Thực phẩm giúp bạn làm trắng răng tự nhiên

Mai Phương Lý17:12 08/09/2014

Bạn có thể tránh một số loại thực phẩm nhất định khi chúng làm răng của bạn kém xinh, nhưng để có một nụ cười rạng rỡ với hàm răng trắng sáng hơn, hãy cố gắng ăn nhiều hơn trong số này:

Ảnh minh họa: Internet

Dứa

Các enzyme bromelain trong dứa đóng vai trò loại bỏ các vết bẩn tự nhiên, phá vỡ những mảng bám, vi khuẩn trên răng của bạn. Ăn dứa cũng kích thích sản xuất nước bọt, làm sạch răng một cách tự nhiên.

Rau bina

Rau lá xanh đậm như rau bina, rau diếp, cải xoăn, củ cải Thụy Sĩ chứa một loạt các hợp chất khoáng sản bao gồm magiê, tạo nên một bộ phim chống vết ố trên răng, giúp men răng trắng hơn.

Táo

Lượng axit tự nhiên và chất làm se khít có trong quả táo, kết hợp với cùi giàu chất xơ, xốp sẽ là loại thức ăn rất tốt giúp cho răng được sạch và trắng hơn.

Video đang HOT

Các loại thức ăn cứng và giòn như táo, cần tây, và cà rốt, hoạt động giống như một bàn chải răng nhỏ khi chúng ta nhai chúng, và chúng sẽ giúp lấy đi những mảng bám hay thức ăn còn sót lại lâu ngày trên răng.

Cá hồi

Cá nước lạnh như cá hồi có chứa omega-3 và phốt pho giúp tăng cường men răng. Cá hồi là một nguồn đặc biệt tốt của vitamin D, trong đó hỗ trợ hấp thu canxi cho răng chắc hơn và một nụ cười tươi sáng hơn.

Dâu tây

Giống như táo, dâu tây có chứa axit malic hoạt động như một chất làm se tự nhiên giúp ngăn ngừa sự xỉn màu trên bề mặt răng, giúp cho răng trắng mượt mà hơn. Bạn có thể trắng răng hoàn toàn tự nhiên bằng cách trộn dâu tây nghiền nát với một thìa cà phê và baking soda.

Cà rốt

Nếu bạn quên bàn chải đánh răng của bạn, nhai một củ cà rốt tươi giòn sẽ giúp cạo lượng thức ăn tích tụ đồng thời cũng kích thích sản xuất nước bọt, chất tẩy rửa tự nhiên của miệng. Ngoài ra, cà rốt rất giàu vitamin A thúc đẩy men răng khỏe mạnh.

Hành tây

Hoạt chất allium từ hành tây rất tốt cho răng. Alium không màu, sẽ không gây mảng bám trên bề mặt răng của bạn. Ăn hành tây có tác động đến răng của bạn tương tự như bạn vừa đánh răng, làm cho răng của bạn sáng bóng dần lên.

Sữa chua, sữa và pho mát

Các sản phẩm sữa chứa các khoáng chất như canxi và phốt pho giúp tăng cường men răng và cải thiện sự xuất hiện của các mảng bám. Protein trong sữa chua bám vào răng, làm cho chúng có khả năng chống lại sâu răng. Pho mát cứng có tác dụng làm trắng vì kết cấu hơi gai góc của pho mát giúp chà đi các mẩu thức ăn nhỏ và mịn bề mặt men răng.

Theo SKGD

Bỏ thuốc lá vì sức khỏe răng miệng

Bên cạnh những tác hại lên hệ hô hấp như ung thư phổi, ung thư vòm họng..., tác động của thuốc lá lên sức khỏe răng miệng cũng không nhỏ.

Để từ bỏ thói quen hút thuốc lá là điều không dễ dàng, bởi tất cả các loại thuốc lá (thuốc điếu, xì gà và thuốc lá hít...) đều chứa nicotine, một chất có thể gây ra tình trạng nghiện hoặc phụ thuộc. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là không thể thực hiện được.

Tại sao nên bỏ thuốc lá?

