thực hiện chế độ ăn uống cân bằng

Những cách tự nhiên để ngăn ngừa bệnh tuyến giáp

Các nguồn protein nạc như cá, thịt gia cầm và các loại đậu cung cấp nền tảng cho việc sản xuất hormone. Axit béo omega-3 có trong các loại cá béo như cá hồi và cá ngừ có thể làm giảm viêm và hỗ trợ chức năng tuyến giáp.

‘Bí kíp’ giúp nàng có làn da săn chắc, khoẻ mạnh và căng mọng như thạch rau câu của gái Hàn

Jello skin - làn da săn chắc, khoẻ mạnh và căng mọng như thạch rau câu là xu hướng làm đẹp mới của Hàn Quốc. Xu hướng này là nâng cấp từ xu hướng da căng bóng như gương , mang lại ...

Mẹo nhỏ giúp bạn ngủ ngon

Xây dựng một "lịch trình" giấc ngủ của mình theo một nguyên tắc thời gian gần như cố định, thời gian bắt đầu bạn đi ngủ và thời gian ngủ là bao lâu (không nên ngủ quá ít hoặc ngủ n...