thuc don giam can cho nguoi ban ron

Thực đơn giảm cân dành cho người bận rộn

- Bữa trưa ăn ở ngoài Ny thường chọn salad cá hồi, gà nướng... Ăn ngoài, món gì cũng được nhưng Ny luôn áp dụng tiêu chí: NHIỀU đạm, NHIỀU rau củ, trái cây, ÍT tinh bột và KHÔNG mỡ động vật. Mỗi bữa trưa như vậy cho Ny khoảng 25-30g đạm