thực đơn các món nhậu

Nhà khoa học cho rằng hậu duệ tiếp quản Trái Đất từ con người đang nằm trong thực đơn nhà hàng hải sản

Nhà khoa học cho rằng hậu duệ tiếp quản Trái Đất từ con người đang nằm trong thực đơn nhà hàng hải sản

Lạ vui

10:03:02 14/01/2025
Tuyệt chủng là một lẽ tự nhiên và vẫn đang diễn ra trên Trái Đất, ngay từ khi sự sống bắt đầu hình thành. Nhìn vào những hóa thạch còn sót lại từ thuở ban sơ đến nay, các nhà khoa học đã ghi nhận tổng cộng 5 cuộc đại tuyệt chủng lớn tro...

Phần này của bò xưa toàn bị chê dai, giờ lại là đặc sản, đem xào kiểu này vừa bê lên mâm đã hết

Phần này của bò xưa toàn bị chê dai, giờ lại là đặc sản, đem xào kiểu này vừa bê lên mâm đã hết

Ẩm thực

06:18:35 05/01/2025
Phần này của bò xưa toàn bị chê dai, giờ lại là đặc sản. Món này ăn với cũng hợp hay để nhậu cũng rất ngon, chị em hãy thử nhé!

Cách chế biến tai heo thành món nhậu ngon tuyệt

Cách chế biến tai heo thành món nhậu ngon tuyệt

Ẩm thực

06:10:41 04/01/2025
Với công thức đơn giản và bí quyết nhỏ dưới đây, bạn có thể tự tay chế biến món tai heo ngâm chua ngọt để chiêu đãi bạn bè và người thân, nhất là trong dịp Tết.

Sốc trước bữa ăn lèo tèo của học sinh 1 trường tiểu học: 43 nghìn/ngày, chỉ đậu phụ và vỏn vẹn 5 miếng thịt mỡ

Sốc trước bữa ăn lèo tèo của học sinh 1 trường tiểu học: 43 nghìn/ngày, chỉ đậu phụ và vỏn vẹn 5 miếng thịt mỡ

Netizen

18:16:53 03/12/2024
Bữa ăn bán trú là một trong những yếu tố giúp níu chân học trò vùng cao. Đây là vấn đề luôn được Đảng và Nhà nước quan tâm và hỗ trợ, miễn phí hàng năm để giúp các em học sinh đủ ấ...

Thực đơn đám cưới ở Yên Bái khiến quan khách ‘xoắn não’, chú rể tiết lộ lý do

Thực đơn đám cưới ở Yên Bái khiến quan khách 'xoắn não', chú rể tiết lộ lý do

Netizen

16:31:24 19/11/2024
Vì tờ thực đơn đặc biệt với 14 món ăn được đặt tên độc lạ, chú rể Yên Bái gặp nhiều tình huống dở khóc dở cười .

Học sinh TP.HCM thi nhau “flex” bữa ăn bán trú: Có cả đồ chay “sang chảnh”, khay cơm nào cũng ú ụ nhìn mà phát thèm!

Học sinh TP.HCM thi nhau "flex" bữa ăn bán trú: Có cả đồ chay "sang chảnh", khay cơm nào cũng ú ụ nhìn mà phát thèm!

Netizen

13:30:26 31/10/2024
Những ngày gần đây, trong một hội nhóm dành cho học sinh TP.HCM, trào lưu flex bữa ăn trường học được hưởng ứng xôm tụ. Hàng trăm bức ảnh khoe thực đơn bán trú xịn sò được chia sẻ ...

Chân gà xào cay làm món nhắm cho chồng lai rai hay ăn với cơm đều ngon tuyệt

Chân gà xào cay làm món nhắm cho chồng lai rai hay ăn với cơm đều ngon tuyệt

Ẩm thực

05:53:13 30/10/2024
Chân gà xào cay làm món nhắm cho chồng lai rai hay ăn với cơm đều ngon tuyệt. Hãy tham khảo ngay công thức dưới đây nhé!

Phần này của gà chỉ có một cái, đem nướng lên thơm phức, giòn ngon cả nhà đòi ăn ngay lập tức

Phần này của gà chỉ có một cái, đem nướng lên thơm phức, giòn ngon cả nhà đòi ăn ngay lập tức

Ẩm thực

13:03:32 28/10/2024
Món mề gà nướng cay thơm nức mùi, giòn ngon, đậm vị vô cùng hấp dẫn. Món này để nhậu quá ngon, ông xã nhìn thấy còn phải thèm chảy nước miếng.

