thực phẩm giảm estrogen

Chủ động phòng ngừa loãng xương trước khi quá muộn

Các bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo rằng phòng ngừa loãng xương cần bắt đầu từ việc thay đổi lối sống. Lối sống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, đặc biệt là sức khỏe xương khớp.

7 điều ít người biết về loãng xương

Loãng xương (osteoporosis) là tình trạng bệnh đặc trưng bởi khối xương thấp dẫn đến tăng nguy cơ gãy cổ xương đùi, cổ tay hoặc cột sống. Đây được cho là căn bệnh phổ biến nhất ở ng...

Những cách làm giảm nồng độ hoóc môn nữ ở… nam giới

Estrogen rất quan trọng đối với sức khỏe nam giới. Nó hỗ trợ chức năng của hầu như mọi vùng trên cơ thể, bao gồm não, tim, xương, cơ và hệ miễn dịch.

Vì sao phụ nữ mãn kinh nên ăn đậu phụ?

Các thực phẩm từ đậu nành như đậu phụ, mầm đậu nành, miso và edamame giúp tăng cường xương ở phụ nữ không còn khả năng sinh sản, một nghiên cứu cho biết.

Cuộc sống đảo lộn vì mất ngủ

Mất ngủ tăng nguy cơ của các bệnh tim mạch, béo phì, huyết áp, tiểu đường... và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.

Giảm ham muốn và cách khắc phục

Đau rát khi quan hệ, khô âm đạo... làm nhiều nhiều chị em mất đi hứng thú khi gần chồng, thậm chí có chị còn rơi vào những cơn stress triền miên.

Giảm estrogen ở nam giới qua ăn uống

Estrogen là một hormone thường có ở phụ nữ, nhưng sự thật cả đàn ông và phụ nữ đều sản xuất ra estrogen. Tất cả nhân loại đều cần một lượng hormone này để sống khỏe mạnh. Sự sản xu...