thư giãn tâm trí

Làm thế nào để xua tan mọi căng thẳng, stress?

Để giảm bớt lo âu, căng thẳng và áp lực hằng ngày, hãy tạo cho mình một phong cách sống lành mạnh ngay từ những điều nhỏ nhặt nhất.

9 cách tuyệt vời để thư giãn tâm trí và giảm căng thẳng

Hầu hết chúng ta đều bị căng thẳng. Theo một nghiên cứu của Tổ chức Sức khỏe Tâm thần 2018, có 74% dân số bị căng thẳng, họ thực sự bị rối loạn và phải vật lộn để đối phó.

Tại sao bạn nên nghe nhạc?

Âm nhạc giúp bạn giảm căng thẳng, tăng khả năng nhận thức, năng suất làm việc cao và tập luyện hiệu quả hơn.

Thư giãn hiệu quả sau giờ làm việc

Làm thế nào để phục hồi sức khỏe tâm trí và cơ thể sau giờ làm việc mỗi ngày?