thực phẩm giàu chất protein

Hành lá cực tốt cho bà bầu nhưng cần tránh những điều này

Hành lá giàu chất xơ, vitamin C, vitamin K, vitamin A, vitamin B12, các flavonoid thiết yếu, đồng và kali rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe bà bầu.

10 lợi ích sức khỏe của salad rau tươi

Rau tươi giúp bạn cải thiện tâm trạng, có được thân hình cân đối và khỏe mạnh hơn. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe mà salad rau tươi đem lại.

Không thể coi thường bệnh u xơ tử cung

U xơ tử cung (hay còn gọi là u xơ cổ tử cung) là một bệnh phổ biến ở phụ nữ. Bệnh rất dễ chữa trị nếu được phát hiện sớm.

Mách mẹ cách trồng rau mầm bằng khăn giấy xanh mướt, giàu chất dinh dưỡng hơn thuốc bổ

Rau mầm là phiên bản mini của những loại rau chúng ta ăn hàng ngày, chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ, tốt cho sức khỏe.

Lợi ích bất ngờ khi ăn sáng bằng khoai lang

Ăn khoai lang buổi sáng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, chất xơ, protein, kiểm soát nhịp tim và là thực phẩm có tác dụng giảm cân rất tốt nếu ăn đúng cách, khoa học.

Các dưỡng chất giúp xương chắc khỏe

Xương là bộ khung, là giá đỡ của cơ thể. Để một cơ thể khỏe mạnh, phát triển chiều cao tối ưu thì điều kiện cần thiết là phải có một bộ xương khỏe mạnh. Vì vậy, xương rất cần được ...

Chôm chôm chống ung thư, trị tiểu đường, huyết áp cao cực tốt

Ngoài cung cấp protein, vitamin, năng lượng cho cơ thể hoạt động, chôm chôm còn là loại thuốc quý chống ung thư, chữa tiểu đường, cao huyết áp, loại bỏ độc tố trong thận cực kỳ tốt...

Người lớn tuổi muốn tăng sức mạnh cơ bắp, cần ăn gì?

Nếu protein giúp cơ bắp phát triển lớn ra thì nitrat lại có thể giúp tăng sức mạnh của cơ. Nghiên cứu mới đây ở Úc phát hiện ăn các loại rau giàu nitrat có thể cải thiện đáng kể sứ...

Protein làm đẹp da

Nghiên cứu mới cho thấy protein kích thích sự phát triển của tế bào da mang tên Col17a1, có tác dụng giữ cho làn da tươi tắn.

Quả mơ mang lại cho bạn những lợi ích bất ngờ

Quả mơ là loại trái cây giàu khoáng chất và vitamin, kali, đồng, mangan, magie, phốt pho và niacin. Chúng cũng là nguồn chất xơ lớn.

Công dụng “thần kì” từ trái táo

Không chỉ là loại trái cây có chứa nhiều vitamin và chất xơ rất tốt cho sức khỏe, trái táo còn có công dụng kì diệu đối với làn da, mái tóc và cả giữ gìn vóc dáng cho chị em phụ nữ...

3 cách giúp quý ông tăng lượng tinh trùng

Mặc dù không có phép lạ làm cho việc sản xuất tinh trùng được nhanh và nhiều hơn, nhưng các quý ông có thể áp dụng những biện pháp sau để tăng lượng tinh trùng nhiều nhất có thể.

Ăn chuối chữa thiếu máu, làm dịu thần kinh

Các kết quả nghiên cứu đã chứng minh, chỉ cần ăn hai quả chuối là đủ năng lượng cung cấp cho 90 phút thể dục nghiêm túc.Tuy nhiên, năng lượng không phải là phương cách duy nhất mà ...

Những cách bổ sung collagen cho cơ thể bằng thực phẩm

Thật may mắn khi thiên nhiên đã hào phóng ban tặng con người rất nhiều loại thực phẩm giàu collagen hoặc giúp cho cơ thể tổng hợp chất này. Collagen chiếm khoảng 25% tổng số protei...