Không hút thuốc sẽ giảm được nguy cơ bị nhồi máu cơ tim hay đột quỵ hoặc ung thư. Đối với thai phụ, việc bỏ thuốc góp phần giúp bạn có được một đứa con khỏe mạnh. Môi trường không khói thuốc rất tốt cho bản thân bạn và mọi người xung quanh. Ngoài ra, chi phí mua thuốc lá có thể được tiết kiệm để sử dụng cho những việc khác.

Việc sử dụng thuốc lá ảnh hưởng xấu đến sức khỏe răng miệng của con người như làm biến đổi màu sắc răng trở nên ố vàng, gây bệnh sâu răng, bệnh nha chu và ung thư hốc miệng. Các dấu hiệu và triệu chứng có thể nghĩ đến ung thư hốc miệng bao gồm:

- Đau, nhạy cảm hoặc mất cảm giác ở bất cứ vị trí nào trong miệng hoặc môi;

- Cảm giác kích thích như nóng rát hoặc một vết loét không lành;

- Sự phát triển một khối u hoặc một mảng dai chắc, nhăn nheo hay gồ ghề trong miệng của bạn;

- Thay đổi màu sắc của mô mềm trong miệng (nốt hay mảng xám, đỏ hoặc trắng) mà không phải là màu hồng như bình thường;

- Khó khăn khi nhai, nuốt, nói, khó di chuyển hàm dưới hoặc lưỡi;

Nếu những thay đổi này kéo dài hơn hai tuần, hãy tìm đến gặp bác sĩ chuyên khoa răng hàm mặt để kiểm tra.

Hút thuốc tăng khả năng ung thư môi và khoang miệng.

Không dễ gì để bỏ thuốc, nhưng đã có rất nhiều người làm được. Bạn cần phải có ý chí quyết tâm thực sự cùng với một kế hoạch cai thuốc rõ ràng. Nếu gặp khó khăn, hay trao đổi với bác sĩ để có được những lời khuyên hữu ích nhất.

Theo Zing

Hàm răng trắng sáng nhờ khéo chọn màu son Thỏi son là vật bất ly thân với phái đẹp. Chúng không chỉ giúp khuôn mặt bạn trở nên cuốn hút và có điểm nhấn mà còn giúp làm hàm răng của bạn trở nên trắng sáng hơn. Nghe có vẻ vô lý, vì người ta thường chỉ chú trọng chọn màu son thep phong cách trang điểm, quần áo chứ ít ai...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Sự thật ngỡ ngàng người đàn ông chui qua cửa kính taxi kêu cứu trên cao tốc00:46

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Ý tưởng gây sốc của Tổng thống Trump về Dải Gaza08:59

Tiết lộ về nữ doanh nhân ở Hải Dương nhảy xuống hồ cứu 3 cháu bé02:38

Công an bắt giữ một số đối tượng đánh người, cướp giật tài sản ở chùa Kim Tiên01:18

Hé lộ kế hoạch mới của ông Trump về xung đột Nga-Ukraine08:31

Iran công bố tên lửa đạn đạo mới nhất08:23

Ông Trump cấm người chuyển giới tham gia các môn thể thao dành cho nữ08:45

Nga sắp cho chạy thử 'chiến hạm mạnh nhất thế giới' sau cuộc đại tu?10:04

Máy bay rơi gần trung tâm thương mại ở Mỹ, nhiều người thương vong03:42

Triều Tiên lần đầu chỉ trích chính quyền Tổng thống Trump08:06

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

6 yếu tố rủi ro có thể gây tăng huyết áp

21:00:27 07/02/2025

Hầu hết trường hợp tăng huyết áp không có triệu chứng và chỉ được phát hiện tình cờ qua đo huyết áp tại nhà hay khám sức khỏe tổng quát định kỳ.

Bấm huyệt nào giúp giảm đau nửa đầu?

09:25:15 07/02/2025

Trong đa phần các trường hợp người bệnh hoàn toàn có thể sử dụng bấm huyệt làm phương pháp hỗ trợ điều trị, vừa an toàn lại hiệu quả trong việc làm dịu cơn đau.

