Thực phẩm cực độc với người bị viêm xoang, biết mà tránh kẻo ‘rước họa vào người’
Những loại thực phẩm dưới đây rất ‘độc’ với những người bị mắc bệnh viêm xoang, viêm đường hô hấp. Bạn nên biết để tránh bệnh trở nên trầm trọng hơn và làm tăng nguy cơ biến chứng.
Ảnh minh họa: Internet
Triệu chứng viêm xoang bao gồm
Sổ mũi, nghẹt mũi
Điếc mũi
Đau căng ở các xoang
Điếc mũi
Ho
Sốt
Hơi thở có mùi
Mệt mỏi
Đau nhức răng, hàm
Thực phẩm cay nóng là nhóm thực phẩm người bị viêm xoang không nên ăn. Bởi đồ ăn chứa nhiều gia vị cay nóng như ớt, tiêu, mù tạt, tỏi… sẽ kích thích niêm mạc mũi xoang. Đồng thời những thực phẩm này làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày, ảnh hưởng đến tai mũi họng.
Video đang HOT
Axit dạ dày trào ngược lên cổ họng làm cho tình trạng viêm nhiễm nặng nề hơn, dịch mủ ứ đọng nhiều hơn ở trong các hốc xoang. Hơn nữa, bản thân các thực phẩm cay nóng khi gây kích ứng niêm mạc sẽ khiến niêm mạc trong mũi họng sưng viêm và nhiễm trùng làm cho tình trạng bệnh viêm xoang trở nên trầm trọng hơn.
Đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ
Trong số những loại thực phẩm cực hại với người bị viêm xoang có món ăn yêu thích của nhiều người đó là những món chiên rán như xúc xích, gà rán, lạp xưởng, khoai tây chiên…
Những loại thực phẩm này không tốt cho sức khỏe nói chung và đặc biệt không tốt cho những người mắc bệnh viêm xoang. Bởi vì các chất béo có trong loại đồ ăn này sẽ kích thích mũi xoang tiết dịch nhầy, gây viêm nặng nề hơn, ảnh hưởng tới quá trình điều trị.
Trong thành phần của sữa chua có chứa chất Casein, hợp chất này có trong sữa và sữa chua, có thể gây nghẹt mũi và khiến tình trạng tắc nghẽn, viêm xoang trở nên nghiêm trọng hơn. Chính vì vậy, bạn nên tránh sử dụng sữa chua khi bị nhiễm lạnh hoặc viêm xoang nhé, bởi đây không phải là thực phẩm tốt cho bệnh tình của bạn.
Đồ lạnh
Khi bạn bị viêm xoang, không nhất thiết phải tránh xa hoàn toàn các thực phẩm hoặc đồ uống lạnh. Tuy nhiên, có một số thực phẩm hoặc đồ uống ướp lạnh có thể gây viêm cũng như làm tăng phản ứng dị ứng của cơ thể khiến cho bệnh tình bạn trở nên nặng hơn.
Ngoài ra, trong một số đồ lạnh còn chứa nhiều đường tinh luyện và các thành phần nhân tạo khác có thể thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có hại, ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.
Thịt đỏ
Trong thành phần dinh dưỡng của các loại thịt đỏ có chứa hàm lượng protein cao gây tích tụ quá nhiều chất nhầy trong cơ thể và làm cho các triệu chứng viêm xoang của bạn trở nên nặng nề hơn. Chính vì vậy, khi bạn mắc bệnh viêm xoang thì không nên ăn quá nhiều thịt đỏ.
Chuối
Trong các loại trái cây thì chuối là một loại thực phẩm lành mạnh tốt cho sức khỏe của con người. Nhưng nếu bạn đang mắc viêm mũi dị ứng, hoặc viêm xoang, nghẹt mũi…thì tốt hơn hết nên tránh xa loại quả này. Nguyên nhân là khi bạn ăn chuối sẽ kích hoạt phản ứng histamine ở một số người, làm tăng sản xuất chất nhờn trong cơ thể khiến cho hệ hô hấp của bạn trở nên nhạy cảm hơn.
