thực đơn ăn sáng

Bổ sung 3 thực phẩm màu đen mỗi sáng tăng hứng khởi ngày mới

Nghiên cứu cũng cho thấy, bữa sáng thêm một chút chocolate đen sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, kiểm soát và cắt giảm lượng calo nạp vào trong ngày hiệu quả hơn.

Sốc trước bữa ăn lèo tèo của học sinh 1 trường tiểu học: 43 nghìn/ngày, chỉ đậu phụ và vỏn vẹn 5 miếng thịt mỡ

Bữa ăn bán trú là một trong những yếu tố giúp níu chân học trò vùng cao. Đây là vấn đề luôn được Đảng và Nhà nước quan tâm và hỗ trợ, miễn phí hàng năm để giúp các em học sinh đủ ấ...

Thực đơn đám cưới ở Yên Bái khiến quan khách ‘xoắn não’, chú rể tiết lộ lý do

Vì tờ thực đơn đặc biệt với 14 món ăn được đặt tên độc lạ, chú rể Yên Bái gặp nhiều tình huống dở khóc dở cười .

Thu nhập 50 triệu, gia đình có 2 con nhỏ, mẹ bỉm này tiết kiệm được gần 24 triệu/tháng

Việc tiết kiệm không hề dễ dàng đối với tất cả mọi người, nhưng với kế hoạch và kỷ luật tốt, nó có thể trở nên khả thi hơn. Quan trọng là phải đặt ra mục tiêu cụ thể, hiểu rõ thu n...

Học sinh TP.HCM thi nhau “flex” bữa ăn bán trú: Có cả đồ chay “sang chảnh”, khay cơm nào cũng ú ụ nhìn mà phát thèm!

Những ngày gần đây, trong một hội nhóm dành cho học sinh TP.HCM, trào lưu flex bữa ăn trường học được hưởng ứng xôm tụ. Hàng trăm bức ảnh khoe thực đơn bán trú xịn sò được chia sẻ ...

4 kiểu ăn sáng giúp dưỡng gan, khỏe thận

Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung các thực phẩm chứa protein chất lượng cao để góp phần bảo vệ gan, giúp gan thải độc. Protein sửa chữa tế bào gan, giúp tái tạo gan. Một số thực ph...

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn thức ăn để qua đêm?

Một bữa sáng cân bằng phải bao gồm tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết, gồm carbs, protein và chất xơ để bắt đầu ngày mới khỏe mạnh.

Thu nhập 20 triệu vẫn không mua nổi 1 chỉ vàng mỗi tháng, biết lý do xong không một ai dám trách

20 triệu hoàn toàn không phải mức ngân sách quá thấp với những người đang sống một mình, chẳng phải lo cho ai ngoài chính bản thân.

Ăn cùng một món mỗi ngày liệu có tốt cho sức khỏe?

Theo chuyên gia dinh dưỡng việc ăn cùng một món mỗi ngày không chỉ khiến bạn cảm thấy nhàm chán mà còn có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe tâm thần tiềm ẩn .

Ronaldo làm đồng đội ngỡ ngàng

Ronaldo có bữa ăn riêng. Điều này làm các cầu thủ Al Nassr ngỡ ngàng , Alex Telles chia sẻ với Globo Esportes. Thức ăn của anh ấy hoàn toàn khác chúng tôi.

Cách tiết kiệm của gia đình 3 người ở Hà Nội: Tăng xin giảm mua, kết quả 1 tháng chỉ 2 triệu tiền ăn!

Với nhiều người độc thân, 2 triệu có khi còn chẳng đủ ăn trong 2 tuần, chứ nói gì tới việc ăn cả tháng, lại còn cho hẳn 3 người? Câu chuyện tưởng chừng vô lý này hóa ra là có thật!

3 nguyên tắc cơ bản về bữa ăn sáng giúp duy trì vóc dáng thon gọn

Bữa sáng lý tưởng nên có đầy đủ các nhóm chất với tỷ lệ nhiều chất xơ, vừa đủ protein và carb để cơ thể có đủ năng lượng hoạt động, thúc đẩy trao đổi chất.

