Thực phẩm mẹ ăn nhiều, con kém khôn
Mẹ bầu cần hạn chế ăn bột ngọt, kẹo cao su, đậu phụ lên men… vì chúng có thể gây hại đến sự phát triển trí não bé.
Sinh con thông minh, khỏe mạnh luôn là niềm mong mỏi của tất cả các cặp đôi. Tuy nhiên rất nhiều người vô tình khiến não thai nhi bị tổn thương từ khi còn nằm trong bụng mẹ thông qua chế độ ăn uống, sinh hoạt. Dưới đây là danh sách những thực phẩm có nhiều khả năng làm tổn hại đến chỉ số IQ của thai nhi, mẹ nên tránh xa nhé.
Trứng tái sống
Trong trứng tái sống có chứa một lượng chì nhất định, nếu mẹ ăn nhiều có thể gây ra nhiễm độ chì. Nhiễm độc chì sẽ khiến mẹ bị mất ngủ, tăng động và suy sụp tinh thần… Vì vậy, mẹ bầu cần lưu ý ăn trứng đã được nấu chín và không nên ăn quá nhiều nhé!
Kẹo cao su
Mẹ bầu thường có thói quen nhai kẹo cao su sau bữa ăn hoặc nhai kẹo khi có cảm giác buồn nôn với hy vọng sẽ hết buồn nôn ói. Tuy nhiên kẹo cao su không phải là thực phẩm tốt.
Không chỉ vậy, trong kẹo cao su cũng có chứa chất phụ gia chống oxy hóa. Nếu như ăn quá lượng chất béo oxy hóa trong thời gian dài, các chất này sẽ tích tụ trong cơ thể khiến một số hệ thống chất xúc tác trong cơ thể bị tổn thương, dẫn đến não bộ kém phát triển hoặc sớm thoái hóa. Đây là lý do kẹo cao su là thực phầm làm giảm chỉ số IQ của trẻ.
Trong kẹo cao su cũng có chứa chất phụ gia chống oxy hóa, không tốt cho sự phát triển não bộ thai nhi. (ảnh minh họa)
Ngoài ra, khi bà bầu nhai kẹo cao su, không khí sẽ bị nuốt nhiều vào bụng dẫn đến đầy hơi, gây khó chịu cho mẹ bầu.
Thực tế, có một số mẹ bầu bị chứng tiết nhiều nước miếng trong thời kì mang thai. Khoa học vẫn chưa tìm được nguyên nhân của hiện tượng này. Và nếu bạn không may là một trong số ít người bị triệu chứng này thì lời khuyên dành cho bạn chính là không nên nhai kẹo cao su vì nó sẽ làm cho tình trạng bệnh trở nên nặng nề hơn.
Cách tốt nhất để vệ sinh răng miệng sau ăn đó là đánh răng hoặc súc miệng bằng nước ấm.
Đậu phụ lên men
Trong quá trình lên men, đậu phụ dễ dàng bị nhiễm vi sinh vật và chứa rất nhiều ni tơ cơ bản dễ bay hơi. Chất này có thể phân hủy protein và gây tổn hại sức khỏe cho thai phụ.
Video đang HOT
Đậu phụ không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm có thể chứa hàm lượng nhôm, thạch cao… gây độc cho hệ thần kinh và thận của mẹ, cũng như thai nhi, làm giảm chỉ số IQ của trẻ. Vì vậy mẹ bầu cần cẩn trọng khi chọn thực phẩm này trong thực đơn ăn uống nhé.
Bột ngọt
Mỗi ngày các mẹ chỉ nên tiêu thụ khoảng 6 gram bột ngọt. Nếu lượng bột ngọt được hấp thụ quá nhiều sẽ khiến lượng glutamate tăng lên và gây hạn chế hấp thụ canxi, magiê và gây ra các triệu chứng đau đầu, buồn nôn, đánh trống ngực hoặc gây tác dụng phụ trong hệ thống sinh sản của con người.
