thực phẩm hạn chế ăn khi đói

5 thói quen ăn uống gây tích mỡ bụng

Thói quen ăn quá nhanh vừa không tốt cho dạ dày vừa gây tăng cân. Nên ăn chậm, nhai kỹ để thưởng thức hương vị món ăn, đồng thời, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, hạn chế tình trạng tích mỡ thừa.

7 cách ăn rau giúp giảm cân hiệu quả

Rau là loại thực phẩm lành mạnh, được khuyến nghị nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày với nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe...

14 loại thực phẩm không nên ăn khi đói bụng

Các thực phẩm dưới đây rất có lợi cho sức khỏe nhưng tuyệt đối không được dùng khi đói để tránh những hậu quả khôn lường

Mật ong kết hợp với loại gia vị này trở thành ‘tiên dược’ cho sức khỏe

Ngoài việc là một nguyên liệu không thể thiếu trong các món ăn thì khi kết hợp 2 loại gia vị này sẽ có công dụng rất tốt mà nhiều người không ngờ đến.

Những thực phẩm cần hạn chế ăn khi đói

Một số thực phẩm ăn vào đúng thời điểm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, song ngược lại có thể gây phản tác dụng nếu ăn không đúng thời điểm.

Mẹo ăn uống giúp chị em giảm 2kg trong tuần

Chỉ cần đổi mì hay bánh mì thành rau một cách đơn giản, cơ thể bạn có thể giảm một size quần hay váy trong vòng 1 năm.Bạn có thể bớt được 100-200 calo nếu bạn giảm bớt phần tinh bộ...

Những loại thực phẩm cấm kị ăn khi đói

Khi dạ dày biểu tình, đói cồn cào chúng ta có xu hướng dễ dãi hơn trong việc chọn món ăn. Tuy nhiên, hãy cẩn thận với những thực phẩm dưới đây.

Hạn chế ăn thịt đỏ

Thai phụ và người đang định thụ thai có thể giảm được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường trong thai kỳ bằng cách hạn chế ăn thịt đỏ và tăng cường ăn cá, thịt gia cầm.