Thực phẩm giúp tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa bệnh cúm mùa hiệu quả

CTV Vũ Gia10:38 07/10/2020

Thời tiết thay đổi có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe, khiến virus, vi khuẩn dễ tấn công gây ra bệnh cúm mùa.

Một số thực phẩm quen thuộc có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa cảm cúm hiệu quả.

Ca trich rât giau axit beo omega3 giup lam giam nguy cơ virus tân công cơ, tăng cương cac tê bao miên dich trong cơ thê, giữ cho cơ thê ban khoe manh.

Toi: Hơp chât allicin, các chất kháng khuẩn và chống viêm trong toi giup tri cam lanh, tăng cường sức đề kháng môt cach hiêu qua.

Nghê chưa môt lương lơn cac chât chông viêm va chông oxy hoa giup lam sach cac đôc tô co hai ra khoi cơ thê, ngăn ngừa ho, cảm lạnh.

Trong nâm rơm co chưa cac chât chông virut co lơi cho cơ, giup chông nhiêm trung và hỗ trợ điều trị cảm cúm.

Video đang HOT

Trai cây thuôc ho cam quyt đê ca vo: Cac loai qua thuôc ho cam chưa lương vitamin C cao giup cho hê miên dich đươc khoe manh, điêu tri cam cum va cac bênh vê viêm phê quan.

Sup ga: Khi đươc nâu chin, ga se sinh ra amino axit co tên cysteine giup hô trơ chưa cam lanh va ho.

Khoai lang không chi giau năng lương ma con chưa beta carotene giup đây lui virus môt cach nhanh chong./.

Các bộ phận trên cơ thể bạn nên hạn chế động chạm

Thói quen chạm tay vào mặt, dụi mắt, nghịch móng tay gây ra nguy cơ lây lan các bệnh truyền nhiễm.

Bàn tay của chúng ta có nhiều vi khuẩn sẽ lan truyền sang các bộ phận nhạy cảm trên cơ thể. Trong một số trường hợp, sẽ có thêm vi khuẩn bám vào tay và lây lan sang cho người khác. Bởi vậy, bạn cần hạn chế chạm tay vào các bộ phận sau:

Mặt

Khi đi ngang qua quán cà phê, bạn sẽ nhìn thấy nhiều người đang chống tay lên cằm. Trừ khi bạn rửa mặt hoặc bôi kem dưỡng, hãy để tay tránh xa mặt càng nhiều càng tốt.

Nhà vi trùng học Matthew Lee cho hay: "Bàn tay của bạn chứa loại dầu có thể làm tắc lỗ chân lông, các nốt mụn tệ hơn. Ngoài ra, vi khuẩn ở tay khiến các tác hại này nhân lên".

Ảnh minh họa: Vision Eyes Institute

Mắt

Đôi mắt là bộ phận rất nhạy cảm. Việc chạm tay vào mắt không chỉ truyền mầm bệnh mà còn tạo ra nguy cơ đưa các phần tử bẩn siêu nhỏ gây ra viêm nhiễm và thậm chí làm giác mạc bị xước.

Nếu bạn buộc phải chạm tay vào mắt, hãy nhớ vệ sinh tay cẩn thận. Dụi mắt cũng gây ra quầng thâm và nếp nhăn. Nếu mắt khô, bạn hãy thử nhỏ các giọt thuốc nhỏ mắt đặc trị.

Tai

Bên trong tai cũng dễ bị tổn thương nên bạn cần hạn chế việc ngoáy lỗ tai. Theo nhà vi trùng học Lee, bạn không nên bao giờ cho ngón tay vào sâu bên trong tai vì phần da ống tai rất mỏng và nhạy cảm.

Nếu có cảm giác đau nhức, ngứa ngáy, giảm thính lực, bạn nên tới phòng khám tai mũi họng.

Mũi

Trong mũi có chứa những loại vi khuẩn có lợi. Tuy nhiên, khi bạn cho ngón tay vào sẽ khiến các loại vi khuẩn khác xâm nhập, gây ra viêm nhiễm.