Vì vậy các chuyên gia khuyên mẹ bầu nên hạn chế tối đa bột ngọt cho vào thức ăn.
Cà phê
Cà phê có chứa lượng caffeine lớn, khi mẹ bầu tiêu thụ vào cơ thể quá nhiều sẽ dẫn đến hiện tượng co mạch và bài tiết nước tiểu nhiều hơn.
Ngoài ra, caffeine còn có thể làm ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất qua nhau thai giữa bà mẹ và thai nhi. Theo đó, một vài dưỡng chất quan trọng sẽ gặp khó khăn trong quá trình chuyển từ mẹ sang con, gây ảnh hưởng tới cân nặng và làm giảm chỉ số IQ của trẻ.
Dưa chua
Trong quá trình dưa muối lên men (những ngày đầu), vi sinh vật sẽ chuyển hóa nitrat trong các nguyên liệu thành nitric, làm hàm lượng nitric tăng cao, độ pH giảm dần (có nghĩa là độ chua tăng dần lên). Ăn dưa ở giai đoạn này thì có vị cay, hăng, hơi đắng vì chưa đạt yêu cầu. Loại dưa này chứa nhiều nitrate, ăn vào rất có hại cho cơ thể.
Mẹ bầu không nên ăn nhiều dưa chua. (ảnh minh họa)
Bỏng ngô
Trong quá trình chế biến, bỏng rất dễ bị nhiễm chì, trong khi chì lại là nguyên tố kim loại nặng có hại cho hệ thần kinh, sau khi ngấm vào máu sẽ gây cản trở cho quá trình trao đổi chất của cơ thể, làm tổn hại đến hệ thống thần kinh. Không những thế còn có thể ảnh hưởng đến sự hoạt động của khu thần kinh trung khu não, khiến trí lực của thai nhi bị giảm sút.
Đồ chiên rán
Thực phẩm chiên rán sau một thời gian sẽ bị biến chất, những chất này sau khi được hấp thụ sẽ biến chuyển thành những chất ảnh hưởng không tốt cho cơ thể, không tốt cho não và quá trình phát triển của thai nhi. Đồ chiên rán cũng không tốt cho mẹ bầu vì chúng chứa ít dưỡng chất mà lại làm mẹ tăng cân nhiều.
Tôm, cá khô
Tôm, cá khô chứa hàm lượng muối khá cao nên khi ăn vào có thể khiến cơ thể tăng tuyến nước bọt, pha loãng dịch dạ dày và làm giảm khả năng tiêu hóa. gây ra bệnh cao huyết áp, xơ cứng động mạch, hơn nữa còn làm tổn thương huyết quản, ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho các tổ chức ở não, gây ra tình trạng thiếu máu, thiếu dưỡng khí ở tế bào não, dẫn đến trí nhớ bị giảm sút, phản ứng chậm chạp.
Theo Khampha
Thói quen mẹ phải bỏ trước khi bầu bí
Những thói quen nhưng thường xuyên trang điểm, sử dụng nước hoa, nhâm nhi cà phê... mẹ nên hạn chế trước khi có thai.
Chắc chắn trong chúng ta mỗi người đều có những thói quen khác nhau như thức khuya, nhâm nhi cà phê, sử dụng nước hoa... Những thói quen này là rất bình thường đối phụ nữ tuy nhiên nếu bạn đang có ý định sinh con thì cần đặc biệt chú ý. Những việc làm tưởng chừng đơn giản này có thể là thói xấu ảnh hưởng không tốt đến thai nhi đấy.
Để sinh được đứa con khỏe mạnh, chị em cần hạn chế ngay những việc sau trước khi có ý định mang bầu:
Trang điểm và dùng nước hoa quá nhiều
Thành phần trong nước hoa chủ yếu là mùi hương và hóa chất rất dễ dẫn đến dị ứng và có thể ảnh hưởng không tốt đến quá trình hình thành của thai nhi. Cũng tương tự như thế, việc trang điểm đậm và thường xuyên với những loại mỹ phẩm chứa chì cũng ảnh hưởng đến quá trình hình thành và phát triển của bé. Vì vậy, nếu mẹ thường xuyên có những thói quen này thì cần hạn chế nhé.