Với nguyên liệu dễ tìm, bạn có thể làm món mề gà chiên mắm giòn, ngon tại nhà

Với nguyên liệu dễ tìm, bạn có thể làm món mề gà chiên mắm giòn, ngon tại nhà

Ẩm thực

05:54:28 17/10/2024
Chỉ với vài bước đơn giản và những nguyên liệu dễ tìm, bạn hoàn toàn có thể tự tay làm món mề gà chiên nước mắm thơm ngon tại nhà.

Học mẹ đảm cách làm tóp mỡ thơm nức, giòn rụm, để được lâu không ỉu để nhâm nhi ngày mát trời

Học mẹ đảm cách làm tóp mỡ thơm nức, giòn rụm, để được lâu không ỉu để nhâm nhi ngày mát trời

Ẩm thực

11:33:54 27/09/2024
Không chỉ là món ăn vặt thú vị, tóp mỡ còn có thể dùng kèm cơm, cháo trắng, hoặc cho vào các món xào, canh để tăng thêm vị ngon.

Cuối tuần làm món ếch xào thập cẩm con khen chồng thích

Cuối tuần làm món ếch xào thập cẩm con khen chồng thích

Ẩm thực

05:58:11 21/09/2024
Vị ngọt của thịt ếch kết hợp với mùi thơm của hành, tỏi, sả, lá lốt... khiến cho cả nhà bạn ăn cơm ngon miệng hơn hẳn đấy!

Ăn cùng một món mỗi ngày liệu có tốt cho sức khỏe?

Ăn cùng một món mỗi ngày liệu có tốt cho sức khỏe?

Sức khỏe

21:17:54 19/09/2024
Theo chuyên gia dinh dưỡng việc ăn cùng một món mỗi ngày không chỉ khiến bạn cảm thấy nhàm chán mà còn có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe tâm thần tiềm ẩn .

Ronaldo làm đồng đội ngỡ ngàng

Ronaldo làm đồng đội ngỡ ngàng

Sao thể thao

09:46:54 18/09/2024
Ronaldo có bữa ăn riêng. Điều này làm các cầu thủ Al Nassr ngỡ ngàng , Alex Telles chia sẻ với Globo Esportes. Thức ăn của anh ấy hoàn toàn khác chúng tôi.

Món ngon mới từ thịt ba chỉ bắt cơm, gây ‘bão’ cộng đồng yêu ẩm thực

Món ngon mới từ thịt ba chỉ bắt cơm, gây 'bão' cộng đồng yêu ẩm thực

Ẩm thực

06:06:53 13/09/2024
Ba chỉ lắc sả tắc chua chua, cay cay là một món ăn siêu ngon, khoái khẩu với nhiều người. Món ăn này rất thích hợp để ăn cùng với cơm hoặc làm món nhậu cũng rất hấp dẫn.

Món ăn cứu đói ngày mưa đơn giản nhưng cực đưa cơm, cách làm lại siêu dễ

Món ăn cứu đói ngày mưa đơn giản nhưng cực đưa cơm, cách làm lại siêu dễ

Ẩm thực

18:05:38 08/09/2024
Nếu bạn đang tìm kiếm cách làm món đậu phộng rang tỏi ớt để đảm bảo thành phẩm giòn tan, thơm ngon, lớp vỏ vàng đẹp mắt và giữ được độ giòn lâu dài, thì hãy theo dõi bí quyết dưới ...

Món chân gà ngâm mà làm theo công thức này thì ngon bất bại, nhâm nhi vào ngày mưa bão hợp vô cùng

Món chân gà ngâm mà làm theo công thức này thì ngon bất bại, nhâm nhi vào ngày mưa bão hợp vô cùng

Ẩm thực

07:34:32 08/09/2024
Với công thức đơn giản mà thơm ngon, chân gà giòn rụm, vị chua cay hấp dẫn. Hãy thử ngay để có món nhâm nhi ngày mưa bão ngon miệng.