Thêm vào đó, tay bạn sẽ đem những vi khuẩn trong mũi đi lan truyền khắp nơi, có thể gây ra những vấn đề rắc rối trong mùa cúm.

Miệng

Ảnh minh họa: Shockpedia

Trong miệng của một người có khoảng 34-72 chủng vi khuẩn khác nhau. Đa số đều vô hại, một số có lợi cho sức khỏe răng miệng nhưng nếu thêm các vi khuẩn từ tay của bạn, sự cân bằng trong khoang miệng sẽ bị phá vỡ.

Khi bạn ốm, tay sẽ làm lây lan vi khuẩn từ miệng của bạn sang người khác mà bạn tiếp xúc, bắt tay, đưa đồ dùng.

Rốn

Bạn có biết rốn là nơi bẩn nhất trên cơ thể không? Đó là nơi tập trung một lượng lớn các loại vi khuẩn. Lỗ rốn quá nhỏ nên các chất bẩn bên trong khó bị rửa trôi dù bạn tắm thường xuyên.

Hình dạng của rốn khiến bụi bẩn dễ tích tụ bên trong, gây ra mùi khó chịu. Bởi vậy, các bác sĩ cảnh báo bạn hạn chế cho tay vào rốn khiến vị trí này có thể bị viêm nghiêm trọng.

Móng tay

Móng tay và móng chân là nơi có rất nhiều chất bẩn và vi khuẩn. Thậm chí xà phòng, nước rửa tay cũng khó có thể làm sạch hoàn toàn, loại bỏ hết các yếu tố độc hại trên. Đó là lý do các y bác sĩ phải đeo găng tay để bảo vệ chính mình và tránh lây vi khuẩn cho bệnh nhân.

Nếu bạn thường xuyên đụng vào móng tay, chân sẽ khiến vi khuẩn lan ra tay và lây truyền sang các bề mặt khác. Bởi vậy, bạn hãy cố gắng từ bỏ thói quen nghịch móng tay vì chúng không có lợi cho bạn và những người xung quanh.

Dùng thuốc kháng sinh kiểu này, con sẽ gặp nguy hiểm khôn lường nhưng rất nhiều bố mẹ lại đang mắc phải Khi cho con dùng thuốc kháng sinh, bố mẹ nên thận trọng và tuyệt đối tránh những sai lầm dưới đây. Tháng 9, tháng 10 hàng năm ở miền Bắc là thời điểm chuyển mùa và thời tiết luôn diễn biến thất thường. Đây là điều kiện thuận lợi để các loại virus gây bệnh phát triển mạnh mẽ, khiến nhiều trẻ dễ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Vụ trộm bồn cầu làm bằng 98 kg vàng: nghi phạm ra tay trong 5 phút09:08

Báo Mỹ: Ông Trump "khó chịu" vì trang phục của ông Zelensky01:28

Ông Trump khen ông Zelensky dũng cảm, không cam kết hỗ trợ lực lượng châu Âu tại Ukraine08:00

Phát sốt đoạn phim ông Trump, ông Netanyahu nhâm nhi cocktail ở bãi biển Gaza08:01

Không chỉ Mỹ, Pháp cũng đàm phán về khoáng sản quan trọng với Ukraine09:14

Xe mất thắng lao xuống rãnh ven đường, ít nhất 18 người thiệt mạng tại Thái Lan01:07

Đột ngột chuyển sai hướng, ô tô gây tai nạn liên hoàn ở Đắk Lắk00:50

Ông Trump nổi giận, tương lai nào đang chờ đón ông Zelensky và Ukraine?01:38

Ông Tập Cận Bình nói kinh tế Trung Quốc đang đối mặt nhiều thách thức08:09

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

9 lợi ích khi ăn 1 quả ổi mỗi ngày

15:36:12 04/03/2025

Quả ổi chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh như quercetin, giúp giảm viêm trong cơ thể. Trường hợp bị viêm khớp hoặc đau khớp, ăn ổi có thể làm giảm khó chịu một cách tự nhiên và cải thiện khả năng vận động theo thời gian.

