Thù địch dễ bị đau tim

Theo dõi VGT trên

Nghiên cứu mới cho thấy người mang tâm lý thù địch, khó tính có nguy cơ t.ử v.ong vì cơn đau tim tái phát.

Thù địch dễ bị đau tim - Hình 1

Ảnh minh họa

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Tennessee ở Mỹ đã theo dõi hơn 2.300 người sống sót sau cơn đau tim, trong hai năm. Những người này được kiểm tra tính cách trước khi bắt đầu nghiên cứu. Kết quả cho thấy người mang tâm lý thù địch, khó tính dễ lên cơn đau tim tái phát, t.ử v.ong.

Tác giả nghiên cứu, ông Tracey Vitori lý giải: “Tính cách thù địch được hiểu là người thường mỉa mai, hoài nghi, bực bội, thiếu kiên nhẫn và cáu gắt. Không chỉ xảy ra một lần, mà là đặc điểm tính cách khi tương tác với mọi người”.

Cảm xúc luôn tiêu cực là nguyên nhân ảnh hưởng sức khỏe. Người có tâm lý thù địch ít chăm sóc bản thân, có thói quen hút thuốc, uống rượu, lối sống và chế độ ăn không khoa học.

Kết quả nghiên cứu đăng trên tạp chí Điều dưỡng Tim mạch châu Âu mới đây, cho rằng tính cách tác động đến sức khỏe tim mạch thông qua cơ chế hành vi và tâm lý. Không chỉ vậy, người thù địch có thời gian đông m.áu, adrenaline, cholesterol và triglyceride, phản ứng của tim đều tăng cao hơn ngưỡng bình thường. Các yếu tố này có thể khởi phát thành các bệnh lý tim mạch và kết quả điều trị kém.

Những nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng tinh thần lạc quan có tác động tốt trực tiếp đến tim mạch, giảm hormone căng thẳng, giảm đ.ập mạch và huyết áp. Người có thái độ tích cực sẽ ăn uống và tập thể dục nhiều hơn, ít uống rượu.

Ông Tracey Vitori nhấn mạnh: “Thói quen, lối sống giúp cải thiện sức khỏe đối với người có cơn đau tim. Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy cải thiện các hành vi thù địch cũng là một cách tác động tích cực”.

Trước đó, nhiều nghiên cứu cho thấy tổn thương tâm lý có thể dẫn đến đau tim. Người mắc chứng rối loạn căng thẳng sau sang chấn có nguy cơ đau tim cao gấp 6 lần người thường, nghiên cứu của Viện Y học New York (Mỹ).

Video đang HOT

6 bí quyết sống thọ của người Nhật: Ăn 8/10 và chăm chỉ đi bộ

Theo một nghiên cứu, người Nhật sống lâu hơn mọi người ở các quốc gia khác trên thế giới, chỉ đứng sau công dân Monaco. T.uổi thọ trung bình ở Nhật Bản khoảng 85,3 t.uổi.

Chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng

Chế độ ăn uống điển hình của Nhật Bản có nhiều ngũ cốc và rau. Người Nhật không ăn nhiều thịt đỏ như ở Hoa Kỳ hoặc Tây Âu. Thịt đỏ chứa nhiều nhiều cholesterol hơn cá, khiến mọi người có nguy cơ mắc bệnh tim, đau tim và đột quỵ cao hơn.

6 bí quyết sống thọ của người Nhật: Ăn 8/10 và chăm chỉ đi bộ - Hình 1

Ảnh minh họa.

Ngoài ra, người Nhật không ăn nhiều sữa (là nguồn cung cấp chất béo bão hòa có thể góp phần gây ra bệnh tim, tiểu đường và bệnh Alzheimer), ăn uống chia thành nhiều bữa nhỏ và uống nhiều trà xanh thay vì cà phê (trà chứa nhiều chất chống oxy hóa).

Người Nhật dành nhiều thời gian cho gia đình

Chăm sóc các thành viên lớn t.uổi trong gia đình và giúp đỡ mọi việc xung quanh là một truyền thống của người Nhật. Đây cũng là bí quyết sống thọ của người dân quốc gia này. Ở Nhật Bản cũng có những gia đình đa thế hệ, 2 hoặc nhiều thế hệ có thể sống trong một hộ gia đình. Vì vậy, có cả gia đình bên cạnh là điều bình thường, đó cũng là động lực lớn thúc đẩy cho người già, thúc giục họ để tận hưởng thời gian mà họ có với gia đình của họ.

6 bí quyết sống thọ của người Nhật: Ăn 8/10 và chăm chỉ đi bộ - Hình 2

Ảnh minh họa.