Đuôi heo làm theo cách này thành món nhậu ngon đỉnh chóp

Đuôi heo làm theo cách này thành món nhậu ngon đỉnh chóp

Ẩm thực

06:05:53 30/08/2024
Đuôi heo chiên giòn rụm, chấm mắm me chua chua ngọt ngọt cực hấp dẫn sẽ là món ăn nhậu lý tưởng cho dịp nghỉ lễ sắp tới.

Ngày nghỉ vợ làm 3 món nhậu cực hợp với ngày hè này đảm bảo chồng chẳng muốn ra hàng vì mê đồ ăn nhà làm

Ngày nghỉ vợ làm 3 món nhậu cực hợp với ngày hè này đảm bảo chồng chẳng muốn ra hàng vì mê đồ ăn nhà làm

Ẩm thực

05:57:02 21/08/2024
Vào những ngày hè oi ả, không gì tuyệt vời hơn việc thưởng thức những món nhậu ngon, nhâm nhi chút bia rượu và trò chuyện với những người thân yêu.

Hóa ra đây chính là bí ‘kíp’ làm nên món nhậu tóp mỡ Triều Khúc nổi tiếng rầm rộ

Hóa ra đây chính là bí 'kíp' làm nên món nhậu tóp mỡ Triều Khúc nổi tiếng rầm rộ

Ẩm thực

06:00:49 11/08/2024
Làm thế nào mà tóp mỡ Triều Khúc ăn giòn, ngậy nhưng lại không bị ngán? Xem ngay cách làm ở bài viết này để có món ngon nhâm nhi trong bữa nhậu nhé.

Cô vợ ở Bình Dương cầm 400k đi chợ 1 tuần tưởng không ngon ai dè được chị em đánh giá cao

Cô vợ ở Bình Dương cầm 400k đi chợ 1 tuần tưởng không ngon ai dè được chị em đánh giá cao

Sáng tạo

13:42:16 16/07/2024
Trong thời gian gần đây, việc lên kế hoạch mua sắm hàng tuần theo những khung giá nhất định như 400k, 500k hay thậm chí là 700k đang trở thành xu hướng được nhiều người áp dụng để ...

4 món ăn từ lòng non tuyệt ngon lai rai cuối tuần đảm bảo chồng khen hết lời

4 món ăn từ lòng non tuyệt ngon lai rai cuối tuần đảm bảo chồng khen hết lời

Ẩm thực

16:08:48 16/06/2024
Quên đi việc phải mua đồ ăn ngoài để tiếp đón khách, 4 món nhậu từ lòng lợn dưới đây sẽ giúp bạn tỏa sáng mỗi khi có bạn bè ghé thăm.

Chỉ 30 phút có ngay dĩa sách bò xào khế giòn dai lạ miệng, bảo sao chồng khen hết lời cơm vợ nấu

Chỉ 30 phút có ngay dĩa sách bò xào khế giòn dai lạ miệng, bảo sao chồng khen hết lời cơm vợ nấu

Ẩm thực

05:47:33 05/06/2024
Món này ăn cùng cơm hay làm mồi nhậu đều ngon hết sảy . Món sách bò xào khế cách làm cực đơn giản, cùng tham khảo công thức dưới đây nhé!

Vợ đảm trổ tài làm chân gà om bia ngon thế này bảo sao chồng mê cơm nhà

Vợ đảm trổ tài làm chân gà om bia ngon thế này bảo sao chồng mê cơm nhà

Ẩm thực

14:56:03 31/05/2024
Chân gà mềm thấm đẫm nước sốt đậm đà, mặn ngọt hòa cùng vị cay của ớt vô cùng ngon. Hãy cùng vào bếp làm chân gà om bia hấp dẫn bạn nhé!

Mẹ đảm bật mí công thức làm nem tai thính thơm nức, giòn ngon ăn mãi không chán

Mẹ đảm bật mí công thức làm nem tai thính thơm nức, giòn ngon ăn mãi không chán

Ẩm thực

05:51:44 31/05/2024
Nem tai thính là món ăn quen thuộc với người Việt,chinh phục thực khách nhờ hương vị thơm ngon, giòn giòn cực hấp dẫn.

