Thói quen xấu có hại cho sức khỏe
Co nhưng thoi quen tương chưng vô hai nhưng thưc chât lai đang làm cho sức khỏe của bạn ngày càng tồi tệ đi, thậm chí nó còn đe doa cuôc sông cung như tinh mang cua ban.
Dươi đây la nhưng thoi quen co anh hương xâu đên sưc khoe ma ban nên tranh hang ngay.
1. Thưc khuya
Ngay nay, chung ta co xu hương thưc khuya hơn. Chinh điêu nay gop phân pha vơ đông hô sinh hoc cua cơ thê môt cach nhanh nhât. Nêu thương xuyên thưc khuya, không nhưng ban luôn rơi vao trang thai mêt moi, sa sut tinh thân, kem minh mân ma thâm chi sưc đê khang cua cơ thê cung giam khiên cho ban dê măc cac bênh liên quan đên tiêu hoa va hô hâp…
Ngoai ra, thưc khuya con lam cho da ban xâu đi môt cach trâm trong. Khi chung ta ngu, da se đươc tai tao lai, tăng
cương collagen va sưa chưa nhưng tê bao da bi hư hong. Tâm 22 – 24h đêm la khoang thơi gian tôt nhât cho hoat đông nay.
Vây nên, nêu chung ta không ngu, hê tuân hoan se không hoat đông tôt, lam cho da không tai tao đươc collagen, không
đươc lưu thông đây đu dân đên khô da, giam đô đan hôi va dê nôi mun do chât đôc, chât thai bi tich tu lai dươi bê măt
da.
2. Lươi đi kham bênh
Thoi quen nay ro rang co anh hương lơn đên sưc khoe. Co bênh thi phai kham, thâm chi phai đi kham định kỳ, ngay khi
không co dâu hiêu bênh đê phat hiên bênh sơm (nêu co) va kip thơi điêu tri. Co nhưng bênh không co triêu chưng gi ơ giai đoan ban đâu, kê ca nhưng bênh nguy hiêm (ung thư, bênh tinh duc,…) va đên khi cac triêu chưng bênh phat ra ngoai thi bênh đa ơ giai đoan năng, kho co thê chưa khoi.
Rât nhiêu bênh nhân lâm vao tinh trang bênh nguy kich cung vi thoi quen chu quan, lươi đi kham bênh. Chinh vi vây, ban nên tao cho minh thoi quen kham bênh đinh ki 6 thang – 1 năm môt lân. Trong trương hơp thây co nhưng dâu hiêu kha nghi va bât thương ơ cơ thê thi cân đi kham cang sơm cang tôt.
3. Tinh duc thai qua
Video đang HOT
Không co &’chuân’ cho chuyên tinh duc, no phu thuôc vao sưc khoe va nhu câu cua môi ngươi. Thê nhưng, co nhưng ngươi qua ham hô &’chuyên ây’ ma bo qua viêc phai đê cho cơ thê co cơ hôi phuc hôi. Điêu nay vô cung nguy hiêm vi no se co anh hương không nho tơi sưc khoe.
Nhưng ngươi vô đô trong chuyên tinh duc co thê phai đôi măt vơi nhưng nguy cơ sau:
- Suy thoai chưc năng sinh duc: &’Yêu’ qua nhiêu khiên cac dây thân kinh cam giac ơ cơ quan sinh duc bi ưc chê, lâu dân khiên cho bô phân nay mât hêt cam giac va bi suy thoai.
- Rôi loan chưc năng giơi tinh: Hâu qua nay thương găp ơ cac quy ông nhiêu hơn, đo la tinh trang xuât tinh sơm va rôi loan cương dương.
- Đau lưng: Liên tuc hoat đông khiên cho vùng xương chậu xung huyết, sản sinh ra lưng nhức, toàn thân bên dưới nặng nề, không thoải mái.
4. Uông nhiêu rươu
Uông môt chut rươu vang co lơi cho sưc khoe nhưng uông nhiêu rươu thi không. Rươu co tac đông kich thich rât lơn
đên thân kinh cua cua con ngươi va trơ thanh tac nhân gây ra nhiêu bênh như: bênh tim mach, lam rôi loan tuân hoan chung gây nhưc đâu, giam kha năng kiêm soat nhân thưc va hanh vi…
Ngoai ra, uông nhiêu rươu con lam tăng huyêt ap, tăng nguy cơ tai biên mach mau nao, suy tim dân đên đôt tư, tăng nguy cơ măc cac bênh ung thư, chay mau da day va viêm loet đương tiêu hoa…
5. Hay giân dư
Giân dư cung gây ra bênh, ban co tin không? Giân dư lam cho oxy trong mau giam, đông thơi tăng cac đôc tô. Điêu nay anh hương trưc tiêp đên lan da cua ban, khiên da ban trơ nên xâu xi, nhanh lao hoa.
