Thủ thuật đánh tan mỡ bụng

Giảm béo vào mùa hè cần có thời gian và sự kiên trì, nhưng dưới đây là vài thủ thuật nhanh chóng có thể giúp bạn giảm cân chỉ trong một thời gian ngắn.

1. Uống nước chanh nóng vào buổi sáng

Một cốc nước chanh nóng vào buổi sáng sau khi thức dậy giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Bạn có thể uống trà xanh với vài giọt nước cốt chanh nếu bạn không thích mùi vị của nước chanh ấm.

2. Uống sữa

Nhiều người cảm thấy khó chịu ở vùng bụng sau khi uống sữa. Dẹp hết những loại kem và sữa chua thay cho bữa sáng, ăn sáng kèm theo phomat và sữa tươi sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

3. Giải độc bằng cách tập Yoga

Tập Yoga giúp cơ thể bạn loại bỏ các độc tố. Bạn nên tập thường xuyên sau khi thức dậy sẽ giúp bạn cảm thấy tinh thần thoải mái hơn.

4. Bữa ăn nhẹ

Ăn dứa và đu đủ để hấp thụ enzym bromelain và papain có thể giúp tiêu sưng. Bạn cũng có thể xay 2 loại hoa quả này hay dừa thành nước ép sinh tố dùng thay cho bữa sáng.

5. Nhai thật chậm

Ăn quá nhanh có thể làm hệ thống tiêu hóa của bạn bị mắc kẹt, vì vậy nhai thật chậm để giảm thiểu tình trạng đầy hơi gây ra việc ợ chua.

Theo VNE