thực phẩm giàu vitamin b3

6 thực phẩm giảm cân thay thế cơm trắng, giúp eo săn gọn mà không cần tập nhiều

Đây chính là 6 loại thực phẩm giảm cân mà bạn có thể ăn thay thế cơm trắng.

Muốn thu nhỏ lỗ chân lông, đầu tiên hãy làm sạch da

Muốn thu nhỏ lỗ chân lông, sở hữu làn da sáng mềm mịn trước tiên các bạn cần làm sạch da.

6 lọ nước tẩy trang dọn sạch tận cùng lỗ chân lông, đánh bật cặn kem chống nắng để da bạn không bị lên mụn

Dù không trang điểm, chị em cũng nên thêm nước tẩy trang vào quy trình chăm sóc da mỗi ngày.

6 hũ mặt nạ ngủ hack da đẹp căng mỹ mãn chỉ sau một đêm, chị em không dùng thử là thiệt

Muốn da căng mọng, mướt mát chuẩn Hàn thì mặt nạ ngủ chính là bảo bối lợi hại mà chị em nên bổ sung vào quy trình skincare.

Những lợi ích khó tin của nấm sò

Nấm sò là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, rất tốt trong việc giảm cholesterol, tăng cường khả năng miễn dịch và hạ đường huyết.

Cà phê hòa tan có tốt?

Cà phêhòa tan rất phổ biến trên thế giới vì sự tiện dụng của nó. Tuy cà phê mang đến nhiều lợi ích sức khỏe nhưng cà phê hòa tan có mang lại lợi ích tương tự hay không?

Cách làm trà đào thơm ngon, giàu vitamin

Trà đào là một đồ uống giải khát vô cùng hấp dẫn, với công thức làm trà đào đơn giản dưới đây bạn sẽ thành công ngay từ lần đầu tiên thực hiện.

Tiêu chí chọn sản phẩm dưỡng trắng da của phái đẹp

Giữa hàng nghìn sản phẩm dưỡng trắng da, làm sao để chọn được chân ái giúp sở hữu làn da trắng khỏe tự nhiên, thơm dịu dài lâu luôn là bài toán đau đầu với phái đẹp.

Có nên bổ sung beta-carorten kéo dài?

Beta-caroten là một sắc tố màu đỏ cam được tìm thấy trong thực vật và trái cây, đặc biệt là cà rốt và các loại rau nhiều màu sắc.

6 loại vitamin quan trọng đối với da

Có thể duy trì vẻ đẹp và sức khỏe của làn da với sự hỗ trợ của các loại vitamin. Vậy hãy xem những loại vitamin nào là quan trọng và cần thiết nhất cho làn da của bạn.

Phát hiện khả năng bảo vệ tế bào da khỏi tia UV của vitamin B3

Theo phát hiện mới công bố tại hội nghị lần thứ 29 của Viện Da liễu và Hoa liễu châu Âu, nicotinamide - NAM, một dạng vitamin B3 - có thể bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương vì tia cự...

Áp dụng 5 cách làm mặt nạ trứng gà này, làn da muốn đen cũng khó

Chứa đựng nhiều thành phần dinh dưỡng, mặt nạ trứng góp phần trong việc chăm sóc và cải thiện làn da. Cùng tìm hiểu các mẹo dưỡng da từ mặt nạ trứng gà nhé.

Giá trị dinh dưỡng của hạt chia có thể làm bạn ngạc nhiên

Megan Casper, chuyên gia về dinh dưỡng tại Trung tâm dinh dưỡng Megan Casper, giải thích với tờ Medical Daily:Hạt chiachứa đựng nhiều thành phần dinh dưỡng quý giá, cụ thể là axit ...

Chi tiết gây “lú” trong mặt nạ Sơn Tùng: Chất lượng thì không biết sao nhưng ngay từ bao bì đã “sai quá sai”

Ngay từ bao bì, mặt nạ mà Sơn Tùng quảng cáo đã có chi tiết sai trái khó hiểu.

Ngoài 30 là lúc bạn nên bổ sung “thuốc bổ” cho da bằng 3 loại serum này

Niacinamide là một chất dưỡng da rất phổ biến, được nhiều hãng mỹ phẩm uy tín sử dụng rộng rãi bởi nhiều công dụng tuyệt vời như giảm mụn nhọt, cải thiện lỗ chân lông, làm trắng da...

6 lợi ích sức khỏe bất ngờ của hạt đậu phộng

Bùi và béo khi luộc, hay thơm giòn khi rang, đậu phộng là món ăn vặt khoái khẩu đối với nhiều người vào bất cứ thời điểm nào trong năm. Nhưng không chỉ có thể, đậu phộng có thể man...

7 loại thực phẩm kích thích lông mi mọc nhanh

Trứng, cá hồi hay các loại hạt cung cấp nguồn dinh dưỡng thiết yếu giúp bạn có được hàng mi cong vút.

