Thực đơn món ngon cả tuần cho bạn (14/4)
Mỗi ngày lại đổi món mới, tưởng khó mà chẳng khó chút nào, chỉ cần bạn khéo léo thay cách kết hợp các nguyên liệu quen thuộc thôi.
Thứ 2: Gan xào ngũ vị
Mon gan lơn xao ngu vi la môt gơi y cho ban khi thời gian eo hẹp. Gan bui bui quyên lân vơi gia vi, hanh tây thơm, lam lai nhanh.
Nguyên liêu:
- 300g gan, co thê dung gan lơn hay gan ga
- Nưa cu hanh tây
- Muôi, hat nêm, hat tiêu, ngu vi hương, đương, toi
- Hanh la, rau mui
- 150 ml sưa tươi không đương.
Thứ 3: Thịt ba chỉ rang vừng
Thịt ba chỉ được rang cháy cạnh, thơm lừng mùi sả và vừng, dùng làm món mặn ăn với cơm rất hấp dẫn và dễ làm.
Nguyên liệu:
- 300g thịt ba chỉ
- Muối, đường, hạt nêm, mật ong, ngũ vị hương, nước mắm, tỏi
- 1 thìa canh vừng
- 1 thìa canh sả băm.
Thứ 4: Canh chua cá lóc chuẩn vị miền Nam
Món canh nổi tiếng của người miền Nam thực ra có cách làm rất đơn giản, chỉ cần đủ các nguyên liệu là bạn đã có thể dễ dàng chế biến.
Nguyên liệu:
- 1 con cá quả (hay còn gọi là cá lóc) tầm 400g
- 1-2 cây dọc mùng ( bạc hà)
- 2 quả cà chua lớn
- 10-15 quả đậu bắp
- 2 lát dứa vừa ăn
- 100g giá đỗ
- 1 vắt me chua
- 1 nhánh nhỏ cần tây
- Rau mùi tàu (ngò gai), rau ngổ (ngò om)
- Nước mắm, đường, hạt nêm, muối, tỏi, hành khô.
Thứ 5: Sườn cốt lết rim xì dầu
Xì dầu thơm đậm đà, thấm vào miếng sườn thơm ngọt, dùng làm món mặn ăn với cơm.
Nguyên liệu:
- 4 miếng sườn cốt lết to, tầm 600g
- Muối, xì dầu, mật ong, tỏi, dầu hào, đường nâu, hành lá, muối.
Thứ 6: Mực xào dưa cải chua
Mực giòn có vị ngọt được xào cùng với dưa cải chua tạo nên món ăn chua ngọt đậm đà, dễ hợp khẩu vị với cả nhà.
Video đang HOT
Nguyên liệu:
- 1-2 con mực ống, tầm 300g
- 150g dưa cải chua
- 1 củ cà rốt vừa ăn
- Hành lá, hạt tiêu, hạt nêm, nước mắm, muối, hành khô.
Thứ 7: Tự làm bánh xèo nấm ngon như ăn hàng
Với những gói bột bánh xèo pha sẵn bạn có thể trổ tài đãi cả nhà món bánh ngon nức tiếng của người miền Trung và miền Nam này bằng những nguyên liệu dễ kiếm.
Nguyên liệu: khoảng 7-8 cái bánh có đường kính 30 cm
- 1 gói bột bánh xèo pha sẵn 250g, bạn có thể mua tại siêu thị hay gia vị đồ khô
- 500 ml nước lọc
- 300g tôm đất
- 300g thịt bò, có thể dùng thịt ba chỉ
- 300g nấm, có thể dùng nhiều loại nấm khác nhau như nấm đùi gà hay nấm thủy tiên
- 200g giá đỗ
- 1/2 bát con đỗ xanh đã xát vỏ
- Hành tây
- Gói bột nghệ đi kèm với gói bột bánh xèo
- Nước mắm, ớt quả, cải bẹ xanh hay xà lách xoăn, rau thơm, rau húng quế.
Ngọt mát chè xoài
Mùi thơm của xoài cùng cái vị ngọt xen lẫn chua dịu khiến hầu hết mọi người đều thích mê.