5 loại rau là kho canxi giúp xương chắc khỏe cho độ tuổi trung niên

15:32:58 04/03/2025

Theo y học hiện đại, rau lang chứa nhiều chất xơ, vitamin, beta caroten, magie, canxi, kali. Giá trị dinh dưỡng của lá khoai lang vượt trội hơn củ khoai lang, được mệnh danh là "nữ hoàng của các loại rau".

Đồ uống giúp xương khớp chắc khỏe trong mùa đông

10:08:28 04/03/2025

Sữa ấm pha chút tinh bột nghệ chứa nhiều chất curcumin, hợp chất hoạt tính trong nghệ có đặc tính chống viêm mạnh. Sữa giàu canxi kết hợp với nghệ hỗ trợ cải thiện sức khỏe khớp, giảm viêm, cung cấp nhiều canxi và vitamin D.

Bài thuốc từ cá ngựa bổ dưỡng, tăng cường sức khỏe

08:46:05 04/03/2025

Theo các nghiên cứu về dược lý hiện đại, cá ngựa có tác dụng chống lão suy (làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể), chống huyết khối, do đó có tác dụng phòng ngừa nghẽn tắc huyết quản.

Nhiễm nấm đường ruột nguy hiểm như nào?

08:39:25 04/03/2025

Nấm đường tiêu hóa hay còn gọi là nấm đường ruột là bệnh do nấm candida phát triển trong hệ tiêu hóa gây ra. Nấm Candida ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và đường tiêu hóa, gây ra nấm đường tiêu hóa.

Ai không nên uống trà hoa cúc táo đỏ?

08:34:55 04/03/2025

Mặc dù trà hoa cúc táo đỏ không có tác dụng phụ nghiêm trọng đối với trẻ em, nhưng đối với trẻ dưới 2 tuổi, đặc biệt là trẻ nhỏ có thể có hệ tiêu hóa nhạy cảm, nên tránh cho trẻ uống trà này, trừ khi có chỉ định của bác sĩ.

Bị chó cắn 1 năm, vết thương vẫn không liền

08:22:15 04/03/2025

Nguyên nhân có thể do vết thương súc vật cắn chứa nhiều vi khuẩn độc hại, gây viêm nhiễm kéo dài và tình trạng nhiễm trùng mạn tính khiến vùng tổn thương có nguy cơ ung thư hóa.

Bị chó nhà cắn, bé 7 tuổi mắc viêm não

08:18:56 04/03/2025

Các bác sĩ Bệnh viện Nhi Trung ương cho biết đã tiếp nhận một bệnh nhi 7 tuổi (ở Hà Tĩnh) nhập viện được chẩn đoán mắc viêm não do virus dại và suy hô hấp.

Béo phì bắt nguồn từ não bộ

08:16:12 04/03/2025

Điều thú vị là nghiên cứu phát hiện ra rằng ở những người tham gia khỏe mạnh, não bộ cũng cho thấy sự giảm nhạy cảm với insulin tương tự như ở người béo phì sau khi tiêu thụ nhiều calo trong thời gian ngắn.

Chế độ dinh dưỡng tốt cho người mắc bệnh viêm xoang

06:00:46 04/03/2025

Trên thực tế, rất khó để tránh tình trạng viêm xoang, đau xoang nhưng có những biện pháp có thể giúp giảm viêm làm giảm các triệu chứng viêm xoang như lựa chọn đúng thực phẩm, hạn chế nguy cơ gây viêm.

Học sinh lớp 6 bị nát bàn tay do chế tạo pháo

05:37:27 04/03/2025

Một học sinh lớp 6 ở Thanh Hóa bị thương nặng vùng mặt, ngực, nát bàn tay trái trong lúc chế tạo pháo nổ.

Cứu sống ngoạn mục người đàn ông ngưng tim, ngưng thở hơn 60 phút

05:32:14 04/03/2025

Cùng với đó, người bệnh cần tái khám đúng hẹn để bác sĩ theo dõi sát sao tình trạng bệnh, đánh giá mức độ đáp ứng điều trị cũng như phát hiện sớm các bất thường nếu có để xử lý kịp thời.