Phát hiện đáng ngạc nhiên về bệnh nhân Brazil được cho là khỏi HIV

Tại Hội nghị quốc tế về AIDS lần thứ 23 diễn ra trực tuyến tuần qua, các nhà nghiên cứu Brazil đã khiến giới khoa học chú ý đặc biệt khi thông tin về trường hợp một bệnh nhân ở Sao...

16 thực phẩm giàu vitamin B3 giúp bạn khỏe mạnh

Thực phẩm giàu vitamin B3 sẽ giúp bạn bổ sung dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe tốt hơn. Vậy vitamin B3 có trong thực phẩm nào?

Min gợi ý ‘bảo bối’ giúp phái đẹp tự tin ngày hè

Bên cạnh sản phẩm âm nhạc nổi bật, Min được biết đến là nghệ sĩ chăm chút ngoại hình. Giọng ca Vì yêu cứ đâm đầu vừa chia sẻ bí quyết tự tin diện áo ngắn hai dây hè này.

Ăn chôm chôm thế nào cho an toàn bổ dưỡng, không hại sức khỏe

Các nghiên cứu đã tiết lộ, việc kết hợp chôm chôm trong chế độ ăn có thể giúp tinh trùng khỏe mạnh, cải thiện cơ hội có con của nam giới.

Vitamin át cả AHA về độ hot vì khả năng trị thâm, dưỡng da sáng bật tông và còn hơn thế nữa

Niacinamide hay vitamin B3 giành được tình cảm của số đông bởi loại vitamin này phù hợp với mọi loại da, cho hiệu quả nhanh chóng.

Tác dụng của niacinamide đối với da

Niacinamide là dẫn xuất của vitamin B3, giúp da khắc phục tình trạng mụn, thâm, lỗ chân lông to đồng thời kích thích sản sinh collagen, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa.

Lợi ích bất ngờ của trà hoa dâm bụt

Nghiên cứu công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng cho thấy, trà hoa dâm bụt giúp hạ huyết áp ở những người bị tăng huyết áp hoặc có nguy cơ bị cao huyết áp. Cụ thể, uống trà dâm bụt trong...

Mải sính ngoại, nhiều tín đồ làm đẹp không biết Việt Nam cũng có kem đặc trị “đánh bay” mụn sưng viêm, giá chỉ vài chục nghìn

Giá rổ bình dân nhưng đây là em kem chấm mụn thần thánh mà tôi vô cùng tâm đắc.

Muốn làm chậm quá trình lão hóa của da bạn cần bổ sung những thực phẩm chứa nhiều collagen nào?

Định lượng Collagen trong cơ thể bị suy giảm, da bắt đầu lão hóa và xuất hiện các nếp nhăn quanh mắt, miệng khi số tuổi tăng dần. Nhưng bạn có thể kéo dài vẻ đẹp tươi trẻ của làn d...

Kỳ Duyên tiết lộ mẹo dưỡng trắng, trị thâm sau 8 ngày

Với serum dưỡng trắng chứa vitamin C nguyên chất, Kỳ Duyên nhanh chóng đánh bay những vết mụn, thâm trả lại vẻ mịn màng, trắng sáng cho làn da.

Lợi ích của xông mặt bằng sả với làn da

Không chỉ là gia vị với hương thơm đặc trưng trong nhà bếp, sả còn là nguyên liệu làm đẹp da an toàn, tiết kiệm và hiệu quả.

Không chỉ rụng tóc, các triệu chứng sau cũng cho thấy cơ thể bạn đang thiếu hụt quá nhiều vitamin B

Vitamin B đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, nếu cơ thể thiếu hụt vitamin B sẽ gây ra những hệ lụy liên quan đến sức khỏe, nhất là khi bắt đầu xuất hiện các tri...

Bức thư tình cảm động nhất Valentine 2020: Từ một BTV làm đẹp gửi đến loại kem chống nắng cô không thể sống thiếu

Đọc xong bức thư này, dự là bạn sẽ muốn yêu luôn người tình của cô gái ấy cũng nên.

Đừng mơ trắng da tức thì, những chất dưỡng trắng nào an toàn?

Nên chọn những loại mỹ phẩm có thành phần như thế nào để làm trắng da lành tính mà vẫn hiệu quả là nỗi băn khoăn của rất nhiều chị em.

8 món skincare Nhật Bản giúp da bạn thăng cấp năm 2020: Chất lượng xịn sò mà giá cực tốt, dùng rồi là cứ muốn mua tiếp thôi

Muốn da đẹp nức nở và chi phí bỏ ra thấp nhất có thể thì mời bạn ngắm nghía những món mỹ phẩm từ xứ hoa anh đào.

Vitamin F thành phần dưỡng da bạn nên kết thân từ bây giờ!

Vitamin F không chỉ là một chất dinh dưỡng, nói cách khác, đó gần giống như 1 phức hợp vitamin. Tương tự như vitamin B gồm có vitamin B3, B5 và B12. Vậy vitamin F là gì và tại sao ...

10 sản phẩm trị mụn tốt nhất 2019: Món nào cũng hứa hẹn hiệu quả thần tốc, dùng ngay từ bây giờ đến Tết da bạn sẽ “ngon nghẻ” hơn hẳn

Mụn luôn là vấn đề làm chị em đau đầu, vì vậy cùng tìm hiểu xem năm vừa qua đâu là những vũ khí trị mụn hiệu quả nhất.