Thành phần histamine là một chất hóa học do tế bào cơ thể tiết ra khi bạn gặp phải chất gây dị ứng khiến cho bạn càng dễ bị hắt hơi sổ mũi.
Trong thành phần dưỡng chất của cà chua kích hoạt sản xuất histamine trong cơ thể, dẫn đến tích tụ quá nhiều chất nhờn trong cổ họng và xoang mũi. Ngoài ra, cà chua có tính axit cao không tốt cho những người bị trào ngược axit không tốt cho dạ dày của bạn.
Đặc biệt, khi axit di chuyển đến cổ họng, nó có thể làm cho cổ họng bị sưng viêm và làm cho chất nhầy dính lại khiến cho tình trạng viêm xoang càng trở nên mệt hơn.
Sữa và các chế phẩm từ sữa
Sữa và các chế phẩm từ sữa rất giàu dinh dưỡng, nhưng người đang bị bệnh viêm xoang không nên dùng loại thực phẩm này vì lượng dịch nhầy trong mũi sẽ tăng lên đáng kể, làm nghẽn các xoang. Người ta vẫn chưa xác định được là dùng sữa và các chế phẩm từ sữa sẽ gây tăng tiết dịch nhầy hay làm dịch nhầy đặc lại gây tắc nghẽn. Thế nhưng, sự thực là dùng sữa khi bị viêm xoang khiến tình trạng ở các xoang xấu đi.
Đường tinh luyện
Đường có trong các loại đồ ngọt. Nếu dùng đường với lượng nhỏ thì có thể xem là vô hại, nhưng khi ăn nhiều sẽ tăng cường viêm. Tình trạng viêm xoang trở nên trầm trọng hơn nếu người bệnh có thói quen ăn nhiều đồ ngọt.
Điểm danh một số thực phẩm làm giảm triệu chứng viêm xoang
Thực phẩm mà chúng ta sử dụng hàng ngày có tác động nhất định đối với hiệu quả phòng ngừa và điều trị viêm xoang. Ngoài các nhóm thực phẩm nên kiêng như thực phẩm cay, nóng, nhiều dầu mỡ,... thì có những loại thực phẩm làm giảm triệu chứng viêm xoang.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý có ý nghĩa quan trọng tới hiệu quả quá trình điều trị viêm xoang. Theo các bác sĩ, có nhiều loại thực phẩm giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết, tăng cường sức đề kháng, từ đó làm giảm triệu chứng của căn bệnh khó chịu này.
Dưới đây là một số thực phẩm làm giảm triệu chứng viêm xoang mà người bệnh cần biết.
1. Gừng và nghệ
Gừng, nghệ là những loại thực phẩm làm giảm triệu chứng viêm xoang - Ảnh Internet.
Gừng, nghệ là một trong những thực phẩm làm giảm triệu chứng viêm xoang. Gừng có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa. Hơn nữa, gừng còn được coi là một phương thuốc kháng histamine tự nhiên và có tính chống viêm. Vì thế, gừng giúp nhanh lành vết thương, chóng lành bệnh, giảm sưng đau, giảm sung huyết. Không những thế, gừng còn giảm dị ứng, đau xoang, cảm giác buồn nôn khó chịu.
Thông thường, người ta dùng gừng như một loại gia vị trong nấu ăn. Gừng cũng thường dược dùng để pha trà. Trà gừng pha với chanh, mật ong rất tốt cho những người mắc bệnh viêm xoang. Trà gừng dùng khi còn ấm có tác dụng thư giãn, giảm đau nhức đầu. Mặt khác, gừng còn được dùng để phòng ngừa và điều trị cảm lạnh, cảm cúm, vốn là các bệnh dễ dẫn đến viêm xoang.
