Thực phẩm ngừa dị ứng tốt nhất trong mùa thu
Mùa thu là mùa dễ bị dị ứng nhất trong năm. Hãy bổ sung các loại thực phẩm sau để đẩy lùi các triệu chứng khó chịu khi bị dị ứng theo mùa.
Nhiệt độ cao, độ ẩm lại tăng vào mùa thu đang tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của các vi sinh vật gây bệnh. Ngoài ra, đây cũng là mùa nở rộ của nhiều loại hoa, khiến phấn hoa phát tán nhiều trong không khí, gây ra các phản ứng dị ứng rất khó chịu.
Sau đây là những thực phẩm trong mùa thu được khuyến kích sử dụng cho những người thường bị dị ứng do thời tiết.
1. Xúp lơ xanh giảm khó chịu
Xúp lơ xanh chứa nhiều vitamin C giúp bạn giảm cảm giác khó chịu, tăng sức đề kháng, đồng thời giúp vệ sinh các hốc xoang mũi.
Xúp lơ xanh giúp bạn đán.h tan cảm giác khó chịu do dị ứng.
Theo các nhà nghiên cứu thì bổ sung 220 g xúp lơ xanh có thể cung cấp 80mg Vitamin C. Bổ sung xúp lơ xanh trong thực đơn hàng ngày sẽ giúp xua tan những phản ứng dị ứng thường gặp.
Ngoài ra, bạn cũng có thể thay thế xúp lơ xanh bằng các loại rau giàu vitamin C sẵn có trong mùa thu như bắp cải và xúp lơ trắng.
2. Cải xoăn cải thiện các triệu chứng dị ứng
Video đang HOT
Cải xoăn là một trong những loại rau cải cung cấp nhiều carotenoid, một tiề.n chất của vitamin A, có khả năng cải thiện các triệu chứng dị ứng. Nhiều nhà khoa học cho rằng Vitamin A rất quan trọng trong việc chống lại các triệu chứng của bệnh hen suyễn và giảm nguy cơ mắc dị ứng.
3. Cần tây cung cấp nhiều chất đề kháng cho cơ thể
Cần tây là thực phẩm lý tưởng cho những ai dễ bị dị ứng theo mùa. Cần tây chứa nhiều vitamin C và các hợp chất kháng sinh cho cơ thể. Bổ sung cần tây trong thực đơn hàng ngày giúp bạn ngăn ngừa tình trạng cao huyết áp và các cơn đau mãn tính. Có thể ăn sống hoặc nấu chín cần tây mà không hề ảnh hưởng đến giá trị dinh dưỡng.
Cần tây là thực phẩm lý tưởng cho những ai dễ bị dị ứng theo mùa.
4. Bí đỏ giúp khắc phục nhanh tình trạng dị ứng
Bí đỏ cũng nằm trong nhóm thực phẩm giàu carotenoid, tiề.n chất vitamin A mà cơ thể cần dự trữ để khắc phục nhanh những biểu hiện dị ứng thường gặp.
5. Hành và tỏi chứa nhiều chất kháng histamin
Hai loại gia vị quen thuộc trong bữa ăn này chứa rất nhiều chất quercetin giúp đán.h bại bệnh dị ứng. Thành phần hoạt chất trong hành, tỏi, hoạt động tương tự như chất kháng histamine. Quercetin cũng có tác dụng giống như vitamin C và còn chế ngự được tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể, giúp tiê.u diệ.t tận gốc những ảnh hưởng tiêu cực có liên quan đến tình trạng viêm nhiễm do dị ứng như chảy nước mũi.
Nếu muốn xua tan cảm giác khó chịu do dị ứng gây ra, bạn nên ăn thật nhiều hành tỏi.
Theo Phununews
Tắm chay để giữ sức khỏe
Đằng sau mùi hương thơm tho, những cảm giác sạch sẽ mà dầu tắm, sữa tắm mang lại là những hiểm họa rập rình.
Ảnh minh họa: Internet
Nghiên cứu mới công bố của Đại học Asahi, bang Mexico (Mỹ) cho thấy, việc tắm rửa quá thường xuyên lại có hại cho sức khỏe của chúng ta, cụ thể là làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư da.
Kẻ thù từ "anh bạn" thơm phức
Nguy cơ này đến từ những "anh bạn" thơm phức mà chúng ta thường sử dụng để tắm rửa hằng ngày như sữa tắm, xà bông thơm... vì chúng luôn chứa nhiều hóa chất độc hại như chất tạo hương thơm, các chất Sodium Lauryl Sulfate (SLS), Sodium Laureth Sulfate (SLES), Propylene Glycol, Formaldehyde, Quaternium-15...
Một nghiên cứu đã được tiến hành ở 10 nước châu Âu cho thấy, việc sử dụng thường xuyên các sản phẩm tạo mùi thơm hằng ngày dễ khiến các bà mẹ mang thai bị đau đầu và trầm cảm, đồng thời con của họ cũng dễ có nguy cơ tiêu chảy, dị ứng, mẩn ngứa.