Nguyên liệu: cho khoảng 5 đến 6 bát chè
- 3-4 quả xoài nhỏ
- 5-6 quả dâu tây
- 1/4 quả dưa hấu
- 1 thìa canh hạt é
- 1 thìa canh hạt nhỏ trân châu (hay còn gọi là bột báng hạt nhỏ)
- Sữa đặc
- Nước cốt dừa đóng hộp
- Dừa bào sợi
- Bạn có thể điều chỉnh gia giảm các loại trái cây theo sở thích.
Chủ nhật: Nộm rau muống với tôm
Rau muống giòn giòn kết hợp với vị chua, ngọt hài hòa và thịt tôm ăn không ngấy.
Nguyên liệu:
- 1 bó rau muống to
- 200g tôm
- 1 củ cà rốt
- Nửa củ hành tây
- Muối, giấm, đường, ớt quả, chanh, hạt nêm
- Rau thơm, lạc rang chín giã thô.
Giải nhiệt với chè đỗ xanh và thạch đen
Mùa hè nóng nực, ly chè đỗ xanh còn lẫn nguyên vỏ, được dùng kèm với những hạt trân châu dai và thạch đen ngọt mát.
Nguyên liệu:
- 300g đỗ xanh còn lẫn vỏ
- 300g thạch đen
- 2 thìa canh trân châu hạt lớn
- Đường cát trắng hay đường phèn
- Nước cốt dừa.
Theo VNE
Gợi ý thực đơn tuần 24/3 - 30/3
Những ngày cuối tháng 3 hẳn bạn sẽ rất bận rộn. Những món ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và tươi ngon sẽ giúp bạn luôn giữ được tinh thần sảng khoái nhất.
Thứ hai
* Bữa sáng: Hủ tiếu tôm thịt sữa đậu nành
* Bữa tối:
- Bò sốt tiêu đen
- Salad ngô ngọt
- Canh cải nấu cá
- Tráng miệng: Sinh tố bơ
Sáng thứ hai, một bát hủ tiếu tôm thịt cùng với ly sữa đậu nành sẽ giúp cả gia đình bạn có một buổi làm việc và học hành nhiều năng lượng. Buổi chiều, bạn có thể làm một số món nhanh mà vẫn đủ chất như bò sốt tiêu đen, canh cải nấu cá hay salad ngô ngọt. Cuối cùng, một ly sinh tố bơ chuối sẽ rất tuyệt vời cho một ngày đầu tuần hứng khởi.
Thứ ba
* Bữa sáng: Phở gà một quả chuối
* Bữa tối:
- Gà om dầu vừng
- Canh ngao nấu chua
- Giá mướp xào đậu chay
- Tráng miệng: Macarons trà xanh
Với món phở gà buổi sáng, bạn có thể tranh thủ nấu nước dùng và chuẩn bị thịt từ tối hôm trước. Sáng hôm sau, chỉ cần hâm lại và chần bún là gia đình bạn có một bữa sáng ngon lành rồi. Thêm một quả chuối vào bữa sáng để bổ sung thêm vitamin nhé.
Buổi tối, bạn có thể chọn món thịt gà om dầu vừng khá đơn giản, mướp xào giá nhanh gọn và canh ngao nấu chua rất vào cơm. Món tráng miệng có thể là một vài chiếc cookies hay macarons vị trà xanh ngọt ngào nhé.
Thứ tư
* Bữa sáng: Cơm rang gà Nước cam
* Bữa tối:
- Chả tôm kiểu Thái
- Rau cải xào nấm
- Canh sườn non khoai sọ
- Tráng miệng: Pudding gạo thơm
Tận dụng thịt gà và cơm nguội còn dư hôm thứ ba, bạn có thể làm thành món cơm rang gà rất hấp dẫn cho bữa sáng. Thêm một ly nước cam để bổ sung thêm vitamin C cho bữa sáng nhé. Bữa tối, bạn có thể làm chả tôm kiểu Thái cũng khá nhanh, món canh sườn nấu khoai sọ và thêm món rau cải xào nấm. Pudding để tráng miệng sẽ giúp cho bữa tối trở nên ngon miệng hơn đấy.