Cô vợ ở Bình Dương cầm 400k đi chợ 1 tuần tưởng không ngon ai dè được chị em đánh giá cao

Trong thời gian gần đây, việc lên kế hoạch mua sắm hàng tuần theo những khung giá nhất định như 400k, 500k hay thậm chí là 700k đang trở thành xu hướng được nhiều người áp dụng để ...

Giảm 59% nguy cơ mắc tiểu đường nhờ thói quen buổi sáng

Những phát hiện này giúp mọi người hiểu về những ảnh hưởng của thói quen hàng ngày đến kết quả sức khỏe. Đó không chỉ là những gì chúng ta ăn mà cả thời điểm ăn.

Bỏ bữa sáng hay bữa tối ảnh hưởng đến sức khỏe nhiều hơn?

Các nhà nghiên cứu cho rằng sự khác biệt có thể do cơ thể đã được thiết kế để sử dụng hết năng lượng trong ngày. Mọi hoạt động sẽ chậm lại khi cơ thể chuẩn bị đi ngủ và giảm tốc độ...

Gia đình trẻ khiến dân tình “đứng hình”: Thu nhập 43 triệu, muốn tiết kiệm 1 tỷ nhưng mỗi tháng đi chơi hết 12 triệu

Một anh chồng năm nay 26 tuổi đã có bài đăng muốn nhờ cộng đồng mạng giúp đỡ trong việc quản lý chi tiêu của gia đình mình, thế nhưng càng đọc chi tiêu của gia đình này, người ta c...

Quang Hải mang nét mặt căng thẳng khi đưa vợ bầu đi ăn sáng, nghe xong lý do Chu Thanh Huyền liền thông cảm

Sáng 14/5, nàng WAG Chu Thanh Huyền vui vẻ chia sẻ hình ảnh khi được chồng là tiền vệ Nguyễn Quang Hải đưa đi ăn sáng. Trên xế hộp sang trọng, Chu Thanh Huyền thoải mái chụp ảnh se...

Quang Hải “unbox” túi Hermes hơn trăm triệu tặng Chu Thanh Huyền, lái Mercedes đưa vợ bầu đi ăn sáng

Gần một tháng sau lễ cưới, tiền vệ Nguyễn Quang Hải và nàng WAG Chu Thanh Huyền đang tận hưởng cuộc sống vợ chồng son ngọt ngào.

Đánh răng thời điểm nào là tốt nhất?

Điều tương tự cũng xảy ra với việc đánh răng quá sớm sau khi ăn bữa sáng vì nó có thể làm hỏng răng do men răng dễ bị tổn thương. Bạn nên đợi ít nhất 30 phút sau miếng ăn cuối cùng...

Điều tra nguyên nhân học sinh lớp 5 tử vong sau ăn sáng

Bệnh viện Đa khoa tỉnh Khánh Hòa thông báo về trường hợp học sinh lớp 5, trường Tiểu học Vĩnh Trường (TP Nha Trang) tử vong ngoại viện.

Sức khỏe các em học sinh nghi ngộ độc thực phẩm đã ổn định

Sau đó, khoảng từ 7 giờ đến 7 giờ 30 phút, nhà trường phát hiện một số học sinh có dấu hiệu đau bụng, nôn ói, đau đầu nên đã nhanh chóng tổ chức sơ cứu và chuyển 16 em vào Bệnh việ...

Sau khi ăn sáng ở cổng trường nhiều học sinh nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm

Sáng 5/4, nhiều học sinh tại phường Vĩnh Trường, thành phố Nha Trang sau khi ăn sáng (có món liên quan đến gà) trước các cổng trường đã buồn nôn, khó thở, được đưa vào Bệnh viện Đa...

Bữa ăn nào trọng nhất trong ngày?

Tuy nhiên sẽ có những người ăn rất tốt vào bữa sáng, ngược lại có người lại không thể ăn nhiều vào buổi sáng, chỉ cần một ổ bánh mì nhỏ hoặc ngũ cốc và một hũ yaourt cũng thấy no.

Ba thời điểm ăn trứng giúp tăng hiệu quả giảm cân

Trứng cung cấp protein cùng melatonin và tryptophan, hỗ trợ bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ. Chất lượng giấc ngủ cao giúp tăng hiệu quả giảm cân, giảm mỡ thừa.

