Thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa

Trong một quả táo có chừng 30mg ketone, với 15% là các chất hydro cacbon, chất keo táo, các loại vitamin A, C và E. Kali, các chất chống oxy hóa cũng rất phong phú.

Ảnh minh họa

Thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa

Trong một quả táo có chừng 30mg ketone, với 15% là các chất hydro cacbon, chất keo táo, các loại vitamin A, C và E. Kali, các chất chống oxy hóa cũng rất phong phú. Lượng canxi trong táo cũng cao hơn mức trung bình trong các loại hoa quả, giúp trung hòa lượng muối dư thừa trong cơ thể. Nếu ăn một quả táo bằng cách nhai kỹ, nuốt chậm trong 15 phút thì có thể diệt được tới 99% các vi sinh vật có hại trong miệng, thực quản và dạ dày.

Cảnh giác với bệnh thủy đậu

Không chỉ có trẻ em, gần đây bệnh viện Nhiệt đới TP. HCM cũng tiếp nhận nhiều ca bệnh thủy đậu ở người lớn. Các bác sĩ chuyên khoa cho rằng loại bệnh này do siêu vi gây nên, rất dễ lây nhiễm nhưng nhiều người còn chủ quan, đặc biệt là người lớn. Bệnh thủy đậu thường gây ra các biến chứng nhiễm trùng vùng da bị tổn thương, trường hợp nặng có thể dẫn đến sưng phổi, viêm não. Nếu không được điều trị kịp thời người bệnh có nguy cơ mắc phải các di chứng nặng nề như chậm phát triển trí tuệ, động kinh, điếc… thậm chí là tử vong.

Cải bó xôi tốt cho mắt

Cải bó xôi là loại rau thuộc họ cải, giàu dinh dưỡng, chứa đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Các nhà khoa học đã tìm thấy ít nhất có 13 hợp chất flavonoid trong rau bó xôi có tác dụng chống oxy hóa và ung thư hiệu quả. Ngoài ra, hàm lượng lớn chất carotene, lutein và zeaxathin rất tốt cho mắt. Nguồn canxi của cải bó xôi cũng rất dồi dào, nếu ăn thường xuyên sẽ giúp sương chắc khỏe.

Theo PNO