Thực phẩm giúp bạn làm trắng răng tự nhiên

Mai Phương Lý17:12 08/09/2014

Bạn có thể tránh một số loại thực phẩm nhất định khi chúng làm răng của bạn kém xinh, nhưng để có một nụ cười rạng rỡ với hàm răng trắng sáng hơn, hãy cố gắng ăn nhiều hơn trong số này:

Ảnh minh họa: Internet

Dứa

Các enzyme bromelain trong dứa đóng vai trò loại bỏ các vết bẩn tự nhiên, phá vỡ những mảng bám, vi khuẩn trên răng của bạn. Ăn dứa cũng kích thích sản xuất nước bọt, làm sạch răng một cách tự nhiên.

Rau bina

Rau lá xanh đậm như rau bina, rau diếp, cải xoăn, củ cải Thụy Sĩ chứa một loạt các hợp chất khoáng sản bao gồm magiê, tạo nên một bộ phim chống vết ố trên răng, giúp men răng trắng hơn.

Táo

Lượng axit tự nhiên và chất làm se khít có trong quả táo, kết hợp với cùi giàu chất xơ, xốp sẽ là loại thức ăn rất tốt giúp cho răng được sạch và trắng hơn.

Video đang HOT

Các loại thức ăn cứng và giòn như táo, cần tây, và cà rốt, hoạt động giống như một bàn chải răng nhỏ khi chúng ta nhai chúng, và chúng sẽ giúp lấy đi những mảng bám hay thức ăn còn sót lại lâu ngày trên răng.

Cá hồi

Cá nước lạnh như cá hồi có chứa omega-3 và phốt pho giúp tăng cường men răng. Cá hồi là một nguồn đặc biệt tốt của vitamin D, trong đó hỗ trợ hấp thu canxi cho răng chắc hơn và một nụ cười tươi sáng hơn.

Dâu tây

Giống như táo, dâu tây có chứa axit malic hoạt động như một chất làm se tự nhiên giúp ngăn ngừa sự xỉn màu trên bề mặt răng, giúp cho răng trắng mượt mà hơn. Bạn có thể trắng răng hoàn toàn tự nhiên bằng cách trộn dâu tây nghiền nát với một thìa cà phê và baking soda.

Cà rốt

Nếu bạn quên bàn chải đánh răng của bạn, nhai một củ cà rốt tươi giòn sẽ giúp cạo lượng thức ăn tích tụ đồng thời cũng kích thích sản xuất nước bọt, chất tẩy rửa tự nhiên của miệng. Ngoài ra, cà rốt rất giàu vitamin A thúc đẩy men răng khỏe mạnh.

Hành tây

Hoạt chất allium từ hành tây rất tốt cho răng. Alium không màu, sẽ không gây mảng bám trên bề mặt răng của bạn. Ăn hành tây có tác động đến răng của bạn tương tự như bạn vừa đánh răng, làm cho răng của bạn sáng bóng dần lên.

Sữa chua, sữa và pho mát

Các sản phẩm sữa chứa các khoáng chất như canxi và phốt pho giúp tăng cường men răng và cải thiện sự xuất hiện của các mảng bám. Protein trong sữa chua bám vào răng, làm cho chúng có khả năng chống lại sâu răng. Pho mát cứng có tác dụng làm trắng vì kết cấu hơi gai góc của pho mát giúp chà đi các mẩu thức ăn nhỏ và mịn bề mặt men răng.

Theo SKGD

Bỏ thuốc lá vì sức khỏe răng miệng

Bên cạnh những tác hại lên hệ hô hấp như ung thư phổi, ung thư vòm họng..., tác động của thuốc lá lên sức khỏe răng miệng cũng không nhỏ.

Để từ bỏ thói quen hút thuốc lá là điều không dễ dàng, bởi tất cả các loại thuốc lá (thuốc điếu, xì gà và thuốc lá hít...) đều chứa nicotine, một chất có thể gây ra tình trạng nghiện hoặc phụ thuộc. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là không thể thực hiện được.