Củ nghệ cùng họ với gừng và mang lại nhiều lợi ích tương tự cho những bệnh nhân mắc viêm xoang. Curcumin là một hoạt chất chính có trong củ nghệ, nó có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa rất mạnh. Nghệ cũng là một gia vị thường dùng để thêm hương vị và tạo màu sắc hấp dẫn cho các món ăn, điển hình là món cà ri.
Với những tác dụng tuyệt vời này, những người mắc bệnh viêm xoang nên thường xuyên dùng gừng, nghệ trong bữa ăn của mình.
2. Tỏi là thực phẩm làm giảm triệu chứng viêm xoang
Tỏi là một loại gia vị rất tốt cho những người bị viêm xoang - Ảnh Internet.
Tỏi không những là một loại gia vị quen thuộc mà còn là thực phẩm làm giảm triệu chứng viêm xoang. Trong tỏi sống có chứa chất giúp giảm đau tạm thời. Tỏi không chỉ cải thiện triệu chứng viêm xoang, nó còn giúp phòng ngừa và chữa trị hiệu quả các bệnh về đường hô hấp dẫn đến viêm xoang (như cảm lạnh, cảm cúm, viêm mũi dị ứng) nhờ vào các đặc tính kháng khuẩn, kháng virus, kháng nấm, chống oxy hóa.
Ngoài cách ăn sống, người ta còn dùng tỏi như một loại gia vị để thêm vào các món ăn trong quá trình chế biến thức ăn. Những người bị viêm xoang có thể tự làm tỏi ngâm giấm, tỏi ngâm mật ong, rượu tỏi để phòng ngừa và điều trị viêm xoang.
3. Cá hồi là thực phẩm giàu omega-3 hỗ trợ điều trị viêm xoang
Cá hồi rất tốt cho những người mắc bệnh viêm xoang - Ảnh Internet.
Cá hồi hay một vài loại cá có dầu tương tự như cá trích, cá thu, cá nục rất giàu omega-3 có công dụng chống sưng viêm. Nên đây là thực phẩm làm giảm triệu chứng viêm xoang bệnh nhân cần lưu ý. Ngoài cá hồi còn có bắp cải, mè, một số loại hạt như hạt hướng dương,... là các thực phẩm giàu omega-3 có nguồn gốc thực vật người bệnh có thể dùng để hỗ trợ quá trình điều trị viêm xoang.
4. Củ cải
Củ cải là thực phẩm làm giảm triệu chứng viêm xoang - Ảnh Internet.
Một trong những loại rau tốt cho người bệnh viêm xoang chính là củ cải. Vì đây cũng là một thực phẩm làm giảm triệu chứng viêm xoang. Củ cải không những giúp chống tắc nghẽn trong các xoang, chống nghẹt mũi mà còn làm giảm những cơn đau đầu do viêm xoang.
Củ cải trắng và củ cải đỏ đều có tác dụng tốt với bệnh nhân viêm xoang. Chúng hoạt động như một phương thuốc tự nhiên giúp thông mũi, chống virus và kháng khuẩn. Vì trong củ cải rất giàu vitamin C nên có tác dụng hỗ trợ chữa cảm lạnh thông thường hoặc cúm.
Người bệnh có thể chế biến củ cải thành các món ăn như salad, sandwich, canh, súp củ cải...
Trên đây là một số thực phẩm làm giảm triệu chứng viêm xoang. Để việc điều trị viêm xoang đạt hiệu quả cao nhất, bệnh nhân ngoài việc bổ sung những loại thực phẩm này, còn cần tuân thủ liệu trình điều trị và các phương pháp tập luyện theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Những thực phẩm cực hại cho người bị bệnh viêm xoang Thực phẩm mà chúng ta dùng hàng ngày có tác động nhất định đối với việc phòng ngừa và quá trình điều trị căn bệnh viêm xoang. Có những loại thực phẩm mà người bệnh nên dùng và ngược lại, có những loại thực phẩm cực hại đối với bệnh nhân. Viêm xoang là một căn bệnh gây ra nhiều triệu chứng khó...