Thức khuya: Con đường gặp thần c.hết nhanh nhất
Thức khuya có liên quan rất nhiều đến các căn bệnh như ung thư, đột quỵ… Thậm chí theo quan niệm của nhiều người, thức khuya còn là con đường ngắn nhất “hiến” sức khỏe cho… thần c.hết.
Cách gặp thần c.hết nhanh: Thức khuya
Càng về khuya, trên các trang mạng xã hội lại càng nhiều nick name sáng đèn, số lượng người truy cập càng tăng, đặc biệt là đối tượng học sinh, sinh viên. Nhiều bạn trẻ thức đến 1- 2 giờ sáng, thậm chí thâu đêm online, tán gẫu, chơi game… rất phổ biến hiện nay.
Thức để… “c.hém gió”
Trung bình mỗi ngày Lí Hạnh Nguyên (sinh viên ĐH Giao thông vận tải) phải vào mạng internet hơn 7 – 8 tiếng đồng hồ. Chưa nói là điện thoại của Nguyên còn cài 3G có thể truy cập mạng ở mọi lúc mọi nơi lúc có sóng. Cô gái vào mạng chủ yêu truy cập các trang mạng xã hội như facebook, twoo, ola…
Lí Hạnh Nguyên tham gia vào một số hội trên facebook như: Hội “Thức đêm ngủ ngày”, Hội “Cú đêm”… với hàng chục nghìn lượt like (yêu thích) tương ứng với hàng chục nghìn thành viên tham gia, các thành viên này có thể chát chít, “tám” với nhau suốt đêm.
Nguyên chia sẻ: “Mình có khá nhiều thời gian rảnh rỗi, sáng đi học, chiều ở nhà nghỉ ngơi nên thú vui của mình là vào mạng internet. Một ngày thiếu mạng internet là mình không thể chịu được”.
Lê Thị Mai Lan (sinh viên ĐH Công nghiệp Hà Nội) ở trọ cùng với hai bạn nữ học cùng trường. Cả phòng của Lan chưa bao giờ đi ngủ trước 1 giờ sáng.
Khi thì sinh nhật, lúc thì các bạn buôn điện thoại với người yêu, khi lại có người đi chơi về muộn… nên ba cô gái thường đợi nhau cùng đi ngủ bằng cách mỗi người ngồi “dán mắt” vào chiếc máy tính nối mạng internet, tha hồ lướt net, chơi game… đến khi nào cả ba cùng bảo nhau đi ngủ mới thôi. Dần thành quen, cả ba bạn trẻ này cùng say sưa trong thế giới ảo và đều trở thành “cú đêm”.
Khi vào mùa thi, phần lớn các bạn sinh viên thức để ôn bài. Tuy nhiên, việc ôn tập cũng chỉ diễn ra trong một, hai tuần lễ còn lại là chỉ để “nấu cháo” điện thoại, chat chít, “c.hém gió”, tám chuyện phiếm với bạn bè…
Video đang HOT
Suy nhược vì… internet
Bạn Hà Anh Tùng (sinh viên trường Đại học Sư phạm Hà Nội) chia sẻ: “Từ khi sử dụng chiếc điện thoại “thông minh” nhiều tính năng, mình thức khuya nhiều hơn vì hí hoáy với chiếc điện thoại, nào là nghe nhạc, xem video, chơi game, chát chít…
Ngày nào cũng tầm 2- 3 giờ đêm mới ngủ. Nửa tháng thức đêm liên tục, cơ thể mình bị suy nhược, người gầy đi trông thấy, mắt thâm quầng.
Sau một thời gian gia nhập hội “Cú đêm”, Lê Thị Mai Lan và hai cô bạn cùng phòng đến lớp với tình trạng đói ngủ nên mặt mũi phờ phạc, da sạm và nổi nhiều mụn. “Đã bao nhiêu lần mình tự nhủ phải đi ngủ trước 11 giờ đêm nhưng cứ được một vài bữa lại đâu vào đấy”, Lan cho biết.
Bạn Nguyễn Hà Nhung (ĐH Thương mại Hà Nội) ở trong trong kí túc xá gần 4 năm, Nhung kể, cứ buổi tối, mọi người trong phòng toàn chơi, xem phim, nói chuyện tới 2- 3h sáng mới kéo nhau đi ngủ.
Học sáng thì ngủ chiều, học chiều thì có khi ngủ hết cả buổi sáng. Ngày nghỉ nhiều người còn ngủ xuyên trưa. Do thức khuya nhiều nên mắt Nhung lúc nào cũng trong tình trạng thâm xì, mặt mũi thì xanh xao.