Nổ khách sạn ở Kenya gây thương vong

Theo phóng viên TTXVN tại châu Phi, ngày 25/3, một vụ tấn công xảy ra tại khách sạn nhỏ gần đồn cảnh sát ở thị trấn Mandera, Đông Bắc Kenya, đã khiến 4 người thiệt mạng, 15 người b...

4 ‘thần dược’ chống lão hóa thường xuyên góp mặt trong thực đơn của các ’sao’

Trong việc chăm sóc da và ngăn ngừa quá trình lão hóa, việc bổ sung các loại trái cây giàu chất chống oxy hóa là một phương pháp hiệu quả.

Có nên ăn chuối khi bụng đói không?

Chuối thường được ăn trong quá trình tập luyện để lấy năng lượng, cùng với các sản phẩm dinh dưỡng thể thao thương mại. Lượng carbohydrate nạp vào giúp cải thiện sức bền trong quá ...

Tham khảo thực đơn giảm 5kg trong 5 ngày của Lưu Diệc Phi

Dù đã U40 nhưng Lưu Diệc Phi vẫn luôn được người hâm mộ yêu thích sắc vóc trẻ trung, thân hình cân đối. Khám phá thực đơn giảm 5kg trong 5 ngày của Lưu Diệc Phi.

Cây tài lộc còn được gọi là cây “Thần Tài”, đặt ở đâu lộc chảy về chỗ đó

Đúng như tên gọi, cây tài lộc là Thần Tài mang đến may mắn, tài lộc, giúp gia chủ làm ăn sáng suốt, thuận lợi. Chính vì thế, cây được dùng phổ biến trong văn hóa tặng quà nhân dịp ...

Uống cà phê kết hợp ăn trứng, điều gì xảy ra?

Kết hợp trứng và cà phê có thể gây khó chịu về tiêu hóa cho một số người. Cả trứng và cà phê đều có thể kích thích sản xuất axit dạ dày, có thể dẫn đến trào ngược axit, ợ chua hoặc...

Nghỉ việc chăm mẹ chồng như ô sin nhưng vẫn bị chê không bằng người ta biếu tiền

Hôm đó, tôi mang đồ ăn sáng sang cho mẹ chồng. Vừa tới sân, tôi nghe thấy tiếng em gái chồng nói chuyện với mẹ trong nhà.

Đồng nghiệp vay tiền nửa năm không trả, tôi đòi thì lãnh hậu quả lớn

Tháng đầu tiên sau khi vay tiền, chị Viên đối xử với tôi rất tốt. Chị mua đồ ăn sáng cho tôi, thỉnh thoảng lại chiêu đãi tôi cốc trà sữa.

3 thay đổi trong thói quen ăn uống giúp mẹ 9x giảm 20kg mà vẫn đủ sữa nuôi con

Giảm cân sau sinh là nỗi niềm của rất nhiều mẹ bỉm. Ai cũng mong có một vóc dáng thon gọn, hoàn hảo, thế nhưng cơ thể sau mang thai thay đổi rất nhiều. Một số chị em mong muốn giảm...

Nắm vững “5 quy tắc sống”, việc giảm cân mùa đông sẽ dễ dàng hơn so với mùa hè

Nếu muốn dáng xinh đón tết thì ngay từ bây giờ vẫn còn kịp để thực hiện kế hoạch giảm cân. Chỉ cần bạn áp dụng 5 quy tắc này, 1 tháng tới bạn xuống được 3kg.

Đồng Nai: Một học sinh lớp 2 tử vong do hóc dị vật

Sau khi được cấp cứu khẩn cấp, bệnh nhi có nhịp tim trở lại nhưng do thời gian thiếu oxy não quá lâu nên bệnh nhi rơi vào trạng thái chết não, đồng tử giãn.

Bí quyết làm đẹp: Nên ăn giờ nào để giảm cân, giữ dáng?

Thói quen ăn khuya kém lành mạnh cho cả sức khỏe lẫn vóc dáng. Ăn khuya dễ tạo gánh nặng cho cơ quan tiêu hóa lại khiến cơ thể không có đủ thời gian chuyển hóa năng lượng, hình thà...

TikToker đua theo trào lưu ‘ăn trứng 10 ngày giảm 5-8 kg’, chuyên gia nói gì?

