Thói quen lướt mạng liên tục có thể ảnh hưởng đến não bộ

Theo phóng viên TTXVNN tại Sydney, một phóng sự của chương trình nổi tiếng tại Australia mang tên “60 Minutes” đã chỉ ra rằng việc dành hàng giờ mỗi ngày để lướt Internet, xem mạng xã hội hoặc chơi game trên điện thoại và máy tính bảng có thể tác động tiêu cực đến não bộ theo thời gian.

Mức độ phổ biến của thói quen này đang tăng nhanh đến mức các nhà nghiên cứu và giới chuyên gia đã đưa ra một thuật ngữ mới là “chứng mất trí nhớ kỹ thuật số” (digital dementia) – nghĩa là tình trạng suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung liên quan đến việc phụ thuộc quá nhiều vào thiết bị kỹ thuật số.

Một số hình ảnh quét não trong nghiên cứu cho thấy, các thay đổi được mô tả là có điểm tương đồng với những gì các nhà khoa học thường quan sát thấy ở người lớn tuổi mắc bệnh Alzheimer, nghĩa là bộ não bị teo nhỏ đáng kể.

Dù vậy, các chuyên gia nhấn mạnh, điều này không có nghĩa là người trẻ sẽ mắc bệnh, nhưng là tín hiệu cho thấy việc sử dụng thiết bị số quá mức có thể ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ, tập trung và xử lý thông tin. Nói cách khác, thay vì mang lại sự giải trí, hoặc thậm chí chỉ là một cách để “giết” thời gian, việc sử dụng thiết bị số quá mức đang làm giảm trí thông minh của con người.

Tiến sĩ Mark Williams, chuyên gia nổi tiếng quốc tế về lĩnh vực thần kinh học nhận thức cho rằng chứng mất trí nhớ do sử dụng thiết bị kỹ thuật số đang gây ra một khủng hoảng sức khỏe nghiêm trọng, song chưa nhận được sự quan tâm đúng mức.

Ông Williams cho biết, các triệu chứng quan sát được ở một số người trẻ tuổi cũng như các kết quả chụp chiếu cho thấy những dấu hiệu thường chỉ thấy ở người cao tuổi bị chứng mất trí nhớ. Vì vậy, ông khuyên giới trẻ nên xem xét lại cách sử dụng công nghệ hàng ngày.

Trong chương trình trên, một số thanh thiếu niên đã chia sẻ trải nghiệm thực tế cho biết, việc sử dụng điện thoại và mạng xã hội quá nhiều đã ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, làm thay đổi tâm lý nghiêm trọng và hành vi của họ. Một số em thừa nhận dễ bị cuốn vào việc lướt điện thoại hàng giờ mà không nhận ra, khó tập trung vào học tập hoặc công việc, cảm thấy mệt mỏi tinh thần khi tiếp xúc với quá nhiều thông tin trên mạng.

Theo các chuyên gia trong thời đại công nghệ, điện thoại thông minh và mạng xã hội mang lại nhiều tiện ích, nhưng cũng khiến con người dễ rơi vào trạng thái tiếp nhận thông tin liên tục mà không có thời gian cho não bộ nghỉ ngơi. Đặc biệt là đối với thanh thiếu niên, nhóm đang trong giai đoạn phát triển nhận thức, việc sử dụng thiết bị công nghệ quá mức có thể làm ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ, sự tập trung, giấc ngủ và sức khỏe tinh thần.

Vì vậy, các nhà nghiên cứu khuyến nghị mọi người xây dựng thói quen sử dụng công nghệ lành mạnh hơn, chẳng hạn như giới hạn thời gian sử dụng mạng xã hội mỗi ngày, nghỉ giải lao sau khi dùng thiết bị trong thời gian dài, tăng cường hoạt động ngoài trời hoặc chơi thể thao, dành thời gian giao tiếp trực tiếp với gia đình và bạn bè, tắt thông báo không cần thiết để giảm bớt việc kiểm tra điện thoại liên tục. Việc cân bằng giữa công nghệ và cuộc sống được xem là yếu tố quan trọng giúp bảo vệ não bộ trong dài hạn.