Lúc tức giận cũng là lúc nhiều máu đổ về não. Đây chính là nguyên nhân làm gia tăng áp lực cho các mạch máu não, thiêu mau cuc bô ơ cac cơ quan, đăc biêt la tim, gan, phôi nên no vưa anh hương đên nao vưa tăng nguy cơ chân thương ơ cac cơ quan nôi tang.
Ngoai ra, khi ban giân dư chinh la ban đang lam hư hai hê thông miên dich cua cơ thê.
6. Hut thuôc la
Không cân phai noi thi ai cung biêt răng thuôc la co hai cho cơ thê, nhưng co hai ơ mưc đô nao thi co le không phai
ai cung hiêu ro.
Thuôc la la nguyên nhân hang đâu gây ra cac bênh ung thư (khoang 30% trong số các trường hợp ung thư chủ yếu là ung thư phế quản và một số ung thư vùng mũi họng, ung thư tụy, ung thư đường tiết niệu), bơi trong thuôc la co chưa rât nhiêu chât hydrocarbon thơm va nicotin.
Khi hut nhiêu thuôc la, cơ thể bị kích thích tiết các chất nội tiết tố liên tục cho đến khi các chất này bị cạn kiệt, lúc ấy thay vì có cảm giác sảng khoái, người bệnh lại thấy mệt mỏi hơn, khó tập trung tư tưởng, cáu gắt và suy sụp tinh thần mau chóng.
Một số gia đình cả nhà dùng chung một khăn mặt, cốc uống nước, một chậu rửa… Việc sử dụng chung đồ như vậy không hợp vệ sinh; nếu một người bị đau mắt đỏ thì cả nhà cũng bị, một người bị viêm gan sẽ lây ra cả nhà.
8. i bộ quá nhiều
Khi đi bộ gan bàn chân phải giữ độ cao và trương lực nhất định,nếu thời gian đi bộ lâu quá gan bàn chân bị co xuống làm cho xương ngón chân gia tăng gánh nặng dễ bị gãy xương.
9. i giày (guốc) gót quá cao
i giày (guốc) gót quá cao sẽ làm cho bàn chân và ngón chân chịu tải trọng quá mức, cơ thể nghiêng về phía trước, phần ngực và lưng ưỡn về phía sau làm tổn thương dây chằng cơ lưng, dễ sinh ra lệch ngón chân, sai lệch khớp cổ chân.
Theo PNO
4 "thủ phạm" làm cho "vòng 1" tụt xuống, "vòng 2" tăng lên
Nếu bạn không muốn rơi vào tình trạng "vòng 1" tụt xuống, "vòng 2" tăng lên thì hãy tránh uống nhiều rượu, bia, nên uống đủ nước và có tư thế đứng phù hợp.
Chị em nào cũng muốn mình có "vòng 1" căng, quyến rũ và "vòng 2" thon gọn chứ không ai muốn điều ngược lại. Nhưng thông thường chị em rất khó đạt được điều mình mong muốn.
Nếu bạn không muốn rơi vào tình trạng "vòng 1" tụt xuống, "vòng 2" tăng lên thì hãy tránh những điều sau đây vì chúng chính là "thủ phạm" hủy hoại cả 2 vòng của bạn.
1. Uống nhiều rượu, bia
Thành phần chính của rượu, bia là cồn. Nếu uống quá nhiều thức uống này, cơ thể sẽ bị mất đi một lượng nước đáng kể và làm tiêu hao một lượng mỡ không nhỏ. Điều này trở thành nguyên nhân khiến vòng 1 bị "teo" nhỏ lại.
Uống 1 - 2 ly rượu, tuỳ theo giới tính giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tuy nhiên, uống quá nhiều loại đồ uống có cồn này lại ảnh hưởng đến sự trao đổi chất ở gan. Và nếu uống quá nhiều sẽ làm gan bị tổn thương khiến chức năng thải độc ở gan kém đi, vì vậy rượu gây ảnh hưởng xấu đến sự tiêu hoá, đốt cháy chất béo trong của cơ thể. Hơn nữa, đồ uống có cồn thường chứa calo, vì vậy, nó cũng góp phần làm cho "vòng 2" của bạn phát triển.