Vì đa số các chất tạo hương thơm hiện nay đều có nguồn gốc từ dầu mỏ chứ không phải là hương liệu thiên nhiên như trước kia. Về nguyên lý hóa học, những mùi thơm trên được tạo thành bởi những vòng benzen.
Những vòng thơm này khi phát tán có thể theo đường hô hấp vào cơ thể gây khó thở, viêm đường hô hấp, kích thích cơn hen, đồng thời có khả năng bẻ gãy cấu trúc tế bào cơ thể gây rối loạn nội tiết.
Các chất Sodium Lauryl Sulfate và Sodium Laureth Sulfate: Sodium Lauryl Sulfate và Sodium Laureth Sulfate... thường được dùng để tạo bọt chính là những thành phần nguy hiểm nhất có trong các sản phẩm chăm sóc da và tóc. SLS cũng là thành phần không thể thiếu trong các sản phẩm dầu tắm bồn.
Chúng có hoạt tính như những chất tẩy rửa, gây khô da và có thể hình thành các hợp chất gây ung thư khi kết hợp với một hóa chất nào đó khác.
Một nghiên cứu của Đại học Dược Georgia, Mỹ cũng cho thấy khi trẻ nhỏ bị Sodium lauryl sulfate (SLS) ngấm vào mắt, nó sẽ phát triển trong các mô và chính là tác nhân gây ra bệnh đục thuỷ tinh thể khi đứ.a tr.ẻ thành người lớn.
SLS cũng nằm trong diện nghi vấn gây rụng tóc khi chất này tấ.n côn.g vào các nang tóc. Các chuyên gia y tế đã khuyến cáo người tiêu dùng nên thận trọng khi sử dụng vì chúng có thể làm mất đi lớp bảo vệ da và là nguyên nhân gây ra dị ứng và nhiễm độc da. Đặc biêt, hóa chất này có thể gây lão hóa sớm và góp phần làm tăng bệnh ung thư nếu lạm dụng.
Tắm sao cho đúng?
BS.CKII. Lê Anh Thư, Phó trưởng khoa Khám bệnh, Bệnh viện Da liễu Quốc gia cho biết, các chất độc hại có trong sữa tắm, xà bông có thể ngấm qua da gây dị ứng hoặc đi vào hệ tuần hoàn, má.u, nội tạng... gây ra nhiều bệnh nguy hiểm cho người dùng. Vì vậy, để hạn chế các hóa chất độc hại đó, tắm chay là một thói quen tốt.
BS. Lê Anh Thư cho biết, việc tắm chay hết sức đơn giản. Nhưng hiện có khá nhiều người quan niệm rằng nếu tắm chay thì phải dùng nước lá thay thế xà bông, sữa tắm là hoàn toàn sai lầm. Cách làm này vừa mất thời gian, vừa không đảm bảo nên rất dễ gây dị ứng, có khi còn làm bệnh nặng thêm. Tắm chay rất đơn giản, chỉ cần lượng nước ấm vừa đủ, khăn tắm sạch sẽ, thao tác kỳ cọ nhẹ nhàng nhưng kỹ lưỡng... là bạn đã có bữa tắm chay như ý.
Tuy nhiên, để bảo đảm vệ sinh, những người có làn da khỏe mạnh vẫn có thể tắm bằng các loại xà bông, sữa tắm chất lượng, ít chứa các thành phần độc hại và người dùng không bị dị ứng với các thành phần có trong sản phẩm.
Đối với người có làn da khô hoặc mắc các bệnh về da như chàm, viêm da cơ địa... thì nên sử dụng sữa tắm dưỡng ẩm và các loại sữa tắm chuyên biệt dành cho từng loại bệnh để hỗ trợ điều trị. Tr.ẻ e.m phải sử dụng các sản phẩm riêng, phù hợp với độ tuổ.i. Người bị kích ứng với các hóa chất trong mỹ phẩm thì nên sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên.
BS.CKII. Lê Anh Thư cũng khuyến cáo người tiêu dùng cần lưu ý: Các loại xà bông, sữa tắm có tính tẩy rửa cao hoặc các sản phẩm có hạt massage tẩy tế bào da chế.t khiến da dễ bị tổn thương hơn.
Những động tác kỳ cọ, chà xát mạnh lên da trong lúc tắm dễ làm tổn thương bề mặt da, tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm xâm nhập vào sâu bên trong da dễ gây các bệnh ngoài da như: chàm, rôm sảy, mụn nhọt... Vì vậy, không nên lạm dụng xà bông, kem tẩy tế bào chế.t và không chà xát mạnh lên da bằng đá kỳ, xơ mướp... khi tắm.
Theo SKGD
Nguy hiểm khi ăn tôm không đúng cách Tôm nhiều canxi rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu ăn tôm sai cách sẽ gây tác dụng phụ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Những người không nên ăn tôm Người bị dị ứng Không nên dùng cho những người bị dị ứng tôm, viêm da mẩn ngứa, có hội chứng âm hư hỏa vượng (gầy, hay có cơn bốc hỏa,...