Thứ năm
* Bữa sáng: Bánh bông lan sữa tươi
* Bữa tối:
- Thịt ba chỉ cuộn nấm kim châm
- Nộm gà bắp cải
- Rau muống luộc và nước canh
- Tráng miệng: Nho xanh
Bánh bông lan được làm từ tối hôm trước hoặc ngay buổi sáng kèm ly sữa tươi sẽ giúp bạn no căng cả buổi. Bữa tối, bạn có thể làm thịt ba rọi cuốn nấm kim châm rất hấp dẫn, thêm nộm thịt gà bắp cải và rau muống luộc cùng canh rau muống sẽ làm bữa ăn trở nên đẹp mắt và thịnh soạn hơn. Nho xanh tráng miệng giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn nhé.
Thứ sáu
* Bữa sáng: Bánh bao nhân lạp xưởng nước chanh
* Bữa tối:
- Chả cá
- Canh nấm trà tân
- Dưa xào lòng
- Tráng miệng: Thạch cam và chanh
Bánh bao bạn có thể mua hoặc tự làm cùng ly nước chanh sẽ giúp bạn có bữa sáng nhanh và mát lành. Bữa tối, bạn có thể sử dụng món chả cá đã làm sẵn và rán lại, nấu canh nấm trà tân và thêm dưa xào lòng rất nhanh gọn. Món thạch cam và chanh cũng giúp bữa ăn thêm ngon và tốt cho tiêu hóa.
Thứ bảy
* Bữa sáng: Bún riêu cua táo
* Bữa trưa:
- Cơm gà hấp thố
- Tráng miệng: Panna cotta vị trà xanh
* Bữa tối:
- Nem cà tím
- Canh đậu hũ và hẹ
- Salad cà rốt, cá hồi
- Tráng miệng: Sinh tố táo xanh, mật ong
Ngày cuối tuần, có thời gian bạn có thể làm bún riêu cua cung cấp nhiều calci cho bữa sáng. Thêm một hoặc 1/2 quả táo cũng sẽ giúp bổ sung thêm vitamin C cho cơ thể. Bữa trưa nhanh gọn với cơm gà hấp thố và tráng miệng bởi panna cotta vị trà xanh. Buổi tối, hãy cùng nhau chuẩn bị món nem cà tím để đổi vị, món canh đậu hũ và hẹ hay salad cá hồi, cà rốt đều rất thú vị. Với vài quả táo còn lại từ bữa sáng, bạn có thể xay sinh tố với một ít mật ong để cảm nhận món tráng miệng cực kỳ khác lạ nhé.
Chủ Nhật
* Bữa sáng: Bánh đa cua trộn xoài sữa chua
* Bữa trưa:
- Bún chả
- Tráng miệng: Dưa hấu
* Bữa tối
- Đậu phụ cuốn lá lốt
- Canh bầu nấu tôm
- Thịt xào ngô ngọt, măng tây
- Tráng miệng: Pudding sữa gừng
Bánh đa cua trộn xoài là món rất dễ chịu cho bữa sáng. Bạn có thể thưởng thức thêm một cốc sữa chua nhỏ vào bữa này. Bữa trưa, có thể quây quần cùng gia đình thưởng thức món bún chả tự làm và tráng miệng bằng những miếng dưa hấu ngọt mát. Bữa tối ngày cuối tuần sẽ có các món rất dễ làm như đậu phụ cuốn lá lốt, canh bầu nấu tôm, thịt xào ngô ngọt, măng tây và tráng miệng bằng pudding sữa gừng ấm bụng. Bạn sẽ có một buổi tối thư giãn để hôm sau trở lại với công việc.
Theo PNO
Thực đơn hấp dẫn cho ngày Chủ nhật Cuối tuần chị em hãy làm nhiều món ăn ngon cho cả nhà thưởng thức nhé! Lá sả cuốn thịt gà Để thay đổi khẩu vị cho gia đình, bạn hãy thử làm món vừa lạ, vừa ngon này xem sao nhé! Nguyên liệu- Thịt gà: 0,5kg - Lá sả- Dầu hào: 2 thìa cà phê - Nước tương: 1 thìa cà phê-...