Thực phẩm kiêng ăn ngày “đèn đỏ”

Không có tài liêu nào chứng tỏ có môi liên quan giữa viêc ăn đô ăn tanh thì sẽ làm kinh nguyêt của bạn gái có mùi tanh, khó ngửi.

Theo em được biêt, trong ngày “đèn đỏ”, chị em nên tránh ăn đô ăn tanh vì ăn tanh dê khiên máu kinh và dịch âm đạo cũng có mùi tanh rât khó chịu, vừa làm mình xâu hô, mât tự tin lại có thê làm tăng tình trạng viêm nhiêm. Bình thường em đã hay bị đau bụng. Không biêt có phải vì đau bụng không tâm trạng em rât hay lo lắng.

Không biêt điêu này có đúng không? Ngoài đô ăn tanh thì người phụ nữ còn cân tránh những món ăn gì trong ngày này? Em nên tránh ăn gì thì đỡ đau bụng? Mong các anh chị giải đáp giúp em. Em xin cảm ơn! (HoLu)

Trả lời:

Bình thường, viêc giữ gìn vê sinh âm đạo của người phụ nữ đã phải được hêt sức chú ý, trong những ngày có kinh nguyêt, vân đê này càng cân được lưu tâm nhiêu hơn. Bởi trong những ngày này, máu kinh ra nhiêu dân đên tình trạng âm ướt, dê gây viêm nhiêm.

Máu kinh bình thường không có mùi, khi có mùi khó ngửi thì chứng tỏ tình trạng sức khỏe “vùng kín” của bạn có vân đê.

Những loại đồ uống có chất kích thích tác động đến thần kinh, hormone, cơ trơn tử cung. (Ảnh minh họa)

Tuy nhiên, không có tài liêu nào chứng tỏ có môi liên quan giữa viêc ăn đô ăn tanh thì sẽ làm kinh nguyêt của bạn gái có mùi tanh, khó ngửi… Nêu có mùi tanh, chắc chắn đó là do bạn đã giữ vê sinh kém, “vùng kín” của bạn đang có dâu hiêu bị viêm hoặc nhiêm trùng…

Nhìn chung, bạn không cân phải kiêng khem quá nhiêu loại thực phâm trong những ngày “đên tháng” này. Thâm chí ngược lại, những ngày này bạn càng cân bô sung nhiêu dinh dưỡng, khoáng chât đê bù lại lượng dinh dưỡng và máu mât đi.

Cũng giông như bạn, có nhiêu người lại cảm thây cơ thê không thoải mái, tâm trạng bât ôn, tính khí thât thường… trong những ngày này. Có người lại có những triêu chứng tiên kinh nguyêt rât khó chịu như đau bụng quằn quại, đau lưng, chóng mặt, buôn nôn… Những triêu chứng này có thê tự mât đi sau khi kêt thúc chu kì kinh nguyêt.

Nhưng nêu các triêu chứng gây cản trở cho hoạt đông cũng như sinh hoạt của bạn và bạn muôn chúng “biên mât” càng sớm càng tôt thì bạn nên tránh ăn môt sô loại thực phâm trong ngày này. Môt sô loại thực phâm được coi là không có lợi cho bạn trong những ngày kinh nguyêt bao gôm:

Muôi

Trước những ngày hành kinh, lượng muối quá nhiều sẽ làm cho thành phần muối và nước bị tích lại trong cơ thể tăng lên, điều này không những dễ gây tăng huyết áp, mà còn khiên chị em cảm thây đau đầu, bị kích động và dễ nổi nóng. Còn trước khi có kinh 10 ngày, bắt đầu ăn nhạt thì không thấy xảy ra hiện tượng trên.

Ngày đèn đỏ ăn nhiều muối sẽ khiến chị em bị đau đầu

Đô ăn chua

Ở những người nhạy cảm, khi ăn chua hay cay quá có thể làm kích thích hệ thống thần kinh thực vật gây co thắt cơ trơn của dạ dày và tử cung. Điêu này có thể dẫn đến ra huyết kinh nhiều hơn trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, cũng có người không có vấn đề gì.

Chât kích thích

Rượu, bia, chè, thuốc lá… đều là những loại có chất kích thích tác động đến thần kinh, hormone, cơ trơn tử cung. Trong trà, cà phê, thuốc lá có chứa hàm lượng chất kích thích cao, dễ kích thích thần kinh và hệ tim mạch, dẫn tới đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài và ra máu nhiều.

Đô ăn lạnh

Loại thực phâm này nêu ăn nhiêu trong ngày “đèn đỏ” có thê dân tới viêc giảm tôc đô tuần hoàn máu, ảnh hưởng đến co bóp của tử cung và bài trừ kinh nguyệt, dễ gây bế kinh, làm đau bụng kinh.

Theo Afamily