Các dấu hiệu cảnh báo trẻ mắc cúm cần nhập viện khẩn cấp

09:02:10 07/02/2025

Các biến chứng chủ yếu là suy hô hấp, viêm phổi, viêm thanh khí phế quản, viêm tai giữa, viêm não, viêm cơ tim, nhiễm khuẩn thứ phát..., thậm chí làm trầm trọng hơn tình trạng của bệnh nhi mắc bệnh nền, gia tăng nguy cơ tử vong.

Ho khan, nuốt nghẹn, phát hiện ung thư hiếm gặp

09:00:18 07/02/2025

Triệu chứng ho khan và cảm giác nuốt nghẹn thường gặp ở nhiều bệnh lý, nhưng nếu chúng kéo dài và không có dấu hiệu cải thiện, như trường hợp của ông Đ., việc thăm khám và chẩn đoán sớm là vô cùng quan trọng.

Nhiễm cúm A nguy hiểm thế nào?

08:46:40 07/02/2025

Các loại cúm A và B là các dạng nhiễm trùng phổ biến hơn, thường xuyên gây ra dịch bệnh theo mùa. Cúm loại C thường chỉ gây nhiễm trùng đường hô hấp nhẹ.

Bác sĩ khuyến cáo 5 trường hợp cần đi viện khi bị cúm để tránh biến chứng nặng

06:16:31 07/02/2025

Vậy nên, để tránh gặp phải những biến chứng nắng, bác sĩ khuyến cáo những người có bệnh nền, người suy giảm miễn dịch, người ghép tạng, người có bệnh phổi, bệnh tim mãn tính thì nên đi viện khi bị cúm mùa.

Cách phòng bệnh đau xương khớp mùa Xuân

06:14:23 07/02/2025

Khi khớp có dấu hiệu đau nhức, tê cứng, cần làm ấm xung quanh vị trí đau bằng xoa dầu hoặc cao nóng, sử dụng túi chườm, lá ngải sao với muối... để các mạch máu giãn ra, khí huyết lưu thông được dễ dàng đến nuôi các khớp.

Những trường hợp nào bị cúm cần đến ngay bệnh viện?

06:12:17 07/02/2025

Tuy nhiên, với bất cứ bệnh lý nào đều có tỷ lệ diễn biến bất thường, bệnh cúm mùa cũng vậy, một số người mắc sẽ có biến chứng nặng. Diễn biến nặng ở cúm mùa như viêm phổi, tổn thương các cơ quan phủ tạng khác và tỷ lệ rất nhỏ dẫn đến tử...

Gia tăng các ca mắc cúm diễn biến nặng

06:10:01 07/02/2025

Các bệnh nhân cúm gia tăng trong những tháng gần đây với hàng chục ca mắc cúm; số bệnh nhân mắc cúm đến khám ngoại cũng cũng khá đông.

Gắp thành công đinh vít dài 5cm trong dạ dày bệnh nhi 15 tháng tuổi

06:07:47 07/02/2025

Theo bác sỹ Nguyễn Xuân Thu, nếu bệnh nhi đến chậm khoảng 1 giờ nữa thì dị vật có thể di chuyển xuống ruột, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như thủng ruột, chảy máu... buộc phải phẫu thuật mở để xử lý.

Cẩn trọng khi cho trẻ ăn hoa quả gọt sẵn

05:48:30 07/02/2025

Vì thế, để tốt nhất cho trẻ, nếu cần ăn hoa quả gọt sẵn thì bạn nên tự tay chọn và xem trực tiếp quá trình gọt, cắt rồi cho trẻ dùng ngay sau đó.

4 nguy hiểm tiềm ẩn từ thịt gà nên biết để tránh

14:47:46 06/02/2025

Thịt gà là món ăn nhiều người ưa thích thường xuyên đưa vào chế độ ăn. Thịt gà chứa nhiều protein nạc đáng kể, ít chất béo và có nhiều công thức nấu ăn với thịt gà.