Ikigai: có lý do để thức dậy mỗi ngày

Ikigai nghĩa đen là "lý do tồn tại". Đó là khái niệm về phương hướng hoặc mục đích trong cuộc sống ở Nhật Bản và hiện đang trở nên phổ biến trên toàn thế giới. Nhà tâm lý học Nhật Bản Michiko Kumano mô tả "ikigai" là việc cống hiến hết mình cho những thứ mà một người thích và có cảm giác hạnh phúc khi hoàn thành.

6 bí quyết sống thọ của người Nhật: Ăn 8/10 và chăm chỉ đi bộ - Hình 3

Ảnh minh họa.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Tohoku phát hiện ra rằng những người biết và thực hành "ikigai" có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim và sống lâu hơn.

Nhật Bản dạy chúng ta về sự sạch sẽ

Thế giới nhớ đến những video lan truyền về cảnh học sinh Nhật Bản dọn dẹp trường học - Nhật Bản nổi tiếng là một trong những quốc gia "sạch sẽ nhất" trên thế giới. sự sạch sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt là điều không cần phải chứng minh nữa.

6 bí quyết sống thọ của người Nhật: Ăn 8/10 và chăm chỉ đi bộ - Hình 4

Ảnh minh họa.

Việc giữ gìn vệ sinh sạch sẽ sẽ giúp bạn tránh được các bệnh tật (đặc biệt là khi bạn cao t.uổi) và có thể giúp bạn không bị ốm.

Người Nhật sử dụng phương pháp "hara hachi bu" để tránh ăn uống vô độ

"Hara hachi bu" có nghĩa là "Ăn cho đến khi bạn no 8/10" - đó là triết lý của Nho giáo dạy người ta tránh ăn quá nhiều và ăn cho đến khi bạn no 80%.

6 bí quyết sống thọ của người Nhật: Ăn 8/10 và chăm chỉ đi bộ - Hình 5

Ảnh minh họa.

Cách những người sống lâu nhất thế giới đạt được sức khỏe vĩnh cửu và bạn cũng có thể áp dụng, Bradley và Craig Wilcox và Makoto Suzuki, đề xuất rằng phương pháp này có thể kéo dài t.uổi thọ của người cao t.uổi bằng cách hạn chế số lượng calo tiêu thụ.

Người Nhật là những người năng đi bộ

6 bí quyết sống thọ của người Nhật: Ăn 8/10 và chăm chỉ đi bộ - Hình 6

Ảnh minh họa.

Nhiều người Nhật không chỉ ăn uống lành mạnh mà họ còn đứng và đi lại rất nhiều. Đặc biệt là những người lớn t.uổi, họ đi bộ, đi xe đạp và đi tàu (thay vì ô tô). Ô tô không thực sự phổ biến và bạn có thể dễ dàng đi tàu đến bất cứ đâu bạn cần.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cây thuốc quý cực nhiều ở Việt Nam, nhiều người lại chỉ để làm cảnh trong nhà
10:45:05 29/06/2024
10 vitamin và khoáng chất dễ bị thiếu ở phụ nữ
12:19:12 28/06/2024
12 lý do nên ăn quả óc chó mỗi ngày
21:11:48 29/06/2024
3 lối sống lành mạnh giúp bạn sống tới 100 t.uổi
10:31:36 28/06/2024
Đẩy lùi tắc nghẽn động mạch nhờ 4 thảo dược cực nhiều ở Việt Nam
10:01:41 28/06/2024
4 bệnh lý tổn thương thận do nắng nóng và cách phòng tránh
12:15:47 28/06/2024
Virus đậu mùa khỉ đang gây bệnh nặng hơn
08:10:07 29/06/2024
Phát hiện đột phá trong điều trị rối loạn não bộ
11:59:07 29/06/2024

Tin đang nóng

Đám cưới Midu: Chú rể Minh Đạt khóc nức nở nói lời thề, cô dâu phủ phê kim cương
07:36:35 30/06/2024
Review nóng tập 1 Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai: "Ăn đứt" Anh Trai Say Hi!
06:29:27 30/06/2024
Tuấn Hưng bật khóc, diễn ca khúc "thảm họa" trên sân khấu Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai, danh thủ Hồng Sơn hát hit Mỹ Tâm gây bất ngờ!
06:22:49 30/06/2024
HIEUTHUHAI "cạch mặt" Đức Phúc sau tiết mục siêu sến?
06:25:40 30/06/2024
Phim mới chiếu đã được khen nức nở vì kịch bản quá sốc, nữ chính diễn hay tới độ netizen đòi trao ngay Daesang
06:01:42 30/06/2024
Mẹ đẻ đề nghị tôi ly hôn khi chứng kiến hành động này của gia đình thông gia
08:58:06 30/06/2024
Gà luộc hay nướng mãi cũng chán, làm theo cách này thịt mềm ngọt, đậm đà
07:02:05 30/06/2024
Đỗ Mỹ Linh gây chú ý với loạt phụ kiện hơn 1 tỷ đồng
06:40:41 30/06/2024

