĩa đến thế, bất kể mọi lý do logic l...

Làm điều này 5 phút trước mỗi cuộc yêu sẽ luôn sung mãn, “thăng hoa” không biết mệt

Làm điều này 5 phút trước mỗi cuộc yêu sẽ luôn sung mãn, "thăng hoa" không biết mệt

Kiến thức giới tính

10:35:05 26/12/2016
Thực ra không quá khó để bạn có thể cải thiện chất lượng 'chuyện ấy'. Mỗi ngày, bạn chỉ cần bỏ ra 5 phút để làm điều này, bạn sẽ có một "cuộc yêu" hoàn hảo.

Người bệnh tim mạch nên yêu thế nào?

Người bệnh tim mạch nên yêu thế nào?

Kiến thức giới tính

09:47:52 14/12/2016
Quan hệ tình dục có tác động nhất định đến nhịp tim và huyết áp. Vậy người có bệnh tim, hay bị những cơn đau thắt ngực hoặc đã trải qua phẫu thuật tim...

Hãy nói anh muốn ‘yêu’ em thay vì ‘anh muốn chuyện ấy’

Hãy nói anh muốn 'yêu' em thay vì 'anh muốn chuyện ấy'

Kiến thức giới tính

13:19:20 12/12/2016
Khi bạn nói về sự ham muốn đối với cô ấy, lời nói sẽ kích thích được nàng và có thể đạt kết quả tuyệt vời, Britton nói thêm: Lưu ý một bí mật: hãy nói "anh muốn em" chứ đừng nói rằ...

Lí do phái đẹp thường có xu hướng ‘đóng kịch’ chốn phòng the

Lí do phái đẹp thường có xu hướng 'đóng kịch' chốn phòng the

Kiến thức giới tính

07:02:09 09/12/2016
Cảm thấy xấu hổ: Khoảng 8% phụ nữ cho biết, họ thấy rất tệ trước bạn tình khi không thể lên đến cao trào. Nhưng bạn nên nhớ rằng, trong chuyện ấy, bạn và chàng có những khoái cảm t...

Vì sao phụ nữ có thể ‘nhịn yêu’ hơn đàn ông?

Vì sao phụ nữ có thể 'nhịn yêu' hơn đàn ông?

Kiến thức giới tính

20:58:22 08/12/2016
Đàn ông làm việc với vai trò là công viên chức nhà nước có khả năng chờ thấp nhất, họ chỉ có thể nhịn quan hệ tối đa là 1 tuần. Nguyên do thật đơn giản, công việc của công viên chứ...

Khi biết những lợi ích này bạn sẽ ‘yêu’ vào mùa đông nhiều hơn

Khi biết những lợi ích này bạn sẽ 'yêu' vào mùa đông nhiều hơn

Kiến thức giới tính

20:56:08 08/12/2016
Theo một nghiên cứu, mức globulin miễn dịch trong dịch tiết (giúp cơ thể tránh cảm lạnh/cảm cúm) cao hơn đáng kể ở những người có quan hệ tình dục ba hoặc nhiều hơn trong mỗi tuần....

Bí quyết giữ mình hữu hiệu khỏi những giấc mơ ‘yêu’

Bí quyết giữ mình hữu hiệu khỏi những giấc mơ 'yêu'

Kiến thức giới tính

05:35:35 07/12/2016
Luôn nuôi dưỡng tình yêu, đó là điều quan trọng nhất, khi xa nhau chỉ nên nhớ đến những kỷ niệm tốt đẹp. Trong cuộc sống hiện đại, có thể tạo cảm giác gần nhau bằng điện thoại, ema...

Hòa điệu nhạc, biến tấu riêng cho cuộc ‘yêu’ nóng bỏng

Hòa điệu nhạc, biến tấu riêng cho cuộc 'yêu' nóng bỏng

Kiến thức giới tính

05:28:14 07/12/2016
Chuyên gia tâm lý liệu pháp Paula Hall còn cho rằng khúc biến tấu ái ân có thể được coi như cách khai thác và tận hưởng tình yêu. Trong liệu pháp tâm lý tình dục, khúc biến tấu đượ...

Những lầm tưởng sai lầm về người nghiện ‘yêu’

Những lầm tưởng sai lầm về người nghiện 'yêu'

Kiến thức giới tính

05:22:18 07/12/2016
Theo nhà tình dục học Kerner, một người chỉ bị dán nhãn nghiện tình dục khi vợ/chồng họ cảm thấy thói quen tình dục của đối phương không bình thường. Do đó, sự chẩn đoán này rất ch...

Chủ đề liên quan