Đổi món cuối tuần với tai heo khìa nước dừa dai giòn sần sật, làm đồ nhậu hay ăn cơm đều ngon

Đổi món cuối tuần với tai heo khìa nước dừa dai giòn sần sật, làm đồ nhậu hay ăn cơm đều ngon

Ẩm thực

05:52:27 18/05/2024
Tai heo khìa nước dừa là một món ăn đa dạng và hấp dẫn, được nhiều người yêu thích bởi sự giòn giòn và thơm ngon của tai heo, kết hợp hoàn hảo với hương vị đặc trưng của nước dừa.

Khai vị với món nộm đu đủ bò khô chua ngọt giòn ngon, chuẩn vị

Khai vị với món nộm đu đủ bò khô chua ngọt giòn ngon, chuẩn vị

Ẩm thực

05:49:38 14/05/2024
Món nộm đu đủ bò khô thường được ưa chuộng bởi khách quen và du khách tại các khu vực phố cổ, đặc biệt là món nộm bò khô cay cay, giòn giòn.

Không cần cho vào chảo, làm cách này lạc rang vẫn giòn ngon

Không cần cho vào chảo, làm cách này lạc rang vẫn giòn ngon

Ẩm thực

05:47:12 14/05/2024
Lạc rang là một món ăn vặt bùi bùi, giòn ngon, rất thích hợp để nhâm nhi. Hãy cùng học cách làm lạc rang bằng lò vi sóng bạn nhé!

Cách làm chạo tai giòn sần sật, thơm ngon thanh mát tha hồ nhậu chơi ngày hè

Cách làm chạo tai giòn sần sật, thơm ngon thanh mát tha hồ nhậu chơi ngày hè

Ẩm thực

05:57:20 08/05/2024
Chạo tai để dành đãi khách đến chơi nhà cũng là một ý tưởng rất hấp dẫn vì chắc chắn ai cũng sẽ phải thích mê độ hấp dẫn, thú vị của món ăn này!

Tôm chiên giòn xóc muối tiêu, làm mồi nhậu hay ăn cùng cơm đều ngon 10 điểm

Tôm chiên giòn xóc muối tiêu, làm mồi nhậu hay ăn cùng cơm đều ngon 10 điểm

Ẩm thực

05:52:14 21/04/2024
Nếu đang muốn tự tay làm món ăn ngon, bổ lại thành mồi nhậu cực bén thì hãy áp dụng thử công thức tôm chiên giòn xóc muối tiêu dưới đây.

Ngâm lòng vào nguyên liệu này sau khi luộc, món lòng lợn sẽ trắng giòn, thơm phúc chỉ sau vài phút

Ngâm lòng vào nguyên liệu này sau khi luộc, món lòng lợn sẽ trắng giòn, thơm phúc chỉ sau vài phút

Ẩm thực

05:51:04 20/04/2024
Bộ phận nội tạng của lợn là một trong những lựa chọn ưa thích của nhiều người khi chế biến thành các món nhậu hấp dẫn.

4 ‘thần dược’ chống lão hóa thường xuyên góp mặt trong thực đơn của các ’sao’

4 'thần dược' chống lão hóa thường xuyên góp mặt trong thực đơn của các 'sao'

Làm đẹp

14:02:01 08/03/2024
Trong việc chăm sóc da và ngăn ngừa quá trình lão hóa, việc bổ sung các loại trái cây giàu chất chống oxy hóa là một phương pháp hiệu quả.

Công thức làm đuôi heo nướng chao giòn ngon hấp dẫn

Công thức làm đuôi heo nướng chao giòn ngon hấp dẫn

Ẩm thực

22:34:54 06/03/2024
Đuôi heo giòn giòn cay cùng rau củ bùi bùi chấm cùng với chao thơm béo sẽ vô cùng ngon đấy. Bạn có thể ăn kèm với tía tô, xà lách để giúp đỡ ngấy và cân bằng dinh dưỡng hơn nhé!

Tham khảo thực đơn giảm 5kg trong 5 ngày của Lưu Diệc Phi

Tham khảo thực đơn giảm 5kg trong 5 ngày của Lưu Diệc Phi

Làm đẹp

18:59:21 23/02/2024
Dù đã U40 nhưng Lưu Diệc Phi vẫn luôn được người hâm mộ yêu thích sắc vóc trẻ trung, thân hình cân đối. Khám phá thực đơn giảm 5kg trong 5 ngày của Lưu Diệc Phi.

