Thực phẩm làm đẹp da trong mùa thu
Sự thay đổi thời tiết từ hè sang thu có thể khiến làn da bạn khô và trở nên nhạy cảm.
Tuy nhiên một số loại quả đặc trưng trong mùa thu lại giúp bạn giải quyết những rắc rối này và giúp bạn có làn da săn chắc, rạng rỡ hơn.
Bí ngô
Tiến sĩ Stafford Broumand tại Trung tâm y tế Mount Sinai ở New York chia sẻ: “Với hàm lượng cao vitamin A và retinol – một hợp chất dẫn xuất của vitamin A, bí ngô là siêu thực phẩm dành cho làn da của bạn. Sử dụng thực phẩm này ở dạng tự nhiên mang lại nhiều lợi ích như tẩy tế bào da chết, làm lành vùng da bị cháy nắng, giúp làn da rạng rỡ hơn”. Bạn có thể trộn hỗn hợp bí ngô xay nhuyễn, mật ong, một ít nước cốt chanh và dầu vitamin E để làm mặt nạ dưỡng da hoàn hảo.
Khoai lang
Khoai lang chứa hợp chất có tên gọi diosgenin – một dạng steroid tự nhiên có tác dụng kháng viêm, chống lão hóa. Tiến sĩ Julia Tzu tại Đại học New York cho biết: “Một số nghiên cứu chứng minh khoai lang giúp cơ thể tăng cường sản xuất collagen cho tế bào, hỗ trợ tái tạo làn da”.
Củ cải đường giúp kích thích hoạt động hệ bạch huyết, loại bỏ các chất thải tồn đọng trong cơ thể. Siêu thực phẩm này giúp làn da của bạn sáng hơn vì chúng tăng khả năng vận động oxy trong máu, đồng thời bổ sung hàm lượng chất xơ cao, bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn và hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn.
Nam việt quất mang đến nguồn dinh dưỡng dồi dào cùng các lợi ích kháng viêm và cung cấp chất chống oxy hóa cho làn da của bạn.
Video đang HOT
Lựu giúp giảm mụn trứng cá, cải thiện độ mịn, độ đàn hồi của làn da, giảm thiểu nếp nhăn, viêm da, giúp bạn có làn da tươi sáng hơn.
Táo
Táo chứa nhiều hợp chất có hoạt tính sinh học, trong đó có chất chống oxy hóa và chống viêm. Đặc tính chống ung thư (bao gồm cả ung thư da) trong táo đã được các nhà nghiên cứu kiểm chứng.
Cà rốt
Cà rốt có beta – carotene giúp bảo vệ da, giảm thiểu tác động xấu từ tia cực tím đến làn da. Thực hiện mặt nạ dưỡng da bao gồm cà rốt xay nhuyễn, mật ong, dầu ôliu và chanh có thể giảm bớt mụn đầu đen và giúp làn da sáng hơn.
Cải bắp chứa hàm lượng collagen cao, đồng thời tăng cường vitamin C, giúp làn da có độ đàn hồi tốt hơn, đồng thời tái tạo làn da.
Hỗn hợp từ quả mận, sữa chua và mật ong sẽ là mặt nạ dưỡng da hoàn hảo giúp cải thiện độ đàn hồi cho da và chữa lành vùng da bị cháy nắng trong mùa hè.
Quả lê
Chất xơ trong quả lê giúp giảm lượng đường trong máu. Điều này đồng nghĩa với việc giảm thiểu nếp nhăn và chảy xệ da. Lê cũng chứa nhiều vitamin C, chất dinh dưỡng quan trọng củng cố collagen cần thiết cho làn da săn chắc, khỏe mạnh.
Theo Dep
Mặt nạ cho làn da trẻ trung từ thực phẩm (P.1)
Những nguyên liệu thực phẩm tươi, tự nhiên dùng trong các món ăn còn có thể trở thành mặt nạ tuyệt vời cho làn da của bạn.
Như chúng ta đã biết, các loại hoa quả, râu xanh, đặc biệt là những loại có chứa nhiều thành phần chống lão hóa vitamin C có thể đánh bại phân tử gốc tự dọ, ngăn ngừa nếp nhăn và đem lại cho bạn làn da săn chắc, trẻ trung.
Quả lựu
Những hạt lựu nhỏ xinh thơm mát là nguồn cung dồi dào các chất chống lão hóa như chất chống oxy hóa và vitmin C. Bên cạnh việc là một món ăn kèm sữa chua và ngũ cốc ngon lành, hạt lựu còn rất hữu ích cho chế độ chăm sóc sắc đẹp của bạn.
Bạn có thể tự chế mặt nạ tẩy da chết từ hạt lựu để loại bỏ các tế bào da chết và lấy lại làn da mềm mại, mịn màng.
