Thực hiện ngay 6 “bí kíp” này chẳng ai còn sợ ợ nóng, trào ngược axit

Hồng Đến08:32 02/06/2018

Nếu bạn không muốn dùng thuốc trị trào ngược axit hãy làm ngay những biện pháp tự nhiên đơn giản mà hiệu quả dưới đây.

Uống nước ép lô hội

Lô hội có thể làm dịu cháy nắng, nhưng với một số người bị trào ngược axit và trào ngược dạ dày thực quản (GERD) lô hội có thể làm dịu các triệu chứng ợ nóng. Lô hội được cho là có khả năng bảo vệ đường tiêu hóa và giảm các triệu chứng của tình trạng trào ngược axit. Nhưng theo các chuyên gia, kết luận trên chưa được kiểm chứng. Nhưng một nghiên cứu gần đây cho thấy uống khoảng 30g siro lô hội có thể làm giảm các triệu chứng trào ngược axit một cách an toàn.

Không cần ăn uống hà khắc

Giáo sư Greenwald cho biết; “Trong nhiều năm, bệnh nhân bị trào ngược axit được cảnh báo nên tránh các loại thực phẩm có tính axit hoặc gây axit trong dạ dày. Các loại thực phẩm chứa chất béo là một số ví dụ”. Nhiều người cho rằng họ không có bất kỳ triệu chứng nào khi tiêu thụ các thực phẩm trên. Mỗi người có độ nhạy cảm với thức ăn khác nhau. Một chế độ ăn uống nghiêm khắc có thể không cần thiết để kiểm soát tình trạng trào ngược axit.

Ăn các bữa ăn nhỏ hơn

Theo Tiến sĩ Ghassemi, những gì bạn ăn cũng quan trọng như bạn ăn bao nhiêu. Ăn quá nhiều có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng trào ngược axit. Nhưng ăn những bữa ăn nhỏ hơn, thường xuyên hơn sẽ hiệu quả hơn. Để đảm bảo các bữa ăn nhỏ không làm tăng cân bạn hãy chú ý đến lượng calo và chất lượng thực phẩm.

Tránh ăn khuya

Video đang HOT

Ăn tối muộn sẽ khiến bạn dễ bị ợ nóng và trào ngược axit. Đó là do khoảng cách giữa bữa tối và thời điểm đi ngủ bị rút ngắn, thức ăn chưa kịp tiêu hóa hết nên khi bạn nằm xuống, axit trong dạ dày sẽ trào ngược lên thực quản, gây khó chịu.

Bác sĩ Ghassemi khuyên bạn nên thưởng thức bữa ăn cuối cùng trong ngày ít nhất hai giờ trước khi đi gủ. Điều này tối đa hóa tác động của lực hấp dẫn lên dạ dày rỗng.

Nếu bạn có xu hướng bị trào ngược vào ban đêm, bạn nên đặt một miếng đệm mỏng, chắc chắn dưới đầu giường để tạo ra một góc xuống nhẹ. Nâng cao đầu giường có thể làm giảm bớt các triệu chứng trào ngược axit vào ban đêm.

Thử châm cứu

Một nghiên cứu nhỏ tại Trung Quốc so sánh hiệu quả 6 tuần châm cứu với dùng thuốc theo toa. Kết quả đáng ngạc nhiên: cả hai đều có hiệu quả như nhau. Ngay cả bốn tuần sau khi nghiên cứu kết thúc, các bệnh nhân cho biết triệu chứng trào ngược axit đã giảm đáng kể. Những người trong nghiên cứu được châm cứu hai đến ba lần một tuần trong sáu tuần.

Dùng giấm táo

Giống như lô hội, giấm táo cũng có khả năng trị trào ngược axit. Tiến sĩ Ghassemi cho hay: “Đó là một chất lỏng rất chua, và tôi không thể giải thích lý do tại sao nó hiệu quả, nhưng một số bệnh nhân đã nói với tôi như thế”. Tuy nhiên, hầu như chưa có nghiên cứu nào khẳng định giấm táo giúp ngăn ngừa tình trạng trào ngược axit.

Các giáo sư tại Đại học Bang Arizona cho biết giấm táo, thuốc kháng axit và thuốc trấn yên đều có những đặc điểm tương đồng. Dù chưa được chứng minh cụ thể nhưng giấm táo có khả năng làm dịu các triệu chứng trào ngược axit. Bạn nên hòa tan 1-2 thìa giấm táo với 236 ml nước cho dễ uống.

Theo Emdep

Ăn quá nhiều cà chua không tốt, bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt cần thận trọng

Bạn sẽ gặp phải những vấn đề này nếu như ăn quá nhiều cà chua.