Món ngon ngày Tết: Gân bò ngâm mắm giòn thơm, đậm vị và siêu đơn giản tại nhà

Món ngon ngày Tết: Gân bò ngâm mắm giòn thơm, đậm vị và siêu đơn giản tại nhà

Ẩm thực

05:59:05 09/02/2024
Một trong những đỉnh cao của nghệ thuật ẩm thực ngày Tết chính là món gân bò ngâm mắm, mang đến một trải nghiệm phong phú cho mọi thực khách.

Cách làm khô gà lá chanh ngon, cay cay ngọt ngọt để đãi khách dịp Tết

Cách làm khô gà lá chanh ngon, cay cay ngọt ngọt để đãi khách dịp Tết

Ẩm thực

05:57:42 04/02/2024
Vào dịp Tết, ngoài các loại bánh kẹo hay mứt Tết thì khô gà lá chanh cũng là món ăn được nhiều người ưa chuộng, dùng để mời khách.

Món nhậu ngon: Bắp bò muối kiểu Tứ Xuyên cực ngon đãi khách dịp Tết

Món nhậu ngon: Bắp bò muối kiểu Tứ Xuyên cực ngon đãi khách dịp Tết

Ẩm thực

05:57:27 02/02/2024
Bắp bò muối kiểu Tứ Xuyên cực ngon đãi khách dịp Tết. Bắp bò muối kiểu này cũng có thể ăn kèm với mì, bún hoặc phở tạo nên hương vị vô cùng độc đáo.

Làm thịt heo giả bò khô đãi khách ngày Tết

Làm thịt heo giả bò khô đãi khách ngày Tết

Ẩm thực

05:54:36 01/02/2024
Món thịt heo giả bò khô thơm ngon, đơn giản này thích hợp cho gia đình ngồi nhâm nhi xem Táo quân , uống bia ngày tết.

Học làm tôm sấy đặc sản cho Tết Nguyên đán Giáp Thìn của mẹ đảm Đà Nẵng, ai ăn cũng tấm tắc khen

Học làm tôm sấy đặc sản cho Tết Nguyên đán Giáp Thìn của mẹ đảm Đà Nẵng, ai ăn cũng tấm tắc khen

Ẩm thực

05:51:38 29/01/2024
Không chọn cách chế biến quen thuộc, mẹ đảm Đà Nẵng chọn ướp tôm với các gia vị rồi đem đi sấy khô, mâm cỗ ngày Tết có món này vừa lạ miệng lại thơm ngon.

Cách làm khô gà lá chanh giòn thơm, ăn vặt hay làm mồi nhậu đều xuất sắc

Cách làm khô gà lá chanh giòn thơm, ăn vặt hay làm mồi nhậu đều xuất sắc

Ẩm thực

05:54:25 27/01/2024
Khô gà lá chanh là món ăn vặt quen thuộc và ngon miệng của rất nhiều người. Hãy cùng khám phá cách làm qua bài viết này nhé!

Món lạc rang cay tuyệt ngon cho bữa nhậu cuối năm

Món lạc rang cay tuyệt ngon cho bữa nhậu cuối năm

Ẩm thực

06:17:29 26/01/2024
Bạn cũng có thể cho món ăn này vào túi zip để mang đi làm như 1 bữa ăn nhẹ buổi chiều. Món này cũng tuyệt ngon cho bữa nhậu cuối năm.

Bộ phận cả con gà chỉ có một, giá rẻ nhưng rất giàu dinh dưỡng, đem nấu theo cách này giòn thơm nức mũi

Bộ phận cả con gà chỉ có một, giá rẻ nhưng rất giàu dinh dưỡng, đem nấu theo cách này giòn thơm nức mũi

Ẩm thực

05:52:20 22/01/2024
Mề gà xào sả ớt với hương vị giòn và mùi thơm đặc trưng đã trở thành một món ăn được nhiều người ưa thích, đặc biệt là trong các bữa nhậu hay các dịp tụ tập gia đình.

Gân bò làm theo cách này vừa giòn ngon, đơn giản lại cực hao cơm

Gân bò làm theo cách này vừa giòn ngon, đơn giản lại cực hao cơm

Ẩm thực

23:02:10 12/01/2024
Gân bò nhai giòn giòn rất thú vị, lại thêm sả phi, hành phi vàng ruộm thơm lừng kích thích vị giác, ăn nhậu thì tốn mồi kinh khủng, mà ăn cùng cơm thì chắc chắn sẽ rất hao cơm!

