Thức uống “thần thánh” vừa giúp giảm cân vừa làm đẹp da
Thức uống siêu ngon dưới đây, vừa giúp nàng sở hữu làn da trắng sáng mà còn có thể giảm cân vô cùng hiệu quả trong 10 ngày để nàng diện váy đón Tết thêm xinh.
Thức uống 1: Bí đỏ sữa tươi
Nguyên liệu cần có:
- 1/2 quả bí đỏ loại vừa.
- 1/2 cốc sữa tươi không đường.
- Máy xay sinh tố.
- Rây lọc
Cách pha chế:
- Bí đỏ rửa sạch, bỏ hạt, để nguyên vỏ, cho vào máy xay nhuyễn, lấy rây lọc phần nước nguyên chất.
- Pha nước ép bí đỏ với sữa tươi và thưởng thức ngay sau khi pha chế xong.
Thức uống 2: Bí đỏ cà rốt sữa chua sữa đặc
Nguyên liệu cần có:
- 1/2 quả bí đỏ loại vừa.
- 1/2 của cà rốt.
Video đang HOT
- 1 hộp sữa chua không đường.
- 2 thìa canh sữa đặc (tùy vào khẩu vị người dùng).
- 1 cốc nước lọc.
Cách pha chế:
- Bí đỏ, cà rốt rửa sạch, thái thành từng miếng nhỏ, sau đó cho vào nồi hấp chín.
- Khi bí đỏ, cà rốt đã chín cho vào máy xay nhuyễn cùng nước lọc, sữa chua, sữa đặc.
- Rót ra cốc, cho thêm 1 – 2 viên đá nhỏ và thưởng thức ngay sau khi pha chế xong.
Công dụng:
Trong bí đỏ ngoài hàm lượng các loại dưỡng chất thiết yếu như vitamin A, B ,C, E thì còn chứa rất nhiều khoáng chất khác nhau, những loại dưỡng chất này được xem là rất cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, các hoạt chất chống oxy hoá dồi dào có trong bí đỏ giúp ngăn chặn quá trình lão hóa trên da, giúp da trắng hồng, mịn màng và căng tràn sức sống.
Sở dĩ bí đỏ là loại thực phẩm giàu các loại dưỡng chất và rất bổ dưỡng nhưng lại hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân duy trì vóc dáng là vì loại quả này chứa rất ít chất béo và nghèo calo, đồng thời, trong bí đỏ cũng không chứa các chất béo bão hoà cũng như là cholesterol, kết hợp với nguồn chất xơ dồi dào và nhiều dưỡng chất thiên nhiên nên sẽ đẩy nhanh tiến trình đốt cháy lượng mỡ thừa cũng như đào thải chất béo. Ngoài ra, quá trình trao đổi chất và đào thải chất độc cũng được tăng cường nhờ vào các hoạt chất đặc biệt có trong loại quả này.
Theo Baophunu
Thức uống "thần thánh" vừa giảm cân, vừa sáng da trong 10 ngày giúp nàng đón Tết thêm xinh
Thức uống siêu ngon dưới đây, vừa giúp nàng sở hữu làn da trắng sáng mà còn có thể giảm cân vô cùng hiệu quả trong 10 ngày để nàng diện váy đón Tết thêm xinh ngay nhé!
Thức uống 1: Bí đỏ sữa tươi
Nguyên liệu cần có:
- 1/2 quả bí đỏ loại vừa.
- 1/2 cốc sữa tươi không đường.
- Máy xay sinh tố.
- Rây lọc
Ảnh minh họa
Cách pha chế:
- Bí đỏ rửa sạch, bỏ hạt, để nguyên vỏ, cho vào máy xay nhuyễn, lấy rây lọc phần nước nguyên chất.
- Pha nước ép bí đỏ với sữa tươi và thưởng thức ngay sau khi pha chế xong.
Thức uống 2: Bí đỏ cà rốt sữa chua sữa đặc
Nguyên liệu cần có:
- 1/2 quả bí đỏ loại vừa.
- 1/2 của cà rốt.
- 1 hộp sữa chua không đường.
- 2 thìa canh sữa đặc (tùy vào khẩu vị người dùng).
- 1 cốc nước lọc.
Ảnh minh họa
Cách pha chế:
- Bí đỏ, cà rốt rửa sạch, thái thành từng miếng nhỏ, sau đó cho vào nồi hấp chín.
- Khi bí đỏ, cà rốt đã chín cho vào máy xay nhuyễn cùng nước lọc, sữa chua, sữa đặc.
- Rót ra cốc, cho thêm 1 - 2 viên đá nhỏ và thưởng thức ngay sau khi pha chế xong.
Công dụng:
Trong bí đỏ ngoài hàm lượng các loại dưỡng chất thiết yếu như vitamin A, B ,C, E thì còn chứa rất nhiều khoáng chất khác nhau, những loại dưỡng chất này được xem là rất cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, các hoạt chất chống oxy hoá dồi dào có trong bí đỏ giúp ngăn chặn quá trình lão hóa trên da, giúp da trắng hồng, mịn màng và căng tràn sức sống.
Ảnh minh họa
Sở dĩ bí đỏ là loại thực phẩm giàu các loại dưỡng chất và rất bổ dưỡng nhưng lại hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân duy trì vóc dáng là vì loại quả này chứa rất ít chất béo và nghèo calo, đồng thời, trong bí đỏ cũng không chứa các chất béo bão hoà cũng như là cholesterol, kết hợp với nguồn chất xơ dồi dào và nhiều dưỡng chất thiên nhiên nên sẽ đẩy nhanh tiến trình đốt cháy lượng mỡ thừa cũng như đào thải chất béo. Ngoài ra, quá trình trao đổi chất và đào thải chất độc cũng được tăng cường nhờ vào các hoạt chất đặc biệt có trong loại quả này.
Theo Kenhphunu
Mẹo giảm cân hiệu quả ngay trong những bữa ăn ngày Tết Bạn đang lo lắng với một loạt món ăn nhiều dầu mỡ trong dịp nghỉ Tết sắp tới. Vậy làm thế nào để giảm cân hiệu quả mà vẫn thả sức ăn uống trong dịp Tết này. Biến tấu các gia vị khi nấu nướng Việc sử dụng gia vị trong chế biến thức ăn hàng ngày có tác dụng không nhỏ trong...