Tin mới nhất

Trung Quốc đưa ra ý tưởng giải quyết vấn đề Bán đảo Triều Tiên

05:37:22 30/06/2024
Ông Cảnh Sảng kêu gọi sự hợp tác từ tất cả các bên, đặc biệt là Mỹ, đồng thời hối thúc Mỹ xem xét lại cách tiếp cận của nước này đối với các quan hệ quốc tế và việc giải quyết xung đột.

Tìm ra cơ chế hút m.áu của muỗi

05:29:59 30/06/2024
Một nhóm nghiên cứu Nhật Bản đã phát hiện ra rằng muỗi sốt vàng da ngừng hút m.áu nạn nhân khi chúng phát hiện dấu hiệu cho thấy m.áu của vật chủ đông lại, báo hiệu kết thúc thời kỳ an toàn để đốt vật chủ mà không bị phát hiện.

Cách xử lý đúng sau khi bị chó cắn, mèo cào

21:05:13 29/06/2024
Đây là biện pháp căn cơ để phòng bệnh dại. Đặc biệt, đối với những gia đình có trẻ nhỏ cần hướng dẫn cho trẻ cách phòng tránh chó, mèo cắn và thông báo ngay cho cha, mẹ hoặc người thân sau khi bị chó, mèo cắn.

Ù tai là bệnh gì, có đáng lo?

20:46:45 29/06/2024
Các hoạt động như hút thuốc, sử dụng đồ uống có cồn hoặc cafein, sử dụng quá nhiều thuốc giảm đau hoặc kháng sinh có thể khiến hiện tượng ù tai trở nên trầm trọng hơn.

EU triển khai các quy định mới về quy cách đóng nắp chai hoặc hộp nhựa

18:54:34 29/06/2024
Quy định này là một phần trong nỗ lực lớn hơn nhằm hạn chế sản xuất nhựa sử dụng một lần và đã được chuyển thành luật ở các quốc gia thành viên EU.

Uống quá nhiều caffeine, chuyện gì xảy ra với sức khỏe?

10:34:26 29/06/2024
Tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau như lo lắng, mất ngủ, các vấn đề về tiêu hóa, ảnh hưởng đến tim mạch và rối loạn lượng đường trong m.áu.

Phát hiện đặc tính mới khiến virus cúm gia cầm H5N1 dễ lây cho người

10:22:23 29/06/2024
Nghiên cứu trên nhấn mạnh nguy cơ phơi nhiễm cúm gia cầm cao hơn đối với công nhân trang trại sữa và cho thấy cần áp dụng rộng rãi hơn các thiết bị bảo hộ cá nhân, bao gồm tấm che mặt, khẩu trang và kính bảo vệ mắt.

Bảo vệ 'nguồn sáng' cho người cao t.uổi

09:41:54 29/06/2024
Giảm tỉ lệ mù lòa xuống dưới 4 người trên 1.000 dân, trong đó giảm tỉ lệ mù lòa ở người từ 50 t.uổi trở lên xuống dưới 12 người trên 1.000 dân, tỉ lệ người dân được tư vấn, khám sàng lọc các bệnh về mắt trên 30%.

Uống bao nhiêu cà phê để ngăn ngừa sỏi thận?

09:31:38 29/06/2024
Mối liên hệ trên thấy rõ nhất ở phụ nữ và những người không thừa cân. Đặc biệt, cà phê được phát hiện có tác dụng giảm nguy cơ sỏi thận lớn hơn so với các loại thực phẩm và đồ uống chứa caffeine khác.

Người đàn ông vỡ bàng quang sau khi uống bia

08:24:02 29/06/2024
Tại đây, các bác sĩ chẩn đoán bệnh nhân bị vỡ bàng quang, trong ổ bụng nhiều dịch kèm nước tiểu và m.áu cục. Sau 2 ngày phẫu thuật, sức khỏe bệnh nhân đã ổn định.

Nhập viện cấp cứu sau 30 phút ăn bọ cánh cứng

08:20:47 29/06/2024
Gia đình đưa anh đến bệnh viện địa phương, sau đó chuyển đến Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 trong tình trạng mệt mỏi nhiều, yếu cơ tứ chi, tiêu cơ vân, suy thận cấp.

Đắk Lắk ghi nhận trên 400 trường hợp mắc sốt xuất huyết Dengue

12:41:03 28/06/2024
Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đắk Lắk, tính đến nay, toàn tỉnh ghi nhận 408 trường hợp mắc sốt xuất huyết (SXH) tại 15 huyện, thị xã, thành phố.