1. Đau bụng

Mặc dù cà chua có thể giúp giữ cho hệ tiêu hóa của chúng ta khỏe mạnh, nhưng nếu ăn quá nhiều nó có thể gây hại cho bạn. Đặc biệt đối với những người bị hội chứng ruột kích thích, cà chua có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng và dẫn đến đầy hơi. Khi ăn quá mức, cà chua có thể gây tiêu chảy.

2. Trào ngược axit

Cà chua có tính axit cao. Vì vậy, nếu bạn đã bị trào ngược axit hoặc ợ nóng, bạn nên cân nhắc khi ăn cà chua. Chúng tạo ra nhiều axit hơn có thể gây khó chịu ở đường tiêu hóa cấp tính. Cà chua có chứa axit malic và citric kích thích sản xuất axit dư thừa, dẫn đến trào ngược dạ dày. Vì vậy, những người bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản ăn cà chua quá nhiều có thể khiến các triệu chứng xấu đi.

3. Sỏi thận/ bệnh thận

Những người mắc bệnh thận nên hạn chế tiêu thụ kali. Cà chua giàu kali và nó có thể gây rắc rối cho những bệnh nhân này. Một điểm cần lưu ý ở đây là cà chua có hàm lượng oxalat cao, có thể dẫn đến sự hình thành sỏi thận. Vì vậy, nếu bạn bị các vấn đề liên quan đến sỏi thận, tốt nhất bạn nên tránh xa cà chua, hoặc trao đổi với bác sĩ về số lượng tiêu thụ cà chua.

4. Tăng huyết áp

Khi tiêu thụ cà chua tươi, cà chua không có hàm lượng natri cao (chỉ 5 mg) và không ảnh hưởng đến mức huyết áp. Trong thực tế, nó làm giảm nguy cơ cao huyết áp. Ngược lại, nếu bạn chọn cà chua đóng hộp hoặc súp cà chua, nó có thể chứa một lượng natri cao, không tốt cho bất cứ ai, đặc biệt đối với những người bị huyết áp cao.

5. Dị ứng

Với một số người bị dị ứng với hợp chất histamine, cà chua có thể gây phản ứng dị ứng. Các triệu chứng dị ứng có thể bao gồm chàm, phát ban da, phát ban, hắt hơi, ngứa cổ họng, sưng mặt và lưỡi. Cà chua cũng được cho là gây viêm da dị ứng ở một số người. Khó thở cũng là phản ứng phụ khi ăn cà chua quá nhiều.

6. Triệu chứng tồi tệ hơn ở bệnh nhân ung thư

Sự hiện diện của lycopene trong cà chua mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khi dùng vừa đủ. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy lycopene có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của ung thư tuyến tiền liệt. Lycopene tương tác với một số hóa trị liệu sử dụng để điều trị ung thư. Do đó, bệnh nhân trải qua điều trị ung thư phải thận trọng khi tiêu thụ cà chua.

7. Gây rối loạn tiết niệu

Vì cà chua có tính axit, chúng có thể kích thích bàng quang và đôi khi dẫn đến mất kiểm soát. Nếu bạn dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu thường xuyên, tiêu thụ quá nhiều cà chua có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng như kích ứng bàng quang và cảm giác nóng rát.

8. Chuột rút cơ bắp

Hợp chất histamine có trong cà chua có thể dẫn đến đau khớp và viêm, khi hệ miễn dịch của cơ thể phản ứng với các protein có trong cà chua. Cà chua cũng chứa alkanoid "solanine" có thể dẫn đến viêm. Ăn quá nhiều cà chua cũng có thể gây viêm khớp cho một số người, dẫn đến đau cơ.

Theo Emdep

Bị trào ngược dạ dày nên ăn gì để bệnh nhanh thuyên giảm? Trào ngược dạ dày là một căn bệnh liên quan tới sức khoẻ tiêu hoá, có thể gây ra những triệu chứng vô cùng khó chịu cho người bệnh. Vậy người mắc trào ngược dạ dày nên ăn gì để giảm các triệu chứng. Trào ngược dạ dày sẽ xuất hiện khi có sự chảy ngược axit từ dạ dày vào thực quản....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: triệu chứng ợ nóng châm cứu ăn khuya trào ngược dạ dày giấm táo trào ngược axít nước ép lô hôi bữa ăn nhỏ

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ô tô Mercedes lao xuống biển Nha Trang, xác định danh tính 4 cô gái đi cùng13:53

