Thực đơn giảm cân: sinh tố dưa chuột bạc hà

Không chỉ đơn giản là thức uống giảm cân, sinh tố dưa chuột bạc hà còn giúp bạn thanh lọc giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Dưa chuột là một nguồn dồi dào vitamin C và A cùng rất nhiều khoáng chất có lợi cho cơ thể khác. Những lúc rảnh rỗi, bạn có thể tự pha thức uống này và thưởng thức tại nhà giảm cân hữu hiệu chỉ với 5 phút chuẩn bị.

Bên cạnh đó, cho thêm dưa bở vào thức uống này vừa tăng hương vị vừa tăng chất dinh dưỡng.

Nguyên liệu:

- Dưa bở cắt miếng vuông

- 6 lá bạc hà tươi

- 1/2 dưa chuột đã gọt vỏ

- 1 quả chuối để lạnh, cắt lát.

- 1 thìa cà phê nước chanh lá cam

- 118ml sữa hạnh nhân không đường.

Việc duy nhất phải làm là cho tất cả nguyên liệu vào máy xay và xay đến khi thật mịn. Đổ ra cốc và thưởng thức.

Dưới đây mình có một số thông tin và dinh dưỡng có trong thức uống này:

- Calories

- Chất béo: 1g

- Protein: 9g

- Carbonhydrates: 82g

- Canxi: 31% chỉ số khuyên dùng

- Sắt: 6,6 mg

- Vitamin A: 123 chỉ số khuyên dùng

- Vitamin C: 196% chỉ sô khuyên dùng.

Hy vọng với thức uồng này, bạn sẽ khỏe mạnh hơn!

Theo Xinhxinh