Tại sao nên bỏ thuốc lá?

Không hút thuốc sẽ giảm được nguy cơ bị nhồi máu cơ tim hay đột quỵ hoặc ung thư. Đối với thai phụ, việc bỏ thuốc góp phần giúp bạn có được một đứa con khỏe mạnh. Môi trường không khói thuốc rất tốt cho bản thân bạn và mọi người xung quanh. Ngoài ra, chi phí mua thuốc lá có thể được tiết kiệm để sử dụng cho những việc khác.

Việc sử dụng thuốc lá ảnh hưởng xấu đến sức khỏe răng miệng của con người như làm biến đổi màu sắc răng trở nên ố vàng, gây bệnh sâu răng, bệnh nha chu và ung thư hốc miệng. Các dấu hiệu và triệu chứng có thể nghĩ đến ung thư hốc miệng bao gồm:

- Đau, nhạy cảm hoặc mất cảm giác ở bất cứ vị trí nào trong miệng hoặc môi;

- Cảm giác kích thích như nóng rát hoặc một vết loét không lành;

- Sự phát triển một khối u hoặc một mảng dai chắc, nhăn nheo hay gồ ghề trong miệng của bạn;

- Thay đổi màu sắc của mô mềm trong miệng (nốt hay mảng xám, đỏ hoặc trắng) mà không phải là màu hồng như bình thường;

- Khó khăn khi nhai, nuốt, nói, khó di chuyển hàm dưới hoặc lưỡi;

Nếu những thay đổi này kéo dài hơn hai tuần, hãy tìm đến gặp bác sĩ chuyên khoa răng hàm mặt để kiểm tra.

Hút thuốc tăng khả năng ung thư môi và khoang miệng.

Không dễ gì để bỏ thuốc, nhưng đã có rất nhiều người làm được. Bạn cần phải có ý chí quyết tâm thực sự cùng với một kế hoạch cai thuốc rõ ràng. Nếu gặp khó khăn, hay trao đổi với bác sĩ để có được những lời khuyên hữu ích nhất.

Theo Zing

Hàm răng trắng sáng nhờ khéo chọn màu son Thỏi son là vật bất ly thân với phái đẹp. Chúng không chỉ giúp khuôn mặt bạn trở nên cuốn hút và có điểm nhấn mà còn giúp làm hàm răng của bạn trở nên trắng sáng hơn. Nghe có vẻ vô lý, vì người ta thường chỉ chú trọng chọn màu son thep phong cách trang điểm, quần áo chứ ít ai...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Danh tính nam tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang01:28

Lời khai của tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang09:54

Ông Trump có kế hoạch mở rộng lãnh thổ nước Mỹ?07:51

Liệu có một ngày tỉ phú Elon Musk thành Tổng thống Mỹ?08:01

Tin đồn 'ông Putin cho con trai đến Ukraine chiến đấu' có chính xác?06:34

Hai trộm nhí đột nhập quán cà phê cuỗm tiền, bảo vệ vẫn say giấc02:00

Mỹ tuyên bố tiêu diệt thủ lĩnh IS ở Syria trong cuộc tấn công mới06:57

Điểm bất thường trong vụ rơi máy bay ở Kazakhstan khiến gần 40 người chết09:48

Iran phản ứng mạnh sau khi Israel thừa nhận ám sát thủ lĩnh Hamas ở Tehran01:00:11

Lợi ích dẫn dắt hành động08:03

Bên trong khoang máy bay trước khi rơi làm 38 người thiệt mạng ở Kazakhstan04:16

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Ngỡ ngàng loạt thay đổi bất ngờ với cơ thể nếu bạn ăn trứng gà mỗi ngày?