Có thể bạn quan tâm

Không đành lòng nhìn gia đình bất ổn, mẹ chồng dùng chiêu này để sống hòa hợp với con dâu

Góc tâm tình

09:13:19 30/06/2024
Từ lúc có con dâu, tôi phải chọn cách thay đổi chính mình để có được sự tôn trọng, yêu mến từ con dâu. Tôi năm nay 50 t.uổi, đã lập gia đình cách đây 30 năm và đã có cuộc hôn nhân trọn vẹn cùng chồng với hai con trai.

Chiếc đèn lồng lớn nhất thế giới

Sáng tạo

09:07:04 30/06/2024
Kỷ lục Guinness thế giới vừa công nhận chiếc đèn lồng đứng với hình bông hoa lớn nhất thế giới, đây là sản phẩm của thành phố Lạc Dương, Trung Quốc.

Lịch âm hôm nay - Xem lịch âm ngày 30/6

Trắc nghiệm

09:03:23 30/06/2024
Xem lịch âm hôm nay: Dương lịch 30/6/2024; Âm lịch: 25/5/2024. Xem ngày tốt xấu, giờ đẹp xuất hành, khai trương, động thổ...

Jisoo xuất hiện trên hồ sơ tội phạm, thất vọng vì fan tấn công, ném phở vào mặt?

Sao châu á

08:46:13 30/06/2024
Thời gian gần đây, Jisoo liên tục gặp phải những kiếp nạn không đáng có. Vừa mới bị fan tấn công , ném quà vào người tại sân bay, chị cả BLACKPINK lại bất ngờ xuất hiện trong hồ sơ tội phạm khiến ai nấy hoang mang.

Sao Việt 30/6: Nhã Phương đòi 'cưới lại', Bằng Kiều tình tứ bên vợ mới

Sao việt

08:42:08 30/06/2024
Nhã Phương đòi Trường Giang cưới lại , Bằng Kiều tình tứ hôn má vợ mới kém 17 t.uổi sau thời gian ghi hình gameshow dày đặc.

Thần tượng KPop liên tục nhận thư nặc danh đe dọa sự sống

Nhạc quốc tế

08:07:18 30/06/2024
NewJeans mới đây đã trở thành tâm điểm bị đe dọa tới tính mạng khi một bài đăng có tiêu đề Tôi mua cái này để sử dụng trong concert NewJeans thu hút sự chú ý của khán giả.

Cách phối đồ với thắt lưng bản nhỏ

Thời trang

07:47:23 30/06/2024
Thắt lưng nữ bản nhỏ đã và đang được coi là món đồ không thể thiếu dành cho các quý cô. Chính những chiếc thắt lưng này lại giúp trang phục của chị em trở nên sinh động, có điểm nhấn và thu hút hơn bao giờ hết.

Có hay không chuyện trung tâm dải Ngân Hà ẩn chứa nguồn năng lượng 'kì lạ' khiến các ngôi sao ở đây trở nên 'bất tử'?

Lạ vui

07:08:40 30/06/2024
Liệu những ngôi sao gần trung tâm dải Ngân Hà có thể tồn tại mãi mãi nhờ nguồn năng lượng từ vật chất tối? Một giả thuyết mới đã được các nhà thiên văn học đưa ra, dựa trên quan sát về những nguồn sáng kỳ lạ.

Lừa huy động vốn để đáo hạn ngân hàng rồi bỏ trốn

Pháp luật

07:03:58 30/06/2024
Ngày 29/6, Cơ quan CSĐT (Văn phòng Cơ quan CSĐT) Công an tỉnh Kiên Giang cho biết, đã ra quyết định khởi tố bị can và thực hiện lệnh bắt bị can để tạm giam đối với Nguyễn Việt Hưng

T.iền vệ tuyển Pháp bất ngờ rời trại huấn luyện tại Đức

Sao thể thao

06:59:21 30/06/2024
Ít ngày trước trận đối đầu giữa Pháp và Bỉ, Kingsley Coman đã tới Thụy Điển để chứng kiến sự ra đời của đứa con thứ tư.

Kỳ Duyên cùng MC Khánh Vy áp dụng bài tập giúp tay thon gọn, giảm đau nhức tay

Làm đẹp

06:41:31 30/06/2024
Mới đây, trong hậu trường của một sự kiện, MC Khánh Vy than thở về việc đau mỏi cánh tay. Đúng lúc đó, Kỳ Duyên xuất hiện như một vị cứu tinh. Cô nàng hào hứng trổ tài fitness của mình, hướng dẫn Khánh Vy bốn động tác đơn giản.