thói quen lành mạnh

Những phụ nữ sống thọ, tươi trẻ thường có 5 thói quen ăn uống vô cùng khác biệt như thế này, bạn nên học tập ngay từ hôm nay!

Với mỗi chúng ta, tuổi thọ có lẽ là thứ khó kiểm soát nhất, tuy nhiên có nhiều thói quen lành mạnh có thể kéo dài thời gian lão hóa và khiến bạn khỏe mạnh hơn, đó là tập thể dục, ngủ đủ giấc và ăn uống tốt.

7 thói quen giúp tăng cường sức khỏe, chống lại Covid-19

Những thói quen lành mạnh hàng ngày có thể giúp bạn tránh khỏi COVID-19, một dịch bệnh đang lan nhanh trên toàn thế giới.

Những người có 5 đặc điểm này, cơ thể sẽ có khả năng "miễn dịch" với ung thư

Mặc dù ung thư là khủng khiếp, nhưng nó có nhiều hơn một nguyên nhân, và là kết quả của sự kết hợp giữa nguyên nhân bên trong và bên ngoài.

Lạc quan giúp sống thọ hơn

Những người lạc quan có xu hướng sống lâu hơn những người có cái nhìn ảm đạm vềthế giớivàcuộc sống.

Dấu hiệu đàn ông dù đang chung thủy vẫn có ngày ngoại tình, bỏ vợ

Đây là dấu hiệu đàn ông ngoại tình tiềm tàng. Dù anh ta đang chung thủy với vợ nhưng vẫn rất dễ ngoại tình và bỏ vợ nếu có cám dỗ tìm đến.

Uống sữa nghệ trước khi đi ngủ: Không chỉ giúp da trắng hồng như gái 20 lại còn chống được ung thư và giảm béo

Nếu bạn uống hàng ngày, nó có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, làm sạch cơ thể qua gan và thậm chí có thể giúp ngăn ngừa ung thư.

Vì sao đi bộ bên phải đường dễ bị xe tông hơn đi bên trái?

Việc đi bộ bên phải hoặc bên trái đường thường không có quy định bắt buộc.

Làm thế nào để từ bỏ bia rượu?

Đối với nhiều người, bia rượu đã trở thành một phần của cuộc sống. Một vài ly sẽ là chất xúc tác cho những cuộc vui; Sau một ngày đặc biệt căng thẳng tại nơi làm việc, vài cốc bia ...

Thói quen buổi sáng giúp bạn tỉnh táo mà không cần cà phê

Cà phê có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng uống mỗi sáng có thể làm tổn hại mức năng lượng tổng thể. Bạn nên thay thế bằng những thói quen lành mạnh hơn.

Các nữ nhân viên văn phòng khi bước vào độ tuổi 30 thường có nguy cơ cao mắc chứng rối loạn nội tiết tố

Bước sang độ tuổi 30, nữ nhân viên văn phòng sẽ gặp phải rất nhiều vấn đề liên quan đến nội tiết tố bên trong. Do đó, cần chủ động phòng tránh bệnh bằng một số thói quen lành mạnh ...

Làm ngay 6 cách đã được chứng minh giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng bệnh, nhất là trong thời tiết "ẩm ương" này

Bạn có lo sợ mùa ốm bệnh sắp đến? Đừng dựa dẫm vào những cách chữa bệnh tức thì. Thay vào đó, hãy lựa chọn hướng tiếp cận chậm và chắc, có cơ sở khoa học vững vàng, trước hết là tă...

7 thói quen nếu thực hiện mỗi ngày giúp da khỏe đẹp tự nhiên

Để bản thân luôn xuất hiện với vẻ ngoài hoàn hảo nhất, hãy tập cho bản thân những thói quen lành mạnh sau đây mỗi ngày.

Tại sao bạn giải tỏa được stress bằng cách viết nhật ký

Viết nhật ký giúp tâm hồn thoải mái, giảm stress, phát triển vốn từ vựng, tác động tích cực tới trí thông minh.

Uống cà phê nhưng không nên 'lệ thuộc' cà phê!

Theo ước tính của Hiệp hội Cà phê Quốc gia Mỹ, khoảng 64% người Mỹ uống cà phê mỗi ngày.