Theo bác sĩ Bùi Văn Xuân, Bệnh viện Mắt Trung ương: Duy trì thức khuya thường xuyên sẽ gây tác hại rất lớn đến sức khỏe toàn thân như suy nhược thần kinh, lão hóa nhanh, nguy cơ mắc bệnh tim mạch… Trong đó, nhiều tác hại về lâu dài mới phát tác, có loại thì ngay hôm sau đã biểu hiện như mắt thâm quầng, khô mắt, nhức mỏi mắt, mệt mỏi, chóng mặt…
Không ít chuyên gia trên thế giới còn cho rằng: Thức khuya có liên quan rất nhiều đến các căn bệnh như ung thư, đột quỵ… Thậm chí theo quan niệm của nhiều người, thức khuya còn là con đường ngắn nhất “hiến” sức khỏe cho…thần c.hết.
Theo T.uổi Trẻ Thủ Đô
Ăn nhãn giúp chị em sáng da, giảm nếp nhăn
Quả nhãn chứa hợp chất có khả năng ức chế quá trình oxy hóa, do đó, thường xuyên ăn nhãn có thể làm chậm quá trình lão hóa, đồng thời giúp làn da của bạn sáng mịn.
Nhãn là một loại quả có vị thanh ngọt, thơm mát, có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Sau đây là những công dụng bất ngờ của trái nhãn:
1. Giúp giảm nếp nhăn và sáng da
Chất chống oxy hóa và các loại vitamin trong nhãn giúp trẻ hóa làn da, giảm hình thành nếp nhăn, thậm chí còn giúp da bạn sáng lên rõ rệt. Ăn nhãn hàng ngày hoặc cho cùi nhãn và sữa tươi nấu thành dung dịch đặc sánh để massage hoặc đắp mặt nạ cho da sẽ giúp chị em có một làn da mịn màng và trắng sáng.
2. Hạt nhãn làm đẹp tóc
Trong hạt nhãn chứa chất saponin có tác dụng tốt trong việc phục hồi mái tóc khô, hư tổn. Bạn có thể dùng hạt nhãn để chế nước gội đầu.
3. Chống mất ngủ và suy nhược thần kinh
Ngoài những công dụng làm đẹp, ăn nhãn thường xuyên còn mang đến những lợi ích chữa bệnh. Nếu mất ngủ thường xuyên, cơ thể bị suy nhược, mệt mỏi, bạn nên dùng ruột nhãn tươi nấu với gạo nếp thành cháo, vừa dễ ăn lại bổ dưỡng. Hoặc đơn giản hơn, có thể nấu long nhãn với nước để uống hàng ngày.
4. Trị chứng đau dạ dày
Nếu mất ngủ thường xuyên, cơ thể bị suy nhược, mệt mỏi, bạn nên dùng ruột nhãn tươi nấu với gạo nếp thành cháo, vừa dễ ăn lại bổ dưỡng. (Ảnh minh họa)
Bệnh đau dạ dày của bạn sẽ giảm đáng kể khi thường xuyên ăn trực tiếp cùi nhãn hoặc ép cùi nhãn lấy nước để uống dần.
5. Tiêu chảy
Nếu nguyên nhân dẫn tới tiêu chảy là do tỳ hư, bạn nên dùng long nhãn khô nấu với gừng sống thành nước uống mỗi ngày cho đến khi bệnh khỏi hẳn.
6. Giảm mệt mỏi, căng thẳng
Theo Đông y, ruột nhãn phơi khô hoặc sấy khô có tác dụng làm giảm mệt mỏi, căng thẳng, lo lắng, đồng thời ngăn chặn chứng mất trí nhớ.
7. Tốt cho tim và lá lách
Ăn nhãn các loại thường xuyên rất tốt cho tim mạch và lá lách, vì nó kích thích tuần hoàn m.áu tốt, tạo cảm giác dễ chịu cho hệ thần kinh.
8. Tốt cho tuyến tụy
Các chất bổ dưỡng trong nhãn có tác dụng bảo vệ và tăng cường hoạt động của tuyến tụy. Đồng thời có lợi cho cơ quan sinh sản của nữ giới.
9. Tăng t.uổi thọ
Các chất chống oxy hóa có trong nhãn giúp ức chế quá trình lão hóa của cơ thể, làm giảm nguy cơ mắc ung thư và nâng cao t.uổi thọ.
Theo Đời sống pháp luật
Trầm cảm do suy nhược thần kinh Suy nhược thần kinh có những biểu hiện như: buồn chán, suy nghĩ bi quan, mất ngủ, mệt mỏi, hay cáu gắt và không quan tâm đến mọi thứ xung quanh... Nếu không được điều trị kịp thời, người bệnh sẽ rơi vào trạng thái trầm cảm, hậu quả xấu là xuất hiện những hành vi tiêu cực, thậm chí có ý nghĩ...
