Thực đơn giảm cân của các siêu mẫu trong mùa thời trang
Các chân dài thường chỉ ăn thật nhiều vào bữa sáng với thực phẩm chọn lọc và bổ sung nước hoa quả để giữ gìn vóc dáng khi tham gia Tuần lễ Thời trang.
Các Tuần lễ Thời trang vòng quanh thế giới là mùa làm việc chính của các người mẫu. Họ thường phải chuẩn bị chỉ số hình thể và sức khỏe tốt nhất để liên tục chạy show. Ngoài việc tập luyện và ăn kiêng trước đó, trong thời gian tham gia trình diễn, các siêu mẫu nổi tiếng như Kendall Jenner, Anya Kazakova hay Edie Campbell thường có một thực đơn đặc biệt. Chế độ ăn này vừa giúp họ giữ được thân hình mảnh mai lại vừa đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng để làm việc cường độ cao.
Các chân dài Kendall Jenner, Anya Kazakova hay Edie Campbell thường có một thực đơn đặc biệt để vừa giữ dáng vừa đảm bảo sức khỏe.
Ăn thật nhiều vào bữa sáng
Các siêu mẫu đều thuộc lòng câu nói “Hãy ăn sáng như một ông vua, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một người ăn mày”. Họ ăn nhiều vào buổi sáng để cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể trong suốt cả ngày dài. Bánh mỳ, thịt và trứng ăn kèm với salad là bữa sáng yêu thích của các người mẫu.
Protein, protein và protein
Protein là một dưỡng chất rất thiết yếu để duy trì cơ thể khỏe mạnh và đặc biệt là tạo độ săn chắc cho cơ bắp. Các chân dài chẳng bao giờ muốn xuất hiện trên sàn catwalk với thân hình lỏng lẻo, chảy xệ vì giảm cân. Vì vậy mà thực phẩm giàu protein như trứng, thịt bò, các loại đậu hay pho mát, sữa chua luôn được ưu tiên hàng đầu.
Video đang HOT
Edie Campbell thích uống nước dừa để giữ độ ẩm cho da.
Ăn các thực phẩm đốt cháy chất béo
Các thực phẩm tự nhiên giúp đốt cháy chất béo cũng nằm trong danh sách đồ ăn yêu thích của các chân dài mỗi mùa thời trang. Cá hồi, quả bơ hay café xuất hiện ngập tràn trong các phòng thay đồ bên lề sàn diễn.
Bổ sung nước hoa quả
Nước hoa quả là món đồ uống luôn thường trực trên bàn của các siêu mẫu. Edie Campbell thích uống nước dừa để giữ độ ẩm cho da còn Georgia May Jagger thì “nghiện” nước dưa hấu. Nước hoa quả vừa giúp làm đẹp da, vừa bổ sung năng lượng thiếu hụt do chế độ ăn kiêng.
Suvi Riggs luôn “phòng thân” một vài thanh bánh granola đề phòng khi quá đuối sức.
Granola
Granola món điểm tâm rất phổ biến ở Mỹ. Granola chủ yếu được làm từ hạt lúa mạch, hạnh nhân, sữa dừa và mật ong. Bên cạnh đồ trang điểm, bánh granola là thứ không thể thiếu trong túi xách của các người mẫu. Chân dài Suvi Riggs cho biết cô luôn luôn “phòng thân” một vài thanh bánh granola đề phòng khi quá đuối sức.
Theo ngôi sao
Mẫu 9X Trung Quốc chia sẻ chuyện làm đẹp
Ju Xiaowen - một trong những người mẫu châu Á đắt show nhất thế giới, không ăn kiêng để bảo đảm sức khỏe cho các buổi trình diễn liên tục.
Ju Xiaowen là gương mặt châu Á, xuất hiện dày đặc tại Tuần lễ thời trang New York Xuân Hè 2015. Trong cuộc phỏng vấn mới đây với tờ Vogue,Xiaowen cho biết cô không buộc mình phải ăn kiêng trong suốt sự kiện này để đảm bảo sức khỏe cho lịch diễn.
"Nếu thèm ăn thứ gì, tôi sẽ ăn ngay, kể cả đó là khoai tây chiên. Tôi ăn mọi thứ mình thích và điều đó làm tôi cảm thấy hạnh phúc", người mẫu 22 tuổi kết luận.
Ju Xiaowen tham gia trình diễn cho các show của Phillip Lim, Kenzo Resort, Marc Jacobs...
Bài báo cũng đề cập đến chuyện làm đẹp của nữ người mẫu. Theo chuyên gia trang điểm người Anh, Diane Kendal, da của Ju Xiaowen khá hoàn hảo nên khi bắt đầu vào show, bà chỉ cần thoa phấn nền, phấn má hồng và son môi là đủ giúp cô tỏa sáng lúc catwalk. Có những ngày Xiaowen phải trang điểm tới 5 lần cho phù hợp ở từng show, nhưng làn da của cô vẫn duy trì vẻ rạng rỡ, mịn màng.
Bí quyết của chân dài sở hữu chiều cao 1,77 m là tẩy trang, rửa sạch mặt với sữa phù hợp và dùng kem dưỡng ẩm. Tuy vậy không phải lúc nào cô cũng thực hiện tốt quy trình này. Do nằm trong top người mẫu châu Á đắt show nhất thế giới nên những ngày làm việc liên tục tại New York Fashion Week vừa qua khiến Xiaowen đôi khi thấy kiệt sức. Cô kể, có hôm về đến nhà chỉ muốn lao lên giường ngủ và quên cả tẩy trang. "Tuy nhiên, việc này diễn ra không thường xuyên. Tôi thường xuyên phải trang điểm nên việc tẩy trang là vô cùng quan trọng để giữ da đẹp", cô nói.
Siêu mẫu Trung Quốc có những bí quyết riêng để giữ làn da luôn khỏe mạnh.
Thỉnh thoảng Ju Xiaowen cũng gặp phải rắc rối do da bị dị ứng với mỹ phẩm. Giải pháp cô chọn để điều trị là loại kem dưỡng giúp phục hồi da. Xiaowen thoa một lớp dày giống như mặt nạ và để qua đêm. "Sáng hôm sau ngủ dậy, làn da của tôi sẽ được cải thiện đáng kể", Ju Xiaowen tiết lộ. Ngoài ra, cô cũng mang theo một lọ xịt khoáng và phun lên mặt bất cứ khi nào có thể để giữ da không quá khô.
Với đôi môi, Ju Xiaowen chỉ sử dụng vaseline và đôi khi thêm một thỏi son dưỡng. Chân dài cũng ít khi dùng mascara mà chỉ sử dụng dụng cụ uốn mi đơn giản để mắt nhìn to hơn.
Chia sẻ với tờ Vogue, Ju Xiaowen nói, cô rất ghét mái tóc của mình. Tóc cô không những mỏng, ngắn mà còn bị hư tổn nghiêm trọng do uốn, ép và sấy quá nhiều. Cô gần như không có biện pháp nào cải thiện được mái tóc, chỉ sử dụng dầu gội và dầu xả như bình thường nhưng thường xuyên thay đổi chủng loại và nhãn hiệu.
Theo VNE
7 sai lầm sử dụng đồ uống thường gặp dễ gây tăng cân Một số thói quen dùng thức uống thường ngày có khi lại là "thủ phạm" khiến bạn khó kiểm soát cân nặng cơ thể. Các loại thực phẩm nhiều calo, dầu mỡ và chất béo, thói quen lười vận đông thường được nhắc đến như là những tác nhân chính gây nên tình trạng tích tụ mỡ cho cơ thể, làm bạn khó...