thói quen ngủ tốt

Sau 50 tuổi cần ngủ ít nhất 6 giờ một đêm

Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Nature Communications, từ 50-70 tuổi, ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm có liên quan đến việc tăng nguy cơ sa sút trí tuệ.

Hay lo lắng vào ban đêm và mất ngủ, đây là 5 mẹo dành cho bạn

Không phải ngày nào cũng giống nhau và không phải ai cũng có đượcgiấc ngủ ngonmỗi đêm.

Tìm em giữa Sài Gòn hoa lệ

Rất mong được mời em đi dạo quanh phố xá Sài Gòn tấp nập, hay chỉ là cùng ăn, uống một chút gì đó giữa thành phố này.

Đơn giản chè hạt sen táo đỏ giúp ăn ngon, ngủ tốt cực bổ dưỡng

Ngày cuối tuần rảnh rang, hãy vào bếp trổ tài nấu món chè ngọt dịu, bổ dưỡng này cho cả nhà.

Ngủ ngon có thể giúp bạn giảm cân

Thiếu ngủ là vấn đề mà rất nhiều người trên thế giới gặp phải. Một người lớn cần ít nhất 7 giờ ngủ mỗi đêm để cơ thể được hoàn toàn nghỉ ngơi, song rất nhiều người không đạt được t...

20 phương pháp tăng cường sức khỏe sinh lý trong quan hệ vợ chồng

Kéo dài "cuộc yêu" là điều mà mọi quý ông đều mong muốn. 20 phương pháp tăng cường sức khỏe sinh lý trong quan hệ vợ chồng, giúp cánh mày râu tăng cường bản lĩnh đàn ông.

Choáng vì Mỹ Tâm mải miết chạy show, cả đêm không ngủ

Nữ ca sĩ dù không ngủ suốt đêm hôm trước nhưng vẫn giữ vững phong độ với giọng hát và thần thái biểu diễn như mọi khi.

Ngủ tốt thì phụ nữ mới yêu nhiều

Thật sai lầm nếu nghĩ rằng phụ nữ lớn tuổi không còn hứng thú với chuyện yêu đương vì... tuổi tác. Bởi một nghiên cứu ở Mỹ cho thấy càng ngủ ngon thì phụ nữ càng hào hứng và càng t...

10 cách đơn giản chữa mất ngủ

Tình trạng mất ngủ trong thời gian ngắn có thể do căng thẳng, chế độ dinh dưỡng không hợp lý hoặc thay đổi nhịp độ sống. Lưu ý và thực hiện những điều sau đây có thể giúp bạn không...

5 cách giúp tăng trí thông minh

Bạn cảm thấy tự ti khi nhận ra mình không thông minh và nhanh nhạy bằng bạn bè và đồng nghiệp?

Ngủ tốt, trẻ lâu

Theo các nhà nghiên cứu Đức, một đêm ngủ ngon giấc giúp tế bào gốc của cơ thể trẻ ra.

Ngủ trưa như thế nào mới khoa học?

Nếu bạn không có thói quen ngủ trưa hàng ngày, có lẽ bạn nên xem lại. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngủ trưa không chỉ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn mà còn giúp cơ thể vận động và ...

Xuyên bối tỳ bà cao – 300 năm phương thuốc tốt trị ho

Hơn 300 năm trước, vào triều đại nhà Thanh Trung Hoa, dân gian còn truyền nhau câu chuyện cảm động về một vị quan đã hết lòng tìm cách chữa bệnh cho mẹ.

Những thói quen tốt nhất cho não bộ

Bạn muốn có trí nhớ tốt hơn, có sự sáng tạo hơn hoặc có khả năng giải quyết vấn đề một cách dễ dàng hơn...? Làm thế nào để có thể đạt được tất cả điều này? Rất đơn giản, chỉ cần th...

“Quên ăn, quên ngủ” vì trúng số bạc tỷ

Rời nhà ông Hương, chúng tôi tiếp tục tìm đến những gia đình trúng số đặc biệt khác. Tuy nhiên, họ đều từ chối nói chuyện và tỏ thái độ 'khó chịu' khi tiếp xúc báo chí.

Đinh lăng – Cây thuốc tăng lực

Cây đinh lăng thường được trồng ở các đình chùa, trước sân nhà làm cảnh bởi lẽ có dáng cây, kiểu lá đẹp xum xuê và quanh năm xanh tốt. Ngày xưa, nhân dân thường lấy lá non của cây ...

Luật bất thành văn trong “chuyện ấy”

"Yêu" cũng cần luật nhằm giúp duy trì, xây dựng mối quan hệ hợp tác của hai người trong hợp đồng dài hạn, nhất là với "chuyện ấy":

Yêu quá sức, chồng tôi cũng phải vào bệnh viện

Không đến nỗi yêu nhau kỹ đến quên ăn, quên ngủ như đôi bạn trẻ Thức và Vy nhưng vợ chồng tôi cũng được phen hú vía vì anh bị sùi bọt mép ngay trên bụng vợ.

Báu vật tình yêu

Ngày quyết định chinh phục em, tôi đã nghĩ rằng: "Mình chỉ yêu cô ấy một thời gian thôi...". Không phải tôi là kẻ đểu cáng mà đơn giản, tôi thích sự thay đổi, thích những cái mới l...

Khỏe với những đêm trắng

Khi sự kiện thể thao lớn World Cup diễn ra, nhiều người sẵn sàng quên ăn, quên ngủ để say sưa với môn "thể thao vua" này. Hậu quả là sức khỏe rất dễ bị ảnh hưởng. Dưới đây là những...