10:29:14 29/12/2024

Tránh ăn trứng gà sống hoặc lòng đào để giảm nguy cơ nhiễm khuẩn salmonella, một loại vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm. Nên ưu tiên luộc, hấp hoặc làm các món ăn ít dầu mỡ để giảm lượng calo và chất béo nạp vào cơ thể.

Chủ động đối phó dịch bệnh mới nổi, tái nổi

10:27:13 29/12/2024

Đồng thời, sự chủ quan của một bộ phận dân cư, từ việc không tiêm vaccine đến phản đối tiêm chủng, cũng làm gia tăng thách thức trong việc kiểm soát dịch bệnh.

Người mắc huyết khối tĩnh mạch sâu có nên tập thể dục?

10:24:18 29/12/2024

Đầu tiên, hãy nói chuyện với bác sĩ để biết được bạn có thể tập những bài nào và khi nào nên tập. Đối với đa số mọi người, đi bộ hoặc làm việc nhà là đủ ngay sau khi họ được chẩn đoán có DVT. Điều này cũng tương tự đối với thuyên tắc mạ...

Trẻ vị thành niên chiếm 20% các ca mang thai tại Việt Nam

08:30:14 28/12/2024

Hơn nữa, việc mang thai và sinh con ở lứa tuổi quá trẻ còn khiến tình trạng tảo hôn gia tăng; đồng thời cơ hội học tập của các em bị rút ngắn, cuộc sống bị đảo lộn và tương lai bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Những dấu hiệu cho thấy trí nhớ 'có vấn đề'

08:28:22 28/12/2024

Một dấu hiệu cảnh báo khác cần chú ý là sự vô tổ chức. Điều này có thể biểu hiện khi bạn bị lạc ở những nơi quen thuộc hoặc gặp khó khăn trong việc theo dõi các hóa đơn hoặc thuốc men.

Lợi ích ít biết của việc ăn gừng cả vỏ

08:14:28 28/12/2024

Trường hợp đau xương khớp mùa lạnh, nên ngâm chân, tay hoặc tắm với nước thảo dược có thành phần gừng tươi, hoặc gừng rang với muối hột chườm lên vùng đau, không cần bỏ vỏ.

Giáo sư Nhật 92 tuổi vẫn đi làm, tiết lộ loại cá luôn có trong bữa ăn

07:55:21 28/12/2024

Dù đã bước qua tuổi 92, GS Kagawa Yasuhiro vẫn khiến nhiều người kinh ngạc bởi tinh thần minh mẫn và sức khỏe dẻo dai.

Top đồ uống giúp giải độc, tăng cường sức khỏe đường ruột

07:55:11 28/12/2024

Nghệ chứa curcumin, có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, rất tốt cho sức khỏe đường ruột. Kết hợp nghệ với sữa và hạt tiêu đen giúp giảm viêm và hỗ trợ tiêu hóa tốt nhất.

Cách giữ ấm cho trẻ khi ngủ vào mùa đông

07:53:25 28/12/2024

Đối với trẻ nhỏ việc giữ ấm vào mùa đông vô cùng quan trọng và không hề đơn giản. Nếu như mặc quá nhiều quần áo cho trẻ có thể sẽ khiến trẻ quá nóng, toát mồ hôi nhiều và bị ngấm ngược trở lại dẫn đến cảm lạnh.

Cách phòng ngừa cúm mùa ở trẻ em

07:50:01 28/12/2024

Do đó, các bậc cha mẹ cần chú ý bảo vệ trẻ bằng cách giáo dục về vệ sinh cá nhân, hạn chế tiếp xúc với trẻ ốm, và đảm bảo trẻ rửa tay thường xuyên.

Hai hóa chất độc hại nào không nên sử dụng để ngâm giá đỗ?

07:46:22 28/12/2024

Các đối tượng khai nhận trong quá trình sản xuất giá đỗ đã sử dụng vôi cục, nước giếng và một loại chất lỏng không màu, mà nhóm này thường trao đổi tiếng lóng với nhau là nước kẹo.