5 thói quen lành mạnh giúp bạn loại bỏ mỡ thừa

Sau khoảng một tuần, bạn có thể nhận ra chế độ ăn có gì không hợp lý. Bạn thường có xu hướng ăn nhanh khi căng thẳng hoặc tiêu thụ những thực phẩm không tốt vào đêm. Theo Starnes, ...

8 thói quen lành mạnh tốt cho da

Lau màn hình điện thoại, hạn chế tẩy tế bào chết, tránh tắm nước quá nóng... là những quy tắc chăm sóc da đơn giản nhưng cần thiết để giúp da bạn luôn mịn màng và rạng rỡ.

7 thói quen lành mạnh giúp ngăn ngừa ung thư vú

Tập thể dục thường xuyên, ăn ít chất béo, không uống rượu hay tránh mặc áo ngực 24/24h là những thói quen phụ nữ cần thực hiện để ngăn ngừa nguy cơ phát triển bệnh ung thư vú.

8 thói quen lành mạnh của người không bao giờ ốm

Ngủ đủ giấc, tiêm ngừa cúm, rửa tay thường xuyên... là những thói quen lành mạnh giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh cảm cúm, bệnh tật khi thời tiết thay đổi thất thường.

5 thói quen gây hại cho sức khỏe như hút thuốc lá

Ngồi cả ngày, ăn quá nhiều thịt, ngủ không đủ giấc là 3 trong 5 thói quen gây hại cho sức khỏe như hút thuốc lá, theo womenhealth.

Sống khỏe nhờ đi bộ

Tuổi thọ của bạn có thể kéo dài, kèm theo đó là khỏe mạnh, nếu bạn chịu khó... đếm bước chân mỗi ngày.

Lợi ích của thói quen lành mạnh

Không bao giờ là quá muộn khi thực hiện những thói quen tốt trong cuộc sống.

10 thói quen rất tốt nên làm vào mỗi sáng

Thay vì ngủ nướng, hay vội vã ăn sáng qua loa thì bạn hãy tự tạo cho mình những thói quen lành mạnh dưới đây. Không chỉ cải thiện sức khỏe, chắc chắn bạn sẽ thấy cuộc sống thú vị v...

Ngăn chặn suy giảm nhận thức khi về già

Suy giảm nhận thức là điều không thể tránh khỏi khi chúng ta già đi, nhưng có thể hạn chế được điều này thông qua những thói quen lành mạnh sau.

Tuổi dễ tăng cân nhất của đàn ông và phụ nữ

Phụ nữ có nhiều khả năng tăng cân ở tuổi 38, trong khi độ tuổi dễ lên cân ở nam giới là 44.

7 "con số" cần cho cơ thể mỗi ngày

Ăn uống đúng liều lượng cần thiết mới tốt cho cơ thể. Dưới đây là 7 "con số" liên quan đến chuyện ăn uống cần cho cơ thể mỗi ngày mà bạn không thể bỏ qua.

Rèn con thói quen lành mạnh về sức khỏe

Lối sống của trẻ em ngày nay khác xa các thế hệ trước: trẻ ăn nhiều chất béo, và thực phẩm nhiều đường, ít dành thời gian cho những hoạt động thể chất. Điều này khiến số trẻ em bị ...

Thói quen nhỏ, cho 'núi đôi' lớn đẹp

Những thói quen lành mạnh sẽ giúp trái đào tiên của chị em tránh tổn thương một cách hiệu quả.Có rất nhiều nguyên nhân gây sưng, đau ngực cho các bạn nữ: dậy thì, sinh lý, bệnh tật...

5 thói quen lành mạnh nhưng gây hại nếu không thực hiện đúng cách

Những thói quen sau đây thật sự lành mạnh cho sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng cách, chúng sẽ phản tác dụng ngay tức khắc.

Làm thế nào để giảm mỡ bụng?

Rất nhiều người gặp khó khăn lớn trong việc giảm lượng mỡ tích tụ phần bụng. Mất chất béo phần bụng là một trong những phương pháp để hoàn thiện hình dáng và giúp bạn xinh đẹp, gợi...