Thực đơn ăn trứng 10 ngày giảm 5 -8kg đang là xu hướng nóng trên TikToker bởi giúp nhiều người trở nên thon gọn; nhưng theo chuyên gia, nó chỉ có tác dụng ngắn.

Xuất thân trâm anh thế phiệt, em chồng Hà Tăng vẫn chăm uống món ‘rẻ bèo’ giữ dáng

Bên cạnh việc lựa chọn thức ăn hợp lý, tập luyện thể dục thường xuyên thì Tiên Nguyễn cũng cho hay, một trong các bí quyết giảm cân của mình là uống nước ép cần tây pha chanh và bu...

Nam thanh niên dùng búa đánh ông nội tử vong

Trong lúc ăn sáng, do có mâu thuẫn, Tùng dùng búa đánh ông nội tử vong tại chỗ, sau đó bị gia đình đưa tới cơ quan công an.

Con bị phạt khi học môn liên kết, phụ huynh gửi đơn đến ban giám hiệu

Các môn học chính, phụ huynh rất dễ theo dõi, do có sách giáo khoa kèm theo, nhưng với 2 môn liên kết này, phụ huynh hoàn toàn không giám sát được và không biết các con sẽ học được...

Thời điểm ăn sáng, ăn tối tốt nhất cho sức khỏe

Theo một nghiên cứu mới, ăn sáng vào lúc 9h và ăn tối trước 19h có thể giúp bạn bớt đói, tăng năng lượng và tâm trạng tốt hơn.

Tránh ăn vào 4 thời điểm này trong ngày, eo thon dáng xinh không có gì khó

Bạn đang trong quá trình giảm cân hoặc không muốn tăng cân mất kiểm soát? Ngoài lựa chọn thực phẩm đúng thì chọn thời điểm ăn uống phù hợp sẽ giúp tăng hiệu quả giảm cân lên rất nh...

6 thực phẩm tốt nhất nên ăn vào bữa sáng

Các loại quả mọng, bao gồm dâu tây, quả mâm xôi, quả việt quất đều là những lựa chọn ngon miệng vào bữa sáng và tốt cho sức khỏe. Chúng có lượng calo thấp, hàm lượng chất xơ cao và...

8 tác dụng đối với sức khỏe khi thêm các loại hạt vào chế độ ăn mỗi ngày

Lượng đường trong máu bị ảnh hưởng bởi lượng protein, chất béo, chất xơ và carbohydrate có trong thực phẩm. Ăn nhẹ bằng một quả táo có thể khiến bạn bị đói sau 30 phút, thậm chí cả...

5 lý do khiến việc ăn sáng thường xuyên rất quan trọng

Nhiều người thường bỏ ăn sáng vì lý do bận rộn hoặc muốn giảm cân. Tuy nhiên, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì những lý do dưới đây.

Tác hại của việc ăn nhiều muối đối với cơ thể

Muối là chất không thiếu đối với cơ thể con người, tuy nhiên nếu bạn ăn quá nhiều muối sẽ gây nên những ảnh hưởng không mong muốn đối với sức khỏe.

Lý do bạn không nên ăn sáng ở ngoài hàng

Ăn sáng ở bên ngoài tiện lợi, đa dạng lựa chọn nhưng bạn sẽ đối diện với nhiều nguy cơ không tốt cho sức khỏe.

Ăn cơm vào buổi sáng có tốt cho sức khỏe?

Bữa sáng rất quan trọng với cơ thể. Bữa sáng giúp lấp đầy dạ dày sau một đêm trống rỗng và cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc mới. Sáng thức dậy ăn cơm luôn được không là vấ...

Cảnh giác việc dụ dỗ điều trị bách bệnh qua chiêu trò luyện “pháp luân công”

Thời gian gần đây, trên địa bàn tỉnh Tây Ninh xuất hiện nhiều đối tượng tuyên truyền, dụ dỗ lôi kéo người dân tham gia hoạt động liên quan đến cái gọi là pháp luân công .

Tranh cãi việc sử dụng tiếng nước ngoài trên biển hiệu, thực đơn ở Hàn Quốc

Các nghị sĩ Hàn Quốc đồng thuận với việc sửa luật nhằm mục đích truyền bá văn hóa ngôn ngữ Hàn Quốc và nâng cao sự thuận tiện của người dân khi sử dụng tiếng nước ngoài trên bảng h...