Cách làm: Cho hai thìa hạt lựu và một thìa yến mạch vào máy xay. Sau khi xay nhuyễn thì đổ ra tô, khuấy thêm hai thìa mật ong và hai thìa váng sữa. Thoa hỗn hợp lên mặt trong vài phút rồi rửa sạch. Với những vết chai sần lâu ngày như vùng da ở khuỷu tay hay gót chân, bạn nên cho thêm 3/4 chén đường nữa vào để tăng hiệu quả tẩy da chết.
Quả nam việt quất
Nam việt quất cũng có khả năng tẩy da chết tự nhiên hiệu quả do vậy bạn nên sử dụng phương pháp trị liệu này ít nhất hai lần mỗi tháng.
Cách làm: Trộn một chén nam việt quất, một chén nho đỏ hoặc nho xanh không hạt, hai thìa nước chanh, 1 lá gelatin không vị, xay ở tốc độ trung bình trong vòng 20 giây cho tới khi được hỗn hợp nhuyễn sánh như hồ. Đậy lại cẩn thận và để vào tủ lạnh trong 45 phút cho đông lại. Bỏ hỗn hợp ra khỏi tủ lạnh và để nguội trong 10 phút. Thoa hỗn hợp lên da mặt rửa sạch, tránh dính vào mắt. Thư giãn trong vòng 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
Bí ngô
Bí ngô rất giàu thành phần chống oxy hóa và vitamin C và vitamin A.
Bạn có thể dùng phần thịt bên trong quả bí ngô để chế biến thành mặt nạ dưỡng ẩm và làm mềm da.
Cách làm: Cho 2 chén bí ngô đã hấp chín, 4 thìa sữa chua vani ít chất béo, 4 thìa mật ong xay nhuyễn rồi đắp lên mặt, để nguyên trong vòng 10 phút rồi rửa sạch.
Dâu tây
Vitamin C là thành phần chống lão hóa tự nhiên và dâu tây là nguồn cung vitamin C cực kì dồi dào.
Việc ăn dâu tây cũng rất tốt nhưng bạn còn có thể gấp đôi hiệu quả làm đẹp bằng cách áp dụng mặt nạ dâu tây dưới đây để đánh bại tác động của phân tử gốc tự do.
Cách làm: Trộn 1 chén dâu tây tươi hoặc đông lạnh (hoặc kết hợp dâu tây, quả mâm xôi và nam việt quất) xay nhuyễn. Cho cùng vào chén vani hoặc sữa chua thường và 1 thìa rưỡi mật ong vào xay cùng. Bạn sẽ vừa được thưởng thức một cốc sinh tế ngon lành lại vừa đủ để đắp mặt dưỡng da. Bạn nên duy trì 1 hoặc 2 lần mỗi tuần.
Mật ong
Mật ong là phương pháp làm đẹp tự nhiên giúp duy trì độ ẩm cho da. Mật ong cũng giúp làm lành những vùng da khô, nứt nẻ và đem lại cho bạn làn da mềm mại, săn chắc.
Cách làm: Đun ấm một bình mật ong nhỏ. Để thử xem nhiệt độ đã vừa chưa, bạn chấm một chút lên khuỷu tay. Nếu nhiệt độ đã vừa, bạn thoa lên toàn mặt, để mặt nạ trong 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm, cuối cùng tráng lại bằng nước lạnh.
Sữa chua
Món ăn vặt yêu thích của các chị em phụ nữ này từ lâu đã được biết đến nhờ khả năng làm mềm và sạch da hữu hiệu. Bạn nên chọn loại sữa chua thường chứ không nên chọn loại có hương hoa quả.
Sữa chua chứa axit lactic, một thành phần hay được trưng dụng trong các sản phẩm lột da hóa chất giúp làm sạch mụn, đều màu da và giảm vết nhăn.
Cách làm: trộn 1 chén sữa chua với 2 hoặc 3 giọt dầu ô-liu hoặc dầu hạnh nhân và 1 thìa mật ong, xoa lên mặt và để trong khoảng 20-30 phút, sau đó rửa sạch và thấm khô.
Theo Dep
Mặt nạ dưỡng da từ rau trái Thay vì bỏ ra một khoản tiền không nhỏ để mua sắm mỹ phẩm, bạn có thể tận dụng các nguyên liệu trong nhà bếp để làm đẹp, vừa tiện dụng, tiết kiệm, lại hiệu quả. Ảnh: flickr.com Bắp cải và sữa tươi Xay nhuyên khoảng 300g bắp cải, vắt lây nước côt, cho môt ít sữa tươi vào đun sôi đên khi...