2. Tư thế đứng gù lưng, khom lưng
Đứng với tư thế khom lưng, gù lưng sẽ không có lợi cho cả "vòng 1" và "vòng 2" của bạn. Tư thế gù lưng sẽ gây chèn ép các tế bào ở ngực, tạo áp lực ở phần lưng, cản trở tuần hoàn huyết dịch, ảnh hưởng đến sự phát triển ở ngực. Khi khom lưng, vai bạn bị thõng xuống, ngực cũng sẽ trùng xuống.
Khi đứng với tư thế khom lưng, thõng vai, theo phản xạ bạn sẽ phải căng bụng ra để giữ thăng bằng cho cơ thể. Điều này không hề tốt chút nào cho vóc dáng của bạn, đặc biệt là những người đang muốn thu gọn vòng eo. Nếu thường xuyên giữ tư thế này sẽ làm cho "vòng 1" bị xệ và "vòng 2" tăng lên nhanh chóng.
Ảnh minh họa
3. Uống không đủ nước
Uống nước rất quan trọng trong quá trình giảm cân vì nước cung cấp hydrat mà không cần phải dùng quá nhiều năng lượng. Uống nước cũng giúp loại bỏ những chất thải trong cơ thể, là điều rất quan trọng trong quá trình tiêu thụ chất béo và giảm cân. Nếu không uống đủ nước, các cơ quan bên trong cơ thể sẽ không thể hoạt động tốt, dẫn đến các tình trạng như táo bón, rối loạn tiêu hóa... Kết quả là cơ chế thải độc, đốt cháy chất béo làm việc không hiệu quả, bạn sẽ nhanh chóng tăng kích thước "vòng 2" vì mỡ thừa tích tụ lại nhiều hơn.
Ngoài ra, 70% cơ thể là nước. Khi lượng nước trong cơ thể không đủ, các tế bào sẽ teo lại. Chính vì vậy, nó sẽ làm tăng nguy cơ "vòng 1" bị "xẹp lép".Thiếu nước còn làm cho da trở nên nhăn nheo hơn, nhất là da vùng ngực. Từ đó nó làm cho ngực bạn bị chảy xệ không ngờ. Nếu muốn có ngực căng, bụng gọn, hãy đứng với tư thế thẳng lưng, ngực đẩy ra phía trước và ép bụng lại. Ban đầu bạn thấy khó thực hiện nhưng sau đó sẽ quen dần.
4. Giảm cân không khoa học
Việc giảm cân đột ngột bằng cách giảm lượng nước chắc chắn sẽ tác động xấu đến "núi đôi". Mặt khác, giảm cân quá nhanh trong một thời gian ngắn cũng sẽ giảm luôn cả độ căng mẩy của vòng 1.
Khi bạn tăng cân, hậu quả kéo theo là vòng eo tăng lên nhanh chóng vì lượng mỡ thừa tích tụ lại ở bộ phận này là chủ yếu. Điều này rất rõ ràng và ai cũng biết. Nhưng bạn có biết rằng khi tăng hay giảm trọng lượng thì một phần mỡ ngực cũng thay đổi theo, dẫn đến vòng ngực thay đổi. Khi tăng cân, có thể bạn sẽ thấy cả "vòng 1" và "vòng 2" tăng lên nhanh chóng nhưng khi bạn giảm cân đột ngột, "vòng 1" sẽ chịu ảnh hưởng lớn do làn da ngực bị chùng xuống, gây xệ ngực. Tuy nhiên, "vòng 2" lại không giảm đi cùng với "vòng 1" vì lớp mỡ ở vùng bụng khó bị đốt cháy hơn ở các vùng khác.
Chính vì vậy, nếu bạn đang có kế hoạch giữ gìn "vòng 1" đẹp, "vòng 2" thon gọn thì một trong những cách bạn nên làm trước tiên đó là giữ ổn định trọng lượng cơ thể.
Theo VNE
Thuốc nhuộm đẹp tóc hại sức khỏe Sau một lần nhuộm tóc, da đầu chị Thúy đột nhiên xót và bỏng rát. Đi khám chị mới biết da của mình không thích ứng được với thuốc nhuộm đó. 7 năm qua chị Ngô Thị Thúy, 31 tuổi ở đường Lê Trọng Tấn (Hà Nội) chưa lúc nào để tóc màu đen. Thấy mình trẻ trung hiện đại hơn hẳn với...