6 lý do khiến hội con gái vì da trắng thơm cứ ‘đâm đầu’

Từ lâu, một làn da trắng thơm mịn màng đã được hội con gái xem như chân ái và là chuẩn mực của sắc đẹp. Tại sao vậy nhỉ?

Review nhanh lọ kem dưỡng thể hương “trà sữa chân trâu đường đen” đang gây sốt tại Thái Lan

Loại kem dưỡng thể này đang rất hot tại Thái Lan.Trà sữa chân trâu vẫn là món khoái khẩu của các chị em. Cơn sốt ấy không chỉ dừng lại ở đồ uống mà còn có cả bánh, kem, thậm chí là...

5 Cách chăm sóc da mặt đẹp tự nhiên “không cần son phấn”

Nhất dáng, nhì da - không nên chỉ chăm sóc mỗi vóc dáng mà bỏ quên làn da của mình. Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ điều kiện để đầu tư vào các phương pháp hay các loại mỹ phẩm đắ...

Muốn trắng da mà thiếu vitamin B3 là không được đâu nhé các nàng!

Tưởng làm trắng da có bí thuật gì xa xôi, hóa ra lại vô cùng đơn giản. Chỉ cần sử dụng vitamin B3 là bạn đã có thể cải thiện làn da của mình rồi đấy! Cùng khám phá ngay bí quyết là...

4 bí quyết tắm siêu đơn giản để sở hữu ngay làn da trắng mịn thơm hương đón tết

Hoạt động tắm hàng ngày không chỉ đơn giản là làm mát cơ thể, lấy đi bụi bẩn và mồ hôi, bởi chỉ cần áp dụng đúng cách, bạn sẽ có một làn da trắng mịn, thơm hương. Nhờ vậy mà những ...

Củ sắn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu sử dụng sai cách có thể biến nó trở thành chất độc

Sắn là nguồn dinh dưỡng vô cùng dồi dào, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không chú ý cách sử dụng sắn, nó rất dễ trở thành chất độc làm tổn hại đến sức khỏe.

Sản phẩm dưỡng ẩm da: Cả một đời tìm kiếm hóa ra ngay trước mắt!

Đôi khi tự hỏi tại sao da lại có hàng tá các vấn đề cần phải giải quyết như vậy! Nàng da mụn thì cứ hay than thở Phải chi da chỉ khô thôi thì sướng! nhưng nàng có biết khi sở hữu m...

Toner hay Astringent – Đâu là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho làn da của bạn ?

Để chọn được sản phẩm phù hợp với mình, bạn cần hiểu rõ 2 khái niệm sau.

Sản phẩm dưỡng ẩm chứa 70% nước không thể giúp nàng vượt qua “kỷ nguyên da khô”

Đó là sự thật vì các nghiên cứu cho thấy các sản phẩm dưỡng ẩm da thông thường như sữa dưỡng, kem dưỡng chứa 70% lượng nước (không hoạt tính) có khả năng làm mát da tức thì, nhưng ...

Đã miệng với mực khổng lồ, gỏi cuốn, xiên que… tại lễ hội ẩm thực đường phố

Lễ hội ẩm thực đường phố CP Street Food Festival với hơn 50 gian hàng ẩm thực cùng hàng trăm món ngon đường phố đặc sắc trải dài từ châu Á sang châu Âu.

Bạn đã từng nghe đến Niacinamide hay chưa? Một thành phần dưỡng da không thể bỏ lỡ đấy

Bên cạnh các thành phần dưỡng da cộm cán như Vitamin C và Retinol thì Niacinamide cũng là một thành phần chăm sóc da thường được nhắc đến hiện nay.

Sản xuất thịt từ… không khí

Đối với một số trẻ em, câu hỏi Tối nay ăn gì? được đáp trả bằng bằng câu trả lời: Bánh không khí và pudding gió!. Nó có nghĩa là Không có gì!

Top 6 sản phẩm trị mụn hiệu quả được phụ nữ Hàn yêu thích

Dưới đây là những sản phẩm trị mụn được review khá tốt tại xứ sở kim chi cho bạn gái tham khảo.

Bữa ăn đủ chất, giàu vitamin với món canh chay thập cẩm

Vị béo của đậu phộng kết hợp với khoai, bí đỏ, nấm rơm, mùi thơm của trái bắp sẽ khiến món ăn này thêm hấp dẫn. Dưới đây là công thức nấu của chị Rose Trương.

Dưỡng chất cần thiết để có mái tóc khỏe đẹp

Mái tóc từ xưa đã được mặc định coi như một góc con người, là yếu tố quyết định vẻ đẹp cũng như tình trạng sức khỏe của mỗi người.

Mỗi ngày một cốc nước ép này vừa giảm cân vừa trẻ lâu, chị em nào cũng nên uống

Nước ép bí đao và dứa giàu vitamin giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa của da. Đồng thời còn giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả.