thực phẩm gây khó ngủ cần tránh

Hội giảm cân thường làm điều này trước khi ngủ nhưng không ngờ lại gây ra nhiều hậu quả tai hại

Chẳng ai nghĩ làm điều này vào buổi tối lại khiến cơ thể phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe nguy hại. Nếu biết được những thông tin sau, chắc chắn bạn sẽ không dám lặp lại thêm một lần nào nữa.

6 loại thực phẩm cản trở giấc ngủ cần tránh

Khi có một giấc ngủ ngon suốt cả đêm bạn mới có buổi sáng thức dậy với cảm giác thoải mái, tràn đầy sinh lực. Muốn vậy, tốt nhất bạn cần tránh những thực phẩm cản trở giấc ngủ này ...

Cách chữa ho về đêm cực đơn giản mà hiệu quả

Ho về đêm chỉ tình trạng không ho vào ban ngày, nhưng cứ đến đêm lại bị ho, có thể ho từng cơn và ho dai dẳng, liên tục.

13 lý do hàng đầu gây khó ngủ

Lo nghĩ hoặc cố gắng thực hiện công việc vào đêm khuya khiến bạn ngủ chập chờn. Vì vậy, tốt nhất gần tới giờ đi ngủ không nghĩ đến công việc.

Lý giải nguyên nhân gây khó ngủ

Uống cà phê, ăn no, nhiệt độ phòng không phù hợp hay tập thể dục sát giờ đi ngủ... là những lý do khiến bạn trằn trọc khó ngủ khi đêm về. Mất ngủ khiến bạn phải đối mặt vời tình tr...