Cơ quan điều tra Hàn Quốc huy động 1.000 người bắt ông Yoon Suk Yeol08:15

Người lạ vào tận trường mầm non nghi bắt cóc bé gái 4 tuổi10:53

Israel tấn công Yemen, tuyên bố sẽ truy lùng các thủ lĩnh Houthi17:48

3 người giàu nhất thế giới sẽ dự lễ nhậm chức của ông Trump08:24

Khu nhà giàu California hoang tàn sau thảm họa cháy rừng10:51

Nghi can phóng hỏa bị bắt tại khu vực cháy rừng Los Angeles06:54

Nga phản pháo lệnh cấm vận nặng nề nhất của Mỹ08:10

Lợi dụng cháy rừng ở California để đóng giả lính cứu hỏa hòng trộm cắp06:49

Người dân sợ bị phạt khi leo lề, rẽ phải nhường đường xe cấp cứu lúc bị kẹt xe09:12

Rộ tin Hamas đồng ý thỏa thuận ngừng bắn, thả con tin tại Gaza08:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Các loại quả ít nguy cơ tồn dư thuốc trừ sâu nhất

08:43:51 18/01/2025

Vỏ bơ dày và không ăn được đóng vai trò như một rào chắn tự nhiên, ngăn thuốc trừ sâu xâm nhập vào phần bên trong. Mặc dù vậy, bạn vẫn nên rửa sạch vỏ bơ để tránh vi khuẩn hoặc chất ô nhiễm từ vỏ chuyển sang các phần khác khi cắt.

Bệnh dại có nguy cơ gia tăng dịp Tết

08:32:40 18/01/2025

Dù có vắc-xin phòng bệnh, tỷ lệ tiêm phòng cho chó mèo ở một số khu vực vẫn thấp, đặc biệt là ở các quốc gia có tỷ lệ tiêm phòng cho động vật nuôi thấp như Đông Nam Á.

Thưởng thức trà shan tuyết thế nào để tránh tác dụng phụ?

08:29:39 18/01/2025

Uống trà shan tuyết quá đặc có thể dẫn đến ngộ độc trà, dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn và tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch và huyết áp. Nên thưởng thức trà pha ở nồng độ nhẹ hoặc vừa phải để tránh những tác dụng phụ tiềm ẩn...

3 loại hạt tốt cho tim mạch lại không lo tích mỡ bụng

06:28:12 18/01/2025

Hạt hướng dương chứa nhiều chất xơ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm cholesterol, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

5 bí quyết phòng ngừa bệnh loét dạ dày tá tràng

05:24:01 18/01/2025

Loét dạ dày tá tràng là tình trạng những vết loét phát triển trên niêm mạc của dạ dày và đoạn đầu của ruột non, thường xảy ra do vi khuẩn HP và thói quen sinh hoạt không lành mạnh.

Đau đầu đột ngột: Cảnh báo căn bệnh nguy cơ tử vong nhanh chóng

05:20:41 18/01/2025

Dị dạng mạch máu não ở người trẻ gây những hệ quả vô cùng nặng nề, có thể để lại di chứng suốt đời.

Dây đeo đồng hồ thông minh chứa hóa chất độc hại

05:15:07 18/01/2025

Một nghiên cứu của Đại học Notre Dame phát hiện dây đeo đồng hồ thông minh và các thiết bị theo dõi sức khỏe khác chứa hàm lượng cao nhiều chất PFAS độc hại có thể thẩm thấu qua da đi vào cơ thể.

Phòng tránh biến chứng loét bàn chân, người bệnh đái tháo đường cần chăm sóc bàn chân như thế nào?

04:45:31 18/01/2025

Người bệnh mắc bệnh đái tháo đường có nguy cơ mắc nhiều biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt là ở bàn chân.

Cô gái sơ ý nuốt cả viên thuốc còn nguyên vỏ sắc cạnh

04:43:31 18/01/2025

Bác sĩ khuyến cáo cả người lớn lẫn trẻ nhỏ phải luôn cẩn thận trong việc uống thuốc và dùng các thực phẩm. Nên kiểm tra và đọc kỹ đường dùng thuốc, khi uống thuốc không nên cười đùa hay la hét để tránh tình trạng nuốt phải thuốc chưa bó...

Chơi vật tay, nam thanh niên gãy xương

08:56:48 17/01/2025

Ngày 16/1, Thạc sĩ - Bác sĩ nội trú Đặng Văn Hiếu, Khoa Phẫu thuật chấn thương chỉnh hình và y học thể thao, Bệnh viện E cho biết, khoa mới tiếp nhận trường hợp nam thanh niên 24 tuổi gãy xương vì chơi trò vật tay với bạn.