Thêm nữa, khi mới mang bầu chị em cũng thường dị ứng với mùi vị nên mẹ cần hạn chế cắm quá nhiều hoa nặng mùi thơm như hoa nhài, hoa thủy tiên, hoa mộc lan...
Việc trang điểm đậm và thường xuyên với những loại mỹ phẩm chứa chì cũng ảnh hưởng đến quá trình hinhd thành và phát triển của bé. (ảnh minh họa)
Nhiệt độ phòng quá thấp - cao
Nhiệt độ phòng ở quá thấp hoặc cao đều ảnh hưởng đến khả năng đậu thai và sự hình thành thai nhi. Nhiệt độ lý tưởng nhất là từ 18-24 độ C, độ ẩm trong phòng cần được duy trì là 40-50 % là tốt nhất. Nhiệt độ quá cao hay thấp còn gây ra sự thay đổi tâm lý khiến chị em khó chịu, mệt mỏi thậm chí trầm cảm. Tâm trạng không tốt chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến sự rụng trứng, xuất tinh và ảnh hưởng đến quá trình thụ thai.
Phòng kín
Mẹ phải cố gắng giữ cho phòng thông thoáng, có không khí lưu thông và phòng phải có cửa sổ. Ngoài ra, phòng ở cần duy trì có ánh sáng mặt trời để tránh sự phát triển của vi khuẩn ảnh hưởng đế quá trình thụ thai và thai nhi phát triển.
Tránh ô nhiễm tiếng ồn
Sống ở gần đường lớn với tiếng ồn thường xuyên hoặc cạnh những nhà máy thường xuyên có tiếng ồn từ 70-80db có thể ảnh hưởng đến việc xuất tinh của nam giới. Bà mẹ sống ở khu vực bị ô nhiễm tiếng ồn có thể gây ra sự chậm phát triển ở thai nhi.
Nuôi chó mèo
Nếu bị nhiễm ký sinh trùng toxoplasma ở phân chó mèo có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng ở nam giới. Thêm nữa, ký sinh trùng này còn gây dị tật thai nhi.
Ký sinh trùng toxoplasma trong phân mèo có thể gây dị tật thai nhi. (ảnh minh họa)
Ăn quá nhiều đồ ngọt
Hầu hết phụ nữ đều có thói quen ăn đồ ngọt, tuy nhiên ăn quá nhiều sẽ khiến mẹ tăng cân không kiểm soát, tăng nguy cơ béo phì và sâu răng, ảnh hưởng không tốt đến việc thụ thai và mang thai. Vì vậy ngay từ khi có ý định mang bầu, hãy từ bỏ thói quen này nhé.
Nhâm nhi thức uống có chứa caffein
Đó là các loại như cà phê, cô ca co la, trà, chocolate... Đây là các loại thức uống được khá nhiều người ưa chuộng. Nhiều mẹ vì sở thích đã không hạn chế mà uống một cách quá thường xuyên. Tuy nhiên để chuẩn bị sức khỏe tốt trước khi mang thai thì bạn hãy loại bỏ sở thích này ra khỏi thực đơn của mình nhé.
Theo Khampha
Ăn cà dái dê như uống thuốc bổ Cà dái dê là một loại rau chứa nhiều dinh dưỡng và có tác dụng giảm bớt lượng cholesterol trong máu. Đây là loại rau củ có lượng vitamin P kỷ lục. Mỗi 1000g cà dái dê hay còn gọi là cà tím có chứa 7200mg vitamin P. Đây là loại vitamin chủ yếu trong việc làm tăng cường sự dẻo dai của...