3 thay đổi trong thói quen ăn uống giúp mẹ 9x giảm 20kg mà vẫn đủ sữa nuôi con

3 thay đổi trong thói quen ăn uống giúp mẹ 9x giảm 20kg mà vẫn đủ sữa nuôi con

Làm đẹp

06:01:27 06/01/2024
Giảm cân sau sinh là nỗi niềm của rất nhiều mẹ bỉm. Ai cũng mong có một vóc dáng thon gọn, hoàn hảo, thế nhưng cơ thể sau mang thai thay đổi rất nhiều. Một số chị em mong muốn giảm...

‘Bỏ túi’ cách làm khô lợn dai ngọt đơn giản tại nhà, chuẩn vị, ai cũng làm được

'Bỏ túi' cách làm khô lợn dai ngọt đơn giản tại nhà, chuẩn vị, ai cũng làm được

Ẩm thực

06:10:39 05/01/2024
Thưởng thức món thịt lợn khô kết hợp với chút rượu ấm nồng trong những ngày trời mưa lạnh là một trải nghiệm tuyệt vời.

Bật mí cách làm mồi nhậu cho đấng mày râu nhâm nhi dịp nghỉ lễ

Bật mí cách làm mồi nhậu cho đấng mày râu nhâm nhi dịp nghỉ lễ

Ẩm thực

05:20:57 31/12/2023
Món khô bò được nhiều người yêu thích với thịt bò dai ngọt, hương vị thơm ngon của các loại gia vị tẩm ướp và màu sắc cuốn hút.

Phần này của con lợn nhiều người sợ không dám ăn nhưng đem xào lại được món rẻ tiền mà đã miệng

Phần này của con lợn nhiều người sợ không dám ăn nhưng đem xào lại được món rẻ tiền mà đã miệng

Ẩm thực

05:10:09 31/12/2023
Lòng già xào dưa chua vừa ngon lại dễ ăn, khiến các ông xã vô cùng thích thú. Chắc chắn ai cũng sẽ thích mê món ăn rẻ tiền nhưng ngon miệng này!

Thịt bò xào với loại chồi non này siêu giòn, ăn cực bắt cơm lại tốt cho sức khỏe

Thịt bò xào với loại chồi non này siêu giòn, ăn cực bắt cơm lại tốt cho sức khỏe

Ẩm thực

14:03:55 15/12/2023
Với hương vị thơm ngon đặc trưng, thịt bò mềm ngọt kết hợp cùng măng giòn ngọt, tạo nên một bữa ăn phong phú và hấp dẫn.

TikToker đua theo trào lưu ‘ăn trứng 10 ngày giảm 5-8 kg’, chuyên gia nói gì?

TikToker đua theo trào lưu 'ăn trứng 10 ngày giảm 5-8 kg', chuyên gia nói gì?

Netizen

05:06:09 09/12/2023
Thực đơn ăn trứng 10 ngày giảm 5 -8kg đang là xu hướng nóng trên TikToker bởi giúp nhiều người trở nên thon gọn; nhưng theo chuyên gia, nó chỉ có tác dụng ngắn.

Râu mực xào cay thơm nồng ngày đông lạnh, ăn cùng cơm trắng hay nhậu lai rai đều hợp

Râu mực xào cay thơm nồng ngày đông lạnh, ăn cùng cơm trắng hay nhậu lai rai đều hợp

Ẩm thực

06:08:52 06/12/2023
Cách làm râu mực xào cay hấp dẫn và đậm đà, sẽ là bữa ăn ngon không thể chối từ cho bất kỳ ai đang mê mẩn hương vị biển cả.

8 tác dụng đối với sức khỏe khi thêm các loại hạt vào chế độ ăn mỗi ngày

8 tác dụng đối với sức khỏe khi thêm các loại hạt vào chế độ ăn mỗi ngày

Sức khỏe

15:34:51 15/11/2023
Lượng đường trong máu bị ảnh hưởng bởi lượng protein, chất béo, chất xơ và carbohydrate có trong thực phẩm. Ăn nhẹ bằng một quả táo có thể khiến bạn bị đói sau 30 phút, thậm chí cả...

Chủ đề liên quan